How not to die ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π° Π½Π° русском

How not to die ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π° Π½Π° русском

How not to die ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π° Π½Π° русском

НС сдохни! Π•Π΄Π° Π² Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Π΅ Π·Π° Тизнь

Π˜Π½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡ, содСрТащаяся Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π΅, ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π° ΠΈΠ· источников, рассматриваСмых ΠΈΠ·Π΄Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½Ρ‹Π΅. Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, имСя Π² Π²ΠΈΠ΄Ρƒ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ чСловСчСскиС ΠΈΠ»ΠΈ тСхничСскиС ошибки, ΠΈΠ·Π΄Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π³Π°Ρ€Π°Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½ΡƒΡŽ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ‚Ρƒ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Ρ… свСдСний ΠΈ Π½Π΅ нСсСт отвСтствСнности Π·Π° Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ ошибки, связанныС с использованиСм ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ.

Β© How Not to Die – Copyright

Β© ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ΄ Π½Π° русский язык ООО Π˜Π·Π΄Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎ Β«ΠŸΠΈΡ‚Π΅Ρ€Β», 2018

Β© ИзданиС Π½Π° русском языкС, ΠΎΡ„ΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ООО Π˜Π·Π΄Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎ

Β© БСрия Β«Pop ScienceΒ», 2018

МоСй Π±Π°Π±ΡƒΡˆΠΊΠ΅ ЀрансСз Π“Ρ€Π΅Π³Π΅Ρ€

ВсС Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎΡΡŒ с ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ Π±Π°Π±ΡƒΡˆΠΊΠΈ.

Π― Π±Ρ‹Π» Π΅Ρ‰Π΅ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΈ Π΅Π΅ Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΉ Π² ΠΈΠ½Π²Π°Π»ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ коляскС – ΠΎΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΠΌΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ. ΠžΡ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ сСрдца Π² послСднСй стадии. Π•ΠΉ сдСлали ΡƒΠΆΠ΅ ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΡˆΡƒΠ½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ…ΠΈΡ€ΡƒΡ€Π³ΠΈ исчСрпали всС возмоТности, Ρ€ΡƒΠ±Ρ†Ρ‹ послС ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π½Π° ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΌ сСрдцС Π³Ρ€ΠΎΠ·ΠΈΠ»ΠΈ ослоТнСниСм ΠΏΡ€ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΉ ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ – ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊ Π΄ΠΎ Ρ‚Π΅Ρ… ΠΏΠΎΡ€, ΠΏΠΎΠΊΠ° ситуация Π½Π΅ стала ΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠ²ΠΎΠΉ. Π‘Π°Π±ΡƒΡˆΠΊΠ΅, ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊ ΠΈΠ½Π²Π°Π»ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΌΡƒ крСслу с болью Π² Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ, сказали, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠ² большС Π½Π΅Ρ‚. Π•ΠΉ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ Π·Π° 65.

МногиС Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‡Ρ‚Π°ΡŽΡ‚ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° вырастут, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ видят, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡ… Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅ΡŽΡ‚ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡƒΠΌΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚. Но Ρƒ мСня Π²Ρ‹ΡˆΠ»ΠΎ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚: я наблюдал Π·Π° Ρ‚Π΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±Π°Π±ΡƒΡˆΠΊΠ΅ становится всС Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΈ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅.

ВскорС послС Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π±Π°Π±ΡƒΡˆΠΊΡƒ выписали ΠΈΠ· Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΡ†Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ послСдниС Π΄Π½ΠΈ ΠΎΠ½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π»Π° Π΄ΠΎΠΌΠ°, Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΈΠ· выпусков Ρ‚Π΅Π»Π΅ΡˆΠΎΡƒ Β«60 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Β» шСл ΡΡŽΠΆΠ΅Ρ‚, посвящСнный Натану ΠŸΡ€ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΠΈΠ½Ρƒ (Nathan Pritikin), ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π±Ρ‹Π» ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ… Π²Ρ€Π°Ρ‡Π΅ΠΉ lifestyle-ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρ‹[1] ΠΈ прославился Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π»Π΅Ρ‡ΠΈΠ» ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² с Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ стадиСй Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ сСрдца. Он Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Π» Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ Π² ΠšΠ°Π»ΠΈΡ„ΠΎΡ€Π½ΠΈΠΈ, ΠΈ моя Π±Π°Π±ΡƒΡˆΠΊΠ°, Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‡ΠΈ Π² отчаянии, ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Π»Π° всю страну ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π»Π° Π² число ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ… Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ². Π’ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡƒ лСчСния Π²Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π° ΠΈ систСма ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ с постСпСнно ΡƒΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡŽΡ‰Π΅ΠΉΡΡ физичСской Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ. Π‘Π°Π±ΡƒΡˆΠΊΡƒ Π½Π° коляскС Π²ΠΊΠ°Ρ‚ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΡƒ, Π° ΠΏΠΎΠΊΠΈΠ½ΡƒΠ»Π° ΠΎΠ½Π° Π΅Π΅ Π½Π° своих Π΄Π²ΠΎΠΈΡ….

Никогда этого Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡƒΠ΄Ρƒ.

Π’ дСтствС Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ это ΠΈΠΌΠ΅Π»ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅: Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ я снова ΠΌΠΎΠ³ ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ с Π±Π°Π±ΡƒΠ»Π΅ΠΉ. Но с Π³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ я осознал всю Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ. Π’ Ρ‚ΠΎ врСмя ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π° ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π»Π° Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ рСгрСсса сСрдСчного заболСвания. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ, Π΄Π°Π²Π°Π»ΠΈ лСкарства, Π² ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ Π·Π°Π±ΠΈΡ‚Ρ‹Ρ… Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΉ хирургичСски ставили ΡˆΡƒΠ½Ρ‚Ρ‹, Π½ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π»ΠΎΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ состояниС вашС Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΡƒΡ…ΡƒΠ΄ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈ ΡƒΡ…ΡƒΠ΄ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ, Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π²Ρ‹ ΡƒΠΌΡ€Π΅Ρ‚Π΅. Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Π½Π°ΠΌ извСстно, Ρ‡Ρ‚ΠΎ, Ссли ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ², Π·Π°Π±ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΈ, ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π½Π°Ρ‡Π½Π΅Ρ‚ ΠΈΡΡ†Π΅Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ сам – ΠΈ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… случаях Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΈ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π±Π΅Π· лСкарств ΠΈ ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΉ.

Π’Ρ€Π°Ρ‡ΠΈ вынСсли Π±Π°Π±ΡƒΠ»Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΅ΠΉ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ исполнилось 65 Π»Π΅Ρ‚. Благодаря Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡƒ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Ρƒ питания ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Ρƒ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΎΠ½Π° Ρ€Π°Π΄ΠΎΠ²Π°Π»Π° своих ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π΅Ρ€Ρ‹Ρ… Π²Π½ΡƒΠΊΠΎΠ² Π΅Ρ‰Π΅ 31 Π³ΠΎΠ΄. Π–Π΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π° Π΄Π°Π²Π°Π»ΠΈ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ, ΡƒΠΌΠ΅Ρ€Π»Π° Π² 96 Π»Π΅Ρ‚. Π•Π΅ чудСсноС Π²Ρ‹Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΠ½ΡƒΠ»ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· Π²Π½ΡƒΠΊΠΎΠ² Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€Ρƒ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π°, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΠ»ΠΎ Π΅ΠΉ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Π΄ΠΈΠΏΠ»ΠΎΠΌ Π²Ρ‹ΡΡˆΠ΅Π³ΠΎ мСдицинского ΡƒΡ‡Π΅Π±Π½ΠΎΠ³ΠΎ завСдСния.

Π Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ исслСдований Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π° ΠžΡ€Π½ΠΈΡˆΠ° ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³ Π±Ρ‹Π»ΠΈ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½Ρ‹ Π² Π²Π΅Π΄ΡƒΡ‰ΠΈΡ… мСдицинских ΠΆΡƒΡ€Π½Π°Π»Π°Ρ… ΠΏΠΎ всСму ΠΌΠΈΡ€Ρƒ. Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ мСдицинская ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° совсСм Π½Π΅ измСнилась. ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ? ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΈ ΠΏΠΎ-ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ½Π΅ΠΌΡƒ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ лСкарства ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ Π°Ρ‚Π΅Ρ€ΡΠΊΡ‚ΠΎΠΌΠΈΡŽ с ротабляциСй для облСгчСния симптомов ΠΈ отсрочки Π½Π΅ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ, ΠΏΠΎ ΠΈΡ… мнСнию, смСрти?

Π”Π΅Π²ΡΡ‚Π½Π°Π΄Ρ†Π°Ρ‚ΡŒ мСдицинских Ρ„Π°ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π΅Ρ‚ΠΎΠ² ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ ΠΌΠ½Π΅ Ρ‡Π΅ΡΡ‚ΡŒ, приняв мСня, Π½ΠΎ я Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Π» УнивСрситСт Вафтса, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠ³ ΠΏΠΎΡ…Π²Π°ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ самой Ρ€Π°Π·Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠΉ ΠΏΠΎ ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΡŽ – Π°ΠΆ 21 час, Ρ‡Ρ‚ΠΎ составляло ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 1 % ΡƒΡ‡Π΅Π±Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π½Π°.

