Как поддержать человека во время болезни что сказать
«Идеальных слов нет, нужные — найдутся сами». Как помочь близкому, который проходит курс химиотерапии
Лечение онкологии бывает мучительно сложным не только для самого пациента, но и для его родных. Найти нужные слова, собраться с мыслями и не обидеть сможет не каждый. Онкопсихолог Инна Малаш поделилась несколькими советами, как помочь и поддержать близкого человека, проходящего курс химиотерапии.
Пообщаться именно с Инной Малаш мы решили не просто так. В самый обычный момент жизни у женщины был обнаружен рак молочной железы. За диагнозом последовало хирургическое лечение, четыре курса химиотерапии и гормонотерапия в течение пяти лет. Сейчас Инна работает в центре поддержки пациентов «Во имя жизни», ведет частную практику и преподает онкопсихологию в БГПУ им М. Танка.
«Если сгладить побочки, возрастает качество жизни пациента»
— Все люди отличаются генетически, психологически, своей уникальной социальной обстановкой, а также смыслами. Поэтому каждый человек физически во время химиотерапии чувствует себя по-разному. Основные побочные действия химиотерапии — слабость и тошнота, но могут быть и другие. Например, стоматиты или нейропатия (поражение периферических нервов) и многие другие. У одних побочные действия минимальны и могут быть несколько дней после химиотерапии, у других целый букет побочек — все время, вплоть до следующей химиотерапии. Особенность в том, что никто и никогда точно не знает, как он будет переносить лечение.
Основная опасность химиотерапии в снижении уровня лейкоцитов, из-за чего организм становится более восприимчивым к инфекциям и вирусам. Проще говоря, остается без иммунной защиты. А на ослабленного химиотерапией человека может свалиться целый каскад болезней.
Это одна из основных проблем онкопациентов — убрать или снизить побочные действия. Уверена, если сгладить побочки, существенно возрастет качество жизни онкопациента, ведь когда человек постоянно плохо себя чувствует, это влияет на психологическое состояние: появляется и отчаяние, и апатия, и тревога. Как я справлялась? Плакала, грустила, занималась рукоделием — в общем, делала все, что помогало чувствовать себя лучше.
«Идеальных слов нет»
Как отмечает Инна Малаш, зачастую близкие готовы к диагнозу или догадываются о нем, потому что до его постановки пациент не один раз посетил врача, сдавал анализы и проходил обследования. Есть пациенты, которые скрывают диагноз, не говоря о нем родным. Бывает и когда родственники узнают о диагнозе раньше пациента и тоже не хотят ему говорить об этом.
— Мои близкие меня поддерживали и заботились. Я не испытывала сильного волнения, когда говорила о своем диагнозе, а скорее была в большом недоумении, что это со мной действительно случилось.
Онкопсихолог подчеркивает, что часто пациентам не помогают все те слова утешения, которые мы пытаемся из себя выдавить: «Все будет хорошо, ты сильная, держись» — и так далее.
Большинству онкопациентов важно, чтобы близкие и знакомые люди:
— Идеальных слов нет. Если вы поняли, что сказали что-то некорректное, лучше просто извиниться. Каждый переживает в своем темпе, и нет единственного «как надо». Все чувства имеют свой объем, и они заканчиваются. Не торопите близких фразами вроде «ты должен уже успокоиться», не навязывайте советы и свое видение ситуации.
Никакими действиями и никакими словами не получится изменить ситуацию проживания заболевания, но своим присутствием близкие могут разделить эмоции человека, который дорог. Или наоборот — бестактными словами и неспособностью выдержать чужую боль можно усугубить психологическое состояние человека.
«Не выдерживаете — отойдите в сторону»
Инна Малаш рекомендует разговаривать с заболевшими родными и друзьями, а не домысливать за них. Прочитать мысли и желания других невозможно, говорить и слышать их — реально. Некоторые действительно не просят о помощи, а после обижаются на ее отсутствие. Как об этом узнать? Только разговаривать. Разговор не всегда получается, и все зависит от того, какие отношения у пациента с родными, а также что сам человек думает о своем онкологическом заболевании. Пробовать стоит всегда.
