Как поддержать человека в трудную минуту что сказать своими словами подруге
WikiphilE
Агрегатор советов и знаний в сети
Как можно успокоить человека словами на расстоянии? Слова поддержки в трудную минуту
Как помочь человеку на расстоянии: список фраз и слов, чтобы успокоить и поддержать
Не всегда есть возможность приехать к любимому человеку, который нуждается в поддержке. Конечно, хочется оказаться рядом с ним, обнять и успокоить. Но если личная встреча состоится еще нескоро, то остается связаться с ним по телефону или Интернету. Даже на расстоянии удается успокоить человека, вселить ему надежду и избавить от тоски.
70 успокаивающих фраз, которые можно написать человеку
Как успокоить человека словами?
Найти подходящие слова поддержки не так уж и трудно. На интуитивном уровне мы примерно понимаем что нужно сказать и как отреагировать на реплики впавшего в уныние человека.
К сожалению, отсутствие близкого контакта осложняет дело. Если общение ведется по переписке, то нет возможности увидеть лицо собеседника, оценить интонацию его голоса и т. д.
Тем не менее, даже не видя человека, можно сказать правильные слова поддержки:
ТОП 7 запрещенных фраз для успокоения
Следующие слова только больше усугубят душевное состояние человека:
Как успокоить человека в истерике?
Когда приходится общаться по телефону или через мессенджер с впавшим в истерику человеком, то надо следовать нескольким правилам:
Лучший метод коммуникации
Если человеку хочется выплакаться и высказаться, то переписка в мессенджере или соцсети – не самый лучший вариант. Сегодня почти у каждого есть смартфон с видеокамерой. Поэтому лучше всего провести «сеанс психотерапии» именно по видеосвязи.
Человек так устроен, что выплескивать накопившиеся эмоции ему проще тогда, когда он видит лицо собеседника и слышит его голос. К тому же намного проще выпалить весь свой рассказ за 5 минут, чем в два раза больше времени тратить на написание текста в окне чата.
Впрочем, тут все зависит от собеседника и ситуации. Если беда не такая уж большая и человеку проще выразить свои мысли в текстовом формате, то лучше не настаивать на видеосвязи или разговоре по телефону.
Чтобы успокоить загрустившего или впавшего в истерику человека не обязательно быть психологом. Обычно достаточно выразить готовность выслушать, не перебивать и дать пару осторожных советов, которые могут улучшить ситуацию.
Видео: слова поддержки, которые реально действуют
Как поддержать человека в трудной ситуации: простые и действенные советы психолога
Как известно, друзья познаются в беде. Если с вашим любимым человеком, другом или подругой случилось несчастье, ваш долг подставить дружеское плечо. Вот только не всегда мы знаем, как это правильно сделать. К сожалению, этому не учат в школах и институтах – приходится действовать наугад.
Проблема в том, что даже одно неосторожное слово или действие могут усугубить ситуацию. Например, в случае смерти кого-то из близких или известия о тяжелой болезни человек может всерьез помышлять о самоубийстве. Своими действиями вы способны как отвратить его от этого шага, так и подтолкнуть. Цена ошибки слишком высока, поэтому лучше научиться правильному поведению заранее.
Я расскажу вам, как поддержать человека и помочь ему преодолеть черную полосу в жизни. Рассмотрим стадии переживания травмирующей ситуации, гендерные особенности, разберем практические рекомендации.
Стадии переживания горя
Американский психолог Элизабет Кюблер-Росс выделила 5 стадий переживания человеком травмирующей ситуации: отрицание, гнев, чувство вины, депрессия и принятие. У каждой стадии есть свои характерные особенности, их желательно знать. Иначе поведение человека может оказаться для вас неожиданным, непонятным и даже шокирующим.
Стадия отрицания
Как только человек узнает, что случилась беда, он какое-то время не хочет в это верить. Сознание отказывается воспринимать новую реальность и пытается всеми способами от нее отгородиться. Длиться эта стадия может от нескольких минут до нескольких недель.
Человек продолжает вести себя как ни в чем не бывало, и со стороны может показаться, что он не в себе. Что делать в этом случае?