Π’ Π±Ρ‹Ρ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ студСнтом-ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠΎΠΌ я ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π» ΠΏΡ€ΠΈΠ³Π»Π°ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° стСйк ΠΈ обСщания Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… приятных плюшСк ΠΎΡ‚ прСдставитСлСй ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½Ρ‹Ρ… фармацСвтичСских ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π½ΠΈ Ρ€Π°Π·Ρƒ ΠΎΡ‚ Ρ„Π΅Ρ€ΠΌ, Π²Ρ‹Ρ€Π°Ρ‰ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π±Ρ€ΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ. Π’ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π²Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‘Ρ‚Π΅ ΠΈΠ· Ρ‚Π΅Π»Π΅Π²ΠΈΠ·ΠΎΡ€Π° ΠΎΠ±ΠΎ всСх Π½ΠΎΠ²Π΅ΠΉΡˆΠΈΡ… лСкарствСнных ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π°Ρ…: Π±ΡŽΠ΄ΠΆΠ΅Ρ‚Ρ‹ ΠΊΠΎΡ€ΠΏΠΎΡ€Π°Ρ†ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‚ Ρ€Π°ΡΡ…ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½Ρ‹Π΅ суммы Π½Π° Ρ€Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΡƒ. Π’Ρ‹, вСроятно, Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΠΊ, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ рСкламировался Π±Ρ‹ сладкий ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒ, ΠΏΠΎ Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π΅, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ новСйшиС Π½Π°ΡƒΡ‡Π½Ρ‹Π΅ открытия ΠΎ влиянии ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² Π½Π° Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΠΈΠ΅ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΉΠ΄ΡƒΡ‚ Π΄ΠΎ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎΠΉ Π°ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΈ: это Π½Π΅Π²Ρ‹Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ.

На мСдицинском Ρ„Π°ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π΅Ρ‚Π΅ послС ΠΆΠ°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎ 21 часа обучСния ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΡŽ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ρ€Π΅Ρ‡ΠΈ Π½Π΅ Π·Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΎ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ хроничСскоС Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠΏΡΡ‚ΡŒ. Π― Π·Π½Π°Π», Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ Π±Ρ‹Π» ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°.

Вопрос, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ прСслСдовал мСня всС врСмя обучСния, Π±Ρ‹Π» ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ: «Если Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ заболСвания, ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎΡΡ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ смСртности Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½, Π±Π΅Π·Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Ρ‚Π΅Ρ€ΡΠ»ΠΎΡΡŒ Π² мСдицинской Π»ΠΈΡ‚Π΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π΅, Ρ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ³Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎ?Β» Π’Ρ‹ΡΡΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ это стало Ρ†Π΅Π»ΡŒΡŽ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.

Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Π»Π΅Ρ‚, ΠΏΡ€ΠΎΠΆΠΈΡ‚Ρ‹Ρ… Π² БостонС, я ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π» срСди ΠΏΡ‹Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΊΠ½ΠΈΠΆΠ½Ρ‹Ρ… стСллаТСй Π² ΠΏΠΎΠ΄Π²Π°Π»Π΅ мСдицинской Π±ΠΈΠ±Π»ΠΈΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠΈ ΠšΠ°ΡƒΠ½Ρ‚Π²Π΅Ρ Π² Π“Π°Ρ€Π²Π°Ρ€Π΄Π΅. Π― Π½Π°Ρ‡Π°Π» Π²Ρ€Π°Ρ‡Π΅Π±Π½ΡƒΡŽ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒ, Π½ΠΎ сколько Π±Ρ‹ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² Π½ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΎ Π² ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΡƒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ссли я ΠΌΠΎΠ³ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Тизнь ΠΊ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ всСй сСмьи сразу, я Π·Π½Π°Π», Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ капля Π² ΠΌΠΎΡ€Π΅, ΠΈ я Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Π» свою ΡΡ‚Π΅Π·ΡŽ.

Π’ этом Π³ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΌΠ½Π΅ Π·Π°Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π»ΠΎΡΡŒ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ своё ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½. Π₯ΠΎΡ‚ΡŒ я ΠΈ Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π»Π°ΡΡŒ ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΡ… Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΉ для Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹, сСйчас Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π° для Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ. А ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π½Π° Ρ‚Π΅ΠΌΡƒ питания Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ Π² ΠΊΠ°ΠΊΡƒΡŽ сторону Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ.

Π’ этом ΠΎΡ‚Π·Ρ‹Π²Π΅ расскаТу ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρƒ «ΠΠ΅ сдохни» Майкла Π“Ρ€Π΅Π³Π΅Ρ€Π°.

How not to die ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π° Π½Π° русском. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ How not to die ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π° Π½Π° русском. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ How not to die ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π° Π½Π° русском. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ How not to die ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π° Π½Π° русском. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ How not to die ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π° Π½Π° русском

Из всСх популярных Π²Ρ€Π°Ρ‡Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‚ Π·Π° Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρƒ, ΠΎΠ½ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Ρƒ мСня большС всСго довСрия. МнС нравится Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ ΠΊ Π΄Π΅Π»Ρƒ: Майкл Π“Ρ€Π΅Π³Π΅Ρ€ подкрСпляСт свои тСзисы ссылками Π½Π° исслСдования. ΠžΡ‚ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ я ΠΆΠ΄Π°Π»Π° Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ.

Π’ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π΅ рассказываСтся ΠΎ пользС Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹ ΠΈ Π²Ρ€Π΅Π΄Π΅ употрСблСния ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ происхоТдСния. Главная идСя ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ: Ссли Π²Ρ‹ скоррСктируСтС свои ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Ρ‹Π΅ пристрастия ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, Ρ‚ΠΎ смоТСтС ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡƒΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΎΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎΠ΅ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ.

«How not to die» Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π° Π½Π° Π΄Π²Π΅ части: условно тСорСтичСская ΠΈ практичСская.

Π’ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΉ рассказываСтся Π·Π°Ρ‡Π΅ΠΌ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΠΏΠΈΡ‰Ρƒ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΡƒΡŽ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ³Ρ€Π°Π΅Ρ‚ Π² ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ΅, Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎΠΌ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠΈ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ распространённых ΡΠΌΠ΅Ρ€Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ.

Π•ΡΡ‚ΡŒ 15 Π²Π΅Π΄ΡƒΡ‰ΠΈΡ… Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ² смСрти:

* Π˜ΡˆΠ΅ΠΌΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠ°Ρ болСзнь сСрдца
* Π—Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π»Ρ‘Π³ΠΊΠΈΡ…
* Π—Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°
* Π Π°ΠΊ Π–ΠšΠ’
* Π˜Π½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ
* Π”ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚
* ГипСртония
* Π‘ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ
* Π Π°ΠΊ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ
* Π‘ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡŒ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΊ
* Π Π°ΠΊ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ
* Π‘ΡƒΠΈΡ†ΠΈΠ΄Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ дСпрСссии
* Π Π°ΠΊ простаты
* Π‘ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡŒ ΠŸΠ°Ρ€ΠΊΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Π°
* Π―Ρ‚Ρ€ΠΎΠ³Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹

КаТдой ΠΈΠ· ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ посвящСна ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π³Π»Π°Π²Π°. И хотя Π³Π»Π°Π²Ρ‹ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π·Π²ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ Π½Π΅ ТизнСрадостно, ΠΌΠ½Π΅ нравится Ρ‚ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ Майкл Π“Ρ€Π΅Π³Π΅Ρ€ доносит ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ.

ΠœΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΡ Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ позитивная ΠΈ нСгативная. ΠŸΠ΅Ρ€Π²Π°Ρ строится Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… стимулах, вторая Π½Π° ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Π½ΠΈΠΈ Ρ‡Π΅Π³ΠΎ-Ρ‚ΠΎ.

How not to die ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π° Π½Π° русском. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ How not to die ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π° Π½Π° русском. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ How not to die ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π° Π½Π° русском. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ How not to die ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π° Π½Π° русском. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ How not to die ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π° Π½Π° русском

Π˜Π·Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ боялась, Ρ‡Ρ‚ΠΎ пСрвая Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ покаТСтся ΠΌΠ½Π΅ скучной, Ρ‚Π°ΠΌ вСдь Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ сухая тСория. Π― ошиблась. Π‘Π»ΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ Ρ‚Π΅ΠΌΡ‹ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π½Ρ‹ максимально доступно, написано с ΡŽΠΌΠΎΡ€ΠΎΠΌ, Π° Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ исслСдований Π²Π΄ΠΎΡ…Π½ΠΎΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ Π½Π° измСнСния. НС всС Π³Π»Π°Π²Ρ‹ ΠΌΠ½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎ интСрСсны, Π½ΠΎ я ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π»Π° ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρƒ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈ Π±ΡƒΠ΄Ρƒ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ.

Π’ΠΎ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ части рассказываСтся ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ. Π― с Π½Π΅Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΆΠ΄Π°Π»Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΄ΠΎΠ±Π΅Ρ€ΡƒΡΡŒ Π΄ΠΎ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ.

Π’Π°ΠΊ ΡƒΠΆ Π²Ρ‹ΡˆΠ»ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ я ΡƒΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡΡŒ Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚ΠΈΠΏΠ° питания, ΠΏΡƒΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π΅ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ. МСня Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ ΡƒΠ±Π΅ΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ происхоТдСния, ΠΌΠ½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ максимально эффСктивно ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ свой Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½ ΠΈΠ· ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π΅ΠΉ ΠΈ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ².

Майкл Π“Ρ€Π΅Π³Π΅Ρ€ вмСсто Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΠ² ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ Π΄Π²Π° инструмСнта, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ: свСтофор ΠΈ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹ΠΉ список ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ².

Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ «Π‘Π²Π΅Ρ‚ΠΎΡ„ΠΎΡ€Π°» ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ дСлятся Π½Π° Ρ‚Ρ€ΠΈ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π°:

* Π·Π΅Π»Ρ‘Π½Ρ‹ΠΉ: Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹
* ΠΆΠ΅Π»Ρ‚Ρ‹ΠΉ: ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹; Π½Π΅ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹.
* красный: сильно ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹; ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹.

РаньшС я постоянно ΡΠΏΠΎΡ‚Ρ‹ΠΊΠ°Π»Π°ΡΡŒ Π½Π° Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π»Π° ΡΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… количСствах Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΡŠΠ΅ΡΡ‚ΡŒ Π·Π° дСнь. НСуТСли для сбалансированного Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π° Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·Π²Π΅ΡˆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ яблочко?

Π•ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹ΠΉ список Π“Ρ€Π΅Π³Π΅Ρ€Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ ΠΎΡ‚ΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π²Ρ‹Ρ… для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ². НС всС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ взаимозамСняСмыС. Π’ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… содСрТатся особыС Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½ΠΈΠ³Π΄Π΅ большС Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… количСствах Π½Π΅ Π²ΡΡ‚Ρ€Π΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ. А Ρ‚ΡƒΡ‚ Π·Π°Ρ‡Π΅Ρ€ΠΊΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚Π΅ всС Π³Π°Π»ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½ обСспСчСн.

Бписок ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ сбалансирована ΠΏΠΎ Π‘Π–Π£, Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»Π°ΠΌ. ΠšΡ€ΠΎΡˆΠ°Ρ‰ΠΈΡ…ΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ‚Π΅ΠΉ, выпадСния волос ΠΈ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎΠ³ΠΎ сниТСния вСса Π½Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π±ΠΎΡΡ‚ΡŒΡΡ.

Π’ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹ΠΉ список Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π° Π“Ρ€Π΅Π³Π΅Ρ€Π° входят ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹:

How not to die ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π° Π½Π° русском. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ How not to die ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π° Π½Π° русском. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ How not to die ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π° Π½Π° русском. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ How not to die ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π° Π½Π° русском. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ How not to die ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π° Π½Π° русском

НапримСр, ягоды Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ свСТиС, ΡΡƒΡˆΡ‘Π½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ подходят. ΠžΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ‚ΡƒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ. ВмСсто ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΎΠ² Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΎΠ²ΡƒΡŽ пасту ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ соус. А хумус сгодится Π·Π° ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΡŽ Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ²Ρ‹Ρ….

Π’ΠΎ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ части ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Майкл Π“Ρ€Π΅Π³Π΅Ρ€ ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΡΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½ΠΎ, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ каТдая катСгория ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² ΠΈΠ· списка Π²Π°ΠΆΠ½Π°. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ практичСскиС совСты, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡŠΠ΅ΡΡ‚ΡŒ эти ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹. НСсколько хитростСй я ΡƒΠΆΠ΅ взяла Π½Π° Π²ΠΎΠΎΡ€ΡƒΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ЕдинствСнный минус, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ всС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ доступны Π² России. Π‘Π°Ρ‚Π°Ρ‚ стоит Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ, Π° капусту ΠΊΠ΅ΠΉΠ» ΠΈ Ρ„ΠΈΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒ я Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ встрСчала Π² ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°ΠΆΠ΅. Π₯отя ΠΈ Π±Π΅Π· Π½ΠΈΡ… Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΡ‚ΠΈΡΡŒ.

Вторая Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π΄Π°Π»Π° ΠΌΠ½Π΅ большС ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΠΈ. Π― Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½ Π΅Ρ‰Ρ‘ Π΄ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π»Π° ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρƒ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ.

Π― ΡƒΠ±Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ психологичСскоС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ физичСскоС. Иногда Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ люди Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΡƒΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ Ρ‚Π΅ΠΌΠΎΠΉ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ питания, Ρ‡Ρ‚ΠΎ доходят Π΄ΠΎ орторСксии. Или Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ повСдСния.

Π― ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΡŽΡΡŒ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя ΠΎΡ‚ Π»ΡŽΠ±Ρ‹Ρ… Π·Π°ΠΏΡ€Π΅Ρ‚ΠΎΠ² ΠΈ Π½Π΅ слишком Π·Π°ΠΌΠΎΡ€Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° Ρ‚Π΅ΠΌΠ΅ питания. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΌΠ½Π΅ симпатично Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ мягко Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€ дСйствуСт ΠΈ Π½Π΅ Π΄Π°Π²ΠΈΡ‚ Π½Π° читатСля.

Майкл Π“Ρ€Π΅Π³Π΅Ρ€ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ всСгда ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΈ совСтуСт Π½Π°Ρ†Π΅Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° 80%. НС нравится сырая Π±Ρ€ΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ, хотя ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅? НичСго, ΡΡŠΠ΅ΡˆΡŒΡ‚Π΅ Π΅Ρ‘ Π·Π°ΠΏΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ. Какой самый ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΉ сорт фасоли? Π’ΠΎΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ большС всСго нравится. НС ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΡŠΠ΅ΡΡ‚ΡŒ кислый Π³Ρ€Π΅ΠΉΠΏΡ„Ρ€ΡƒΡ‚? ΠŸΠΎΡΡ‹ΠΏΡŒΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ сахаром, ΠΏΡƒΡΡ‚ΡŒ это ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ «ΠΊΡ€Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ» Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π°. ΠšΠΎΠΌΠΏΡ€ΠΎΠΌΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½.

Π‘ΠΌΠ΅Π»ΠΎ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρƒ людям с Π»ΡŽΠ±Ρ‹ΠΌΠΈ этичСскими взглядами ΠΈ прСдпочтСниями Π² ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠΈ.

НС сдохни! Π•Π΄Π° Π² Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Π΅ Π·Π° Тизнь

ΠŸΠΎΡΠΎΠ²Π΅Ρ‚ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρƒ Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡΠΌ! Π”Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡΠΌ – скидка 10%, Π²Π°ΠΌ – Ρ€ΡƒΠ±Π»ΠΈ

Π˜Π½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡ, содСрТащаяся Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π΅, ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π° ΠΈΠ· источников, рассматриваСмых ΠΈΠ·Π΄Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½Ρ‹Π΅. Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, имСя Π² Π²ΠΈΠ΄Ρƒ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ чСловСчСскиС ΠΈΠ»ΠΈ тСхничСскиС ошибки, ΠΈΠ·Π΄Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π³Π°Ρ€Π°Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½ΡƒΡŽ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ‚Ρƒ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Ρ… свСдСний ΠΈ Π½Π΅ нСсСт отвСтствСнности Π·Π° Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ ошибки, связанныС с использованиСм ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ.

Β© How Not to Die – Copyright

Β© ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ΄ Π½Π° русский язык ООО Π˜Π·Π΄Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎ Β«ΠŸΠΈΡ‚Π΅Ρ€Β», 2018

Β© ИзданиС Π½Π° русском языкС, ΠΎΡ„ΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ООО Π˜Π·Π΄Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎ

Β© БСрия Β«Pop ScienceΒ», 2018

ΠŸΡ€Π΅Π΄ΠΈΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ΅

ВсС Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎΡΡŒ с ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ Π±Π°Π±ΡƒΡˆΠΊΠΈ.

Π― Π±Ρ‹Π» Π΅Ρ‰Π΅ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΈ Π΅Π΅ Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΉ Π² ΠΈΠ½Π²Π°Π»ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ коляскС – ΠΎΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΠΌΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ. ΠžΡ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ сСрдца Π² послСднСй стадии. Π•ΠΉ сдСлали ΡƒΠΆΠ΅ ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΡˆΡƒΠ½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ…ΠΈΡ€ΡƒΡ€Π³ΠΈ исчСрпали всС возмоТности, Ρ€ΡƒΠ±Ρ†Ρ‹ послС ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π½Π° ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΌ сСрдцС Π³Ρ€ΠΎΠ·ΠΈΠ»ΠΈ ослоТнСниСм ΠΏΡ€ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΉ ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ – ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊ Π΄ΠΎ Ρ‚Π΅Ρ… ΠΏΠΎΡ€, ΠΏΠΎΠΊΠ° ситуация Π½Π΅ стала ΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠ²ΠΎΠΉ. Π‘Π°Π±ΡƒΡˆΠΊΠ΅, ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊ ΠΈΠ½Π²Π°Π»ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΌΡƒ крСслу с болью Π² Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ, сказали, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠ² большС Π½Π΅Ρ‚. Π•ΠΉ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ Π·Π° 65.

МногиС Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‡Ρ‚Π°ΡŽΡ‚ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° вырастут, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ видят, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡ… Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅ΡŽΡ‚ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡƒΠΌΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚. Но Ρƒ мСня Π²Ρ‹ΡˆΠ»ΠΎ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚: я наблюдал Π·Π° Ρ‚Π΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±Π°Π±ΡƒΡˆΠΊΠ΅ становится всС Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΈ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅.

