Как понять что хорошо а что плохо
Что такое “хорошо”, а что – “плохо”: где эта тонкая грань
О добре и зле детям говорят с самого детства. Их этому учат в саду, школе, дома. Драться – плохо, делиться – хорошо.
Но на протяжении всей жизни трудно разобраться, что же на самом деле реально хорошо, а что нет. Общество выстраивает рамки поведения и списки того, что хорошо, а что нет. До сегодняшнего времени многим это непонятно. Постараемся разобраться.
Определение в Библии
Для большинства славян настольной книгой является Библия. Именно здесь можно найти ответы на то, что же такое хорошо.
10 заповедей дают четкое объяснение как надо жить правильно. Живя так, как предписывают заветы Господа, человек, априори, будет делать добро. Ведь ничего плохого Библия не учит.
Обращайтесь к хорошим священникам за помощью о разъяснении Библии, и тогда вам станет гораздо понятнее, что действительно хорошо.
Прислушивайтесь к себе
Общество всегда говорит, что хорошо, а что нет. Особенно, это проявляется в странах постсоветского пространства. Ведь очень большое внимание уделяется именно мнению окружающих. Всегда есть мысль о том, что же подумают родственники, соседи, друзья. Особенно, это тревожит публичных личностей или тех, кто живет в маленьких провинциальных городах и селах.
Но не нужно обращать внимание на то, что думают другие. Прислушивайтесь к своему сердцу. Оно точно подскажет правильно.
Самые первые чувства, мысли, желания, обычно, всегда правильные. К тому же, в большинстве случаев, сердце не подсказывает ничего плохого. Только многие люди не слушает того, что им говорит интуиция, душа и сердце.
Навязывание
Многие ошибочно считают, что их мнение самое правильное. И начинают навязывать свои мысли другим.
Это проявляется у родителей, которые склонны выбирать профессию детям, думают, что им лучше видно. Это и учителя, воспитатели, бабушки и дедушки, навязчивые подруги и другие. Своими «правильными» советами такие люди иногда портят жизнь другим.
Ведь, если мать ошибочно считает, что дочери лучше стать бухгалтером, а не актрисой, а девушка даже на калькуляторе верно посчитать не может, зато с удовольствием танцует и поет, такое «верное» решение способно лишить человека нормальной профессии и реализации. И таких примеров миллионы.
Почему-то плохим считается только то, что обнаружено.
Таким образом, только когда попались на какой-то неправильной деятельности – вы сделали что-то плохое. А если нет, что же, это считается нормальным.
Не стоит думать, что если вы не делаете ничего такого, за что полагается криминальная ответственность – то вы очень правильный. Это не так. Есть масса вещей, которые не считаются плохими с точки зрения закона, но они ужасны с человеческой точки зрения.
Неоднозначные решения
Бывают случаи, когда очень сложно понять, поступил человек правильно или нет. Например, узнал, что его друг совершил правонарушение. Не убийство или что-то тяжелое, а какой-то мелкий криминальный проступок. С одной стороны, он может пойти в полицию и все рассказать, и это хорошо, так поступают законопослушные граждане. Но с другой, с друзьями так не делают. И что с этого хорошо, а что плохо? На это нет однозначного ответа.
То же самое можно говорить о человеке, который ворует в банке сумму, необходимую для срочного лечения ребенка. Или угнавшего машину, чтобы отвезти смертельно раненого друга в больницу. Что здесь хорошо, а что плохо? Какое решение однозначное? На это ответа нет и вряд ли он когда-нибудь появится.
Будьте человеком
Иногда люди попадают в очень тяжелые ситуации, когда трудно принять правильное решение.
Только истинные ЛЮДИ, поступают верно и хорошо.
Не будьте фанатиком
Не пытайтесь сделать все правильно Тем более, что жизненные поступки, мысли, действия нигде не прописаны. И вас никто не заставляет делать все, так как надо. Ведь кому и что надо, непонятно.
Кто-то когда-то придумал какие-то суеверия, правила и законы, по которым люди пытаются жить. Но никто не сказал, что это хорошо.
Речь не идет о законах, заповедях, здесь скорее о том, что многие люди живут по каким-то только им известным вещам. Особенно, ярко это проявляется в деревнях, городках, семьях, коллективах. Делают все – и вы должны делать. Все так думают, и вы должны. Но помните, вы никому ничего не должны.