Не нужно пытаться насильно открыть ему глаза. Так вы травмируете его еще больше. Но и поддерживать иллюзию, что ничего не произошло, тоже нельзя. Старайтесь избегать обсуждения больной темы, не расспрашивайте его ни о чем. Просто находитесь рядом. В тот момент, когда мозг уже будет не в силах бороться с реальностью, ваше присутствие необходимо. Под влиянием тяжелых эмоций человек может серьезно навредить себе или окружающим.
Стадия гнева
Это самая страшная стадия как для самого человека, так и для его близких. Сильные эмоции захлестывают и буквально валят с ног. Человек может проявлять вербальную и физическую агрессию по отношению к себе и окружающим. Тому, кто взялся оказывать ему поддержку, может быть очень сложно.
Во-первых, нужно понять, что человек практически находится в состоянии аффекта и плохо владеет собой. Если в ваш адрес вдруг посыпятся оскорбления и упреки, пропускайте их мимо ушей. Он может кричать, рыдать, биться головой об стену – не пугайтесь. Будьте рядом и обеспечьте человеку тактильный контакт – так он сможет быстрее успокоиться.
Хорошо, если вы поможете ему найти выход для гнева. Предложите побить подушку, выбить ковер, заняться спортом или активным физическим трудом. А вот от употребления алкоголя и психотропных веществ нужно постараться человека уберечь.
Стадия вины
На этой стадии человек погружается в уныние и начинает винить себя за случившееся. Даже если ситуация никак от него не зависит, он находит поводы для самобичевания. Причины могут быть совсем абсурдные – не предусмотрел катастрофу, находился не в том месте.
Человека нужно внимательно выслушать и с помощью логических доводов убедить в безосновательности самообвинений. Скажите, что не видите за ним вины, что он сам себя накручивает. Сделайте акцент на его положительных качествах, похвалите и подбодрите его. Пусть и не сразу, но ваши слова обязательно возымеют действие.
Стадия депрессии
Она характеризуется чувством подавленности и апатии. Человек может ощущать упадок сил, усталость, общее уныние. Старая жизнь остается позади в прошлом, а на построение новой совсем нет энергии. На этом этапе очень легко оказать человеку медвежью услугу и закрепить его застревание в депрессии.
Если вы видите, что ваш близкий не встает с кровати, не хочет никуда ходить, выполняет бытовые обязанности с трудом, не стоит бросаться все делать за него. Так энергии у него станет еще меньше. Лучшее, что вы можете сделать, это попытаться его расшевелить. Увлечь чем-то, заинтересовать, пробудить желание жить. Попытайтесь заразить его какими-то своими увлечениями, вспомните, что вы раньше любили делать вместе.
Если у вас получится, следующая стадия исцеления наступит гораздо быстрее. Если же депрессия затянулась, советую прочесть нашу статью “Как выйти из депрессии”. В ней вы найдете рекомендации профессиональных психологов.
Стадия принятия
Постепенно человек начинает приходить в себя. Трава становится зеленее, солнце ярче, у любимой еды вновь появляется вкус. На этом этапе человеку нужно заново по кирпичику выстраивать свою жизнь. Поддержите его словом и делом. Почаще говорите ему, что верите в него, что у него все получится. Разделяйте с ним радость первых успехов, подбадривайте в случае неудач.
После серьезных жизненных потрясений люди становятся сильнее и крепче, им открываются новые смыслы и возможности. Почаще напоминайте человеку об этом, и вскоре он сам поверит в себя и свои силы. Ему будет проще начать новую жизнь, а старую оставить позади.
Как поддержать человека: общие рекомендации
Какой бы тяжелой ни была ситуация, всегда можно облегчить душевные страдания. Даже умирающий человек почувствует себя лучше, если рядом будет кто-то, кто его поддерживает.
Будьте рядом в трудную минуту
Первой вашей реакцией на сообщение о случившемся горе должно быть предложение приехать. Иногда даже предлагать не стоит, нужно просто сесть в машину и рвануть. Человеку может быть неловко вас обременять, дайте ему понять, что вам это не в тягость.
Побудьте с ним какое-то время, обнимите, возьмите за руку. Тактильный контакт способствует успокоению. Не наседайте на человека с вопросами, не пытайтесь разговорить. Возможно, он вообще будет не в состоянии что-то рассказывать. Можете просто молча посидеть рядом.
