Как понять что у тебя шопоголизм
Шопоголизм. Как развивается зависимость?
Содержание статьи:
Избавляетесь от стресса покупкой новых вещей, тем самым поднимая себе настроение? Можете часами ходить по магазинам, скупая все на своем пути, чтобы испытать удовольствие? Что ж, скорее всего, у вас ониомания, но не пугайтесь этого научного термина, в простонародии вы являетесь шопоголиком.
Что такое ониомания? Причины шопоголизма
Ониомания — это непреодолимое желание скупать вещи без необходимости, ради удовольствия от процесса покупки.
Наблюдали ли вы за собой такие действия, как:
Такое состояние имеет широкое распространение в современном мире. Чаще всего шопоголизм развивается на фоне чувства одиночества, пустоты и дефицита внимания. Возникает острая потребность в признании и любви к себе, но ничего кроме как купить себе новую вещь человек не может придумать. Такое времяпрепровождение успокаивает шопоголика в период эмоционального спада.
Также встречаются и другие причины:
Жажда адреналина. Как ни странно, повысить уровень адреналина можно и в магазине: принятие срочного решение о покупке или ситуация, когда на черную пятницу ухватили ненужные три пары джинсов, да еще чуть не подрались с таким же «джинсоманом» и они теперь ваши, заставляет повысить уровень адреналина в крови. Такого рода микрострессы быстро становятся нормой для человека, зависимого от острых ощущений.
Иллюзия контроля над своей жизнью. Во время шоппинга снимается стресс и тревога, повышается самоуважение — человек может приобрести себе то, что он давно хотел, а не то, что ему рекомендовали или что просто необходимо. Шопоголик получает ощущение свободы, совершая покупки, даже если вещи ему совсем не нужны.
Иллюзия власти. Покупается не только вещь в магазине, но и сервис: взаимодействие потребителя и продавца, вежливое обращение, лесть, фирменные пакеты для покупок. Для шопоголика все это валяется некими атрибутами власти.
Как желание «купить новую вещь» становится зависимостью?
Хотеть большего и лучшего — это вполне нормально, ненормально то, что желание обладать становится зависимостью. Чем больше у вас финансов, тем сложнее обуздать свои «хотелки». Известна масса случаев, когда жены богачей тратили менее чем за сутки годовой оклад банковского работника, ради того, чтобы купить массу ненужных вещей. Конечно, парочки пачек «зеленых» у нас нет, поэтому среднестатистический шопоголизм имеет менее разрушительные масштабы.
Везде и всюду нас окружает реклама с соблазняющими заголовками: «Купите», «Попробуйте», «Уникальное предложение» …Ну как тут можно устоять? Не стоит забывать и о продающей выкладке товара, когда рука уже сама тянется за нужной, как вам кажется, вещью. И у безобидного шопинга есть две стороны медали.
Мало того, что «шопогомания» может привести человека к финансовому краху, она может разрушать браки из-за огромных финансовых долгов одного из членов семьи, утратившего чувство меры.
Когда зависимый не удовлетворяет «манию приобретения», у него развиваются психологические расстройства, состояния, схожие с депрессией, или агрессия к окружающим. Частые стрессовые ситуации приводят к нарушению работы сердечно-сосудистой системы.
Ониомания – вредная привычка или серьезное психическое расстройство?
Мания или зависимость – непреодолимая тяга к совершению определенного рода деятельности. Самые распространенные виды зависимостей – алкогольная и наркотическая. В последние годы список пополнился не менее значимой манией – ониоманией.
Что это такое
Ониомания – это широко распространенная форма аддиктивного, то есть зависимого, поведения. С греческого термин дословно переводится как onios – «для продажи» и mania – «безумие». В народе же понятие известно почти каждому человеку под названием «шопоголизм».
