ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ ΡΡΠΎ ΠΌΠΈΠ΄ΠΈΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΌΠΈΠ΄ΠΈΠΈ?
ΠΠΈΠ΄ΠΈΠΈ β ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΡ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ². Π¦Π΅Π½ΡΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π·Π° ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈ Π·Π° Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ². ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΊΠΎΡΠΎΠΏΠΎΡΡΡΡΠΈΠΌΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΊ Π΅Π³ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ. Π‘ΡΠΎΠΊΠΈ ΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Π°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΈ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ.
Π§ΡΠΎ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΡΠΎΠΊ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ
Π‘ΠΎΡ ΡΠ°Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ² ΠΌΠΎΠ»Π»ΡΡΠΊΠΎΠ² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠ²:
ΠΠ°ΠΊ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ
Π£ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π° ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ². Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π² Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅. ΠΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, Π½ΠΎ ΠΈΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ .
Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠ΅
ΠΠΈΠ²ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ΄ΠΈΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π²ΡΡΠ΅ +7Β°Π‘. ΠΠΎ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΄ΠΎΠ±ΡΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ³ΠΈΠ±Π°ΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 2-3 ΡΡΡΠΎΠΊ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΈΡΡ ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅, Π² ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅ β Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ»Π»ΡΡΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ Π² Π·Π°ΠΊΡΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΡΡΠΊΠ°Ρ . ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΊΡΡΠΊΠ° ΠΎΡΠΊΡΡΠ»Π°ΡΡ, Π·Π½Π°ΡΠΈΡ ΠΌΠΈΠ΄ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΈΠ±Π»Π° ΠΈ Π΅Ρ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ.
ΠΠ°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΡΡ ΠΌΠΈΠ΄ΠΈΠΉ Π½Π΅ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΄Π°Π»ΡΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΊΠΈ. Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΡ.
ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΠΊΠ΅ β 2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°. Π‘ΡΠΎΠΊ Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ΅:
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄Π»ΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΡΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π².
ΠΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΈ ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½ ΠΌΠΎΠ»Π»ΡΡΠΊΠΎΠ² Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π·Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ. ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π»Π΅ΠΆΠΈΡ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄ΡΠ½Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π² ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΠΆΠ΅ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ Π½Π΅ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΠΊΡ. ΠΡΠΎ Π°ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠΈΠ΄ΠΈΠΉ Π² Π·Π°Π²ΠΎΠ΄ΡΠΊΠΎΠΉ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ΅. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΈ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ. ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠΊ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ΅.
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅
Π ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Ρ ΠΌΠΎΠ»Π»ΡΡΠΊΠΈ Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π΅. Π‘ΡΠΎΠΊ ΠΈΡ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π²Π°ΡΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π° ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π° ΠΈ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ. ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ.
ΠΠΎ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ° Π²ΡΠΊΡΡΡΠΈΡ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°ΡΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΡΡΠΎΠΊΠ°. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΠΊΡΡΡΠΈΡ ΡΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΊΡΡΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠ° ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π»Π΅ΠΆΠ°ΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ 2 ΡΡΡΠΎΠΊ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ, Π² ΡΠΌΠΊΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ.
ΠΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΡΠΆΠ΅ Π² ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ. ΠΡ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠΊΠ° Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ.
ΠΡΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π² ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ, ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ:
ΠΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ
ΠΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΈΠ΄ΠΈΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠ°ΠΌ:
Π£ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠΏΠ°Π²ΡΠΈΠ΅ ΠΌΠΈΠ΄ΠΈΠΈ Π² ΠΏΠΈΡΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ. Π Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ³Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ ΠΈ ΡΠΎΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°. Π£ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΡΡΠΆΡΠ»ΠΎΠΌΡ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠΈ, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ°ΠΌ:
Π¨Π΅Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅Ρ: ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²
ΠΠΈΠΊΡΠΎ Π½Π΅ Π·Π°ΡΡΡΠ°Ρ ΠΎΠ²Π°Π½ ΠΎΡ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ, Π½ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΠΎ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°Ρ , Π² Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ. ΠΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΠ»Π΅ΠΊΡΠ΅Ρ Π‘ΡΡΠ°Ρ ΠΎΠ²Π°, ΡΠ΅Ρ-ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΠ° ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½Π° Β«MoreGrillΒ», ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π½Π°ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ.