Если вы видите, что человек в отчаянии, не оставляйте его в одиночестве. Возможно, придется на некоторое время переехать к нему или предложить пожить у вас.
Возьмите на себя бытовые заботы
Критические ситуации всегда происходят внезапно и застают нас врасплох. Иногда они требуют срочных неотложных действий. Пока человек не разберется с проблемой, ему может быть нужна самая банальная помощь. Приготовить поесть, убраться дома, сходить в магазин за продуктами. Кроме того, может понадобиться помощь организационного характера – совершить телефонные звонки, договориться о чем-то.
Освободите человека от этих забот. Вам это будет совсем несложно, а для него – неоценимый вклад. Реальная помощь лучше любых слов помогает вернуть человека к жизни. Но, опять же, повторюсь – не злоупотребляйте заботой во время стадии депрессии. В этом случае она только навредит.
Подберите правильные слова
Подобрать слова поддержки порой бывает очень сложно. Особенно в ситуациях, в которых нам самим бывать не доводилось. Я подготовила для вас советы, которые уберегут от типичных ошибок.
Выслушайте человека
Иногда человеку достаточно просто выговориться, чтобы почувствовать себя лучше. Когда все, что накопилось на сердце, находит выход, мы испытываем облегчение. Дайте близкому возможность снять камень с души. Пусть он расскажет все, что посчитает нужным, а вы внимательно слушайте и сочувствуйте.
Не стоит задавать любопытных вопросов, вставлять свое экспертное мнение и ссылаться на собственный опыт. Человек должен почувствовать, что вы действительно прониклись его проблемой, и она вас тронула до глубины души.
Помогите ему отвлечься
Человеку, озабоченному проблемой или погруженному в свое горе, очень сложно переключить внимание на что-то другое. Он может сутками вариться в котле тягостных мыслей, не зная, как найти выход. Помогите ему в этом.
Уговорите его сходить в кафе, в кино, на концерт – туда, где будет приятная и располагающая обстановка. Можно организовать встречу с друзьями за настольными играми и задушевными разговорами. Так он хотя бы на время сможет вырваться из горестного плена.
Как поддержать мужчину
Мужчины и женщины по-разному переживают тяжелые жизненные ситуации. Представители сильной половины человечества склонны держать эмоции и переживания в себе. По их поведению очень сложно понять, что происходит у них на душе. А все потому, что мальчикам с детства внушают, что повышенная эмоциональность – проявление слабости.
Из-за внешнего спокойствия может сложиться ложное представление о том, что у человека все в порядке. Тогда как душа его может разрываться от боли и отчаяния. Вы должны иметь это в виду и проявлять максимальную деликатность и тактичность. Если ваш парень, муж или друг попал в трудную ситуацию, будьте внимательны к его состоянию.
Он может пытаться вести себя как ни в чем не бывало: шутить, смеяться, веселиться. Чаще всего эти шутки и смех напускные, притворные. Это очень легко заметить невооруженным взглядом, обладая хоть капелькой эмпатии. Не стоит пускаться в веселье на пару с ним. Воздержитесь от анекдотов, шуток, сарказма. Дайте человеку понять, что вам не до смеха и его ситуация трогает вас тоже.
Увидев, что вам не все равно, он проникнется большим доверием и сможет расслабиться. А позже, возможно, даже сможет открыться вам и обратится за поддержкой.
Мужчины также гораздо больше женщин склонны топить свое горе в алкоголе. Вы должны сделать все возможное, чтобы уберечь близкого человека от этого.
Как поддержать женщину
Женщины по своей природе очень эмоциональны. Любое их горе, как правило, сопровождается реками слез. И это хорошо – негативные эмоции, нашедшие выход, не разрушают организм.
Приготовьтесь какое-то время побыть жилеткой для своей жены, девушки или подруги. Позвольте ей выговориться и выплакаться вдоволь. Не перебивайте и не отвлекайтесь, дайте понять, что вам небезразлично ее горе.
Представительницы прекрасного пола сильнее, чем мужчины, нуждаются в тактильном контакте. Дружеские объятия порой действуют лучше любых слов. Можете взять девушку за руку, погладить по голове, подставить свое плечо. Только следите за ответной реакцией. Если она отстраняется, сохраняйте комфортную дистанцию.
На всех девушек безотказно действует одно лекарство – шоппинг. Но только в том случае, если масштаб проблемы не слишком велик. Если, например, у нее умер кто-то из близких, она узнала, что больна раком и лежит в больнице перед операцией, то тут не до походов по магазинам.
Если вы хотите лучше разбираться в мужской и женской психологии и взаимоотношениях между полами, читайте нашу подборку книг по психологии отношений.
Как поддержать человека на расстоянии
Не всегда есть возможность находиться рядом с человеком в тяжелые моменты его жизни. Если вы по каким-то причинам находитесь далеко и не можете приехать, воспользуйтесь современными средствами связи.
Обязательно позвоните человеку, не стоит ограничиваться текстовыми сообщениями. Пусть он услышит ваш голос и выговорится сам. Скажите, что он может звонить вам в любое время дня и ночи, и будьте на связи. Но самим не стоит названивать каждые 5 минут. Перед звонком лучше сначала написать и поинтересоваться, хочет ли человек разговаривать.
В перерывах между звонками отправляйте человеку ободряющие смс. Они не должны быть обезличенными и шаблонными. Не стоит слать ему простыни скопированных из интернета стихов и набившие оскомину цитаты. Пишите только искренние слова, которые идут от сердца.
Приведу вам несколько примеров подходящих фраз для переписки с человеком, попавшим в тяжелую ситуацию. Возьмите их за ориентир и напишите что-то свое – не стоит слепо копировать.
Заключение
Мы разобрали, как нужно себя вести, если с вашим близким приключилась беда. Будьте рядом, держите дружеское плечо наготове и не жалейте слов поддержки. Горе может случиться с каждым, рано или поздно вам тоже, возможно, понадобится моральная поддержка. Помогая своим друзьям, не сомневайтесь, что и они не оставят вас в беде.
А вы знаете еще какие-нибудь способы поддержать близкого человека? Делитесь в комментариях!
Слова поддержки подруге в трудную минуту
Подруга – это человек, который иногда намного ближе самого родного человека. Случаются моменты, когда слова утешения нужно говорить именно ей. Однако, какие слова сказать, чтобы поддержать ее, какой формат выбрать, знают далеко не все.
В этой статье подобраны слова поддержки подруге в трудную минуту в прозе, которые подойдут для самых сложных моментов жизни.
При смерти близкого
При смерти отца
Солнышко, нет слов, чтобы выразить мою скорбь по этому поводу. Я знаю насколько дорог он тебе был, но пришло страшное время. Теперь он навсегда останется только в наших сердцах и памяти. Стоя на коленях своего сердца скорблю вместе с тобой.
Смерть всегда случается внезапно, забирая именно тех, кого мы любим. Сегодня навсегда ушел человек, который был твоим примером в жизни. Однако, он будет жить в наших сердцах, поэтому давай сохраним чистую память о нем. Крепись дорогая, если могу чем-то помочь, не нужно молчать.
Потерявшей маму
Я не могу поверить, что твоей мамы больше с нами нет. Это какая-то безумная ошибка, которая переворачивает всю жизнь. У меня не хватает воздуха, чтобы дышать, нет слов, чтобы поддержать, поэтому просто буду рядом. Милая моя, этот день навсегда останется черным днем для всех нас, молю, чтобы время помогло тебе.
Сегодня ушла женщина, которая была для тебя примером, именно она создала тебя такой, какая есть. Ничто в эту минуту не сгладит боль, только время. Свеча памяти будет вечно гореть в наших сердцах, капая воском на страшную душевную рану. Верю, что со временем боль станет меньше. Помни, в трудную минуту я с тобой.
Потерявшей мужа
Разве есть слова утешения в такую минуту? Нет и их не может быть, так как это невосполнимая потеря, которая будет вечно зиять открытой раной. Верю в тебя и надеюсь найдешь силы, чтобы жить дальше.
Умирающей подруге
Солнышко мое, мне невыносимо больно осознавать, что дни нашей дружбы на этой земле подходят к концу. Мое сердце останавливается каждый раз, когда думаю, что однажды приду сюда, а тебя уже не будет. Однако, у меня останется память, которая сохранит каждый момент нашей дружбы. Скоро тебе отправляться в путь, у которого нет конца, но прошу тебя – подожди меня. Однажды мы вновь возьмемся за руки и весело пойдем по бескрайним просторам вселенной.