ВскорС послС Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π±Π°Π±ΡƒΡˆΠΊΡƒ выписали ΠΈΠ· Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΡ†Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ послСдниС Π΄Π½ΠΈ ΠΎΠ½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π»Π° Π΄ΠΎΠΌΠ°, Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΈΠ· выпусков Ρ‚Π΅Π»Π΅ΡˆΠΎΡƒ Β«60 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Β» шСл ΡΡŽΠΆΠ΅Ρ‚, посвящСнный Натану ΠŸΡ€ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΠΈΠ½Ρƒ (Nathan Pritikin), ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π±Ρ‹Π» ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ… Π²Ρ€Π°Ρ‡Π΅ΠΉ lifestyle-ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρ‹ [1] ΠΈ прославился Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π»Π΅Ρ‡ΠΈΠ» ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² с Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ стадиСй Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ сСрдца. Он Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Π» Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ Π² ΠšΠ°Π»ΠΈΡ„ΠΎΡ€Π½ΠΈΠΈ, ΠΈ моя Π±Π°Π±ΡƒΡˆΠΊΠ°, Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‡ΠΈ Π² отчаянии, ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Π»Π° всю страну ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π»Π° Π² число ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ… Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ². Π’ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡƒ лСчСния Π²Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π° ΠΈ систСма ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ с постСпСнно ΡƒΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡŽΡ‰Π΅ΠΉΡΡ физичСской Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ. Π‘Π°Π±ΡƒΡˆΠΊΡƒ Π½Π° коляскС Π²ΠΊΠ°Ρ‚ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΡƒ, Π° ΠΏΠΎΠΊΠΈΠ½ΡƒΠ»Π° ΠΎΠ½Π° Π΅Π΅ Π½Π° своих Π΄Π²ΠΎΠΈΡ….

Никогда этого Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡƒΠ΄Ρƒ.

Π’ дСтствС Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ это ΠΈΠΌΠ΅Π»ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅: Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ я снова ΠΌΠΎΠ³ ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ с Π±Π°Π±ΡƒΠ»Π΅ΠΉ. Но с Π³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ я осознал всю Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ. Π’ Ρ‚ΠΎ врСмя ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π° ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π»Π° Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ рСгрСсса сСрдСчного заболСвания. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ, Π΄Π°Π²Π°Π»ΠΈ лСкарства, Π² ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ Π·Π°Π±ΠΈΡ‚Ρ‹Ρ… Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΉ хирургичСски ставили ΡˆΡƒΠ½Ρ‚Ρ‹, Π½ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π»ΠΎΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ состояниС вашС Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΡƒΡ…ΡƒΠ΄ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈ ΡƒΡ…ΡƒΠ΄ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ, Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π²Ρ‹ ΡƒΠΌΡ€Π΅Ρ‚Π΅. Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Π½Π°ΠΌ извСстно, Ρ‡Ρ‚ΠΎ, Ссли ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ², Π·Π°Π±ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΈ, ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π½Π°Ρ‡Π½Π΅Ρ‚ ΠΈΡΡ†Π΅Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ сам – ΠΈ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… случаях Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΈ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π±Π΅Π· лСкарств ΠΈ ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΉ.

Π’Ρ€Π°Ρ‡ΠΈ вынСсли Π±Π°Π±ΡƒΠ»Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΅ΠΉ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ исполнилось 65 Π»Π΅Ρ‚. Благодаря Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡƒ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Ρƒ питания ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Ρƒ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΎΠ½Π° Ρ€Π°Π΄ΠΎΠ²Π°Π»Π° своих ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π΅Ρ€Ρ‹Ρ… Π²Π½ΡƒΠΊΠΎΠ² Π΅Ρ‰Π΅ 31 Π³ΠΎΠ΄. Π–Π΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π° Π΄Π°Π²Π°Π»ΠΈ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ, ΡƒΠΌΠ΅Ρ€Π»Π° Π² 96 Π»Π΅Ρ‚. Π•Π΅ чудСсноС Π²Ρ‹Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΠ½ΡƒΠ»ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· Π²Π½ΡƒΠΊΠΎΠ² Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€Ρƒ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π°, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΠ»ΠΎ Π΅ΠΉ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Π΄ΠΈΠΏΠ»ΠΎΠΌ Π²Ρ‹ΡΡˆΠ΅Π³ΠΎ мСдицинского ΡƒΡ‡Π΅Π±Π½ΠΎΠ³ΠΎ завСдСния.

Π Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ исслСдований Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π° ΠžΡ€Π½ΠΈΡˆΠ° ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³ Π±Ρ‹Π»ΠΈ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½Ρ‹ Π² Π²Π΅Π΄ΡƒΡ‰ΠΈΡ… мСдицинских ΠΆΡƒΡ€Π½Π°Π»Π°Ρ… ΠΏΠΎ всСму ΠΌΠΈΡ€Ρƒ. Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ мСдицинская ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° совсСм Π½Π΅ измСнилась. ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ? ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΈ ΠΏΠΎ-ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ½Π΅ΠΌΡƒ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ лСкарства ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ Π°Ρ‚Π΅Ρ€ΡΠΊΡ‚ΠΎΠΌΠΈΡŽ с ротабляциСй для облСгчСния симптомов ΠΈ отсрочки Π½Π΅ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ, ΠΏΠΎ ΠΈΡ… мнСнию, смСрти?

Π”Π΅Π²ΡΡ‚Π½Π°Π΄Ρ†Π°Ρ‚ΡŒ мСдицинских Ρ„Π°ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π΅Ρ‚ΠΎΠ² ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ ΠΌΠ½Π΅ Ρ‡Π΅ΡΡ‚ΡŒ, приняв мСня, Π½ΠΎ я Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Π» УнивСрситСт Вафтса, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠ³ ΠΏΠΎΡ…Π²Π°ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ самой Ρ€Π°Π·Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠΉ ΠΏΠΎ ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΡŽ – Π°ΠΆ 21 час, Ρ‡Ρ‚ΠΎ составляло ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 1 % ΡƒΡ‡Π΅Π±Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π½Π°.

Π’ Π±Ρ‹Ρ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ студСнтом-ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠΎΠΌ я ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π» ΠΏΡ€ΠΈΠ³Π»Π°ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° стСйк ΠΈ обСщания Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… приятных плюшСк ΠΎΡ‚ прСдставитСлСй ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½Ρ‹Ρ… фармацСвтичСских ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π½ΠΈ Ρ€Π°Π·Ρƒ ΠΎΡ‚ Ρ„Π΅Ρ€ΠΌ, Π²Ρ‹Ρ€Π°Ρ‰ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π±Ρ€ΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ. Π’ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π²Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‘Ρ‚Π΅ ΠΈΠ· Ρ‚Π΅Π»Π΅Π²ΠΈΠ·ΠΎΡ€Π° ΠΎΠ±ΠΎ всСх Π½ΠΎΠ²Π΅ΠΉΡˆΠΈΡ… лСкарствСнных ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π°Ρ…: Π±ΡŽΠ΄ΠΆΠ΅Ρ‚Ρ‹ ΠΊΠΎΡ€ΠΏΠΎΡ€Π°Ρ†ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‚ Ρ€Π°ΡΡ…ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½Ρ‹Π΅ суммы Π½Π° Ρ€Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΡƒ. Π’Ρ‹, вСроятно, Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΠΊ, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ рСкламировался Π±Ρ‹ сладкий ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒ, ΠΏΠΎ Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π΅, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ новСйшиС Π½Π°ΡƒΡ‡Π½Ρ‹Π΅ открытия ΠΎ влиянии ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² Π½Π° Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΠΈΠ΅ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΉΠ΄ΡƒΡ‚ Π΄ΠΎ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎΠΉ Π°ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΈ: это Π½Π΅Π²Ρ‹Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ.

На мСдицинском Ρ„Π°ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π΅Ρ‚Π΅ послС ΠΆΠ°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎ 21 часа обучСния ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΡŽ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ρ€Π΅Ρ‡ΠΈ Π½Π΅ Π·Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΎ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ хроничСскоС Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠΏΡΡ‚ΡŒ. Π― Π·Π½Π°Π», Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ Π±Ρ‹Π» ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°.

Вопрос, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ прСслСдовал мСня всС врСмя обучСния, Π±Ρ‹Π» ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ: «Если Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ заболСвания, ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎΡΡ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ смСртности Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½, Π±Π΅Π·Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Ρ‚Π΅Ρ€ΡΠ»ΠΎΡΡŒ Π² мСдицинской Π»ΠΈΡ‚Π΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π΅, Ρ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ³Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎ?Β» Π’Ρ‹ΡΡΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ это стало Ρ†Π΅Π»ΡŒΡŽ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.

Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Π»Π΅Ρ‚, ΠΏΡ€ΠΎΠΆΠΈΡ‚Ρ‹Ρ… Π² БостонС, я ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π» срСди ΠΏΡ‹Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΊΠ½ΠΈΠΆΠ½Ρ‹Ρ… стСллаТСй Π² ΠΏΠΎΠ΄Π²Π°Π»Π΅ мСдицинской Π±ΠΈΠ±Π»ΠΈΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠΈ ΠšΠ°ΡƒΠ½Ρ‚Π²Π΅Ρ Π² Π“Π°Ρ€Π²Π°Ρ€Π΄Π΅. Π― Π½Π°Ρ‡Π°Π» Π²Ρ€Π°Ρ‡Π΅Π±Π½ΡƒΡŽ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒ, Π½ΠΎ сколько Π±Ρ‹ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² Π½ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΎ Π² ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΡƒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ссли я ΠΌΠΎΠ³ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Тизнь ΠΊ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ всСй сСмьи сразу, я Π·Π½Π°Π», Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ капля Π² ΠΌΠΎΡ€Π΅, ΠΈ я Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Π» свою ΡΡ‚Π΅Π·ΡŽ.