В настоящее время среди специалистов ведутся споры на тему: «Является ли шопоголизм болезнью». По факту, официально такой болезни не существует. Она не занесена в Международную классификацию болезней. Это дает основание некоторым ученым относить шопингоманию к модным тенденциям или считать ее признаком слабохарактерности, таким же, как, например, когда человек не может преодолеть тягу к сладкому.
Но исследования подтвердили, что на биохимическом уровне в организме при ониомании происходят такие же изменения, как и при любой зависимости: наркотической, алкогольной, игорной. Следовательно, такая вредная привычка как шопоголизм по праву считается одной из форм аддиктивного поведения. Это реально существующее психическое расстройство со всеми вытекающими негативными последствиями, вылечить которое под силу только профессионалу.
История возникновения шопоголизма как отдельного заболевания началась в 19 веке. Тогда первые симптомы расстройства описал известный немецкий психиатр Эмиль Крепелин на пару со своим швейцарским коллегой Эйгеном Блейлером.
Одной из известных шопоголиков признана Барбара Зелински, которая в 1956 году огласила главные постулаты истинного шоппера:
Барбару называют основательницей шоппинга. Она установила мировой рекорд: зарплату мужа женщина успевала потратить за 1 минуту 55 секунд. Супруг, не выдержав «увлечения» своей возлюбленной, в итоге развелся с ней.
За гранью допустимого
Шопингомания – довольно распространенное расстройство. Наибольшее число шопоголиков проживает в Америке. Здесь их насчитывается примерно 15 миллионов. Другие 55 миллионов вот-вот переступят черту и окажутся по эту же сторону.
За последние 10 лет в России число ониоманов увеличилось на 30%. В настоящее время расстройством страдает до 7% россиян.
Ученые установили, что такое времяпрепровождение как шоппинг вызывает ряд процессов. Именно благодаря им поход по магазинам так увлекает зависимых людей:
Исходя из перечисленных свойств шоппинга, можно обозначить первую причину ониомании. Это перенесенный стресс, неважно по какой причине, а также тревожное, депрессивное состояние.
К другим причинам относят:
Особая роль в формировании расстройства принадлежит рекламе. Она является одним из способов манипуляции человеческим сознанием. В рекламной сфере работают лучшие стратеги, имиджмейкеры, дизайнеры, психологи. Их задачи – преподнести товар таким образом, чтобы человек загорелся желанием его приобрести. Поэтому рекламу по праву можно считать одной из причин ониомании.
Следует научиться воспринимать рекламный ролик только лишь как источник информации, но не как указание к действию. 
Неправильная модель воспитания
Характер шопоголика переполнен нежелательными чертами. Среди них –
Данные личностные черты формируются под действием неправильного воспитания. Фатальными являются две его модели.
Первая предполагает воспитание ребенка по типу кумира семьи. Его балуют, покупают все, что он пожелает. Обычно такие дети, а затем и взрослые, капризны, эгоистичны, эмоционально нестабильны. Шопоголики подобного рода с детства разбалованы вниманием. Не обладая особыми способностями, привлекают к себе внимание путем демонстративной траты денег. Скупают дорогостоящие, но бесполезные товары. Расходы их бездумны, они легко тратят все деньги.
Вторая модель воспитания – по типу Золушки. Это дети авторитарных родителей, с детства привыкшие к жесткому, строгому отношению. Им не хватает любви, внимания, ласки, заботы, признания. «Золушки» ощущают себя брошенными, никому не нужными. К таким людям в детстве предъявлялись завышенные требования. Их приучали к строгому соблюдению правил без возможности отхождения, применяли спартанское воспитание.
Путем множественных покупок ониоманы-золушки пытаются компенсировать недостаток родительской любви и, возможно, материальных благ. Если их никто не любит, то сами они себя любят наверняка и для себя, любимых, купят все что угодно. Если «золушки» пытаются восполнить то, чего лишены были в детстве, то такие индивиды не выбирают ерунду, а приобретают более практичные вещи.