— При разговоре лучше смотреть на человека и внимательно слушать. Важные слова обязательно найдутся сами, — говорит онкопсихолог. — Бывает, близким сложно выдерживать чужую боль, ведь они переживают не меньше! Если вы решили, что можете это сделать, будьте честны с собой и близкими. Выдерживаете — идите вперед, не выдерживаете — лучше отойдите в сторону. Подойдете позже, когда сможете.
Инна Малаш за более 20 лет в своей практике не раз сталкивалась с людьми с онкологическим диагнозом, а последние 8 лет постоянно работает с онкопациентами, их близкими и медицинскими работниками..
— Если человеку плохо физически и в течение нескольких дней симптомы не улучшаются, то врач нужен обязательно. Когда у человека бессонница, сниженный фон настроения, не доставляют удовольствия те занятия, которые раньше нравились, присутствует чувство никчемности более двух недель, нужно обращаться к врачу-психотерапевту.
Трогательные пожелания выздоровления
Выздоравливай скорее, набирайся сил и крепости! Желаю тебе быстрее побороть все хвори и недуги, отдохнуть немного от работ и забот, и снова стать в строй. Пусть здоровье станет крепче, иммунитет поднимется, и ты будешь как всегда – жить полной жизнью, улыбаться и шутить! От всей души желаю обрести хорошее самочувствие, творить, мечтать о прекрасных вещах и радоваться жизни с родными людьми и друзьями! Верю, что это скоро произойдет, ведь такой добрый, искренний, чудесный человек не может долго болеть – Вселенная не позволит!
Автор: Алина Летова
Выздоравливай, прошу!
Пару строк тебе пишу —
Настроение поднять,
Чтоб болезнь скорей прогнать.
Как прекрасна наша жизнь!
Так пусть окрепнет организм,
Чтобы ею наслаждаться,
Веселиться и смеяться!
Ты не плачь и не скучай,
Всё, что нужно, выполняй,
Ни о чём не загоняйся,
Выздороветь постарайся!
Автор: Яна Сергеева
От всей души и от всего сердца желаю быстрого полного выздоровления и благополучного возвращения к бурной интересной жизни без болезней и волнений, с прекрасным настроением, с новыми мечтами и грандиозными планами. Пусть твоя крепкая вера, сила духа, светлые мысли, теплая забота и искренняя любовь близких помогут тебе в ближайшее время победить болезнь. Пусть врачи и твой ангел-хранитель помогут тебе в этом.
Время от времени к каждому из нас подкрадывается болезнь, и нет никакой возможности от нее сбежать. Остается только одно — бороться, сражаться и победить. Кушать витаминчики, слушать советы доброго доктора, потчевать себя лекарствами и, главное, не унывать. Ведь хорошее настроение — верный путь к хорошему самочувствию. Выздоравливай!
Выздоравливайте поскорее! Пусть ваш иммунитет станет крепче стальной брони, а жизненный тонус с каждым днем лишь поднимается! Ваш организм способен справиться с любым недугом, только не забывайте о лекарствах и не сдавайтесь! Настройтесь на выздоровление, и все будет прекрасно! Желаю вам никогда не болеть и всегда наслаждаться этой чудесной жизнью!
Желаю тебе победить в борьбе за свое здоровье! Сейчас тот самый момент, когда ты ощущаешь, как нужен всем. Наберись терпения и направь все свое усердие и напористость на выполнение всех требований врача. И главное верь, что все наладится. Желаю тебе скорейшего выздоровления, я верю, что у тебя точно все получится.
Выздоравливай! Пусть волна бодрости накроет тебя с головой. Пускай тело становится все более тренированным и закаленным, а дух — непреодолимым. Пускай утро приносит радость, а вечер — успокоение. Желаю чувствовать силу в каждом сантиметре тела и души.
Болезнь дала тебе возможность отдохнуть, побыть наедине с собой, поразмыслить… Болезнь иногда нам очень нужна для этого! И после нее так приятно выздоравливать! Желаю тебе скорейшего выздоровления, чтобы ушла болезнь, вернулись силы, энергия! Быстрее поправляйся, хочу видеть тебя в добром здравии и во всей красе!
Солнышко моё, подружка,
Что ты вздумала болеть?
Заскучала за подушкой,
Силы нет хворь одолеть?
Дорогая, постарайся
С недугом справиться скорей.
Давай, родная, поправляйся,
Я знаю, многих ты сильней.
Тебе желаю я здоровья,
Энергии, удачи, сил,
Стишок шлю от души, с любовью,
Чтоб он улыбку подарил!
Автор: Лана Виноградова
Желаю, моя дорогая, чтобы твой иммунитет окреп, все хвори отошли на дальний план, а твои силы восстановились молниеносно. Я так скучаю по твоей лучезарной улыбке, по твоему трепетному шепоту и ласковым прикосновениям губ. Возвращайся скорее к привычному темпу жизни, минуя все ненастья и болезни. Я хочу видеть твою улыбку, слышать твой голос, обнимать твои плечи.
Пусть выздоровление приходит как можно раньше, не оставляя и следа от унылого состояния. Не падай духом и держи организм в тонусе, чтобы исключить последствия болезни. Чем радостнее на душе и веселее, тем меньше сил организм тратит на восстановление. Пусть пульс всегда будет в норме, а сердце работает как часы. Нам жутко не хватает твоего оптимизма и любви к жизни, выздоравливай скорее.
Милый мой и драгоценный человечек, выздоравливай скорей. Я так хочу тебя обнять и поцеловать в твои нежные губы. Нет времени хворать и раскисать, поднимайся и не падай духом. Пусть твое здоровье держится крепким, голова не болит, а только кружится от счастья. Улыбайся как можно чаще, радуйся каждому мгновению, каждой секунде. Люблю тебя и очень скучаю, выздоравливай.
Самая прямая дорога к выздоровлению — отличное настроение. Удивительно, но научно обосновано, что эмоции прямо влияют на самочувствие: положительные окрыляют, отрицательные могут привести к болезни. Так что в эти трудные для организма дни окружи себя приятными людьми, впечатлениями, делами. Пей любимый чай и слушай хорошую музыку. Желаю поправиться как можно быстрее.
Выздоравливай скорее, ведь такой добрый и отзывчивый человек как ты не должен болеть! Поправляйся и смело шагай навстречу мечте, радуйся новым достижениям, знакомствам и позитивным эмоциям! Пусть твое самочувствие всегда будет прекрасным!
Выздоравливать поскорее желаю от чистого сердца! Без тебя грустно и скучно — солнышко не подмигивает задорно, чай и кофе не радуют, шутки не веселят. Поэтому — срочно активируй все силы заболевшего организма, улыбнись и вспомни, как прекрасна жизнь без болезней! Пусть всё больше оптимизма прибавляется, появляются новые шикарные планы и желание их исполнить!
Когда заболевает тот, кто дороже тебе всех на свете, хочется поменяться с ним местами и принять все тяготы болезни на себя. Я смотрю на тебя, любимая, и не знаю, что могу для тебя сделать. Как порадовать тебя, как приблизить момент выздоровления. Может, моя любовь укроет тебя своим покрывалом, и тогда никакая болезнь не сможет устоять перед нашими чувствами.
Любимый, выздоравливай скорее,
Пусть будет жизнь добрее, веселее.
Моя любовь пускай тебя согреет,
И тело твоё больше не болеет.
Когда болезнь обрушивается своей мощью, и нет сил что-то делать и куда-то идти, нельзя опускать руки. Думай о хорошем, вспоминай приятных людей, добрые дела и душевные посиделки. Пусть улыбка появляется на твоем болезненном лице, и тогда механизм выздоровления будет запущен. Может, ты уже давно нуждалась в незапланированном отдыхе? Выздоравливай и береги себя!
Я так привыкла видеть тебя сильным и бодрым. Но сегодняшний твой вид просто разрывает мое сердце: ты выглядишь таким беззащитным… Так хочется тебе помочь и обнять, но ты болен, и я понимаю, что, возможно, тебе не до меня. Только знай, что встать на ноги тебе помогут не только лекарства, но и моя забота, и любовь. Выздоравливай скорей, мой хороший.
Любимый, выздоравливай скорее.
Я так соскучилась, родной мой, за тобой!
Люблю тебя я с каждым днем сильнее.
Пускай болезнь проходит стороной.
Я победить недуг тебе желаю,
Почувствовать приливы новых сил.
Своим тебе я сердцем помогаю,
Здоровье чтоб своё восстановил.
Насморк, кашель, температура?
Говори, если помощь нужна.
Ангелок мой миниатюрный,
Как-то быстро ты очень слегла.
Выздоравливай, дорогая,
Шлю тебе сердечный привет!
Пусть лекарства и чай помогают,
Пусть спасает от холода плед.
Пусть скорее пройдут болезни,
Чтоб увидеться нам с тобой!
Ты мой воин с волей железной,
Настоящий и смелый герой!
Я в тебя, любимая, верю!
Одолеешь ты скоро хворь.
Без тебя мир мой скучный и серый!
Возвращай ему краски вновь!
Автор: Лана Виноградова
Пусть улыбка светится на твоем лице постоянно, ведь оптимизм помогает решить любые проблемы. Смейся от души, звонко и озорно. Пусть все процессы, вызванные действием вирусов, бактерий приостанавливаются, и микробы избегают с тобой общения, чешут куда подальше. Некогда тебе хворать, надо спину разгибать и отправляться на достижение высоких результатов.
Говорят, ты заболела.
Как случилось, почему?
Я не знаю, в чем тут дело,
Я не врач и не пойму.
Только я скажу, красотка:
Выздоравливай скорей!
Будет разговор короткий —
Чай с малиной чаще пей!
Позабудь дела, заботы
И в постели полежи.
Подождет твоя работа!
Время надо для души.
Набирайся сил скорее,
Поправляйся, ангел мой,
Петь красиво не умею,
Но душою я с тобой!
Автор: Лана Виноградова
Что за хитрости воспаление?
Надоело тебе пахать?
Пусть заставит выздоровление
Поскорее с кровати встать.
Нет причины хандрить и печалиться,
Никакой нет причины болеть.
Я с болезнью желаю справиться
И всегда быть здоровым впредь!
Автор: Лана Виноградова
Ты с недугом поборись,
Оптимизмом зарядись.
Ничего пусть не болит,
Ведь за окошком жизнь кипит.
Выздоравливать охота,
Ждут тебя дела, работа.
Ты болезнь гони скорей,
Будь здорова, не болей.
Выздоравливай скорее.
Чем тебе помочь?
Ты здоровый нам нужнее,
Гони болезни прочь.
Может, хочешь подсластиться
Мёдом и вареньем?
Или мечтаешь подкрепиться
Вафелькой с печеньем?
Принесу я, если хочешь,
Кислого лимона,
Лишь бы не услышать больше
Болезненного стона.
Выздоравливай, подружка,
Не печалься, не болей.
Мягкой будет пусть подушка,
Пей чаёчек повкусней.
Пусть болезни отступают —
Будешь радостной опять.
Я с тобой, ты это знаешь,
Всегда готова поддержать.
Любимая, быстрее выздоравливай,
Здоровье ты скорее восстанавливай.
Пускай моя любовь тебе поможет,
Пусть силы побыстрее преумножит.
Ну, а пока спокойно отдохни,
Себе чайку горячего плесни.
Я знаю, что здоровой скоро будешь,
И о недуге быстро позабудешь.
Мой любимый, сильный и смелый,
Что болезнь тебя одолела?
Почему ты без боя сдался?
Уберечь себя не старался?
Выздоравливай, моё солнце,
Чай с малиною пей до донца,
Пусть любовь моя помогает,
Поправляйся скорей! Обнимаю!
Автор: Лана Виноградова
Возвращайся скорее к активной и яркой жизни. Пусть твои силы тебя посетят вновь, а все болезни и невзгоды отойдут на задний план. Не падай духом, смело строй свои планы на жизнь. Пусть чудодейственные пилюли окажут свое воздействие. Настройся на позитивный лад, и все проблемы улетучатся безвозвратно. Прими боевую готовность навстречу приключениям и свободной от болезней жизни.