Π ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎ, ΠΈ ΡΡΠΎ, Π² ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ, ΡΠΏΡΠ°Π²Π΅Π΄Π»ΠΈΠ²ΠΎ β ΡΠ°ΠΌ, Π³Π΄Π΅ Π½Π΅Ρ ΠΌΠΎΡΡ, Π±ΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π² ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΡΡΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π΄Π°ΡΠΎΠ², ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ, ΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠΈΡΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ.
Π‘Π°ΠΌΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΡΡΡΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΌΠΈΠ΄ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π³Π°Π΄Π°ΠΌΠΈ β ΠΏΠΎΠΉΡΠΈ Π² ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°Π΅Ρ Π·Π° ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ Π²Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°, Π²ΠΎΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ², ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½Ρ.
ΠΡΡΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΈ
Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΠΎΡΡΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠΏΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΎΡΡΠΏΡ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠ°Ρ Π½ΡΡΡ Π°ΠΌΠΌΠΈΠ°ΠΊΠΎΠΌ. ΠΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΡΡΠΈ, ΡΡΠΎΡ ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌ. ΠΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΠΉΡΡ Π½Π° ΡΠ²Π΅Ρ: ΠΎΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ, Π½ΠΎ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ β ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΡΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ ΠΈ ΡΠΈΡΠ΅Π½Π΅Π²ΠΎ-ΡΠΈΠΎΠ»Π΅ΡΠΎΠ²ΡΠΉ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π³Π»Π°Π·Π° Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΡΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ, Π° ΡΠ΅Π»ΠΎ β Π±Π΅Π· Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π½Π°Π΄ΡΡΠ²ΠΎΠ². Π‘ΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π² ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠ΄Π° ΠΈ ΡΠ½Π΅Π³Π°.
ΠΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ
ΠΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅, ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ Π½Π° Π²Π΅Ρ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π½Π° ΠΎΡΡΠΏΡ. ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π·Π°ΠΏΠ°Ρ : Ρ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅Ρ.
Π£ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ°Π½ΡΠΈΡΡ, ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΌΠ°Π½Ρ (ΡΡΠΎ, ΠΊΡΡΠ°ΡΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠΎΠ², ΠΈ Π½ΠΎΠ³). ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΈΡ Π³Π°Π΄ΠΎΠ² Π²ΠΈΠ΄Π½Ρ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-ΡΠΎ ΠΏΡΡΠ½Π°, ΠΈΡ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ Π±ΡΠ°ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΡΠ²Π΅Ρ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅ΡΡ β Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ ΠΏΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ Ρ Π²ΠΎΡΡ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ Π·Π°Π³Π½ΡΡ ΠΊ Π±ΡΡΡΠΊΡ. Π Π²ΠΎΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠ° ΠΏΠΈΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΡΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΡΠ»ΡΠΌΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π° Π½Π΅ΠΉ Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ½Π°, ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π΅ΡΡΡ.
ΠΠΈΠ΄ΠΈΠΈ
Π Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ ΠΌΠΈΠ΄ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΠΌ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅. Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π½ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΡΠΎ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½Π°Ρ . ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ ΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΏΠ½ΡΠ² Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΌΠΈΠ΄ΠΈΡ ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ, ΠΎΠ½Π° ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΡΡ, Π° ΡΡΠ²ΠΎΡΠΊΠ° Π·Π°ΠΊΡΠΎΠ΅ΡΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°Π΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅, ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄. Π£ ΠΌΠΈΠ΄ΠΈΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ»Π»ΡΡΠΊΠΎΠ², ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ Π·Π°ΠΊΡΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π° Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉ ΡΠ°ΠΊΡΡ ΠΌΠΈΠ΄ΠΈΡ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π²Π°ΡΠΊΠΈ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΡΠ»ΠΎ, Π·Π½Π°ΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ΅Π½, ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠΊΠΈΠ½ΡΡΡ.
Π£ΡΡΡΠΈΡΡ
Π£ΡΡΡΠΈΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° Π»Π΅Π΄ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΈΡΡΠΈΠ½Π΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ (Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΡ ΠΎΠ±Π° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π° Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ).
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΡΡΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΎΡΠΊΡΡΡ ΠΏΠ°Π½ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΠΆΠΈΠ²Π°, Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ Ρ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ½Π΅ΡΡΠΈΡΡ ΠΊ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΌΠΎΠ»Π»ΡΡΠΊΠ°ΠΌ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΡΡΡ, ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΠΉΡΡ Π½Π° Π·Π°ΠΏΠ°Ρ . ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΠΌΠΎΡΡ, ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ.
Π§Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΠΏΠ½Π΅Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Π°, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΠΌΡΡΠ°. ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π½Π° ΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π΅Π΄Π΅Ρ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΡΡΡΠΈΡΠ° Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ΅: ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π½ΡΠΈΠΈ (ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΌΡΡΠ°) ΠΌΠΎΠ»Π»ΡΡΠΊΠ° β ΠΎΠ½ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π΅Π΄Π²Π° Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»Π°, ΡΠΎ ΡΡΡΡΠΈΡΠ° ΠΌΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π΅Π΅ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ.
ΠΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΠΌΠΈΠ΄ΠΈΠΈ
ΠΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ 22 ΠΌΠ°Ρ 2019 22.05.19
ΠΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ (0) ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΉΡΠΈ
ΠΠΎΡΡΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΡΡΠ΅ΠΊ Π½Π° ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ±Π΅ΡΠ΅ΠΆΡΠ΅ β ΠΎΠ±ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½Π°Ρ Π΅Π΄Π°, Π° Π²Π΄Π°Π»ΠΈ ΠΎΡ ΠΌΠΎΡΡ β ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊ. Π ΡΡΠ°ΡΡΡΡ, ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΌΠΎΡΠΊΠ²ΠΈΡΡ Π΅ΡΡΡ Π³Π΄Π΅ ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΡΡ: Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΠΌΠΈΠ΄ΠΈΠΉ Π² Π³ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΈΡΠΎΠΊ.
ΠΡΠΏΠΈΡΡ ΠΌΠΈΠ΄ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π² ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅ Π½Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Ρ-ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°.
ΠΠΈΠ΄Ρ ΠΌΠΈΠ΄ΠΈΠΉ
Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΌΠΎΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠΈΠ΄ΠΈΠΈ
ΠΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π²ΠΈΠ΄, ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΡΠ΅. ΠΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠΈΠ΄ΠΈΠΈ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΌΠΎΡΡΡ ΠΡΠ»Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΊΠ΅Π°Π½Π°, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π² Π’ΠΈΡ ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠΌ ΠΎΠΊΠ΅Π°Π½Π΅. ΠΠΎ Π΄Π»Ρ Π½Π°Ρ ΠΎΠ½ΠΈ β ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠΉ ΡΠΈΠΌΠ²ΠΎΠ» ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π° Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ±Π΅ΡΠ΅ΠΆΡΠ΅. ΠΡΠΎ Π½Π΅ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ΄ΠΈΠΈ, ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΡΠ°ΠΊΡΡΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ 4-6 ΡΠΌ. ΠΡΡΠ° Π² Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅.
Π‘Π΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ΄ΠΈΠΈ
ΠΠΎΠ΄ ΡΡΠΈΠΌΠΈ Π½Π°ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ Π² ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΠΆΡ ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ΄ΠΈΠΈ Ρ ΠΠ΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΡΡ. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π° ΡΡΠ΅Π΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ ΠΌΠΈΠ΄ΠΈΠΉ. Π‘ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌΠΎΡΡΠΊΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΉ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΡ, ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ β 6-7ΡΠΌ.
ΠΡΡΠΌΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠΈΠ΄ΠΈΠΈ
ΠΠΎΠ΄ ΡΡΠΈΠΌ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π΄Π²Π° Π²ΠΈΠ΄Π° ΠΌΠΎΠ»Π»ΡΡΠΊΠΎΠ² ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°: ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ΄ΠΈΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π° ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠ΅Π³ΠΎ Π½Π° ΠΌΠΈΠ΄ΠΈΠΉ ΡΠΎΠ΄Π° ΠΌΠΎΠ»Π»ΡΡΠΊΠΎΠ² β ΠΌΠΎΠ΄ΠΈΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ². ΠΠΎΠ΄ΠΈΠΎΠ»ΡΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΌΠΈ (ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 12ΡΠΌ) ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ (Π΄ΠΎ 20 ΡΠΌ). Π ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ², ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ³Π°ΡΡΡΡ ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π² ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΠΆΡ ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄ΠΈΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΈ.
Π§ΠΈΠ»ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠΈΠ΄ΠΈΠΈ
ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π²Π΅ΡΡΠΌΠ° ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π²ΠΈΠ΄. Π Π§ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΈΠ΄ΠΈΠΉ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΎ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎ, ΡΠΈΡΡΠΎΡΠ° ΡΠ΅ΡΠΌ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ, ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π·Π΄Π΅ΡΡ ΠΌΠΈΠ΄ΠΈΠΈ ΡΠΊΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠΈΡΡ. ΠΡΠΈ ΠΌΠΈΠ΄ΠΈΠΈ ΡΡΡΡ ΠΊΡΡΠΏΠ½Π΅Π΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌΠΎΡΡΠΊΠΈΡ (ΠΎΡ 40 Π΄ΠΎ 80 ΡΡ Π² ΠΊΠ³), ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Ρ. ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π΄ΠΎ Π½Π°Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ΅Π·ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎ-ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΡΠΌΠΈ, Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ°Ρ : ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅, Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Π°Ρ , Π½Π° ΡΡΠ²ΠΎΡΠΊΠ΅, Π² Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°Ρ .
ΠΠ΅Π»Π΅Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ΄ΠΈΠΈ ΠΠΈΠ²ΠΈ
ΠΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΈΡΡΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ΄ΠΈΠΈ, Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ Π² ΠΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΠ΅Π»Π°Π½Π΄ΠΈΠΈ. ΠΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ²Π°ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ°. ΠΠ° Π½Π°Ρ ΡΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎ-ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΡΠΌΠΈ, Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠ°Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½, ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ. Π 1 ΠΊΠ³ Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ 30-45 ΠΌΠΈΠ΄ΠΈΠΉ.
ΠΠΈΠ³Π°Π½ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠΈΠ΄ΠΈΠΈ ΠΡΠ΅Ρ
Π‘Π°ΠΌΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ΄ΠΈΠΈ: Π΄Π»ΠΈΠ½Π° ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°ΡΡ 20 ΡΠΌ. ΠΡΠΎ Π΄ΠΈΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ»Π»ΡΡΠΊΠΈ, ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ Π² Π―ΠΏΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΡ ΠΎΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠΎΡΡΡ . ΠΡ ΠΊ Π½Π°ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ·ΡΡ Ρ Π‘Π°Ρ Π°Π»ΠΈΠ½Π°. ΠΠΈΠ΄ΠΈΠΈ ΠΡΠ΅Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΌΡΡΠΌΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠ΄ΠΈΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ: ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌΡ Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ.
ΠΠΈΠ²ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ΄ΠΈΠΈ: ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ?
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΈΡΡ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎ-ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ΄ΠΈΠΈ, ΡΠΎ Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ Π²ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ: ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅, ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ Π½ΠΈΡΠΈ Π±ΠΈΡΡΡΡΠ° ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Π² Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠΈΡΠ΅. ΠΠΎΠ»Π³ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ Π² ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½Ρ.
Π‘ ΠΆΠΈΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΌΠΈΠ΄ΠΈΡΠΌΠΈ Π²ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π΅. ΠΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΠΈΡ Π²ΠΊΡΡΠ° ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΎ Π³Π»Π°Π²Π½ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ. ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΈΠ΄ΠΈΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΈ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ .
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠΈΠ΄ΠΈΠΉ?
ΠΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ΄ΠΈΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ?
ΠΠΎΡ ΠΈ Π²ΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°, Π° Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅ β ΡΠΈΡΡΠΎΠ΅ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅! ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΡΠ΄ΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΌΠΈΠ΄ΠΈΠΈ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ±ΡΡΠ·Π½ΡΡΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ: ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ Π΄Π΅Π»ΠΎ.