Звездными шопоголиками являются Виктория Бекхэм, Сара Джессика Паркер. Виктория может потратить за 1 день до 150 тыс. долларов. Как-то звезда приобрела очки на сумму 25 тыс. долларов, а после сокрушалась, что совершила абсолютно бесполезную покупку. Но главная ее страсть – сумки от Hermes. Их у нее около ста.
Сара Джессика Паркер, как и ее героиня в сериале «Секс в большом городе», обожает обувь. В ее арсенале находятся как очень дорогие модели, так и дешевые, стоимостью в 100 долларов. Всего у звезды около ста пар всевозможных туфель, ботинок. Сара признается, что не может пройти мимо понравившейся обувной пары.
Когда бить тревогу
Существуют ярко выраженные признаки шопоголизма, пропустить которые невозможно. Шопоголик интересуется модными трендами. Следит за тенденциями в моде, скупает соответствующие журналы. У него часто возникает желание что-то приобрести, особенно в стрессовых ситуациях. Эта навязчивая мысль не отпускает, пока больной не отправится на шоппинг.
Желание совершить покупку с прогрессированием процесса становится настолько сильным, что практически постоянно сопровождает ониомана. При этом человек четко не знает, что хочет купить. Если по какой-то причине больной лишен возможности отправиться за покупками, у него резко снижается настроение, нарушается сон. Он впадает в депрессивное состояние, становится агрессивным или апатичным.
Непосредственно во время шоппинга обращают на себя внимание следующие признаки:
После приступа шопоголизма человека могут терзать угрызения совести за то, что он растратил, например, весь семейный бюджет. Он ругает себя за то, что в очередной раз поддался своей блажи. На этом фоне формируется подавленное настроение. Возможно появление вегетативных симптомов в виде гипертензии, сердечных болей. Но подобные угрызения совести нестойки. Вскоре шопингоман снова отправляется на очередной промысел.
Мужчины и женщины-ониоманы имеют определенные отличия. Дамы в большинстве случаев бесконтрольно тратят деньги на предметы гардероба, косметику, украшения. Представители сильной половины человечества покупают товары, символизирующие власть, престиж: автомобили, яхты, часы, мобильные телефоны. Их покупки более осознанные. Часто приобретенный товар выражает те качества, которых недостает мужчине-шопингоману: уверенность, надежность, благородство.
На ранней стадии расстройства больной способен тщательно скрывать свои наклонности. Поэтому родные не всегда вовремя распознают проблему. Затрудняется диагностика шопингомании также у состоятельных людей. Такой человек может позволить себе достаточно много. Поэтому, когда он ударяется в бесконечные траты, это воспринимается как в порядке вещей.
Ониомания – расстройство, которое, на первый взгляд, кажется безобидным. На самом деле приводит к плачевным последствиям. Часто шопингоманы накапливают долги в крупных размерах, поскольку вынуждены одалживать деньги на свой променад после того, как бездумно растратят свои сбережения.
Финансовые трудности приводят к конфликтам с близкими. Нередко семьи шопоголиков распадаются на почве одержимости и постоянных трат.
Как справиться с ониоманией
На ранних стадиях расстройства от шопингомании можно избавиться самостоятельно. Важно осознать, что проблема действительно существует, поверить в ее присутствие, тогда побороть ее намного легче.
Рекомендуется заполнять свое свободное время делами, далекими от магазинов. Отправиться в парк, на природу, больше времени проводить с близкими и друзьями, не брать с собой крупные денежные суммы и кредитные карты.
Полностью избежать посещения магазинов не получится, но лучше делать это в компании с близкими людьми.
В тяжелых случаях доверьте терапию шопингомании специалистам. О том, как лечить шопоголизм именно в вашем случае, психотерапевт решит после тщательного обследования и выявления причины расстройства.
Для избавления от расстройства применяют индивидуальную и групповую терапию. Среди методов индивидуальной терапии – психоанализ, он поможет раскрыть истинные, глубинные причины болезни. Обращаются также к рациональной и когнитивно-поведенческой терапии.
Групповая психотерапия – распространенный способ лечения шопоголизма. Во многих странах формируют группы поддержки подобным субъектам. На манер группы анонимных алкоголиков.
Еще один метод обязательно должен применяться в случае ониомании – семейная терапия. Члены семьи обязаны проявить поддержку шопоголику вместо обвинений и порицаний. Психотерапевт обучит родственников пациента, как сделать это правильно и ненавязчиво.
Очень важно не игнорировать болезнь и вовремя начать терапию, но еще важнее предотвратить ее появление. Профилактика шопоголизма сводится к соблюдению некоторых правил:
Подобные нехитрые правила в особенности рекомендуют соблюдать людям, склонным к формированию зависимостей.
Зависимость от покупок
Содержание:
Ониомания — болезнь, с которой не шутят
Казалось бы, в желании тратить деньги и регулярно что-то покупать нет ничего страшно. Но это только на первый взгляд. Важно не путать реальную психологическую зависимость с любовью к шоппингу — это две абсолютно разные вещи.
Сегодня шопингомания входит в список Международной классификации болезней. Она признана психическим расстройством. У людей, столкнувшихся с симптомами этого нарушения, проявляются такие же болезненные симптомы, как у алкоголиков, наркоманов, токсикоманов.
Так, например, если больного лишить возможности что-то купить, он начинает вести себя агрессивно, не может сосредоточиться даже на самой простой работе. Он злится, что ему помешали. У него может пропасть аппетит, появиться бессонница. Нередко возникают и головные боли. Все это симптомы своеобразной абстиненции.
Если же он что-то приобретает, даже абсолютно ненужную вещь, то сразу испытывает выраженное чувство эйфории, расслабляется, становится общительным, веселым, полным сил. Он уже может заняться своими прямыми обязанностями и на время забыть о покупках.
Причины возникновения нарушения
В России ониоманию исследовали мало, поэтому отечественные врачи знают о ней больше по трудам своих зарубежных коллег. Последние пришли к выводу, что непреодолимая страсть к совершению покупок является результатом:
Особенно опасно, если человек склонен к зависимому поведению. Тогда при наличии любой из вышеперечисленных причин его шансы стать ониоманом увеличиваются в разы.
Нередко шопоголизм протекает на фоне затяжной депрессии, маниакального расстройства, алкоголизма, наркомании. Психологи заметили, что всем шопоголикам присущи такие черты характера, как:
По каким признакам можно распознать шопоголика
Прежде чем поставить диагноз, пациента обследуют. Ему предлагают пройти несложные психологические тесты. В ходе них нужно, не задумываясь, отвечать на разные вопросы. Ониомания считается подтвержденной, если во время обследования психолог выясняет, что пациент:
Во время походов по магазинам ониоманы не могут следить за временем. Если они обещают вернуться через час, то придут домой через два, а то и через четыре часа. При этом даже не заметят, что прошло так много времени. Это можно объяснить тем, что во время шопинга они испытывают сильное эмоциональной удовлетворение, которое заставляет их забывать об обязательствах, важных делах.
Также больные очень часто ругаются со своими близкими, которые не разделяют их увлечение шопингом. Родственники пытаются вернуть зависимого на землю, объясняют ему, что он тратит огромные суммы денег зря. Все эти доводы вызывают у пациента гнев. Он не способен адекватно реагировать на такие замечания, поэтому старается по максимуму сократить общение с теми, кто учит его жизни.
Многие ониоманы даже заводят календари, в которых отмечают дни распродаж и новых поступлений товаров. В социальных сетях они подписываются на страницы разных торговых центров своего города, чтобы быть в курсе всех предстоящих событий.
На самом деле, шопингомана сложно спутать со здоровым человеком, который просто любит время от времени ходить по магазинам. Последний тратит деньги с умом и грамотно планирует свои траты. Он не ведет себя импульсивно в торговых центрах и не ссорится с родными из-за приобретения ненужных вещей. Ониоманы же живут шопингом. Больше их в жизни практически ничего не интересует.
Как бороться с ониоманией
Лечится зависимость комплексно. Больному подбирают лекарственные средства и предлагают пройти курс психотерапии. Улучшить психическое состояние человека помогают легкие психотропные и антидепрессанты. В ходе психотерапии применяются программы, которые помогают выработать здоровое отношение к покупкам.
Зависимого обучают навыкам самоконтроля и переключения внимания, предлагают ему готовые схемы правильного поведения в магазинах. Психолог рассказывает клиенту о разных хитростях, которые помогают не открывать кошелек зря. Работа может вестись индивидуально или в составе психотерапевтических групп. Оба варианта позволяют добиться желаемых результатов, но в идеале их нужно сочетать или чередовать.
Пациент должен научиться контролировать свои мысли, эмоции, подавлять излишние эмоциональные порывы. Хорошо, если уже во время лечения он начнет ходить в магазины только со списком вещей, которые нужно купить, прекратит намеренно посещать распродажи и пользоваться различными акционными условиями, перестанет внимательно изучать рекламные вывески.
Шопоголизм лечится довольно легко и быстро, если зависимый осознает, что у него есть эта проблема. К сожалению, помочь человеку, отказывающемуся от терапии, врачи не могут. Работа может вестись только на добровольных началах.
Текст проверен врачами-экспертами:
Заведующей социально-психологической службы МЦ «Алкоклиник», психологом Барановой Ю.П., врачом психиатром-наркологом Серовой Л.А.
Проконсультируйтесь
со специалистом 
Шопоголизм: из-за чего появляется эта зависимость и как с ней бороться
Все привыкли, что девушки любят ходить по магазинам и что-то выбирать. А потом приносить домой множество ненужных вещей. Над этим немного посмеиваются, но не считают ничем страшным. При этом многие даже не осознают, что между просто любовью что-то время от времени покупать, чтобы расслабиться и шопоголизмом есть огромная разница. И, кстати, шопоголизм или ониомания может встречаться не только у женщин, но и у мужчин. Вот поэтому важно понимать, как именно выражается это заболевание, что является его причиной и когда стоит начинать «бить тревогу».
Что такое ониомания, причины заболевания
Шопоголик – это человек, у которого есть неудержимое и абсолютно бессмысленное желание покупать различные вещи, совершенно не обращая внимания на последствия. Он может тратить на покупки всю зарплату, брать в долг и даже набирать кредиты, но все равно не остановится. Такой человек не станет слушать какие-то аргументы, доказательства. Потому что именно покупки для него являются определенным смыслом в жизни, радостью. А без них он чувствует себя несчастным, обделенным.
Многим кажется все это преувеличением, однако необходимо понимать, что зависимость от покупок так же сильна, как и другие. Просто она чисто психологическая, а не физическая. Соответственно, человек хотя бы не наносит физического вреда организму. Но, все равно, и от такой зависимости может страдать здоровье. Потому что женщина, например, начнет себя слишком ограничивать в еде, чтобы купить еще несколько сумочек или туфлей, которые даже никуда не наденет.
Шопоголизм имеет причины, которые кроются в психическом состоянии человека. Зачастую, такая зависимость является компенсацией каких-то переживаний, неудовлетворенности. Например, человеку очень грустно из-за того, что он с кем-то поссорился, не задался день на работе. И тогда он идет в магазин, чтобы себя «радовать». В этот момент полностью отключается критическое и рациональное мышление, шопоголику становится абсолютно наплевать на последствия. Его с головой захлестывают эмоции радости, адреналин выбрасывается в кровь и его не интересует ничего, кроме предстоящей покупки.