Ограничения
Помните, правда у каждого своя. Обычно, в разных ситуация не бывает единого верного решения. С какой стороны не посмотри, а правильные решения могут быть разными. Как решить с кем должен жить ребенок после развода родителей? Кто прав, тот кто дал сдачу, если его обидели или тот, кто проигнорировал это, а потом обидчик сделает больно еще нескольким людям?
Не стройте сами себе границ и рамок. Это не приведет ни к чему хорошему. Ведь порой очень тяжело в них вкладываться.
Тем более, что большинство границ вымышлены Они, на самом деле, не важны, искусственные и зачастую глупы. Ведь иногда, придерживаясь строгих рамок, можно наделать откровенных глупостей, навредить себе и даже окружающим.
Развивайтесь
Заключение
Решать о правильности или неправильности поступков и действий только вам.
Видео к материалу
Если вы увидели ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Понравилась инструкция?
Еще инструкции на эту тему:
Добавить комментарий
1 комментарий
Возможны ли нравственные правила без идеи Бога, без Идеи, стоящей над понимаем и миром? Ведь иначе наша нравственность, получается, основывается на том, что нельзя проверить, то есть возможно просто основана на заблуждениях?
Для построения системы, позволяющей делать выбор между «хорошо и плохо», попробуем исходить из предпосылок:
2. Каждый человек бесценен, хотя и ограничен в своих возможностях, как по существу, так и по времени. Ценность его как носителя уникального варианта сознания, потенциально дающего направление и ускорение эволюции коллективного сознания – безгранична и не поддается предварительному анализу. Нет избранных и заведомо более ценных субъектов для эволюции.
3. Возможности эволюции коллективного сознания человечества не предопределены и не имеют границ. Воскрешение всех живших ранее может стать нравственной потребностью коллективного сознания в будущем. Уже при современных информационных технологиях это не кажется невозможным. Все то имеет право существовать, что не отказывает в существовании другому.
Какие возникнут правила и потребности у сообщества и сознания пришедшего к пониманию этих принципов?
Моральные нормы: что такое хорошо и что такое плохо
25 августа 2020 292
Сколько людей, столько и мнений. Поэтому существует множество философских, религиозных, политических и морально-этических течений. Так что же такое хорошо и что такое плохо?
Каждый человек с детства получает набор знаний и убеждений, базирующихся на чьём-то субъективном опыте. С этим комплектом он идёт в школу, где его пополняют и модернизируют, затем в вуз, и вот она, взрослая жизнь. На выходе каждый из нас — это продукт единения десятка, а то и двух десятков жизней с их радостями и страданиями, с их победами и поражениями, с их комплексами и уверенностью. Почему большинство гуру по части успеха и счастья говорят, что нужно очень внимательно относиться к выбору окружения? Именно потому, что, даже когда мы входим во взрослую жизнь, наши друзья, коллеги и соцсети продолжают на нас влиять. Порой не самым лучшим образом.
«Всё было так хорошо, что это не вызывало доверия».
Макс Фрай, «Мой Рагнарёк».
Каждый из нас в точности знает, что такое хорошо и что такое плохо. И нет предела возмущению, когда на жизненном пути встречается человек, думающий по-другому. Именно благодаря нашему окружению в голове формируется эта бинарная пара. Да, конечно, не стоит забывать и про вклад национальности и религии, отпечаток которых трудно переоценить. Как ты думаешь, на какой почве возникали исторические распри типа крестовых походов и мировых войн? Именно из-за абсолютного отличия в наборе ценностей и представлений о том, что такое хорошо и что такое плохо.
Не могу не отметить тот факт, что очень большое количество слов в лексиконе человечества — это всего лишь условности. Ведь понятия «счастье», «успех», «горе», «грех», «хорошо» и «плохо», «понимание», «усталость», «скука», «гармония» и прочие носят условный характер. А их смысл зависит от контекста и человека, который этими словами оперирует. В обычной ежедневной беседе мы с тобой вряд ли сможем понять всю глубину смысла, который вкладывает наш оппонент в эти понятия. По своей сути все слова, не определяющие объекты, которые можно потрогать, носят условный характер. Самое забавное, что мы больше всего времени тратим на обдумывание причин, по которым происходят эти условности, сами не понимая, о чём идёт речь.
Но что же такое хорошо, а что такое плохо?
В зависимости от разницы в конкретном убеждении у людей возникают разные привычки, разный образ жизни, разный рацион, сексуальные предпочтения. Да всё отличается.
Каждый человек, жаждущий эффективной коммуникации и расширения сознания, просто обязан усвоить тот факт, что не существует конкретного определения того, что такое хорошо, а что — плохо. Это лишь условность, ограничивающая нас и наши возможности. Это один из ярких примеров того, как манипулятивные схемы периода истории, который относится ко времени существования Вавилона и Древнего Египта, дошли до наших дней и продолжают лишать нас душевной энергии и устремлений.
Всё, что существует, — это целесообразность. Если конкретный поступок, действие или решение носит экологичный характер для тебя, твоего окружения и окружающей среды, то это не может быть плохо. И, наоборот, если наносится вред кому-либо, это не может быть хорошо. Целесообразность носит контекстный характер: то, что хорошо здесь и сейчас, через пять минут или при других обстоятельствах может быть плохим.
Помни, что путь к успеху и величию лежит через освобождение от оков, навязанных задолго до наступления нашего времени. Ведь именно они и удерживают человечество от значительного прогресса, по сравнению с которым полёт в космос — это игра в песочнице.
9 признаков, что плохое настроение может быть депрессией
Как отличить временную хандру от опасной болезни.
Если перечислить возможные симптомы депрессии, их наберется не одна сотня, потому что практически любой дискомфорт в теле или изменение в психике может быть ее проявлением.
Мы взяли самые распространенные симптомы и объединили их в девять групп. Они отчасти повторяют шкалу депрессии Гамильтона — шаблон-опросник, который психиатры, врачи-психотерапевты и врачи общей практики могут использовать для выявления депрессии. В этой шкале собран минимум стандартных вопросов, которые помогают врачу ничего не забыть и собрать максимум информации.
Помните, что самый точный способ исключить депрессию — поговорить с врачом-психиатром или врачом-психотерапевтом.
Вот список признаков, по которым можно заподозрить депрессию.
1 Подавленное настроение длится дольше двух недель
Любой человек может оказаться в плохом, подавленном настроении — встать не с той ноги, сильно расстроиться из-за работы или личной жизни. И так получилось, что в быту плохое настроение на несколько часов или дней могут называть «депрессией». В этом нет ошибки, просто мы так привыкли.
Может ли депрессия развиться быстрее? Конечно, если у человека есть другие выраженные симптомы (склонность к суициду, отказ от еды, навязчивые мысли о собственной греховности), врач не будет ждать две недели, чтобы подтвердить диагноз и начать лечение. При серьезных симптомах врач обязан срочно спасать человека, и диагноз, на самом деле, не очень важен.
Настроение при депрессии скорее подавленное, чем грустное. Человек замедляется, становится менее энергичным и не может найти в себе силы работать и развлекаться. Он может грустить и чаще плакать, но подавленность и опустошение — это более частый симптом.
Человек может грустить и чаще плакать, но подавленность и опустошение — это более частый симптом.
2 Нет ничего, что могло бы поднять настроение
Характерный симптом депрессии — плохое настроение и невозможность получить удовольствие и развеселиться (ангедония). Шутки окружающих вызывают на лице кислую мину и натянутый, вежливый смех; любимое рукоделие покрывается пылью, абонемент в спортзал сгорает, а вечер с друзьями превращается в бесконечную пытку.
Все, что раньше вызывало острые и приятные эмоции, становится неинтересным и физически непосильным, поэтому в жизни остается только самое необходимое — работа и минимальный быт.
Любимое рукоделие покрывается пылью, абонемент в спортзал сгорает, а вечер с друзьями превращается в бесконечную пытку.
3 Становится тяжело работать и держать концентрацию, быстро наступает утомление
С одной стороны, пропадает мотивация и интерес. С другой стороны, двигаться и думать становится еще и физически тяжело.
Человек в депрессии долго думает, затрудняется принять решение, ему нужно больше времени, чтобы что-то вспомнить или понять. Разговаривать тяжело, и речь постоянно прерывается длинными паузами.
При депрессии необязательно проводить конференции или разгружать грузовики, чтобы почувствовать себя усталым и разбитым. Сильная усталость наступает от обычной деятельности — поработать за компьютером несколько часов, убраться в доме. После минимальной нагрузки руки и ноги наливаются свинцом, мышцы болят, голова раскалывается. Приходится делать перерывы на отдых, хотя раньше можно было спокойно «пахать» сутками.
Приходится делать перерывы на отдых, хотя раньше можно было спокойно «пахать» сутками.
4 Повышается самокритика, мучает сильное чувство вины
Когда человек устал и через пару часов работы готов прилечь, он вряд ли подумает, что это болезнь. В первую очередь он подумает про лень, прокрастинацию, отсутствие дисциплины, максимум — про усталость и выгорание. Работоспособность будет снижаться дальше, но вместо отдыха и помощи врача он скорее всего выберет работу до изнеможения и будет корить себя, что трудится недостаточно. Обостренная самокритика, повышенные требования к себе — это тоже симптомы депрессии.
Сильное чувство вины может распространиться на события прошлого («мог бы поступить по-другому несколько лет назад»), может появиться чувство греховности, уверенность, что текущие проблемы — это наказание, «кармический возврат» за проступки прошлого.
5 Не хочется жить
Депрессия затрагивает не только настроение, но и инстинкт самосохранения. Когда ничто не приносит удовольствие, а любое движение дается через силу, можно начать сомневаться — стоит ли вообще жить? Стоит ли беречь себя и двигаться дальше?
Человек не сразу приходит к мыслям об уходе из жизни. Он может размышлять о том, что жить бессмысленно, испытывать глубокий пессимизм по поводу будущего, употреблять алкоголь в опасном для здоровья количестве, наносить себе порезы и другие травмы.
При мыслях о суициде нужно обратиться к врачу как можно скорее, лучше вызвать скорую помощь.
При мыслях о суициде нужно обратиться к врачу как можно скорее, лучше вызвать скорую помощь.
6 Мучают проблемы со сном
Для депрессии характерны разные проблемы со сном, которые называют бессонницей. Врачи выделяют три вида бессонницы — раннюю, среднюю и позднюю.
При ранней бессоннице не получается сразу уснуть. Если человек постоянно «ворочается» полчаса и дольше, это может быть признаком депрессии.
О средней бессоннице говорят, если человек беспокойно спит, просыпается ночью и потом долго не может уснуть. Единичные пробуждения для похода в туалет не считаются.
Поздняя бессонница — это проснуться намного раньше будильника. Люди с депрессией могут просыпаться в пять-шесть утра с ощущением, что не сомкнули ночью глаз. Сон больше не приходит, и человек начинает день усталым и разбитым.
7 Регулярно болит сердце, голова, живот
У некоторых людей на первый план выходит психосоматика. Это значит, что плохое настроение или депрессия, тревога, стресс нарушают работу внутренних органов, и человек в первую очередь обращает внимание на проблемы с физическим здоровьем. Свое настроение при этом он может оценивать как «нормальное».
Как отличить психосоматические нарушения от гастрита или проблем с сердцем? Во-первых, при психосоматике результаты анализов и инструментальных исследований в пределах нормы; терапевт (гастроэнтеролог, невролог, эндокринолог) не находит нарушений. Во-вторых, симптомы появляются или усиливаются после стресса. И, наконец, настоящее облегчение наступает, только когда человек начинает лечение как для депрессии — снижает уровень стресса с помощью медикаментов (антидепрессантов) и психотерапии. Обезболивающие и другие препараты дают кратковременный эффект.
Сколько внутренних органов и систем — столько может быть и нарушений:
Пищеварение и выделение: сухость во рту, метеоризм, несварение желудка, запоры, диарея, желудочный спазм, отрыжка, частое мочеиспускание.
Сердце: учащенное сердцебиение, боль в груди.
Дыхание: учащенное дыхание, нехватка воздуха, затруднение дыхания (диспноэ).
Нервная и эндокринная система: головная боль, звон в ушах (тиннитус), нечеткость зрения, тремор (дрожь в конечностях), попеременное ощущение жара и холода, потливость.
Психосоматика считается проблемой, если доставляет регулярный дискомфорт. Одно дело, когда голова или живот болит редко — перед очень важным экзаменом или встречей. Другое дело, когда это случается несколько раз в день от малейшего раздражителя.
Одно дело, когда голова или живот болит редко — перед очень важным экзаменом или встречей. Другое дело, когда это случается несколько раз в день от малейшего раздражителя.
8 Снижается или исчезает интерес к сексу
Человек перестает получать удовольствие в том числе и от секса, к которому снижается интерес. Это снижение человек может определить субъективно, относительно того влечения, которое он испытывал раньше. Влечение может снизиться, а может пропасть совсем.
9 Не хочется есть, или невозможно насытиться
В зависимости от «оттенка» плохого настроения аппетит может понизиться или повыситься относительно уровня, который был у человека до депрессии.
Если аппетит понижается, то становится сложно доесть свою обычную порцию до конца, возникает желание пропустить один из приемов пищи. Человек может продолжать питаться за компанию с близкими, чтобы их не беспокоить. Но если остается один — не будет есть, потому что не голоден.
«Заедать стресс» — это противоположное состояние, когда аппетит повышается или приходит не во время еды, а при тоске или повышенной тревоге. Человек с депрессией заканчивает есть не когда насытится, а когда почувствует сильную тяжесть в животе, или когда кончатся продукты в холодильнике.
Я видел эти же признаки в статьях о неврастении, шизофрении и других психических расстройствах. Как это возможно?
Большинство признаков и симптомов действительно одинаковые у разных заболеваний. Тут есть несколько моментов.
Часть симптомов — универсальная, они появляются при любом заболевании. Повышенная температура и головная боль могут быть признаками легкой простуды, гриппа, рецидива герпесвирусной инфекции и еще десятка заболеваний. То же самое с повышенной утомляемостью, плохим настроением и другими признаками, которые мы перечислили. Поэтому в первую очередь важно заподозрить расстройство, а конкретный диагноз нужно ставить вместе с врачом.
Есть заболевания, которые некоторые ученые и врачи считают двумя гранями одного целого. Например, есть мнение, что неврастения (астенический невроз, повышенная утомляемость) — это скрытая депрессия. Это подтверждается тем, что неврастения и депрессия лечатся одинаковыми препаратами. В этом случае не так важно, как называется болезнь, важно ее обнаружить и лечить.
Поэтому в первую очередь важно заподозрить расстройство, а конкретный диагноз нужно ставить вместе с врачом.
Когда врач проводит думает над диагнозом, он не только ищет конкретные симптомы, но и смотрит на их комбинации и порядок появления. Например, если после нескольких месяцев подавленности настроение резко поднялось до необыкновенно энергичного, веселого и продуктивного, это может говорить о биполярном расстройстве. Если подавленное настроение сочетается с мыслями о том, что человека преследуют, что за ним следят, что его телом управляют, это может быть признаком шизофрении или шизоаффективного расстройства. Таких нюансов очень много. Чтобы в них разобраться, нужно читать проверенные медицинские источники — учебники по психиатрии и МКБ-10. Более быстрый и надежный вариант — обратиться к врачу.
Я заметил у себя несколько признаков из этой статьи. Что делать дальше?
Подтвердить или опровергнуть диагноз «депрессия» может только врач-психиатр или врач-психотерапевт (не психолог), поэтому за обследованием и рекомендациями по лечению нужно обратиться к ним.
Коронавирус без симптомов: в чем опасность?
Нередко коронавирусная инфекция может протекать бессимптомно. Почему так происходит и для кого это представляет опасность разберемся в этой статье.
По словам профессора Сергея Авдеева, заведующего кафедрой пульмонологии Сеченовского университета частота бессимптомных случаев может составлять 25%-50%.
Как протекает вирус
Входными воротами для инфекции становятся слизистые оболочки дыхательной системы, глаз. Вирус прикрепляется к ним, начинает размножаться и только потом начинает циркулировать в крови. Можно выделить 3 варианта развития событий.
Первый, самый благоприятный. У лиц молодого возраста, детей и остальных людей с сильной иммунной системой вирус может присутствовать в организме, но защитных сил будет хватать для его сдерживания и нейтрализации. Поэтому даже в период борьбы с болезнью может не быть никаких симптомов. Изменений на КТ в легких также не будет.
Второй вариант течения COVID-19 — бессимптомная пневмония. Человек также не имеет типичных симптомов, как кашель, повышение температуры, одышки, но на снимках компьютерной томографии (КТ) у таких людей можно выявить очаги уплотнения легочной ткани с эффектом “матового стекла”, характерные для пневмонии при коронавирусе. В этом случае могут беспокоить легкие симптомы недомогания, слабости и другие слабовыраженные изменения.
