Как перенести стиральную машину одному по лестнице
Как самостоятельно (одному) вынести стиральную машину-автомат, распилить, разобрать, что делать?
Весит в районе 70-и кг, может даже больше, как её утилизировать самостоятельно (донести до контейнера для строительного мусора).
Стиральная машина-автомат весит не так уж много если снять с неё бетонные грузы. Они обычно закреплены в машинке внутри корпуса вокруг барабана.
Снимаются они достаточно просто при помощи обычной отвёртки или ключа(зависит от марки машинки).
Кроме того есть вариант продать свою стиральную машину за небольшие, но всё же деньги. Обычно ремонтные мастерские скупают недорого нерабочие стиральные машины и сами забирают их!
Пилить (резать) не надо, это хлопотно и пыли много, лучше разобрать.
Но в начале надо определиться с «грузоподъёмностью» пользователя, то есть насколько надо уменьшить вес стиральной машины чтобы в одиночку её вынести.
Обычно, это кг-30-ь чтобы не напрягаться.
Далее снимаем все панели, но предварительно обесточиваем машину, отсоединяем шланги канализации и подачи воды.
Модели машин разные, как вариант кладём её набок, самое тяжёлое в стиральных машинах, это бетонные утяжелители (противовесы) и двигатель.
При снятых панелях (можно их уже выкинуть) находим те самые утяжелители, они могут быть разной конфигурации, количество тоже разное в зависимости от модели машины.
Крепление противовесов болтовое,
Далее смотрите по месту, можно зарядить перфоратор пикой и разбить эти бетонные противовесы на несколько кусков, можно выкинуть целиком.
Далее двигатель, снимаем ремень привода, отсоединяем клеммы.
Двигатель тоже крепится на болтах, откручиваем болты, достаём двигатель и выбрасываем его.
Всё, дальше я уже разбирать свой «Индезит» не стал, она стала легче более чем в два раза и выкинуть её не представляло сложностей.
Как одному перенести стиральную машину?
Средняя масса стиральной машинки составляет 50-60 кг, что наряду с неудобным захватом превращают перенос техники в одиночку в целую проблему. Конечно, лучше попросить помощи в этом нелегком деле у домочадцев или знакомых. Но что делать, если передвинуть автомат нужно срочно, а помощников взять негде. Разберемся, как одному перенести стиральную машину и не «сорвать спину».
Переноска в пределах дома или квартиры
Самостоятельно поднять стиральную машину и переставить в пределах комнаты не сильно сложно. Перед перемещением необходимо подготовить технику, а также позаботиться о наличии вспомогательного изделия – большого покрывала или прочного пледа. Алгоритм действий будет следующим:
Данный способ переноса имеет неоспоримые преимущества. Перемещая стиралку с помощью покрывала, вы не повредите напольное покрытие и не «надорвете живот». Помимо этого, машинка будет «ехать» в вертикальном положении, поэтому необходимости сливать остатки воды из системы и извлекать порошкоприемник не будет.
Вытаскиваем старую машинку из дома
Если машинка сломалась, или была заменена более современной «домашней помощницей», нужно вынести отслужившую срок стиралку за пределы квартиры. Перетащить автомат на улицу гораздо сложнее, чем переставить в пределах квартиры.
Перед переноской рекомендуется облегчить корпус старой машинки, и только после этого выносить стиралку.
Что понимается под облегчением автомата? Любая модель оснащена противовесами, предназначенными для придания техники устойчивости. Извлечь бетонный блок из корпуса несложно, а сняв его, можете спокойно отнимать от исходного веса стиральной машинки около 15 кг. Что нужно сделать?
Если вы планируете утилизировать технику, то можно дальше разобрать стиральную машину, вытащив электродвигатель, а также бак. Перетащить извлеченные элементы и максимально облегченный корпус будет намного легче, чем возиться с тяжелой собранной машиной.
Заносим новую машинку
Одному перенести стиральную машину, только купленную в магазине, гораздо сложнее. Разбирать автомат нельзя, иначе гарантия на него перестанет распространяться. Легче будет пользователям, живущим в домах, оснащенных лифтом. Но что делать человеку, чья квартира находится на 5 этаже в многоэтажке без подъемника?
Для сохранения собственного здоровья лучше нанять грузчиков, однако если самостоятельный подъем – дело принципа, приобретите тележку-кравчучку, которая в будущем еще пригодится в хозяйстве. С ней поднять на этаж машинку будет проще.
Катить универсальную тележку можно даже по лестничным пролетам.
Обязательно убедитесь, что конструкция надежна. Установите стиральную машинку на тележку, крепко закрепите автомат с помощью ремня, наклоните кравчучку на себя и аккуратно тащите по ступеням на нужный этаж. Даже при выборе такого способа поднятия оборудования, придется приложить определенные усилия, однако нагрузка на организм будет на порядок меньше, чем при переноске прибора голыми руками.
Как поднять стиральную машину по лестнице одному — виды, правила устройства
Одному перенести стиральную машину, только купленную в магазине, гораздо сложнее. Разбирать автомат нельзя, иначе гарантия на него перестанет распространяться. Легче будет пользователям, живущим в домах, оснащенных лифтом. Но что делать человеку, чья квартира находится на 5 этаже в многоэтажке без подъемника?
Самостоятельно поднять стиральную машину и переставить в пределах комнаты не сильно сложно. Перед перемещением необходимо подготовить технику, а также позаботиться о наличии вспомогательного изделия – большого покрывала или прочного пледа. Алгоритм действий будет следующим:
Данный способ переноса имеет неоспоримые преимущества. Перемещая стиралку с помощью покрывала, вы не повредите напольное покрытие и не «надорвете живот». Помимо этого, машинка будет «ехать» в вертикальном положении, поэтому необходимости сливать остатки воды из системы и извлекать порошкоприемник не будет.
выше писали 2 грузчика, сейчас уже 4 грузчика. ставки поднимаются. я говорю 5. кто больше?
2 крепких грузчика решат проблему
Один надевает за ремешки как рюкзак, второй сзади пддерживает и вперед. Если ремешка нет, купи багажный ремень с лебедкой.
Я грузчиком работал, мы со строп лентами пианино по двое таскали. Один спереди, другой сзади.
4 грузчика спокойно поднимут.
выше писали 2 грузчика, сейчас уже 4 грузчика. ставки поднимаются. я говорю 5. кто больше?
4 мужика по 25 кг занесут спокойно.
Я просто брал её в обнимку и нёс. Пронесу два этажа, перехвачусь заного и опять несу.
чувак это цветочки по сравнению с советским пианино, вот их да, реальные мужики поднимали)))
Чтобы передвинуть тяжелую стиральную машинку, оснащенную вдобавок резиновыми ножками, которые практически не скользят, можно поместить «стиралку» на лист ДВП, к примеру, и уже на таком импровизированном поддоне перемещать её по полу. Технических решений с применением подручных средств, на самом деле, может быть масса. Проявляйте фантазию и креатив, импровизируйте.
Трудно представить себе ремонт, при котором не пришлось бы перемещать тяжелые предметы. Практически любой ремонт сопровождается перемещением мебели или тяжелых строительных материалов, таких как мешки с цементом, например. Неудивительно, что подобные мероприятия заканчиваются неприятными травмами, такими как растяжение связок, повреждениями спины и суставов. Эти травмы в дальнейшем могут подолгу напоминать о себе и перерасти в хронические болезни позвоночника.
Чтобы не надорваться во время ремонта, необходимо соблюдать некоторые несложные меры предосторожности. Этот совет как раз посвящен этому вопросу.
(как правильно поднимать тяжести)
(использование приспособлений для перемещения мебели и других грузов)
Вообще для перемещения тяжелой мебели на ножках можно воспользоваться одним из следующих советов:
Если воспользоваться одним из этих советов, то можно не только сохранить свое здоровье и облегчить себе работу, но и сохранить целыми и невредимыми как напольное покрытие, так и сами ножки на мебели.
Для перемещения мешков с цементом (или другими сыпучими материалами) весом более 25 кг используйте тачки и тележки.
Чтобы переносить листовые материалы, такие как гипсокартон, ДСП, ОСБ плиты, лучше использовать лямки, ремни или веревки, примерно так, как было описано выше.
Еще бывают специальные крючки и прихваты в виде кочерги длиной 50-60 см с удобной петлевидной рукояткой. Такое приспособление можно и самому изготовить из толстой стальной проволоки. При помощи таких приспособлений грузчики на поддонах таскают (по более-менее гладкому полу) грузы по 100 кг и больше.
(приспособление для перемещения грузов)
Чтобы передвинуть тяжелую стиральную машинку, оснащенную вдобавок резиновыми ножками, которые практически не скользят, можно поместить «стиралку» на лист ДВП, к примеру, и уже на таком импровизированном поддоне перемещать её по полу. Технических решений с применением подручных средств, на самом деле, может быть масса. Проявляйте фантазию и креатив, импровизируйте.
А еще у профессиональных грузчиков могут быть специальные домкраты на роликах, электрокары, подъемные краны и т.д. Но за неимением всей этой техники, для перемещения обычного, но увесистого дивана иной раз подойдет и «кочерга», и веревка. А уж если и этого нет, то постарайтесь хотя бы правильно поднимать большой вес, как было написано выше.
Ну, вот в принципе и все советы, соблюдая которые Вы не надорветесь во время ремонта.
Помните, главное – это Ваше здоровье, берегите себя, будьте осторожны и удачи!
И на десерт немного забавных картинок на тему перемещения грузов
Могу предложить посмотреть еще и другие веселые картинки
Производим выравнивание положения аппарата, отрегулировав высоту опорных стоек.
Другие причины «передвижения» СМА по плоскости
Если регулировка выполнена правильно, а прыжки и дрожание не исчезли, причиной может быть близкое расположение больших неподвижных предметов – шкафов, стены. При небольшой вибрации, которая является естественной, СМА может ударяться о предмет и смещаться с установленных границ. Поэтому между стеной и аппаратом оставляют зазор в 5-10 см.
Гладкий пол также может стать причиной «перемещения» стиралки по кухне или ванной. В этом случае стоит приобрести резиновый коврик толщиной 1-2 см, и подложить его под устройство.
Если вышеописанные причины устранены, а скачки и движения при стирке остались, возможно наличие неисправности внутри автомата. Устранить проблему можно самостоятельно, если у вас есть определённые знания и навыки в таком вопросе.
Но лучше не рисковать и доверить решение проблемы профессионалам. Опытные мастера нашего специализированного сервиса, находящегося в Ростове-на-Дону, помогут вам правильно установить или отремонтировать стиральную машинку.
Недавно просматривали 0 пользователей
Ни один зарегистрированный пользователь не просматривает эту страницу.
Как правильно расположить и прикрепить рейлинги на кухне
Кухни из ИКЕА: реальные фото в интерьере и 5 стилей, в которые они впишутся идеально
До и после: 7 кухонь, которые преобразились до неузнаваемости
Лучшие статьи на сайте ИВД
Вы профессиональный
архитектор или
дизайнер?
ИВД. Ремонт и отделка
Вы профессиональный
архитектор или
дизайнер?
Сайт IVD.ru — ведущий интернет-проект, посвященный вопросам реконструкции и оформления интерьера жилых помещений. Основной контент сайта составляет архив журнала «Идеи Вашего Дома» — эксклюзивные авторские статьи, качественные иллюстрации, практические советы и уроки. Над проектом работает команда профессионалов в тесном сотрудничестве с известными дизайнерами, архитекторами и ведущими экспертами издательства.
На нашем сайте вы можете подобрать комплексные дизайнерские решения; просмотреть подробные обзоры рынка строительных и отделочных материалов, мебели, техники и оборудования; сравнить собственные идеи с дизайн-проектами ведущих архитекторов; напрямую пообщаться с другими читателями и редакцией на форуме.
Вы профессиональный архитектор или дизайнер?
Коврики и подставки для снижения вибрации — действенные помощники для уменьшения уровня колебаний.
Как отрегулировать стиральную машинку собственноручно
Если же у вас поверхность пола ровная, то следует посмотреть на то, как встали ножки стиральной машинки. Для этого нужно аккуратно пошатать машинку взад и вперед. Можно также немного наклонять ее в стороны. Это нужно для того, чтобы понять какие ножки следует приподнять для регулировки.
Для регулировки и выравнивания отдельных типов машинок можно использовать дополнительное устройство. Возьмите фанерный лист и вырежьте из него основу под машинку. Далее вам следует присоединить ее к полу с помощью дюбелей или жидких гвоздей.
Что делать, если не получается избавиться от вибрации?
Разрушение внутренних элементов, таких как амортизаторы, демпферы и противовесы, как правило, вызывает тряску и смещение стиралки при отжиме.
Точно определить неисправность и произвести замену детали на высшем уровне сможет только специалист, поэтому если при правильном выполнении всех инструкций вибрация не пропала, настоятельно рекомендуем обратиться за консультацией к специалисту.
Стиральная машина-автомат (СМА), поставленная на специальное возвышение, займет столько же места, сколько она занимала до водружения. При этом вы получаете разнообразные выгоды:
Как поднять стиральную машину над полом?
Когда возвышение готово, осталось поставить на него аппарат. Часто владельцы машинок опасаются поднимать СМА, чтобы чего-нибудь не сломать. Какие факторы следует учесть:
Последовательность поднятия канализационной трубы:
Вообще хранить их проще простого, закинул под верстак и лежат они там, прокатывало такое, пока их было мало.
Как выставить маяки под штукатурку
Первые попытки что то сделать из привезенных слэбов. Хотя какие тут могут быть попытки, материал стоит денег и прав на ошибку столько сколько есть денег в кармане. Тренируйся за свой счёт как говорится.
Поэтому каждая доска тщательно осматривается и примеривается, пословица про семь раз отмерь в действии.
Многим жильцам многоквартирных домов знакома проблема заноса мебели, возникающая из-за чрезмерно узких лестниц и небольших лестничных площадок, совсем для этого не приспособленных. И они согласятся, что занести мебель на верхние этажи это сложное дело. А как и любое сложное дело, заносить крупногабаритную мебель по узкой лестнице необходимо начинать с планирования. Умственный труд поможет сэкономить часы физического труда и избежать возможных травм и убытков.
Многим жильцам многоквартирных домов знакома проблема заноса мебели, возникающая из-за чрезмерно узких лестниц и небольших лестничных площадок, совсем для этого не приспособленных. И они согласятся, что занести мебель на верхние этажи это сложное дело. А как и любое сложное дело, заносить крупногабаритную мебель по узкой лестнице необходимо начинать с планирования. Умственный труд поможет сэкономить часы физического труда и избежать возможных травм и убытков.
А вот с каркасной мебелью дела обстоят сложнее – этот вид мебели не разбирается, поэтому обратите внимание на размеры мебели – на высоту, глубину и диагональ изделия. Цифры замера мебели не должны превышать цифры вашей лестничной площадки и пролетов. Учитывайте при заносе дополнительное пространство и старайтесь заносить мебель в вертикальном положении.
При заносе мебели по узкой лестнице можно воспользоваться одной старой технологией. Суть ее такова. Один край заносится на пролет и, не разворачиваясь, поднимается низ сразу вверх (через перила) на следующий пролет. Такая технология потребует от вас немало усилий, поэтому рекомендуется воспользоваться помощью друзей или же услугами специализированных компаний, которые имеют все необходимое оборудование и снаряжение для подъема мебели.
Надеемся, наши советы помогут вам, и вы успешно занесете мебель в ваш дом без травм и убытков или воспользуйтесь нашими услугами по заноске мебели.
Подъем тяжелых грузов по лестнице – сложная задача, которую стоит доверить профессиональным грузчикам. У них есть приспособления, чтобы поднять вещи по лестнице и не испортить их.
Подъем тяжелых грузов по лестнице – сложная задача, которую стоит доверить профессиональным грузчикам. У них есть приспособления, чтобы поднять вещи по лестнице и не испортить их.
Если же вы поднимаете грузы сами, старайтесь перенести нагрузку со спины на ноги – спину держим прямо, чтобы избежать травм. По возможности, переносим тяжелые предметы по частям – например, крупную мебель можно разобрать.
Чтобы получить больше советов или заказать услуги грузчиков, обратитесь к нашим операторам: 8 (499) 110-44-86.
Как поднять стиральную машину одному по лестнице
Ручные грузовики
Использование ручной тележки
Движущиеся ремни
Движение одеяла
Разбирать и защищать
Переноска в пределах дома или квартиры
Самостоятельно поднять стиральную машину и переставить в пределах комнаты не сильно сложно. Перед перемещением необходимо подготовить технику, а также позаботиться о наличии вспомогательного изделия – большого покрывала или прочного пледа. Алгоритм действий будет следующим:
Вытаскиваем старую машинку из дома
Перед переноской рекомендуется облегчить корпус старой машинки, и только после этого выносить стиралку.
Что понимается под облегчением автомата? Любая модель оснащена противовесами, предназначенными для придания техники устойчивости. Извлечь бетонный блок из корпуса несложно, а сняв его, можете спокойно отнимать от исходного веса стиральной машинки около 15 кг. Что нужно сделать?
Если вы планируете утилизировать технику, то можно дальше разобрать стиральную машину, вытащив электродвигатель, а также бак. Перетащить извлеченные элементы и максимально облегченный корпус будет намного легче, чем возиться с тяжелой собранной машиной.
Заносим новую машинку
Одному перенести стиральную машину, только купленную в магазине, гораздо сложнее. Разбирать автомат нельзя, иначе гарантия на него перестанет распространяться. Легче будет пользователям, живущим в домах, оснащенных лифтом. Но что делать человеку, чья квартира находится на 5 этаже в многоэтажке без подъемника?
Для сохранения собственного здоровья лучше нанять грузчиков, однако если самостоятельный подъем – дело принципа, приобретите тележку-кравчучку, которая в будущем еще пригодится в хозяйстве. С ней поднять на этаж машинку будет проще.
Катить универсальную тележку можно даже по лестничным пролетам.
Обязательно убедитесь, что конструкция надежна. Установите стиральную машинку на тележку, крепко закрепите автомат с помощью ремня, наклоните кравчучку на себя и аккуратно тащите по ступеням на нужный этаж. Даже при выборе такого способа поднятия оборудования, придется приложить определенные усилия, однако нагрузка на организм будет на порядок меньше, чем при переноске прибора голыми руками.
Интересное:
Всем привет!
Скоро у меня будет ремонт в новостройке. Отсюда и проблема — квартира на 15 этаже, а лифт конечно же не работает еще.
Первое что пришло в голову — приделать к тележке как на фото моторчик какой-нить на батареях и тем самым облегчить себе жизнь немного 🙂 кто-что думает?
Вот что еще нашел 🙂 кто нить видел такое в продаже или может работал с ними?
Смотрите также
Комментарии 114
Для ремонта тебе лучше смонтировать во дворе подъёмный кран. А если серьёзно, бомби ЖЭК, чтоб включали лифт. Это реально. Даже по графику- на несколько часов в день.
ЖЭК еще нет, дом еще не сдан
нанять грузчиков, как вариант
колеса треугольником очень хорошо по ступеням едут
Заплатить лифтерам НЕ?
береги спину друг, лечение потом тебе не вернет потерянное здоровье, а кило рубли при хорошем здоровье ТЫ всегда заработаешь!
профили ложи и по ним тележку вези!
Самый лучший вариант это Лифт, как уже сказанно ниже) и как бывший работник лифтовой индустрии( а именно механик) дам совет. узнай номер конторы, устанавливавшей лифт, обычно они его и обслуживают, позвони и скажи что типа слышиш что в лифтовой шахте мяукает кошка, или тигр рычит(шлангом прикинься))))) вобщем ерунду какую нибудь придумай, они твой телефон запишут. и когда приедут( а они приедут) и откроют шахту, ну и соответственно никого не найдут, разводи руками — может показалось. и в момент прощания с ребятами, предложи срубить шабарик. весь день они с тобой конечно кататься не будут. Но если ты заранее приготовиш все тяжести, то за пару-тройку поездок они тебе все перевезут. Лично мы 1500 плитки подняли на обычном(не грузовом лифте) за 3 поездки, ну и заработали по 1000 каждый) о как
Адрес: Керченская улица, д. 16
Отзывы
Забрать холодильник с Нижней Масловки (есть лифт и холодильник в него входит) перевезти на Петровско.
Требуется 2 грузчика без автомобиля. Аккуратно спустить холодильник из квартиры с 6-го этажа, погрузить.
Перевезти холодильник и стиральную машину
Перевезти (погрузить-разгрузить) холодильник 180 см и узкую стиральную машинку из Перово (3-й этаж без.
Надо 2 грузчика поднять 50 листов гипсокартона на 5 этаж. Без лифта. Гипсокартон в подъезде.
Выгрузить из машины и поднять на 5 этаж вещи. Холодильник, стиральная машина, 5 разобранных гарнитуром.
Другие задания в категории «Грузоперевозки»
Из ворошиловского района Влг забрать 4 стола и 28 стульев, и привезти в Санкт Петербург приморский район.
Anastasiya Чарджуйская улица, Волгоград, Россия
Поднять матрац на 5 этаж Количество грузчиков 2 человека
Даниил К. Дмитровское шоссе, Москва
Денис Софийская улица, Санкт-Петербург
Ольга К. проспект Стачек, 92к1, Санкт-Петербург
Нужно в точки А забрать 5 ярусов строительной туры, по пути в точки Б закину 2 доски от неё, и в точке В разгрузят.
Как думаете,насколько это реально. Хотелось бы поднять на такую высоту,что бы на пол поместилась корзина для грязного белья,ну и порошки-кондеи всякие. Нужно что-то типа скамейки,но так что бы ровно стояла и выдерживала эту тяжесть. У меня совсем бредовая идея?
закрепить скобами с боков (ну то есть боковины должны быть П-образной формы), по-другому не придумалось, когда так сделать хотели. но мы не решились пока
во-точно-я про закрепить тоже думаю. А тумбу вы собираетесь изготовлять? Я вот думаю что-то типа скамьи купить-но пока ничего не нахожу
ага, примерно представляю как можно закрепить фронтальную, а у нас вертикалка, толька к задней панели как-то прикручиваться придется
Тут я.
Да, решение оказалось очень удачным. У нас под машинкой ведро, таз, пылесос. Высота от пола 60 см. но только из-за моего роста (160см). Вобще для более высоких людей можно и на 70 поднимать.
И при отжиме машина не двигается с места,да? Здорово тогда. Только шкафчика нам такого наверное не сделать-машина стоит в ванне. Сегодня мужу покажу вашу фотку
за полтора года ни на см не сдвинулась
более того, сами не можем ее подвинуть
можно,у кого-то в паспорте видела в шкафу на уровне пояса стоит. У на поднята на подиум,так как встроина в шкаф купе.
Почему бредовая? У меня стиралка и сушилка стоят на постаментах, закладка на уровне талии, не надо нагибаться. У нас такие постаменты в магазинах продают, но мой муж делал сам, причем сделал их на колесиках что можно выдвинуть просто. Стиралка правда закреплена вместе с постаментом, потому что когда идет отжим она вибрирует, чтобы не отъезжала при этом.
Знаменитости в тренде
Трудно представить себе ремонт, при котором не пришлось бы перемещать тяжелые предметы. Практически любой ремонт сопровождается перемещением мебели или тяжелых строительных материалов, таких как мешки с цементом, например. Неудивительно, что подобные мероприятия заканчиваются неприятными травмами, такими как растяжение связок, повреждениями спины и суставов. Эти травмы в дальнейшем могут подолгу напоминать о себе и перерасти в хронические болезни позвоночника.
Чтобы не надорваться во время ремонта, необходимо соблюдать некоторые несложные меры предосторожности. Этот совет как раз посвящен этому вопросу.
Итак, правило №1 – никогда не переоценивайте свои возможности. Если Вы чувствуете, что предмет достаточно тяжелый, то лучше позвать кого-нибудь на помощь. Даже если в перемещении груза будут участвовать хотя бы два человека, то они смогут хорошо распределить вес предмета и его перемещение будет в несколько раз комфортней, чем делать это самому. И даже если Вас несколько человек, но Вы все равно чувствуете, что груз слишком тяжелый, то лучше не пытаться его перемещать без специальных устройств, которые воспримут на себя основной вес тяжести.
Правило №2 – правильная технология поднятия и перемещения грузов. Поднимать тяжелые предметы лучше не одной спиной, а спиной, ногами и руками одновременно. То есть необходимо распределять вес груза по возможности на максимальное количество суставов и мышц. Для того чтобы поднять тяжелый предмет, необходимо согнуть ноги в коленях, торс подать немного вперед, а спину обязательно выпрямить в области поясницы. Подъем тяжести должен напоминать при этом упражнение по приседанию. В идеале в данной ситуации хорошо пригодится специальный широкий пояс на поясницу, наподобие того, который тяжелоатлеты используют при поднятии тяжелых штанг. Ни в коем случае нельзя поднимать и перемещать тяжести одной только спиной, с выпрямленными в коленях ногами и со спиной согнутой в дугу. Это неизбежно приведет к растяжению межпозвоночных связок, радикулиту, а может даже и к позвоночной грыже.
(как правильно поднимать тяжести)
(использование приспособлений для перемещения мебели и других грузов)
Вообще для перемещения тяжелой мебели на ножках можно воспользоваться одним из следующих советов:
Если воспользоваться одним из этих советов, то можно не только сохранить свое здоровье и облегчить себе работу, но и сохранить целыми и невредимыми как напольное покрытие, так и сами ножки на мебели.
Для перемещения мешков с цементом (или другими сыпучими материалами) весом более 25 кг используйте тачки и тележки.
Чтобы переносить листовые материалы, такие как гипсокартон, ДСП, ОСБ плиты, лучше использовать лямки, ремни или веревки, примерно так, как было описано выше.
Еще бывают специальные крючки и прихваты в виде кочерги длиной 50-60 см с удобной петлевидной рукояткой. Такое приспособление можно и самому изготовить из толстой стальной проволоки. При помощи таких приспособлений грузчики на поддонах таскают (по более-менее гладкому полу) грузы по 100 кг и больше.
(приспособление для перемещения грузов)
Ну, вот в принципе и все советы, соблюдая которые Вы не надорветесь во время ремонта.
Помните, главное – это Ваше здоровье, берегите себя, будьте осторожны и удачи!