МоСй Ρ†Π΅Π»ΡŒΡŽ Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒ Π½Π° Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π΅ΠΉ, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹Π΅ Π΄Π²Π° Π³ΠΎΠ΄Π° читая Π»Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ мСдицинской школС страны. Благодаря ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠ΅ АмСриканской ассоциации студСнтов-ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠΎΠ², ΠΌΠ½Π΅ это ΡƒΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡŒ. Π― Π½Π΅ Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π», Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π° Π²Ρ‹ΠΏΡƒΡΠΊΠ°Π»ΠΈΡΡŒ Π±Π΅Π· этого инструмСнта – Π·Π½Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΎ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠΈ – Π² ΠΈΡ… Ρ‡Π΅ΠΌΠΎΠ΄Π°Π½Ρ‡ΠΈΠΊΠ΅ с инструмСнтами. Моя Π±Π°Π±ΡƒΡˆΠΊΠ° Π½Π΅ ΡƒΠΌΠ΅Ρ€Π»Π° ΠΎΡ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ сСрдца; ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Ссли Π±Ρ‹ Ρ‡ΡŒΠΈ-Ρ‚ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Π±Π°Π±ΡƒΡˆΠΊΠΈ соблюдали Ρ‚Ρƒ ΠΆΠ΅ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρƒ, ΠΎΠ½ΠΈ Π±Ρ‹ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΡƒΠΌΠ΅Ρ€Π»ΠΈ. Π‘Ρ‹Π²Π°Π»ΠΈ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° я Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Π» ΠΏΠΎ 40 Π»Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΉ Π² мСсяц. ΠŸΡ€ΠΈΠ΅Π·ΠΆΠ°Π» Π² Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄, с ΡƒΡ‚Ρ€Π° выступал с Ρ€Π΅Ρ‡ΡŒΡŽ Π² Π ΠΎΡ‚Π°Ρ€ΠΈ-ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π΅, ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠ» ΠΏΡ€Π΅Π·Π΅Π½Ρ‚Π°Ρ†ΠΈΡŽ Π½Π° мСдицинском Ρ„Π°ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π΅Ρ‚Π΅ Π΄Π½Π΅ΠΌ, Π° Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΎΠΌ бСсСдовал с прСдставитСлями мСстной ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹. Π― практичСски ΠΆΠΈΠ» Π² машинС, Π½Π° Π±Ρ€Π΅Π»ΠΎΠΊΠ΅ болтался ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΊΠ»ΡŽΡ‡. Π― ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π» Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ тысячи ΠΏΡ€Π΅Π·Π΅Π½Ρ‚Π°Ρ†ΠΈΠΉ ΠΏΠΎ всСму ΠΌΠΈΡ€Ρƒ.

РазумССтся, Тизнь Π½Π° колСсах Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»Π° обустроСнной. Из-Π·Π° Π½Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠΉ Π±Ρ€Π°ΠΊ распался. Когда ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ стало ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ я физичСски Π½Π΅ смог Π±Ρ‹ ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° всС, я Π½Π°Ρ‡Π°Π» Π²Ρ‹ΠΏΡƒΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ ΡΠ΅Ρ€ΠΈΡŽ DVD «ПослСдниС новости ΠΎ клиничСском ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠΈΒ» (Latest in Clinical Nutrition), ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ содСрТали Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ ΠΌΠΎΠΈΡ… Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ… исслСдований. Π‘Π»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ, Π½ΠΎ ΠΈΡ… ΡƒΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ Ρ‚Ρ€ΠΈΠ΄Ρ†Π°Ρ‚ΡŒ ΡˆΡ‚ΡƒΠΊ. ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ я Π²Ρ‹Ρ€ΡƒΡ‡Π°ΡŽ, ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ Π½Π° Π±Π»Π°Π³ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Ρ€Π°Π²Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ дСньги ΠΎΡ‚ ΠΌΠΎΠΈΡ… выступлСний ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°ΠΆ ΠΊΠ½ΠΈΠ³. И ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ Π²Ρ‹ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅ сСйчас, Π½Π΅ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅.

Π”Π΅Π½ΡŒΠ³ΠΈ ΠΏΠ°Π³ΡƒΠ±Π½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΡŽΡ‚ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρƒ Π² Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΌ, Π½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ½Π΅ каТСтся, Π΅Ρ‰Π΅ Ρ…ΡƒΠΆΠ΅ Π΄Π΅Π»Π° обстоят Π² области питания. Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°Π΅Ρ‚ свои чудодСйствСнныС (ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ бСсполСзныС) Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ‡ΡƒΠ΄ΠΎ-ΠΏΡ€ΠΈΠ±ΠΎΡ€. ΠΠ°ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π½Π΅ΠΏΡ€Π΅Ρ€Π΅ΠΊΠ°Π΅ΠΌΡ‹Ρ… истин, для ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΈ пристрастных ΡƒΡ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ тСндСнциозная ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΊΠ° Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ….

ΠšΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, Ρƒ мСня Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ прСдпочтСния, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒ. Π₯отя ΠΈΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ я занялся этой ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ Π½Π°ΡƒΠΊΠΈ Ρ€Π°Π΄ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ людСй, с Π³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ я ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ полюбил ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹Ρ…. Π’Ρ€ΠΈ кошки ΠΈ собака слСдят Π·Π° хозяйством, ΠΈ я достаточно ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Ρ‚Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ Π½Π° исполнСниС Π½Π° Π±Π»Π°Π³ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π°Ρ… обязанностСй Π΄ΠΈΡ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π° Π² области здравоохранСния ΠžΠ±Ρ‰Π΅ΡΡ‚Π²Π° Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρ‹ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹Ρ… БША, Ρ‡Π΅ΠΌ Π³ΠΎΡ€ΠΆΡƒΡΡŒ. Как ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ люди, я Π·Π°Π±ΠΎΡ‡ΡƒΡΡŒ ΠΎ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹Ρ…, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΌΡ‹ Π΅Π΄ΠΈΠΌ, Π½ΠΎ ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ всСго я Π²Ρ€Π°Ρ‡. МоСй Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ всСгда Π±Ρ‹Π»Π° Π·Π°Π±ΠΎΡ‚Π° ΠΎ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ… ΠΈ коррСктная интСрпрСтация ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‰ΠΈΡ…ΡΡ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ….

Π’ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ΅ я ΠΌΠΎΠ³ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ сотням; Ρ€Π°Π·ΡŠΠ΅Π·ΠΆΠ°Ρ ΠΏΠΎ странС – ΠΊ тысячам, Π½ΠΎ эта ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎ ваТная информация Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Π»Π° Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΡ‡ΡŒ ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ². ДТСсси Раш, канадский Ρ„ΠΈΠ»Π°Π½Ρ‚Ρ€ΠΎΠΏ, раздСлял ΠΌΠΎΠ΅ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π°ΡƒΡ‡Π½ΠΎ обоснованныС Ρ„Π°ΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΎ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ доступны всСм. Благодаря ΡƒΡ‡Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΈΠΌ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΆΠ΅Π½ΠΎΠΉ Π”ΠΆΠΎΠ°Π½ Ρ„ΠΎΠ½Π΄Ρƒ всС ΠΌΠΎΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ Π±Ρ‹Π»ΠΈ Π²Ρ‹Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Ρ‹ Π² Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚ – Ρ‚Π°ΠΊ родился сайт NutritionFacts.org. Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ я ΠΌΠΎΠ³Ρƒ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠ΅ΠΌΡƒ количСству людСй, работая Π΄ΠΎΠΌΠ° Π² ΠΏΠΈΠΆΠ°ΠΌΠ΅, Π° Π½Π΅ Ρ€Π°Π·ΡŠΠ΅Π·ΠΆΠ°Ρ ΠΏΠΎ всСму ΠΌΠΈΡ€Ρƒ.

БСгодня нСкоммСрчСская организация NutritionFacts.org Π½Π΅ нуТдаСтся Π² финансировании со стороны, ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ тысячи ΠΊΡ€ΠΎΡ…ΠΎΡ‚Π½Ρ‹Ρ… Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡ€ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΏΠΎ всСвозмоТным вопросам питания, ΠΈ я Π²Ρ‹ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°ΡŽ Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь. ВсС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π½Π° сайтС, бСсплатно – всС Π³Π΄Π°. НСт Ρ€Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΡ‹, Π½Π΅Ρ‚ спонсоров. Π­Ρ‚ΠΎ бСскорыстный Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄.

ΠžΡ‚ ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ° Π΄ΠΎ ΠΠ°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ мСдицинской Π±ΠΈΠ±Π»ΠΈΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠΈ, ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½Π΅ΠΉΡˆΠ΅ΠΉ Π±ΠΈΠ±Π»ΠΈΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠΈ мСдицинской Π»ΠΈΡ‚Π΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρ‹ Π² ΠΌΠΈΡ€Π΅, я ΠΌΠΎΠ³Ρƒ Π΄ΠΎΠ΅Ρ…Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° вСлосипСдС. Волько Π·Π° послСдний Π³ΠΎΠ΄ Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ 24 тыс. Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΡŽ, ΠΈ сСйчас Ρƒ мСня Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ° исслСдоватСлСй, Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½Ρ‹ΠΉ ΡˆΡ‚Π°Ρ‚ слуТащих ΠΈ армия Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡ†Π΅Π², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ эти Π³ΠΎΡ€Ρ‹ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ. Π­Ρ‚Π° ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π° – Π½Π΅ просто Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΏΠ»Π°Ρ‚Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°, с ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ я ΠΌΠΎΠ³Ρƒ Π΄ΠΎΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎ Π½ΠΎΠ²Π΅ΠΉΡˆΠΈΡ… открытиях. ΠŸΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ всСго это долгоТданная Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ практичСскими совСтами, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Тизнь, ΡΠΏΠ°ΡΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Тизнь знания ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь.

Π”ΡƒΠΌΠ°ΡŽ, Π±Π°Π±ΡƒΡˆΠΊΠ° Π³ΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ Π±Ρ‹ ΠΌΠ½ΠΎΠΉ.

ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡƒΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΎΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎΠ΅ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ

НСуТСли Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ измСнСния ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΡΡŽΡ‚ΡΡ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ лишь Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ появились Π°Π½Ρ‚ΠΈΠ±ΠΈΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‚ Π½Π°ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ достаточно Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠΌΠ΅Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ Π΄Π΅Π³Π΅Π½Π΅Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ заболСвания? НСт. Π‘ΡƒΡˆΡƒΡŽΡ‰Π°Ρ эпидСмия хроничСских Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ€ΡƒΠΊΠ° ΠΎΠ± Ρ€ΡƒΠΊΡƒ с Ρ€Π°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π° питания. Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСго это Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½ΠΎ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π΅ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…ΡΡ стран, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡˆΠ»ΠΈ Π½Π° западноСвропСйский Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½ питания нСсколько дСсятилСтий Π½Π°Π·Π°Π΄.

Майкл Π“Ρ€Π΅Π³Π΅Ρ€
НС сдохни! Π•Π΄Π° Π² Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Π΅ Π·Π° Тизнь

Π˜Π½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡ, содСрТащаяся Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π΅, ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π° ΠΈΠ· источников, рассматриваСмых ΠΈΠ·Π΄Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½Ρ‹Π΅. Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, имСя Π² Π²ΠΈΠ΄Ρƒ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ чСловСчСскиС ΠΈΠ»ΠΈ тСхничСскиС ошибки, ΠΈΠ·Π΄Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π³Π°Ρ€Π°Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½ΡƒΡŽ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ‚Ρƒ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Ρ… свСдСний ΠΈ Π½Π΅ нСсСт отвСтствСнности Π·Π° Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ ошибки, связанныС с использованиСм ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ.

Β© How Not to Die – Copyright

Β© ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ΄ Π½Π° русский язык ООО Π˜Π·Π΄Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎ Β«ΠŸΠΈΡ‚Π΅Ρ€Β», 2018

Β© ИзданиС Π½Π° русском языкС, ΠΎΡ„ΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ООО Π˜Π·Π΄Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎ

Β© БСрия Β«Pop ScienceΒ», 2018

ΠŸΡ€Π΅Π΄ΠΈΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ΅

ВсС Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎΡΡŒ с ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ Π±Π°Π±ΡƒΡˆΠΊΠΈ.

Π― Π±Ρ‹Π» Π΅Ρ‰Π΅ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΈ Π΅Π΅ Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΉ Π² ΠΈΠ½Π²Π°Π»ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ коляскС – ΠΎΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΠΌΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ. ΠžΡ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ сСрдца Π² послСднСй стадии. Π•ΠΉ сдСлали ΡƒΠΆΠ΅ ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΡˆΡƒΠ½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ…ΠΈΡ€ΡƒΡ€Π³ΠΈ исчСрпали всС возмоТности, Ρ€ΡƒΠ±Ρ†Ρ‹ послС ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π½Π° ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΌ сСрдцС Π³Ρ€ΠΎΠ·ΠΈΠ»ΠΈ ослоТнСниСм ΠΏΡ€ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΉ ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ – ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊ Π΄ΠΎ Ρ‚Π΅Ρ… ΠΏΠΎΡ€, ΠΏΠΎΠΊΠ° ситуация Π½Π΅ стала ΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠ²ΠΎΠΉ. Π‘Π°Π±ΡƒΡˆΠΊΠ΅, ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊ ΠΈΠ½Π²Π°Π»ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΌΡƒ крСслу с болью Π² Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ, сказали, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠ² большС Π½Π΅Ρ‚. Π•ΠΉ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ Π·Π° 65.

МногиС Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‡Ρ‚Π°ΡŽΡ‚ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° вырастут, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ видят, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡ… Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅ΡŽΡ‚ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡƒΠΌΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚. Но Ρƒ мСня Π²Ρ‹ΡˆΠ»ΠΎ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚: я наблюдал Π·Π° Ρ‚Π΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±Π°Π±ΡƒΡˆΠΊΠ΅ становится всС Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΈ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅.

ВскорС послС Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π±Π°Π±ΡƒΡˆΠΊΡƒ выписали ΠΈΠ· Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΡ†Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ послСдниС Π΄Π½ΠΈ ΠΎΠ½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π»Π° Π΄ΠΎΠΌΠ°, Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΈΠ· выпусков Ρ‚Π΅Π»Π΅ΡˆΠΎΡƒ Β«60 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Β» шСл ΡΡŽΠΆΠ΅Ρ‚, посвящСнный Натану ΠŸΡ€ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΠΈΠ½Ρƒ (Nathan Pritikin), ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π±Ρ‹Π» ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ… Π²Ρ€Π°Ρ‡Π΅ΠΉ lifestyle-ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρ‹ [1] ΠΈ прославился Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π»Π΅Ρ‡ΠΈΠ» ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² с Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ стадиСй Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ сСрдца. Он Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Π» Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ Π² ΠšΠ°Π»ΠΈΡ„ΠΎΡ€Π½ΠΈΠΈ, ΠΈ моя Π±Π°Π±ΡƒΡˆΠΊΠ°, Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‡ΠΈ Π² отчаянии, ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Π»Π° всю страну ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π»Π° Π² число ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ… Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ². Π’ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡƒ лСчСния Π²Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π° ΠΈ систСма ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ с постСпСнно ΡƒΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡŽΡ‰Π΅ΠΉΡΡ физичСской Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ. Π‘Π°Π±ΡƒΡˆΠΊΡƒ Π½Π° коляскС Π²ΠΊΠ°Ρ‚ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΡƒ, Π° ΠΏΠΎΠΊΠΈΠ½ΡƒΠ»Π° ΠΎΠ½Π° Π΅Π΅ Π½Π° своих Π΄Π²ΠΎΠΈΡ….

Никогда этого Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡƒΠ΄Ρƒ.

Π’ дСтствС Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ это ΠΈΠΌΠ΅Π»ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅: Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ я снова ΠΌΠΎΠ³ ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ с Π±Π°Π±ΡƒΠ»Π΅ΠΉ. Но с Π³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ я осознал всю Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ. Π’ Ρ‚ΠΎ врСмя ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π° ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π»Π° Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ рСгрСсса сСрдСчного заболСвания. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ, Π΄Π°Π²Π°Π»ΠΈ лСкарства, Π² ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ Π·Π°Π±ΠΈΡ‚Ρ‹Ρ… Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΉ хирургичСски ставили ΡˆΡƒΠ½Ρ‚Ρ‹, Π½ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π»ΠΎΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ состояниС вашС Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΡƒΡ…ΡƒΠ΄ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈ ΡƒΡ…ΡƒΠ΄ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ, Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π²Ρ‹ ΡƒΠΌΡ€Π΅Ρ‚Π΅. Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Π½Π°ΠΌ извСстно, Ρ‡Ρ‚ΠΎ, Ссли ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ², Π·Π°Π±ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΈ, ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π½Π°Ρ‡Π½Π΅Ρ‚ ΠΈΡΡ†Π΅Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ сам – ΠΈ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… случаях Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΈ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π±Π΅Π· лСкарств ΠΈ ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΉ.

Π’Ρ€Π°Ρ‡ΠΈ вынСсли Π±Π°Π±ΡƒΠ»Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΅ΠΉ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ исполнилось 65 Π»Π΅Ρ‚. Благодаря Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡƒ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Ρƒ питания ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Ρƒ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΎΠ½Π° Ρ€Π°Π΄ΠΎΠ²Π°Π»Π° своих ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π΅Ρ€Ρ‹Ρ… Π²Π½ΡƒΠΊΠΎΠ² Π΅Ρ‰Π΅ 31 Π³ΠΎΠ΄. Π–Π΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π° Π΄Π°Π²Π°Π»ΠΈ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ, ΡƒΠΌΠ΅Ρ€Π»Π° Π² 96 Π»Π΅Ρ‚. Π•Π΅ чудСсноС Π²Ρ‹Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΠ½ΡƒΠ»ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· Π²Π½ΡƒΠΊΠΎΠ² Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€Ρƒ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π°, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΠ»ΠΎ Π΅ΠΉ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Π΄ΠΈΠΏΠ»ΠΎΠΌ Π²Ρ‹ΡΡˆΠ΅Π³ΠΎ мСдицинского ΡƒΡ‡Π΅Π±Π½ΠΎΠ³ΠΎ завСдСния.

Π Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ исслСдований Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π° ΠžΡ€Π½ΠΈΡˆΠ° ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³ Π±Ρ‹Π»ΠΈ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½Ρ‹ Π² Π²Π΅Π΄ΡƒΡ‰ΠΈΡ… мСдицинских ΠΆΡƒΡ€Π½Π°Π»Π°Ρ… ΠΏΠΎ всСму ΠΌΠΈΡ€Ρƒ. Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ мСдицинская ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° совсСм Π½Π΅ измСнилась. ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ? ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΈ ΠΏΠΎ-ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ½Π΅ΠΌΡƒ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ лСкарства ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ Π°Ρ‚Π΅Ρ€ΡΠΊΡ‚ΠΎΠΌΠΈΡŽ с ротабляциСй для облСгчСния симптомов ΠΈ отсрочки Π½Π΅ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ, ΠΏΠΎ ΠΈΡ… мнСнию, смСрти?

Π”Π΅Π²ΡΡ‚Π½Π°Π΄Ρ†Π°Ρ‚ΡŒ мСдицинских Ρ„Π°ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π΅Ρ‚ΠΎΠ² ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ ΠΌΠ½Π΅ Ρ‡Π΅ΡΡ‚ΡŒ, приняв мСня, Π½ΠΎ я Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Π» УнивСрситСт Вафтса, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠ³ ΠΏΠΎΡ…Π²Π°ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ самой Ρ€Π°Π·Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠΉ ΠΏΠΎ ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΡŽ – Π°ΠΆ 21 час, Ρ‡Ρ‚ΠΎ составляло ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 1 % ΡƒΡ‡Π΅Π±Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π½Π°.

Π’ Π±Ρ‹Ρ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ студСнтом-ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠΎΠΌ я ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π» ΠΏΡ€ΠΈΠ³Π»Π°ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° стСйк ΠΈ обСщания Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… приятных плюшСк ΠΎΡ‚ прСдставитСлСй ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½Ρ‹Ρ… фармацСвтичСских ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π½ΠΈ Ρ€Π°Π·Ρƒ ΠΎΡ‚ Ρ„Π΅Ρ€ΠΌ, Π²Ρ‹Ρ€Π°Ρ‰ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π±Ρ€ΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ. Π’ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π²Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‘Ρ‚Π΅ ΠΈΠ· Ρ‚Π΅Π»Π΅Π²ΠΈΠ·ΠΎΡ€Π° ΠΎΠ±ΠΎ всСх Π½ΠΎΠ²Π΅ΠΉΡˆΠΈΡ… лСкарствСнных ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π°Ρ…: Π±ΡŽΠ΄ΠΆΠ΅Ρ‚Ρ‹ ΠΊΠΎΡ€ΠΏΠΎΡ€Π°Ρ†ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‚ Ρ€Π°ΡΡ…ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½Ρ‹Π΅ суммы Π½Π° Ρ€Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΡƒ. Π’Ρ‹, вСроятно, Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΠΊ, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ рСкламировался Π±Ρ‹ сладкий ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒ, ΠΏΠΎ Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π΅, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ новСйшиС Π½Π°ΡƒΡ‡Π½Ρ‹Π΅ открытия ΠΎ влиянии ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² Π½Π° Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΠΈΠ΅ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΉΠ΄ΡƒΡ‚ Π΄ΠΎ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎΠΉ Π°ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΈ: это Π½Π΅Π²Ρ‹Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ.

На мСдицинском Ρ„Π°ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π΅Ρ‚Π΅ послС ΠΆΠ°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎ 21 часа обучСния ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΡŽ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ρ€Π΅Ρ‡ΠΈ Π½Π΅ Π·Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΎ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ хроничСскоС Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠΏΡΡ‚ΡŒ. Π― Π·Π½Π°Π», Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ Π±Ρ‹Π» ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°.

Вопрос, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ прСслСдовал мСня всС врСмя обучСния, Π±Ρ‹Π» ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ: «Если Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ заболСвания, ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎΡΡ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ смСртности Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½, Π±Π΅Π·Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Ρ‚Π΅Ρ€ΡΠ»ΠΎΡΡŒ Π² мСдицинской Π»ΠΈΡ‚Π΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π΅, Ρ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ³Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎ?Β» Π’Ρ‹ΡΡΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ это стало Ρ†Π΅Π»ΡŒΡŽ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.

Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Π»Π΅Ρ‚, ΠΏΡ€ΠΎΠΆΠΈΡ‚Ρ‹Ρ… Π² БостонС, я ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π» срСди ΠΏΡ‹Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΊΠ½ΠΈΠΆΠ½Ρ‹Ρ… стСллаТСй Π² ΠΏΠΎΠ΄Π²Π°Π»Π΅ мСдицинской Π±ΠΈΠ±Π»ΠΈΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠΈ ΠšΠ°ΡƒΠ½Ρ‚Π²Π΅Ρ Π² Π“Π°Ρ€Π²Π°Ρ€Π΄Π΅. Π― Π½Π°Ρ‡Π°Π» Π²Ρ€Π°Ρ‡Π΅Π±Π½ΡƒΡŽ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒ, Π½ΠΎ сколько Π±Ρ‹ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² Π½ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΎ Π² ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΡƒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ссли я ΠΌΠΎΠ³ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Тизнь ΠΊ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ всСй сСмьи сразу, я Π·Π½Π°Π», Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ капля Π² ΠΌΠΎΡ€Π΅, ΠΈ я Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Π» свою ΡΡ‚Π΅Π·ΡŽ.

МоСй Ρ†Π΅Π»ΡŒΡŽ Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒ Π½Π° Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π΅ΠΉ, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹Π΅ Π΄Π²Π° Π³ΠΎΠ΄Π° читая Π»Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ мСдицинской школС страны. Благодаря ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠ΅ АмСриканской ассоциации студСнтов-ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠΎΠ², ΠΌΠ½Π΅ это ΡƒΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡŒ. Π― Π½Π΅ Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π», Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π° Π²Ρ‹ΠΏΡƒΡΠΊΠ°Π»ΠΈΡΡŒ Π±Π΅Π· этого инструмСнта – Π·Π½Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΎ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠΈ – Π² ΠΈΡ… Ρ‡Π΅ΠΌΠΎΠ΄Π°Π½Ρ‡ΠΈΠΊΠ΅ с инструмСнтами. Моя Π±Π°Π±ΡƒΡˆΠΊΠ° Π½Π΅ ΡƒΠΌΠ΅Ρ€Π»Π° ΠΎΡ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ сСрдца; ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Ссли Π±Ρ‹ Ρ‡ΡŒΠΈ-Ρ‚ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Π±Π°Π±ΡƒΡˆΠΊΠΈ соблюдали Ρ‚Ρƒ ΠΆΠ΅ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρƒ, ΠΎΠ½ΠΈ Π±Ρ‹ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΡƒΠΌΠ΅Ρ€Π»ΠΈ. Π‘Ρ‹Π²Π°Π»ΠΈ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° я Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Π» ΠΏΠΎ 40 Π»Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΉ Π² мСсяц. ΠŸΡ€ΠΈΠ΅Π·ΠΆΠ°Π» Π² Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄, с ΡƒΡ‚Ρ€Π° выступал с Ρ€Π΅Ρ‡ΡŒΡŽ Π² Π ΠΎΡ‚Π°Ρ€ΠΈ-ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π΅, ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠ» ΠΏΡ€Π΅Π·Π΅Π½Ρ‚Π°Ρ†ΠΈΡŽ Π½Π° мСдицинском Ρ„Π°ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π΅Ρ‚Π΅ Π΄Π½Π΅ΠΌ, Π° Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΎΠΌ бСсСдовал с прСдставитСлями мСстной ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹. Π― практичСски ΠΆΠΈΠ» Π² машинС, Π½Π° Π±Ρ€Π΅Π»ΠΎΠΊΠ΅ болтался ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΊΠ»ΡŽΡ‡. Π― ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π» Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ тысячи ΠΏΡ€Π΅Π·Π΅Π½Ρ‚Π°Ρ†ΠΈΠΉ ΠΏΠΎ всСму ΠΌΠΈΡ€Ρƒ.

РазумССтся, Тизнь Π½Π° колСсах Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»Π° обустроСнной. Из-Π·Π° Π½Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠΉ Π±Ρ€Π°ΠΊ распался. Когда ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ стало ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ я физичСски Π½Π΅ смог Π±Ρ‹ ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° всС, я Π½Π°Ρ‡Π°Π» Π²Ρ‹ΠΏΡƒΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ ΡΠ΅Ρ€ΠΈΡŽ DVD «ПослСдниС новости ΠΎ клиничСском ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠΈΒ» (Latest in Clinical Nutrition), ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ содСрТали Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ ΠΌΠΎΠΈΡ… Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ… исслСдований. Π‘Π»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ, Π½ΠΎ ΠΈΡ… ΡƒΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ Ρ‚Ρ€ΠΈΠ΄Ρ†Π°Ρ‚ΡŒ ΡˆΡ‚ΡƒΠΊ. ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ я Π²Ρ‹Ρ€ΡƒΡ‡Π°ΡŽ, ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ Π½Π° Π±Π»Π°Π³ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Ρ€Π°Π²Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ дСньги ΠΎΡ‚ ΠΌΠΎΠΈΡ… выступлСний ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°ΠΆ ΠΊΠ½ΠΈΠ³. И ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ Π²Ρ‹ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅ сСйчас, Π½Π΅ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅.

Π”Π΅Π½ΡŒΠ³ΠΈ ΠΏΠ°Π³ΡƒΠ±Π½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΡŽΡ‚ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρƒ Π² Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΌ, Π½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ½Π΅ каТСтся, Π΅Ρ‰Π΅ Ρ…ΡƒΠΆΠ΅ Π΄Π΅Π»Π° обстоят Π² области питания. Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°Π΅Ρ‚ свои чудодСйствСнныС (ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ бСсполСзныС) Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ‡ΡƒΠ΄ΠΎ-ΠΏΡ€ΠΈΠ±ΠΎΡ€. ΠΠ°ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π½Π΅ΠΏΡ€Π΅Ρ€Π΅ΠΊΠ°Π΅ΠΌΡ‹Ρ… истин, для ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΈ пристрастных ΡƒΡ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ тСндСнциозная ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΊΠ° Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ….

ΠšΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, Ρƒ мСня Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ прСдпочтСния, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒ. Π₯отя ΠΈΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ я занялся этой ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ Π½Π°ΡƒΠΊΠΈ Ρ€Π°Π΄ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ людСй, с Π³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ я ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ полюбил ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹Ρ…. Π’Ρ€ΠΈ кошки ΠΈ собака слСдят Π·Π° хозяйством, ΠΈ я достаточно ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Ρ‚Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ Π½Π° исполнСниС Π½Π° Π±Π»Π°Π³ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π°Ρ… обязанностСй Π΄ΠΈΡ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π° Π² области здравоохранСния ΠžΠ±Ρ‰Π΅ΡΡ‚Π²Π° Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρ‹ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹Ρ… БША, Ρ‡Π΅ΠΌ Π³ΠΎΡ€ΠΆΡƒΡΡŒ. Как ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ люди, я Π·Π°Π±ΠΎΡ‡ΡƒΡΡŒ ΠΎ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹Ρ…, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΌΡ‹ Π΅Π΄ΠΈΠΌ, Π½ΠΎ ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ всСго я Π²Ρ€Π°Ρ‡. МоСй Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ всСгда Π±Ρ‹Π»Π° Π·Π°Π±ΠΎΡ‚Π° ΠΎ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ… ΠΈ коррСктная интСрпрСтация ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‰ΠΈΡ…ΡΡ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ….

Π’ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ΅ я ΠΌΠΎΠ³ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ сотням; Ρ€Π°Π·ΡŠΠ΅Π·ΠΆΠ°Ρ ΠΏΠΎ странС – ΠΊ тысячам, Π½ΠΎ эта ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎ ваТная информация Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Π»Π° Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΡ‡ΡŒ ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ². ДТСсси Раш, канадский Ρ„ΠΈΠ»Π°Π½Ρ‚Ρ€ΠΎΠΏ, раздСлял ΠΌΠΎΠ΅ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π°ΡƒΡ‡Π½ΠΎ обоснованныС Ρ„Π°ΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΎ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ доступны всСм. Благодаря ΡƒΡ‡Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΈΠΌ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΆΠ΅Π½ΠΎΠΉ Π”ΠΆΠΎΠ°Π½ Ρ„ΠΎΠ½Π΄Ρƒ всС ΠΌΠΎΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ Π±Ρ‹Π»ΠΈ Π²Ρ‹Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Ρ‹ Π² Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚ – Ρ‚Π°ΠΊ родился сайт NutritionFacts.org. Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ я ΠΌΠΎΠ³Ρƒ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠ΅ΠΌΡƒ количСству людСй, работая Π΄ΠΎΠΌΠ° Π² ΠΏΠΈΠΆΠ°ΠΌΠ΅, Π° Π½Π΅ Ρ€Π°Π·ΡŠΠ΅Π·ΠΆΠ°Ρ ΠΏΠΎ всСму ΠΌΠΈΡ€Ρƒ.

БСгодня нСкоммСрчСская организация NutritionFacts.org Π½Π΅ нуТдаСтся Π² финансировании со стороны, ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ тысячи ΠΊΡ€ΠΎΡ…ΠΎΡ‚Π½Ρ‹Ρ… Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡ€ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΏΠΎ всСвозмоТным вопросам питания, ΠΈ я Π²Ρ‹ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°ΡŽ Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь. ВсС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π½Π° сайтС, бСсплатно – всС Π³Π΄Π°. НСт Ρ€Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΡ‹, Π½Π΅Ρ‚ спонсоров. Π­Ρ‚ΠΎ бСскорыстный Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄.

ΠžΡ‚ ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ° Π΄ΠΎ ΠΠ°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ мСдицинской Π±ΠΈΠ±Π»ΠΈΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠΈ, ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½Π΅ΠΉΡˆΠ΅ΠΉ Π±ΠΈΠ±Π»ΠΈΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠΈ мСдицинской Π»ΠΈΡ‚Π΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρ‹ Π² ΠΌΠΈΡ€Π΅, я ΠΌΠΎΠ³Ρƒ Π΄ΠΎΠ΅Ρ…Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° вСлосипСдС. Волько Π·Π° послСдний Π³ΠΎΠ΄ Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ 24 тыс. Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΡŽ, ΠΈ сСйчас Ρƒ мСня Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ° исслСдоватСлСй, Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½Ρ‹ΠΉ ΡˆΡ‚Π°Ρ‚ слуТащих ΠΈ армия Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡ†Π΅Π², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ эти Π³ΠΎΡ€Ρ‹ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ. Π­Ρ‚Π° ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π° – Π½Π΅ просто Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΏΠ»Π°Ρ‚Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°, с ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ я ΠΌΠΎΠ³Ρƒ Π΄ΠΎΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎ Π½ΠΎΠ²Π΅ΠΉΡˆΠΈΡ… открытиях. ΠŸΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ всСго это долгоТданная Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ практичСскими совСтами, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Тизнь, ΡΠΏΠ°ΡΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Тизнь знания ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь.

Π”ΡƒΠΌΠ°ΡŽ, Π±Π°Π±ΡƒΡˆΠΊΠ° Π³ΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ Π±Ρ‹ ΠΌΠ½ΠΎΠΉ.

ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡƒΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΎΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎΠ΅ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ

НСуТСли Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ измСнСния ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΡΡŽΡ‚ΡΡ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ лишь Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ появились Π°Π½Ρ‚ΠΈΠ±ΠΈΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‚ Π½Π°ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ достаточно Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠΌΠ΅Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ Π΄Π΅Π³Π΅Π½Π΅Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ заболСвания? НСт. Π‘ΡƒΡˆΡƒΡŽΡ‰Π°Ρ эпидСмия хроничСских Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ€ΡƒΠΊΠ° ΠΎΠ± Ρ€ΡƒΠΊΡƒ с Ρ€Π°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π° питания. Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСго это Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½ΠΎ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π΅ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…ΡΡ стран, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡˆΠ»ΠΈ Π½Π° западноСвропСйский Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½ питания нСсколько дСсятилСтий Π½Π°Π·Π°Π΄.

Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ «НС сдохни! Π•Π΄Π° Π² Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Π΅ Π·Π° Тизнь»

Автор Майкл Π“Ρ€Π΅Π³Π΅Ρ€

НС сдохни! Π•Π΄Π° Π² Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Π΅ Π·Π° Тизнь

Β© How Not to Die – Copyright

Β© ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ΄ Π½Π° русский язык ООО Π˜Π·Π΄Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎ Β«ΠŸΠΈΡ‚Π΅Ρ€Β», 2018

Β© ИзданиС Π½Π° русском языкС, ΠΎΡ„ΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ООО Π˜Π·Π΄Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎ

Β© БСрия Β«Pop ScienceΒ», 2018

МоСй Π±Π°Π±ΡƒΡˆΠΊΠ΅ ЀрансСз Π“Ρ€Π΅Π³Π΅Ρ€

ВсС Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎΡΡŒ с ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ Π±Π°Π±ΡƒΡˆΠΊΠΈ.

Π― Π±Ρ‹Π» Π΅Ρ‰Π΅ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΈ Π΅Π΅ Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΉ Π² ΠΈΠ½Π²Π°Π»ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ коляскС – ΠΎΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΠΌΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ. ΠžΡ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ сСрдца Π² послСднСй стадии. Π•ΠΉ сдСлали ΡƒΠΆΠ΅ ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΡˆΡƒΠ½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ…ΠΈΡ€ΡƒΡ€Π³ΠΈ исчСрпали всС возмоТности, Ρ€ΡƒΠ±Ρ†Ρ‹ послС ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π½Π° ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΌ сСрдцС Π³Ρ€ΠΎΠ·ΠΈΠ»ΠΈ ослоТнСниСм ΠΏΡ€ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΉ ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ – ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊ Π΄ΠΎ Ρ‚Π΅Ρ… ΠΏΠΎΡ€, ΠΏΠΎΠΊΠ° ситуация Π½Π΅ стала ΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠ²ΠΎΠΉ. Π‘Π°Π±ΡƒΡˆΠΊΠ΅, ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊ ΠΈΠ½Π²Π°Π»ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΌΡƒ крСслу с болью Π² Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ, сказали, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠ² большС Π½Π΅Ρ‚. Π•ΠΉ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ Π·Π° 65.

МногиС Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‡Ρ‚Π°ΡŽΡ‚ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° вырастут, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ видят, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡ… Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅ΡŽΡ‚ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡƒΠΌΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚.

Никогда этого Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡƒΠ΄Ρƒ.

Π’ дСтствС Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ это ΠΈΠΌΠ΅Π»ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅: Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ я снова ΠΌΠΎΠ³ ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ с Π±Π°Π±ΡƒΠ»Π΅ΠΉ. Но с Π³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ я осознал всю Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ. Π’ Ρ‚ΠΎ врСмя ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π° ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π»Π° Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ рСгрСсса сСрдСчного заболСвания. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ, Π΄Π°Π²Π°Π»ΠΈ лСкарства, Π² ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ Π·Π°Π±ΠΈΡ‚Ρ‹Ρ… Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΉ хирургичСски ставили ΡˆΡƒΠ½Ρ‚Ρ‹, Π½ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π»ΠΎΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ состояниС вашС Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΡƒΡ…ΡƒΠ΄ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈ ΡƒΡ…ΡƒΠ΄ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ, Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π²Ρ‹ ΡƒΠΌΡ€Π΅Ρ‚Π΅. Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Π½Π°ΠΌ извСстно, Ρ‡Ρ‚ΠΎ, Ссли ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ², Π·Π°Π±ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΈ, ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π½Π°Ρ‡Π½Π΅Ρ‚ ΠΈΡΡ†Π΅Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ сам – ΠΈ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… случаях Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΈ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π±Π΅Π· лСкарств ΠΈ ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΉ.

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ:

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *