Как понять что абьюзер ушел навсегда
Поведение абьюзера после расставания
После расставания с абьюзером, жертвы надеются, что все закончилось, теперь можно заниматься реабилитацией и постепенно возвращать свою жизнь.
К сожалению, желанного спокойствия и безопасности часто не наступает. И, виной тому – тот самый абьюзер от которого вы вроде бы ушли. Особенно болезненным его влияние будет в случае вынужденных контактов, например, по работе, при общении с детьми.
Может ли абьюзер вообще забыть о вас после расставания и никогда не напоминать? Безусловно может и это не редкость. В таких случаях у его жертв даже иногда бывает иррациональная обида, что их так быстро забыли.
Но нередко абьюзеры преследуют свою жертву после расставания. Какой характер преследования может быть?
В основном, это две модели.
Первая: «Вернись, я все прощу»
Вторая: «Ты тварь и ты пожалеешь»
Когда абьюзер понимает, что жертва не вернется, то она, как правило, переквалифицируется в «тварь».
Почему абьюзеру вообще так важно вернуть жертву или же получить свою своеобразную сатисфакцию?
Это связано с тем, что большинству абьюзеров совершенно невыносимо, когда их бросают. Их жертвы по-своему важны, ценны и нужны абьюзеру. Поэтому, когда их бросают, им это очень сложно пережить, это может оказаться ужасным ударом, напоминающим абьюзеру о старых болячках в виде ощущения ненужности, никчемности, бесполезности, брошенности, непринятия, пренебрежения. Важно понимать, что большинство абьюзеров это жертвы моделей родительских семей, в которых они все это чувствовали, и они на самом деле чувствуют себя жертвами. Но для компенсации этих проблем они используют агрессию во вне, позволяющую обвинять других в своих проблемах, унижать их, подращивая таким образом себя.
Может ли абьюзер не мстить?
Конечно, это возможно. Ведь абьюзеры все разные и большинство из них достаточно неплохо чувствуют реальный мир, понимая, что месть –не самое продуктивное времяпрепровождение и осуществляют какую-то планомерную месть только в своих фантазиях или, что называется при случае сказать какую-нибудь гадость. Или же, например, абьюзер может защититься своей мнимой грандиозностью – считая, что мстить жалким людям ниже его достоинства. При этом, надо понимать, что в этом случае любой человек, который его бросает – автоматически ничтожен, за редким исключением.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Как мстит абьюзер?
Как правило, ширина диапазона зависит от агрессивности, которую он проявлял еще в отношениях. Можно сказать, что модель из отношений он переносит в ситуацию, когда отношения закончились.
Это могут быть оскорбительные сообщения, распространение лживой информации среди знакомых или на работе, угрозы, слежка, взломы соцсетей, похищение детей. В общем, все, что можно представить, все это может случиться.
Насколько безобидны угрозы абьюзера? Бытует мнение, что бояться абьюзера не надо, что его угрозы, его ярость не переходят в действие, что они только болтать мастера. Обычно так и бывает. Но, к сожалению не всегда и это важно понимать и быть готовым. Есть абьюзеры, которые после расставания способны и на использование физической силы и даже на убийство. Сказать точно, насколько опасен конкретный абьюзер, не всегда возможно. Обычно, если он был склонен к физическому насилию, то вероятность существенно повышается. Вместе с тем, довольно мягкие на вид тираны, после того как партнер уходит от них, оказываются способны творить ужасные вещи.
Реакции абьюзера на ваш окончательный уход
Желание расстаться с абьюзером, в общем-то своеобразный тест, чтобы лучше понять, какой он, как он относится к своей жертве на самом деле и можно ли что-то изменить, или не стоит и пытаться.
Большинство абьюзеров боятся идти на компромиссы, считая, что таким образом теряют контроль и выглядят слабыми. Тем не менее, многие из них на самом деле дорожат своим партнером. Далеко не всегда это можно назвать любовью, но, например страх, что его оставят одного может быть вынесен еще из детства и быть абсолютно реальным.
Поэтому, могут быть разные реакции абьюзера на уход жертвы, в зависимости от его агрессивности. При этом, пока вы не стоите в дверях с вещами, сложно быть уверенными в реакции абьюзера на ваш уход. Многие из них блефуют до последнего, надеясь, что все это просто игра и раскрываются, только когда понимают, что все серьезно.
«Ангел»
Одна из возможных реакций абьюзера – он может просить вас остаться. В некоторых случаях он станет на какое-то время буквально «ангелом», и, возможно, вы дадите ему второй шанс. На самом деле, это довольно распространенная реакция и хорошие отношения могут продержаться несколько месяцев. Даже есть шанс, что при работе над собой, абьюзер изменится. Но это только шанс, чаще изменений не происходит.
Варвар
Более распространенный тип реакции – агрессия с позиции силы с грубостью, оскорблениями, презрением, обвинениями. Такая реакция может быть опасной, ведь дело может дойти до физического насилия, особенно если у абьюзера есть социопатические черты. При этом, конечно, многие абьюзеры, возможно, готовы были бы пожалеть о своем решении, но они не скажут об этом. С таким абьюзерами лучше не пробовать начать все сначала, не нужно никаких вторых шансов и надежд – они несбыточны.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Манипулятор
И, еще один популярный тип абьюзивной реакции – это манипуляция и, иногда, агрессивная из позиции жертвы. То есть, абьюзер предстает несчастным, одиноким человеком, которого бросают, а, собственно, агрессором уже являетесь вы, поскольку инициатива исходит от вас. Обычно он вызывает вину и обещает все изменить, это часто срабатывает. При этом, если он поймет, что решение принято однозначное и больше не будет никаких вторых шансов, то он может легко перейти на грубый оскорбительный тон – это помогает ему легче пережить свой личный крах. Вероятность изменения такого абьюзера существует, но, конечно, надо работать со специалистом.
Конечно, есть много промежуточных вариантов поведения абьюзера, но, чаще можно столкнуться с этими сценариями. Важно понимать, что с агрессивным абьюзером, который угрожал вам ранее и который, возможно избивал вас, вполне можно уйти и по-английски. Но, при этом все равно есть дополнительные риски. Абьюзеры любят быть хозяевами положения и плохо переживают ситуацию, когда их «вещи» вдруг уходят ни сказав ни слова. Это может их не просто бесить. Они могут сделать это своей обвинительной стратегией, если будут преследовать вас после расставания. При этом, ваши аргументы, что вы не сказали, потому что боялись, не произведут на него никакого впечатления.
Что делает абьюзер после расставания, возвращается ли и какие у него другие особенности поведения?
Им может оказаться как женщина, так и мужчина, которые ущемляют права партнёра, оказывают психологическое давление или подвергают физическому воздействию.
Последствия такого союза могут быть серьёзными: снижение самооценки, потеря чувства собственного достоинства, развитие страхов, болезней, психических расстройств.
Строить отношения в атмосфере полного неуважения невозможно, поэтому рано или поздно жертва агрессора предпринимает закономерные попытки расстаться.
Зачем нужно знать о последствиях?
Абьюзивный партнер ни за что не отпустит объект для самоутверждения. Он привык, что в его окружении есть человек, который зависит от его финансового положения, настроения или силы. Потерять такую жертву – значит, лишиться собственной превосходности.
Что чувствует оставленный человек?
Абьюзерами становятся те, кто имел травматичный опыт в прошлом. Насильственное поведение, которое демонстрирует такой человек, это попытка избежать переживаний, связанных с беспомощностью и унижением, что были испытаны ранее. Сами к себе они обычно относятся плохо. Низкую самооценку агрессор бессознательно пытается повысить за счёт унижения партнёра.
При расставании такие люди начинают испытывать дискомфорт, потому что не имеют возможности воспользоваться привычным инструментом самоутверждения. Они способны прибегать к любым методам воздействия, но руководствуются не чувствами, а личными потребностями.
Абьюзеры не способны испытывать эмпатию – чувство, которое помогает понять, что рядом находящийся человек испытывает эмоциональный дискомфорт.
Такой человек никогда не сможет понять жертву, искренне извиниться или когда-либо по-настоящему осознать свою вину.
Ярко выраженный эгоизм заставляет агрессоров добиваться желаемого любыми путями, пренебрегая при этом интересами остальных.
Такие люди прекрасно осознают, что найти другую жертву, которая поддастся «чарам» трудно, поэтому вернуть бывшего партнёра становится главной задачей, на реализацию которой бросаются все ресурсы, силы и время.
Как вести себя и реагировать?
Важно правильно реагировать на все манипуляции абьюзера. Обиженный партнёр может придать огласке интимные фотографии, начать преследовать, присылать сообщения угрожающего характера, причём не только жертве, но и её близком окружению. Всё, на что ему хватит фантазии, он испробует на практике.
Перемены
Абьюзер начнёт красиво и изысканно ухаживать, начнёт заваливать подарками, обещаниями и вниманием. Забота может быстро вскружить голову жертве и посеять мысль о том, что теперь всё обязательно будет по-другому. Теперь перед жертвой совершенно другой человек – добрый, понимающий, спокойный.
Обещания измениться
Всё, что требуется от жертвы– дать шанс. Абьюзер будет уверять, что осознал свои ошибки именно сейчас, а прямо с завтрашнего дня сделает всё, чтобы исправить ситуацию.
В качестве доказательства своих намерений он может даже сделать какой-то широкий жест, по поводу которого неоднократно возникали споры и скандалы. Такая демонстрация готовности к переменам – всего лишь очередная уловка. Со временем абьюз в отношениях быстро восстановится.
Постепенно агрессор попытается подорвать самооценку партнёра. Поначалу открыто оскорблять жертву абьюзер не станет, это может подорвать её доверие. Дальше последуют замечания, сопровождающиеся цыканьем и закатыванием глаз, а после абьюзер обязательно подчеркнёт собственную значимость («если бы не я…»).
Такие люди используют любые приёмы, чтобы снова подчинить партнёра себе, лишить его воли и заставить испытывать стыд за любую провинность.
Просит прощения
Чтобы удивить жертву, абьюзер способен даже на извинения, на первый взгляд, искренний. Если жертва чувствует, что начинает верить и поддаваться партнёру, достаточно сопротивляться буквально несколько минут. По истечении этого времени всё станет на свои места – партнёр начнёт яростно возмущаться, почему извинений недостаточно.
За мольбами и уговорами может последовать пламенная речь на предмет «Как я буду без тебя». Абьюзер намеренно создаёт иллюзию значимости жертвы, вызывает чувство вины – самый эффективный инструмент манипулирования.
Угрозы
Отдельная категория абьюзеров используют тип манипуляции, который вызывает у жертвы чувство вины.
Партнёр может демонстративно угрожать своему здоровью и жизни, выглядя при этом максимально жалостливо.
Более того, они способны быстро «заболевать», натурально имитируя симптомы.
Другие предпочитают угрожать непосредственно жертве, её близкому окружению. В основном, это касается разглашения конфиденциальной информации или нанесения физического вреда.
Просит ребёнка
Многие люди убеждены, что ребёнок поможет наладить взаимоотношения в семье. Не исключено, что абьюзер, действительно, полюбит детей, но это никак не скажется на общении между партнёрами. В итоге будет страдать психика малыша, который будет не только наблюдать за неприемлемым поведением родителя, но и перенимать его стиль общения.
Мало того, дети будут «оттачивать» свои навыки на более слабом члене семьи. То есть жертва станет объектом унижений сразу с двух сторон. Повзрослев же, прирождённый абьюзер будет несчастлив сам и принесёт массу неудобств уже своему партнёру.
Привлекает помощь друзей
Абьюзер в силах воздействовать нужным ему образом на друзей и родственников партнёра. Усиленное давление очень сложно преодолеть, ведь обстоятельства складываются так, что жертве кажется – она и есть настоящий монстр.
Целесообразно на время уединиться: не брать трубки, не проверять почту, не заходить в социальные сети. Рекомендуется принципиально сменить обстановку – например, отправиться в путешествие или наведаться в гости к далёким родственникам, до которых манипуляции абьюзера попросту не дошли.
Как действовать не стоит?
Чтобы расставание было окончательным, важно соблюдать определённые правила в разговоре.
Видео по теме
О возможной реакции абьюзера на расставание рассказано в этом видео:
Заключение
Отношения с абьюзером могут длиться очень долго. В большинстве случаев жертва не осознаёт своего положения, не прислушивается к родственникам и друзьям, продолжая терпеть постоянные унижения. Однако рано или поздно осознание того, что отношения деструктивны, всё-таки приходит.
С абьюзером нельзя расстаться за один разговор, без последствий. К выяснению отношений обязательно нужно готовиться заранее, предугадывая возможное поведение партнёра и способы по минимизации лишних рисков.
Блог / Как устроены абьюзивные отношения? И почему из них так сложно выбраться?
Автор: Екатерина Макарова, 16 августа (46 632 просмотра)
Материалов об абьюзивных отношениях, перверзных нарциссах, токсичных партнерах, злоупотреблении властью за последние несколько лет вышло немало. Но по-прежнему, когда в социальных сетях вскрывается очередная история об абьюзивных отношениях, в комментарии приходят люди, которые задают один и тот же вопрос «почему же вы не ушли от этого этого ужасного человека?» Наш материал — попытка рассказать о том, как чувствует себя жертва внутри таких отношений и «почему же она не уходит».
Давайте сразу договоримся о терминологии. Вам наверняка встречались люди, которые вас подводили, манипулировали эмоциями, обесценивали достижения, объявляли бойкот, срывали планы своей необязательностью. Эпизодические проявления «тёмной стороны» не называются абьюзом. У абьюзивных отношений есть несколько характерных черт: периодичность, цикличность, страх одной стороны перед второй.
Цикл абьюза
Абьюзивные отношения всегда (всегда!) развиваются по одному и тому же сценарию:
Идеализация. Абьюзер возносит жертву на пьедестал, идеализирует её. Такому потоку любви сложно противостоять, он сбивает с толку, хотя в голове всё время вертится вопрос «что с ним не так?» Абьюзеры слишком быстро признаются в любви и слишком стремительно завязывают отношения. Они могут предложить съехаться через месяц знакомства.
Примирение. Абьюзер пугается, что партнер оставит его, и начинается фаза «уничтожение сделанного»: в ход идут подарки, клятвы верности, отшучивание, обещания измениться, газлайтинг (отрицание случившегося).
Спокойствие или «медовый месяц». Этот период для жертвы одновременно самый тяжёлый и самый желанный. Именно в «медовый месяц» абьюзер может согласиться на консультацию у психотерапевта, провести время с ребёнком, помочь в делах, уверяет жертву в том, что «только благодаря тебе я меняюсь».
А дальше — по кругу (только уже без идеализации). Со временем слова и поступки становятся менее искренними, цикл насилия сокращается, всё начинает происходить на больших скоростях до тех пор, пока жертва не уйдёт от автора насилия, или же он не переключится на следующего человека.
Как чувствует себя человек внутри абьюзивных отношений?
Психологический абьюз не всегда легко распознать. Сложно поверить в то, что близкий человек, с которым ты играешь в открытую и пытаешься строить искренние отношения, оказывается патологическим вруном, не склонным к сочувствию, регулярно тебя подставляет и не учитывает твои потребности.
Признаки абьюзивных отношений:
Почему же из абьюзивных отношений так сложно выйти?
Возникает очень сильная эмоциональная связь, почти биологическая зависимость, основанная на непоследовательности, чередовании поощрения и наказания. Жертва остаётся, потому что готова терпеть всё ради вознаграждения. В психотерапии это называется травматической привязанностью. Агрессор превращается в источник самых сильных эмоций, и жертва невольно впадает в зависимость от его одобрения, а потеря этих отношений начинает восприниматься как катастрофа.
Если же жертва всё-таки решается уйти, долгое время она находится в апатии, потому что любые другие отношения кажутся ужасно скучными, так как не вызывают такого сильного эмоционального всплеска.
Как быть?
Любопытно, что люди, имевшие опыт абьюзивных отношений, отмечают, что в самом начале отношений им снились странные сны, предупреждающие об опасности, они отмечали странные соматические проявления, находясь рядом с агрессором. Поэтому главный совет — доверие себе, собственному телу и интуиции.
То, что происходит с людьми, пережившими абьюз, — тема для отдельной статьи. Человеку нужно возвращать чувство собственной ценности, чувствительность, вкус к жизни, учиться замечать «скучных» людей. В терапии важно поддержать такого человека и дать ему понять, что это не его вина; отследить, какая травма привела человека к абьюзеру, почему ему так необходимо подтверждение собственной ценности в чужих глазах.
Ещё одна проблема — непроявленная ярость. Абьюзера хочется наказать, отомстить ему, потому что просто забыть и пойти дальше не получается. Эту ярость нельзя игнорировать, ей нужно дать место в терапевтическом пространстве и понять, как с ней обходиться.
Не оглядывайся, или как уйти от абьюзера и разорвать отношения правильно
Если человек находится в отношениях с абьюзером, процесс расставания может быть сопряжен с определенными сложностями. Даже если партнер чувствует себя несчастным, его будут останавливать различные сложности.
Когда человек все же решится на разрыв, абьюзер будет пытаться его остановить. Бороться с этим непросто. Как разорвать отношения с абьюзером, читайте далее.
Кто это такой?
Абьюз переводится с английского как «жестокое обращение». Абьюзерами называют людей, которые всячески притесняют свою второю половинку.
Причем человек старается так поставить ситуацию, что его партнер начинает ощущать вину за те поступки, которые он не совершал. Абьюзер применяет комплекс психологического воздействия, которое часто сопряжено с насильственными методами.
Виды абьюза в отношениях
Выделяют следующие разновидности абьюза:
К партнеру постоянно применяется грубая физическая сила.
Это быстро убивает в людях самооценку. Жертва начинает думать, что это действительно так и постепенно сужает свой круг общения.
Нездоровые абьюзивные отношения – как распознать?
Абьюзивные отношения лучше распознать на первых стадиях. Это позволит избежать неприятных последствий и психологических травм. Здесь следует обратить внимание на следующие признаки:
Если партнер начал в чем-то ограничивать свою вторую половинку – это верный признак абьюзера.
Гендерные признаки
Мужчины:
Женщины:
Подготовка к расставанию
Первое, что нужно сделать, чтобы хотя бы немного приструнить абьюзера, это попробовать поговорить с ним по душам и откровенно сообщить ему о своем намерении расстаться.
В первую очередь нужно разговаривать спокойно. Лучше смотреть партнеру в глаза. Это успокаивает многих абьюзеров. Важно продемонстрировать, что перед ним больше не его жертва, а самостоятельная личность, которая действительно может уйти.
Партнер должен научиться демонстрировать собственное «Я» и перестать идти на поводу у абьюзера. Заметив это некоторые люди способны исправиться перед осознанием возможной потери. Если этого не случиться, спутник просто подготовит почву для расставания.
Что делать, если взаимоотношения успели зайти далеко?
Абьюзеры быстро втираются в доверие к своему партнеру, поэтому не исключено, что когда его спутник поймет всю серьезность ситуации, отношения уже успеют зайти далеко. Особенно сложно расстаться с тираном, если в семье есть дети.
Его человеку должно хватить на первые несколько месяцев жизни, пока он не найдет работу и не освоится на новом месте.
Как сообщить?
Психологи советуют при расставании с абьюзером делать это резко. Не в плане слов, а в плане времени. Не нужно пытаться напоследок как-то унизить человека. Это способно его взбесить и привести к крайне неприятным последствиям. Мужчина может дойти до рукоприкладства, даже если раньше за ним этого не замечалось.
Нельзя слушать его оправдания. Абьюзер может валяться на коленях и умолять остаться, обещая при этом исправиться. Теоретически это возможно, но стоит дождаться того времени, пока он на практике докажет это.
Есть один неприятный тип абьюзеров, которые воспринимают полную блокировку как своеобразный вызов. Он бросит все силы на поиски бывшего партнера. Если человеку попался именно такой тип, можно раз в несколько месяцев выходить к нему на непродолжительный контакт, желательно дистанционного формата. Но не следует забывать – нельзя встречаться с абьюзером.
Как поведет себя манипулятор после?
Абьюзер однозначно попытается вернуть свою партнершу. Ее уход будет для него полнейшим шоком, ведь он считал, что все делал правильно.
Человек всячески будет пытаться выйти на контакт. Если этого не получиться, следует ожидать мести.
Он может выставлять порочащие фото или распускать неприятные слухи про свою бывшую. Однако существует и более-менее адекватный тип абьюзеров.
Они также попытаются выйти на контакт, однако через некоторое время прекратят попытки. Такие люди, осознав потерю, реально способны меняться. Важно лишь вовремя распознать их, а не перепутать с предыдущими видами.
Как расстаться?
Уйти от абьюзера сложно в силу ряда причин. В первую очередь, этот тип людей очень привязывает к себе. Также абьюз может восприниматься как проявление заботы.
Например, форма контроля в виде фраз «Ты куда?», «А кто будет на вашей вечеринке?» многие воспринимают как беспокойство о своем спутнике.
Некоторые формы насилия могут не замечаться жертвой в силу того, что схожая модель поведения была у ее родителей, поэтому на подсознательном уровне она считает, что так и должно быть. Абьюзер для нее это что-то домашнее и естественное.
Расставание с абьюзером происходит примерно по такому сценарию:
Нужно лишить его этого права. Рекомендуется не вступать с ним в серьезные разговоры, а ограничить общение обсуждением погоды, прошедшего футбольного состязания и т.п.
Как пережить разрыв?
Любое расставание – это эмоциональный шок для человека. Даже расставание с абьюзером.
У многих в это время начинается депрессия. Человек считает, что он поступил опрометчиво, но не следует забывать, что это следствие психологических травм, которые были нанесены партнером.
В эмоциональном плане нужно занять себя другими вещами и постараться научиться радоваться жизни. Если этого не делать, человек рискует окончательно подорвать себе самооценку.
Нужно помнить, что абьюзер просто так не отстанет, поэтому лучше заранее позаботиться о защите от такого человека. Рекомендуется нигде не ходить одному. Отвергнутый абьюзер непредсказуем. Во время ухода нельзя забывать у такого человека дома ценные вещи. Он попытается воспользоваться этим фактором и выйти на связь с партнершей.
При излишней настойчивости можно обратиться в правоохранительные органы, т.к. преследование и моральное давление караются по закону.
Главное правило после выхода из таких отношений, это удержать себя от возвращения к абьюзеру. Некоторые люди пугаются давления и преследования, другие соблазняются подарками. Есть и третья категория людей. Абьюзеры очень привязывают к себе. Через некоторое время после расставания человеку начинает казаться, что он делает все неправильно. Что он совершил ошибку.
В этом случае нужно вспомнить, чем был мотивирован уход. Лучше записать это на листке бумаге в первый же день после выхода из отношений и каждый раз, когда будут появляться мысли о возвращении, смотреть на этот клочок бумаге. Это поможет удержаться от соблазна.
Распространенные ошибки
Чего не стоит делать, чтобы окончательно избавиться от абьюзера:
Видео по теме статьи
Как уйти от абьюзера, подскажет видео:
Заключение
Расстаться с абьюзером тяжело, но можно. Чем раньше человек это сделает, тем лучше. В противном случае он рискует получить себе ряд моральных, а при неблагоприятном исходе и физических травм.