О частоте такой формы течения инфекции можно судить по ситуации случившейся на круизном лайнере “Diamond Princess”. Оказалось, что бессимптомно переболели 73% пассажиров. При этом у 54% из них были выявлены изменения в легких, характерные для COVID-19. Даже при таком бессимптомном варианте возможны изменения в легких, которые дадут о себе знать позже. Но такой статистики пока нет, так как времени прошло еще не так много.
Третий вариант — это отсутствие проявлений в инкубационный период. Он может длиться до 2 недель. В течение этого времени человек будет считать себя полностью здоровым, но затем появятся первые симптомы ОРВИ как температура, кашель, ломота в теле, слабость. Возможно снижение насыщения крови кислородом и одышка. Здесь развитие болезни может идти по классическому сценарию.
В инкубационный период проявлений симптомов коронавируса нет.
Как понять, что заболел
Для подтверждения диагноза используют методы, которые выявляют либо вирусную РНК в образцах (в слюне), либо иммуноглобулины (циркулируют в крови), которые вырабатываются в ответ на вирус. Но тесты не дают 100% точности, поэтому их могут делать несколько раз. Также дополнительные методы визуализации (КТ, рентген легких) помогают поставить точный диагноз.
Заподозрить бессимптомное течение можно у членов семьи, где есть хотя бы один заразившийся и все остальные имеют с ним плотный контакт. Но точно подтвердить это могут только анализы, если никаких симптомов не было.
Последствия
При бессимптомном типе болезни, когда иммунитет справляется сам и нет пневмонии или других скрытых повреждений никаких негативных последствий, скорее всего, не будет.
Если есть изменения в легких (фиброз), то они могут проявиться как сейчас, так и дать негативные последствия в будущем. Точно сказать это нельзя, так как статистики пока нет и времени прошло не так много.
Кто в опасности
Независимо от причины отсутствия симптомов у зараженного человека опасности подвергаются все окружающие его люди, особенно из групп риска. Разберем на примере.
Даже если у зараженного нет симптомов, то все равно опасности подвергаются все окружающие его люди.
Молодой мужчина “подцепил” вирус на работе и принес его домой. Его дети могут переболеть в легкой/бессимптомной форме, а вот пожилые родители, родственники с хроническими заболеваниями, особенно диабетом, ожирением, болезнями сердца и сосудов имеют все шансы получить развернутую картину болезни с серьезными последствиями.
Заражение может произойти, даже если старшее поколение живет отдельно. Им просто привезли внуков на выходные. С виду дети полностью здоровы, поэтому бабушка с дедушкой ничего не подозревают, что во время объятий, игры дети выделяют в воздух со слюной вирусные частицы.
Поэтому так важно помнить, что инкубационный период длится 2-3 недели. При бессимптомном течении выделение вируса из организма при разговоре, кашле, чихании также может продолжаться до нескольких недель.
Важно соблюдать правила ношения маски, мытью рук даже с виду здоровым людям. Так они заботятся в первую очередь не только о себе, но и об окружающих.
Группы риска
В группу риска по заражению попадают люди имеющие множество контактов без средств индивидуальной защиты (очки, экраны, маски). Также работа в стесненных, непроветриваемых помещениях, с несоблюдением норм расстояния между работниками. Посещение людных мест — магазинов, общественного транспорта, почты.
В группе риска сразу оказываются те, кто контактировал с зараженным человеком.
Что делать
Если вы подозреваете у себя наличие коронавируса, контактировали с заболевшим, необходимо самоизолироваться на 2 недели. При необходимости сдать тесты на COVID-19. Главное в этот период ограничить свои контакты с окружающими и не подвергать их ненужному риску. Если появятся симптомы — обратиться к врачу.
Если вы подозреваете у себя наличие коронавируса, контактировали с заболевшим, необходимо самоизолироваться на 2 недели.
Профилактика
Никаких “специальных” препаратов для профилактики заражения коронавирусом не существует. Нужно снизить риск встречи с вирусом, для этого достаточно соблюдать простые правила:
Необходимы сознательные усилия каждого человека для профилактики распространения COVID-19, в том числе и полностью здоровых людей. Потому что нельзя гарантировать, что завтра вы не станете бессимптомным носителем инфекции.