В эти сложные моменты, мне невыносимо представлять свою жизнь без тебя. Говорят, что человек уходит только тогда, когда выполнил свое предназначение. Моя милая, ты сделала этот мир лучше, показала нам, что на свете есть простые вещи, которые делают нас счастливыми. Скоро тебе предстоит отправиться в мир, где больше нет боли, смерти или бессмысленного ожидания. Прости, что мы ничего не смогли сделать.
Последнее время, я постоянно вспоминаю нашу встречу. Она кардинально изменила мою жизнь, и я буду вечно тебе благодарна. Посмотри за окно – все что видишь принадлежит только тебе. Этот бескрайний простор поселится в твоем сердце навечно, и ты уйдешь с улыбкой облегчения после тяжелой болезни. Обещай, что дождешься меня, чтобы вечность соединила нас в вечном танце жизни.
Мне невыносимо больно осознавать, что скоро я останусь совсем одна. Однако моя память и мое сердце всегда будут наполнены тобой. Твой смех навечно поселится в моей душе, а сердце будет наполнено счастливыми моментами. Вспомни, как весело и беззаботно мы проводили дни. Любимая моя девочка, иди спокойно и знай – теперь вечность принадлежит только тебе.
При расставании
При расставании с парнем
Дорогая, разрыв отношений – это всегда стресс! А тебе прекрасно известно, что любой стресс лечится шоколадом и вином. Поэтому нет повода для печали, помни – все, что ни делается, все к лучшему. Скоро на твоем пути встретится тот, кто поднимет на руки и никогда больше не отпустит! Ну а пока мы его ждем, собирайся и пошли лечить стресс!
Солнышко, у тебя два пути, которые можешь выбрать в этой ситуации. Первый – закрыться дома и поливать слезами цветы, пока они не засохнут. Второй – высоко поднять руку, резко опустить и сказать: «все проходит и это пройдет!». Идя первым, тебе придется постоянно топтаться на месте, оборачиваться назад, искать проблемы в себе. Пойдешь вторым, навсегда оставишь прошлое, чтобы идти только вперед к новым приключениям.
Неужели я вижу слезы на твоем очаровательном личике? Неужели какой-то козел залез в твой огород и все переломал, перемешал? Если это так, то могу сказать точно – единственный человек, который остался в выигрыше, сейчас сидит передо мной. Разве можно любить того, кто не уважает тебя, неужели хочется смотреть в любимые глаза и видеть там пустоту? Судьба помогла тебе и сделала мудрее, поэтому скажем ей спасибо и пойдем дальше!
При расставании с мужем
Развод – это не конец жизни, а ее начало. Провидение приготовило для тебя серьезное испытание, чтобы сделать тебя сильнее, мудрее, красивее. Хочу заметить, что это испытание не прошло даром – теперь я вижу перед собой женщину, которая знает себе цену и что хочет получить от жизни. Помимо этого, теперь нет необходимости думать о том, кто плюет на тебя с высокой колокольни. Скоро все изменится в лучшую сторону, нужно просто верить!
Золотце мое, теперь понимаешь, что не бывает односторонней любви? Нельзя любить того, кто смотрит на тебя свысока, не нужно ждать, что однажды он изменится и прибежит со словами извинения. Каждому человеку дается шанс, которым он распоряжается сам. Твой благоверный не смог это сделать, значит он создан не для тебя. Пусть идет своей дорогой и будет счастлив, а мы пойдем своей, чтобы найти любовь в другом сердце.
Расставаться человеком нужно достойно. Пусть на сердце больно, пусть душа кричит, но нужно собрать всю волю в кулак и сказать, что теперь у вас разные дороги. Только расставшись с прошлым, можно начать строить будущее. Солнышко, не бывает любви без уважения, как не бывает близости без взаимности. Понимаю, что это серьезный шаг, но именно его нужно сделать, чтобы стать счастливой. Однажды встретится человек, который поймет, что ваши души – единое целое, а судьбы должны соединиться навеки. Это будет именно твой мужчина!
Потерявшей ребенка
Я не могу выразить мою скорбь словами, которые невозможно найти. Мое сердце остановилось вместе с твоим малышом и не работать. Мне невыносимо больно смотреть на тебя, но знай – я всегда рядом и готова прийти по первому твоему зову. Крепись и будь сильной, тебе нужно продолжать жить.
Разве можно найти слова утешения в такую минуту? Сегодня померк белый свет, а солнце стало светить тусклее. Никогда больше ниши жизни не станут прежними, а этот день навсегда разделит жизнь на до и после. Моя скорбь не знает границ и готовы разорвать сердце. Страшно представить, что творится в твоей душе. Держись дорогая, мы рядом.
Страшная трагедия посетила твой дом. Нам никогда не понять, почему уходят самые любимые в первую очередь. Надеюсь время поможет тебе принять неизбежное. Светлая память будет вечно гореть в наших сердцах, а мысли постоянно возвращаться назад. Прими мои искренние соболезнования.
Худеющей подруге
Дорогая, с сегодняшнего дня твоя жизнь резко изменится. Сделав этот нелегких шаг, ты объявила войту всем своим недостаткам, которые заставляли тебя стесняться. Приготовься, впереди будет много боли, нервов и раздражения. Однако, это только побочные эффекты, которые сменятся радостью, уверенностью в себе и красивым телом. Помни – красота требует жертв, так что жертвуй своими недостатками, ради светлого будущего!
Блин, какая же умница моя любимая подруга. Нужно быть отчаянно смелой, чтобы решиться на такое. Я всецело поддерживаю тебя и всегда буду рядом. Не обращай внимания на неудачи или слова злопыхателей, от них никуда не деться. У тебя есть мечта, так что иди к ней широкими шагами высоко подняв голову. Пусть весь мир обалдеет от твоей настойчивости!
У меня нет слов, чтобы выразить свое восхищение тобой! Тебе всегда удается меня удивить, но этот шаг, просто обескуражил. В тебе есть огромный потенциал и внутренняя сила, поэтому тебе этот путь по плечу. Главное помни – наши тела, это багаж и чем он будет тяжелее, тем короче будет путешествие. Независимо от результата помни – я горжусь тем, что могу называть своей подругой!
Теперь я вижу, что у моей подруги появилась мечта, которая потребует много сил, чтобы достичь ее. Но это не должно пугать тебя, так как в этом пути я составлю тебе компанию. Поэтому неизвестно, кому из нас будет сложнее. В любом случае, твое решение заслуживает уважения. Теперь у нас будет девиз – кушаем, чтобы жить, а не живем, чтобы кушать! Только давай начнем не с завтрашнего дня, а прям сейчас.
Перед операцией
Дорогая, я знаю какая сила живет внутри тебя. Именно благодаря ей, тебе удалось достигнуть всего, что сейчас есть. Однако, пришло время вновь собраться, чтобы сделать отчаянный рывок и навсегда распрощаться с этой болезнью. Лежа на операционном столе помни – мысленно я с тобой и крепко держу за руку. Ничего не бойся, все будет хорошо!
Долго искала красивые слова, чтобы поддержать тебя перед операцией. Однако, ничего не нашла, поэтому скажу своими словами. Я всегда восхищалась тобой и твоим стремлением жить, этот день не является исключением. Решила прийти поддержать, но вижу веселые глаза и лучезарную улыбку, поэтому помощь нужна скорее мне, чем тебе. Скоро все пройдет, и мы вновь будем наслаждаться каждым днем!
Слушай, у тебя великолепная возможность отдохнуть, пока находишься здесь. Впереди нас ждет много работы, поэтому отдыхай здесь. Желаю, чтобы у хирурга была твердая рука и острый глаз, а операция прошла быстро и просто. Осталось сделать последний шаг, чтобы полностью выздороветь, поэтому, смело вперед!
Всегда восхищалась тобой, вот и сейчас, смотрю и удивляюсь, как тебе удается так здорово выглядеть. Ничего не бойся, пусть Господь пошлет тебе своего ангела, который будет оберегать тебя во время операции. Верю, что Он не оставит тебя в эту минуту и благословит. Все друзья держат за тебя кулачки и ждут, когда можно будет прийти к тебе. Помни – мы тебя любим!
Слова поддержки – это необходимое условие дружбы. Именно в трудностях мы узнаем кто друг, а кто просто находится рядом. Поэтому не нужно сдерживать себя – если есть что сказать, нужно говорить.