Милая моя подруга, выздоравливай скорей! Нас ждут приключения, новые события и путешествия. Некогда тебе лежать в мягкой постельке, пора покорять вершины и айсберги. Не падай под гнетом болезней и хвори, уверенно держи голову на подъем. Желаю тебе быстрее окрепнуть, и взлететь. Хочу быстрее встретиться с тобой и поболтать на самые заветные темы. Скорее выздоравливай.
Золотце, мир соскучился по тебе! Выздоравливай скорее и беги совершать подвиги! Пусть организм окрепнет во время прогулок на свежем воздухе рядом с любимыми людьми! Желаю здоровой еды и русского всё излечивающего напитка за столом в кругу семьи!
Не нужно дешевых рецептов счастья. Как поддержать близких с коронавирусом — советы психолога
С каждым днем врачи диагностируют наличие коронавирусной инфекции у все большего количества россиян. Кроме того, многие находятся в самоизоляции под наблюдением медиков. Очень важно, чтобы близкие и друзья не отворачивались от этих людей, а поддерживали. Но переусердствовать тоже нельзя.
Правильная поддержка
Психолог, руководитель медико-психологической службы клинической больницы «Медси» Юлия Чаплыгина рассказала «360», что больным COVID-19 важно видеть сочувствие и сожаление. Эти же правила поддержки действуют и при любой другой трудной жизненной ситуации.
«Очень жаль, что с человеком это произошло. Очень важно от него не отстраняться. Я говорю про такой эмоциональный план, потому что физически придется отстраниться. Обязательно быть на связи, но тут не перебарщивать», — отметила она.
Юлия Чаплыгина. Источник фото: телеканал «360»
Например, у многих пациентов, которые лежат в больнице и чувствуют себя недостаточно хорошо, просто нет сил на большое количество контактов.
«Их знакомые, близкие это не учитывают и проявляют очень много внимания. Вместо эффекта поддержки возникает обратный эффект — человек тратит силы, потому что он не хочет обижать своих близких, друзей», — пояснила психолог.
При этом далеко не все могут честно поговорить и сказать, что они не готовы к разговорам. Специалист советует до того, как броситься помогать дистанционно, узнать, есть ли вообще у человека силы для общения.
«Если человек скажет, что сейчас нет, проявите понимание. На время отстранитесь от этой истории, это нормально. Через какое-то время, когда ему полегчает, человек будет вам особенно благодарен за то, что вы его пощадили в тот момент, когда у него сил на общение не было», — подчеркнула Чаплыгина.
«Так не нужно делать»
Иногда из-за чрезмерной заботы с трудностями сталкивается не сам пациент, а врачи. У каждого человека в больнице есть врач, который назначает то или иное лечение. Если появляются друзья или родственники с медицинским образованием, то начинаются советы.
«Тяжело прежде всего пациентам, потому что они оказываются между двух огней в тех случаях, когда мнение родных по какой-то причине не сходится со схемой лечения, которую назначили доктора в больнице. Это очень поднимает тревогу пациента. Это как раз то, как не нужно делать», — объяснила Чаплыгина.
В этом случае понятно, что близкие хотят помочь, но в итоге получается обратный эффект. Специалист призвала довериться медикам и не повышать уровень тревоги пациентов.
Не нужно ничего советовать, не нужно говорить, что все будет хорошо, и давать прочие дешевые рецепты счастья. Нужно просто показать человеку, что ты с ним
Она добавила, что пациенту можно посочувствовать, что с ним вообще это произошло. Сложную ситуацию необходимо вместе как-то пережить. Кроме того, находящиеся на лечении люди могут испытывать проблемы с эмоциональным состоянием. Так, кто-то сталкивается с возрастающей тревогой.
«Она неизбежно в этой ситуации будет, потому что ситуация с эпидемией — это не типичный ежегодный грипп. Вокруг нее уже развелось много страшных мифов и легенд, другой информации, которая пугает людей», — сказала психолог.