Многие считают, что ответ на вопрос: «как бороться с шопоголизмом» очень прост. Нужно всего лишь взять себя в руки и не поддаваться искушению. Но, такие же методы многие предлагают и алкоголикам. И они никогда не работают. А все потому, что причиной зависимости, неконтролируемых желаний являются глубокие психологические проблемы, которые, зачастую, формируются еще в детстве. Поэтому решая, как лечить шопоголизм, сначала нужно понять, что произошло в жизни человека и почему он выбирает именно такой способ, чтобы компенсировать недостачу положительных эмоций.
Во многих случаях такая зависимость появляется у людей, которые в детстве не получили от родителей ласку, заботу. Когда человек чувствует себя одиноким, незащищенным, ненужным, он пытается как-то себя отвлечь. И если ребенку не дают никаких интересных возможностей это сделать, а лишь выдают деньги, дети часто начинают заполнять эмоциональную «дыру» вещами, покупками. И, поскольку, они продолжают не получать от родителей любви и ласки, с каждым годом приходится компенсировать все больше положительных эмоций. И это заканчивается тем, что в любой ситуации люди начинают бежать в магазин, чтобы купить очередную вещь. Даже если с ними рядом уже есть те, кто хочет и может их любить – это особо не помогает. Потому что в сознании и подсознании заложена схема: грустно – иди и покупай.
Также в вопросах: как побороть шопоголизм, стоит помнить и о другой весомой причине таких неконтролируемых покупок – тотальная бедность. Многие шопоголики выросли в девяностых, когда приобретение какой-то вещи было настоящим праздником. Постоянная необходимость во всем себе отказывать, некоторых привела к тому, что, получив возможность приобретать что и когда хочется – люди уже не смогли остановиться. Им хочется компенсировать то, что они не получили в детстве и юности, но они перестают понимать, где стоит провести границу.
Причины шопоголизма также кроются и в низкой самооценке. Она появляется из-за недостатка любви и внимания родителей, важных и близких людей в жизни шопоголика. Проблема может возникнуть из-за детских, подростковых переживаний или из-за проблем с любимым человеком уже сегодня. Чтобы почувствовать себя важными, нужными, красивыми, заслуживающими внимания, шопоголики покупают множество вещей, аксессуаров. Затем после временного прилива радости приходит осознание, что они все равно не чувствуют себя более красивыми, счастливыми. Когда это происходит, человек начинает на себя злиться за ненужные траты, у него появляется чувство вины. И чтобы как-то улучшить себе настроение, успокоиться – он снова идет за покупками. Таким образом круг замыкается и разомкнуть его может только специалист. Иначе шопоголик либо потратит все деньги и окажется в серьезных долгах, либо у него начнется серьезная и затяжная депрессия. Потому что в случае, когда люди не могут найти радости ни в чем, кроме покупок, без них они могут оказаться в действительно плохой ситуации и погрузиться в полное отчаяние.
Признаки шопоголизма
Чтобы понять, нужна ли человеку помощь, стоит сразу же разобраться, по чему можно определить проблему. У шопоголизма есть следующие признаки, о которых мы сейчас коротко расскажем.
Предлагаем короткий список, на который стоит обратить внимание.
В таких ситуациях становится ясно, что шопоголизм – это болезнь и нужно знать, как с ней бороться. Иначе последствия могут быть плачевными. На самом деле, чтобы решить эту проблему, нужно обратиться к психологу. Только он сможет понять причину шопоголизма и разобраться, как избавиться.
Главное – не пытаться разобраться самостоятельно, если уже становится понятно, что ситуация вышла из-под контроля. Врач знает шопоголизм, понимает, как лечить, поэтому может порекомендовать определенные методики. А самостоятельные попытки только ухудшат ситуацию.
Помните о том, что у шопоголизма есть лечение, и все не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Просто нужно обратиться к хорошему специалисту в наркоклинику, который поможет признать проблему и найти пути ее решения.