Многие пациенты даже отказываются смотреть телевизор, чтобы не слышать новостей про коронавирус. Даже бегущая строка с числом новых инфицированных во время просмотра фильма может сильно обеспокоить. Более того, вирус является новым. Люди боятся за свое здоровье, отчего появляется обостренное чувство опасности. У некоторых бывает сильный страх за жизнь и здоровье членов семьи. За себя пациенты переживают реже, а больше беспокоятся именно о близких.
«Пациенты могут испытывать чувство вины, если они заболели первые и заразили кого-то из своих близких. Необоснованно, конечно, они же не выбирали, заразить их или нет, но чувство вины присутствует в таких ситуациях», — отметила медик.
Помимо этого, у заболевших могут появиться страх смерти, депрессия, апатия или безразличие к происходящему. За эмоциональным состоянием следить очень важно.
Источник фото: pixabay
Не сойти с ума в самоизоляции
Далеко не все люди с подтвержденным коронавирусом проходят лечение в больницах. Если болезнь протекает в легкой форме, то пациенты остаются дома. Тут важно соблюдать определенные правила, чтобы не навредить своей психике.
«Про банальные вещи скажу. Банальные, но хорошо работающие: обязательная физическая нагрузка хотя бы 30 минут в день, планирование и четкий распорядок дня, который помогает избежать эффекта, когда время утекает сквозь пальцы и непонятно, что было и было ли что-то», — посоветовала Чаплыгина.
Свой день необходимо наполнять разнообразными активностями. Если чувствуете, что эмоциональное состояние ухудшается, то стоит подумать о работе с психологом. Такие специалисты сейчас помогают удаленно.
«Планировать обязательно свое будущее, потому что такая длительная стрессовая ситуация является травмирующей для психики. Человек теряет ощущение, что когда-либо это закончится. Тем не менее когда-нибудь это обязательно закончится, и мы эту ситуацию преодолеем. Очень важно и полезно для себя выстраивать планы на будущее», — подчеркнула психолог.
Возвращение к обычной жизни может быть тяжелым, но постепенно все наладится. Первое время может быть страшно, однако потом все обязательно вернется в привычное русло.
Болезнь близкого человека. Как поддержать его и себя: мнение московского психолога
20 апреля 2021 года
Всегда страшно сталкиваться с тяжелой болезнью близких людей. Важно суметь не только поддержать человека в такой ситуации, но и не дать угаснуть собственным жизненным силам. Как пройти это жизненное испытание, рассказывает психолог семейного центра САО ДТСЗН Москвы Наталья Шустова.
Поддержать словом
Важно понимать, что человек с хроническим заболеванием, прогноз которого уже ясен и он плохой, часто оказывается социально изолирован, у него развивается депрессия, и помимо медицинского ухода он нуждается в поддержке близких, общении.
И это отдельная задача: порою привычные слова, которые мы говорим друг другу, становятся просто неуместными. И тогда близкие больного чувствуют растерянность. Как не ранить неосторожной фразой дорого человека? Предлагаем список тем, которые могут помочь проявить сочувствие и понимание.
Не забывайте про мелкие радости
Порой это может быть что-то из обыденной жизни: горсточка ароматной клубники, букет любимых цветов, какое-то художественное произведение. Часто люди находят опору в творчестве — рисовании, написании мемуаров, составлении книг рецептов семейных блюд для детей и внуков.
Кому-то нравится, когда им читают вслух, вместе разгадывают кроссворды. А бывает, наоборот, что самое важное — побыть вместе в тишине с дорогим человеком.
Как поддержать себя
Если болеет близкий человек, то очень важно, чтобы у вас было достаточно сил пройти с ним этот путь. Ищите поддержку и не забывайте восполнять свои ресурсы: отдыхайте, чаще бывайте на свежем воздухе, больше общайтесь с дорогими людьми, уделяйте время любимым занятиям. Нельзя позволить этой ситуации управлять вами полностью. Нужно четко определить для себя, что кроме ухода за родственником в вашей жизни есть и другие сферы.
Также полезно будет задать себе несколько вопросов:
Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы