Кордицепс тяньши что это такое
Инструкция по применению Кордицепса Тяньши
Кордицепс Тяньши в капсулах является иммунокорректирующим и противовоспалительным средством с широким спектром действия. Разработанный на основе лекарственного гриба Кордицепс Синенсис (Кордицепс Китайский) — БАД Кордицепс Тяньши прекрасно помогает справляться с любыми вирусными и воспалительными процессами.
Когда принимать Кордицепс Тяньши и в какой дозировке — все это во многом зависят от того, какое заболевание необходимо предупредить или вылечить, а также от индивидуальных особенностей организма пациента.
Это значит, что купить препарат капсулы Кордицепс Тяньши следует после консультации со специалистом по фитотерапии и натуральным иммунокорректорам, который сможет грамотно подобрать необходимое количество капсул БАД Тяньши Кордицепс в день и назначить время приема, соответствующее наибольшей активности в работе меридиана того органа, который нуждается в терапии.
Далее приведем основные рекомендации по длительности приема и дозировке Кордицепса Тяньши в целях профилактики и лечения наиболее распространенных заболеваний органов и систем.
Оформить заказ и получить консультацию можно по телефону:
Кордицепс Тяньши: инструкция по применению
Кордицепс Тяньши для иммунитета
При проблемах с иммунитетом (ослабление защитной системы организма в результате вирусного / бактериального заболевания, в результате приема антибиотиков или дргуих фармацевтических препаратов, вызывающих ослабление иммунитета после окончания курса приема) необходимо помочь организму восстановить «защитный периметр», чтобы максимально обезопасить себя от возможного негативного воздействия окружающей среды. В таких случаях необходимо принимать Кордицепс в капсулах Тяньши по 2шт 2 раза в день утром и вечером. Утренний прием — после завтрака, вечерний — с 21 ч до 23ч. Продолжительность курса: от 1 до 3 месяцев.
При сердечно-сосудистых заболеваниях:
для профилактики и лечения атеросклероза коронарных сосудов сердца и сосудов головного мозга, ИБС (ишемической болезни сердца), сердечной недостаточности, гипертонии, варикозного расширения вен, стенокардии, а также для реабилитации после инфаркта рекомендуется принимать по 1-2 капсуле Тяньши с мицелием кордицепса 2-3 раза в день в течение 2-6 месяцев, запивая капсулы стаканом теплой воды. Время приема — с 11 до 13 часов (меридиан сердца), с 19 до 21 часа (меридиан Перикарда), с 21 до 23 часов (меридиан трех обогревателей).
Прием капсул Тяньши с Кордицепсом при заболеваниях ЦНС (центральной нервной системы) и периферической нервной системы:
для профилактики и лечения синдрома хронической усталости, повышенного внутричерепного давления, синдрома навязчивых движений (нервных тиков), радикулита, кисты головного мозга, потливости рук и ног, а также для реабилитации после инсульта рекомендуется принимать по 1-2 капсуле не менее 1 раза в день в течение 3-7 месяцев, запивая капсулу 250 мл теплой воды. Время приема — с 11 до 13 часов (меридиан сердца). Одновременно рекомендуется прием капсул Икан Тяньши для нормализации процессов возбуждения и торможения в периферической нервной системе.
При бронхолегочных заболеваниях:
для профилактики и лечения простуды, ОРВИ, гриппа, бронхита, ларингита, фарингита, пневмонии, плеврита, синусита, бронхиальной астмы, туберкулеза, ангины и прочих инфекционных и тяжелых вирусных заболеваний органов дыхания рекомендуется принимать по 3-4 капсулы 1-2 раза в день утром и вечером, высыпая содержимое капсулы в стакан теплой воды или сразу в рот. Курс приема — 2-4 месяца. Время приема — с утром (до приема пищи), вечером с 21 до 23 часов (меридиан трех обогревателей).
Применение Кордицепса при желудочно-кишечных заболеваниях:
для профилактики и лечения язвенных и воспалительных процессов желудка и двенадцатиперстной кишки, дисбактериоза кишечника, цирроза печени, вирусных гепатитов А, В, С, холецистита, полипов и прочих деструктивных поражений органов ЖКТ рекомендуется принимать по 1 капсуле 3 раза в день, запивая полстаканом теплой воды. Курс приема: 3-6 месяцев. Время приема — натощак в 9 часов утра (меридиан желудка), между приемами пищи с 13 до 15 часов (меридиан толстой кишки), после 23 часов перед сном (меридиан желчного пузыря).
При урологических заболеваниях:
для профилактики и лечения аденомы предстательной железы, гломерулонефритапиелонефрита, почечной недостаточности, цистита, недержании мочи и т.д. рекомендуется принимать по 1 капсуле 1-2 раза в день в течение 2-3 месяцев. Время приема — с 15 до 17 часов (меридиан мочевого пузыря) или с 17 до 19 часов (меридиан почек), а также с 21 до 23 часов (меридиан трех обогревателей).
для профилактики и лечения хламидиоза, крауроза вульвы, нарушений менструального цикла, дисплазии шейки матки, мастопатии, миомы, фибромиомы, кисты яичника, недержания мочи, опущения матки, бесплодия, климактерического синдрома и других заболеваний женской репродуктивной системы рекомендуется принимать по 1 капсуле 2-3 раза в день в течение 4-7 месяцев. Время приема — с 9 до 11 часов (меридиан селезенки и поджелудочной железы), с 13 до 15 часов (меридиан толстой кишки), с 21 до 23 часов (меридиан трех обогревателей).
следует в обязательном порядке составить программу лечения строго по индивидуальным показателя состояния здоровья пациента, не ориентируясь на среднестатистические дозировки и длительность приема препаратов, предусмотренных для лечебно-профилактических целей.
Оформить заказ и получить консультацию можно по телефону:
Завершая обзор стандартных программ профилактики и лечения заболеваний органов и систем отметим, что в любом случае начало приема должно быть согласовано с рекомендациями и назначениями Вашего лечащего врача или специалиста по иммуномодуляторам, которые внесут свои коррективы и замечания в программу применительно к Вашим индивидуальным требованиям и картине здоровья.
Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь
Онкологические заболевания уже давно стали чумой нынешнего столетия. Более 200 видов раковых заболеваний убивает в год более 8 миллионов человек. При этом, Всемирная организация здравоохранения прогнозирует рост случаев онкологических заболеваний в ближайшие 20 лет на 70%. Страшно…
Простые советы, которые сберегут здоровье
На днях я получила от нашего семейного доктора список простых рекомендаций практикующих онкологов столицы для профилактики раковых заболеваний, чем и хочу поделиться:
Скажи «НЕТ!»:
1. Рафинированному маслу
2. Молоку животного происхождения, кроме домашнего
4. Газировке (Это 32 куска сахара на литр!)
5. Микроволновой печи
6. Маммографии до родов кроме эхограммы.
7. Слишком обтягивающему белью (бюстгалтеру)
9. Размороженной еде
10. Воде из холодильника в пластмассовых бутылках
11. Противозачаточным таблеткам.
12. Дезодорантам (опасны особенно используемые после бритья).
Скажи «ДА!»:
2. Меду в умеренных количествах вместо сахара
3. Растительным белкам (бобы вместо мяса)
4. Двум стаканам воды на пустой желудок перед тем, как чистить зубы.
5. Теплой еде, не горячей
6. Противораковому соку №1: алоэ вера + имбирь + петрушка + сельдерей + промалин (середина ананаса), смешать и пить на пустой желудок.
7. Противораковому соку №2: сметанное яблоко/гуанабана (без косточек) + промалин (середина ананаса)
8. Сырой или вареной морковь или свежие выжатому морковному соку, каждый день.
И еще несколько рекомендаций на заметку:
1. Не пейте чай из пластиковых стаканчиков (чашек). Не ешьте ничего горячего из бумажного или полиэтиленового пакета (например, жареный картофель). Не разогревайте в микроволновке еду в пластмассовой посуде.
2. Когда пластмасса подвергается нагреву, выделяются химические соединения, которые могут вызвать 52 типа раковых заболеваний.
3. Избегайте пить Кока-колу на ананасе или после того, как Вы ели ананас как десерт. Не смешивайте сок ананаса с Кокой.
4. Эта смесь смертельна! Люди умирают от этого, и они по ошибке полагают, что были отравлены…. Они были жертвами своего незнания этого фатального коктейля!
5. Отвечайте на звонки, поднося телефон к левому уху. Когда батарея Вашего телефона практически села, не берите трубку, так как при этом излучение радиации в 1000 раз более сильное, чем при заряженном аккумуляторе.
6. Не запивайте лекарства холодной водой
7. Не ешьте тяжелую пищу после 17.00
8. Пейте больше воды утром, меньше к вечеру
9. Не принимайте горизонтальное положение сразу после еды и употребления лекарственных препаратов
Данная статья носит информационный характер, более подробно о методах профилактики рака Вам может рассказать Врач-онколог Общества.
ООО «Инновационные технологии» благодарит Вас за то,
что вы нашли время и прочли эту информацию.
10 ошибок, которые совершают люди при приеме витаминов, микроэлементов и БАДов
Как принимать витамин Д, Омегу-3 и железо, чтобы извлечь из них пользу, а не вред? Почему стоит внимательно изучать состав спортивных БАДов? Что еще кроме гиалуроновой кислоты и коллагена полезно для нашей кожи? Врач высшей категории, эндокринолог Либеранская Наталья Сергеевна делится полезными рекомендациями, которые помогут справиться с сезонным авитаминозом и сохранить здоровье.
Ошибка №1. Не контролировать уровень витамина Д
Витамин Д положительно влияет на инсулинорезистентность и обмен веществ, способность организма противостоять ОРВИ и окислительному стрессу, снижает риск развития онкологических заболеваний и отклонений в развитии плода во время беременности. Более того, «солнечный» витамин Д помогает не хандрить и снижает болевые ощущения во время родов.
В регионах с низким уровнем инсоляции (к ним относится Санкт-Петербург) дефицит витамина Д крайне распространен. Однако принимать его в профилактических целях не стоит, поскольку витамин Д – это все-таки стероидный гормон. Только после специального лабораторного анализа крови на Д-гормон можно узнать его уровень в организме, после чего корректировать дефицит.
Ошибка №2. Принимать кальций без нормализации витамина Д и магния
Кальций — важный минерал, который поддерживает хорошее состояние костей и зубов, отвечает за свертываемость крови и рост, поддерживает тонус мышц и нервной системы. Достаточное поступление кальция необходимо для профилактики и лечения остеопороза, а также артериальной гипертензии.
Но кальций не усваивается, если в организме есть дефицит витамина Д и магния. Принимать кальций в этом случае просто бессмысленно.
Ошибка №3. Не знать, какой витамин Д принимать
Холекальциферол — неактивная форма витамина Д, именно она нужна для коррекции его дефицита, чтобы все системы организма работали исправно, и вы чувствовали себя хорошо. Препарат холекальциферола безопасен — вероятность передозировки мала. Но есть другая, активная форма витамина Д — кальцитриол. Его можно принимать только под контролем врача и по медицинским показаниям.
Ошибка №4. Принимать витамин D — не всегда значит нормализовать его уровень
Витамин D плохо усваивается в следующих ситуациях:
Ошибка №5. Игнорировать Омега-3
Для чего принимают Омега-3 полиненасыщенную кислоту? Она сохраняет остроту зрения, красоту и защищает эндотелий сосудов от повреждений. головной мозг на 30% состоит именно из Омега-3 жирных кислот. Вещество не синтезируется в организме самостоятельно. К сожалению, даже приверженцы Средиземноморской диеты не всегда получают достаточное количество Омега-3. Жирная кислота содержится в жирной рыбе, льняном, облепиховом и горчичном маслах.
Взрослым ежедневно следует принимать 2 г Омега-3 — и даже больше.
Точная дозировка может быть подобрана после анализа, который называется Омега-3 индекс.
Преимущество Омега-3 в капсулах перед той же красной рыбой заключается в хорошей очистке жирных кислот от вредных примесей, которые мы можем получать вместе с рыбой, пойманной в водоеме.
Ошибка №6. Не различать Омега-3 и Омега-6
Омега-3 и Омега-6 относятся к полезным и важным для организма ненасыщенным жирным кислотам. Однако принимать Омега-6 дополнительно нет необходимости — этот компонент мы в достаточном количестве получаем из пищи из растительных масел, мяса птицы, овсянки и др. Избыток Омега-6 может сыграть на руку воспалительным процессам в организме.
Ошибка №7. Игнорировать железо (ферритин)
Дефицит железа приводит к анемии, быстрой утомляемости, мышечной слабости, сухости кожи, выпадению волос. Женщины находятся в группе риска по потере железа из-за менструации, не получают нужное количество этого микроэлемента и вегетарианцы.
Ошибка №8. Принимать железо вслепую
В плане усвоения железо — особенно капризный микроэлемент. Принимать его следует особенно осторожно. Дело даже не в том, что препарат в каплях окрашивает зубную эмаль. Избыток железа откладывается во внутренних органах (печень, поджелудочная, щитовидная железа), приводя к серьезным нарушениям: гемохроматозу, циррозу, гепатиту, меланодермии (пыльно-бронзовый цвет кожи).
Железо плохо усваивается с молочными продуктами и кофе.
Напротив, витамин С, В12, фолиевая кислота способствуют благоприятному усвоению железа.
Если железо усваивается плохо, врач назначает специальные комплексы.
Ошибка №9. Спортивные БАДы — доверять и не проверять
Некоторые спортсмены для ускорения роста мышц и «сушки» принимают протеины. Одним из самых популярных сегодня является казеин, который изготавливается из обыкновенного коровьего молока. Протеин казеин — дешевый в производстве, однако подходит он далеко не всем. Чем вреден казеин? Попадая в организм, он превращается в казоморфин, который вызывает привыкание, может провоцировать воспаления слизистой кишечника, аутоиммунные заболевания, отечность и заторможенность.
Протеин казеин не следует принимать тем, у кого есть проблемы с ЖКТ, а также индивидуальная непереносимость лактозы и казеина.
Ошибка №10. Для кожи полезны не только коллаген и гиалуроновая кислота
После 35-40 лет кожа стареет. У многих женщин наблюдается недостаток пептидов коллагена и гиалуроновой кислоты: в этом случае на помощь приходит инъекционная косметология и капсулы — в качестве вспомогательного метода борьбы с признаками возрастных изменений.
Однако для кожи полезны и другие компоненты:
Консультация эндокринолога — вектор вашего внутреннего баланса!
Либеранская Наталья Сергеевна — эндокринолог, врач высшей категории с опытом работы более 10 лет. Наталья Сергеевна принимает пациентов с самыми разными проблемами и вопросами в рамках своей специализации — избыточный вес, сахарный диабет, проблемы с щитовидной железой, повышенная утомляемость и сонливость, беременность, менопауза, нарушение обмена веществ и работы эндокринных желез.
Наталья Сергеевна — автор популярного блога @doctor_liberanskaya, в котором регулярно дает подписчикам советы по поддержанию здоровья и терапии. Все рекомендации основаны на принципах научно-доказательной медицины и собственного профессионального опыта.
С 2017 года доктор Либеранская Наталья Сергеевна принимает пациентов в клинике Пирогова — вы тоже можете пройти консультацию эндокринолога высшей категории.
Пройти обследование быстро, без очередей и в удобное для вас время можно и в нашей клинике. Благодаря новейшему диагностическому оборудованию и команде квалифицированных специалистов лаборатории клиники Пирогова, вы можете быть уверены в объективных и достоверных результатах.
ИРЕКСИС для мужчин, 30 шт., 650 мг, капсулы
ИРЕКСИС для мужчин: инструкция по применению
Состав
Состав: экстракты горянки стрелолистной, корня элеутерококка, гриба кордицепса, женьшеня, левзеи сафроловидной, корня петрушки; L-аргинин, индол-3-карбинол; витамин РР, витамин Е, кверцетин, цинка аспарагинат, витамин В5, хрома пиколинат, селекор С.
Описание лекарственной формы
Активные компоненты:
Экстракт корня левзеи сафлоровидной (маралий корень) — растительный биостимулятор и адаптоген: тонизирует нервную, кровеносно-сосудистую систему. Левзею назначают для повышения потенции, концентрации физической и психической энергии, усиления эрекции.
Экстракт листьев горянки стрелолистной увеличивает приток крови к половому органу и расслабляет гладкие мышцы члена, что ведёт к устойчивой эрекции, повышает сексуальную активность. Экспериментально доказано, что экстракт горянки не повышает артериального давления.
Экстракт корня эврикомы длиннолистной повышает естественную выработку тестостерона (мужского гормона), в итоге у вас повышается половое влечение, возрастают сила мышц, выносливость, происходит общее омолаживание организма.
Экстракт корня женьшеня оказывает тонизирующее действие при слабой потенции, эректильной дисфункции, бесплодии, низкой подвижности сперматозоидов рекомендуются длительные курсы приёма женьшеня.
Экстракт корня элеутерококка обладает выраженным стимулирующим, адаптогенным и тонизирующим действием, повышает умственную и физическую работоспособность. Элеутерококк эффективен при хронической усталости, переутомлении и снижении защитных функций организма, увеличивает продолжительность жизни, улучшает биохимические показатели крови и организма. Благодаря этим свойствам, он существенно усиливает сопротивляемость организма к инфекциям, эффективен при различных облучениях.
Индол-3-карбинол обладает детоксикационными, антиэстрогенными, противовирусными, противоопухолевыми свойствами; повышает активность ферментов печени, нейтрализующих токсины. Применяется для лечения и профилактики всех видов эстроген-зависимых опухолей (злокачественных и доброкачественных). Высокоэффективен в отношении вируса папилломатоза человека (ВПЧ) и вызывает избирательную гибель клеток, зараженных ВПЧ и подвергшихся опухолевой трансформации.
Показания
Противопоказания
Индивидуальная непереносимость компонентов, повышенное артериальное давление, нарушение сердечной деятельности, бессонница, повышенная нервная возбудимость, выраженный атеросклероз.
Способ применения и дозы
Особые указания
Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Выстраиваем защиту
Вы обращали внимание, что некоторые люди могут спокойно сидеть на сквозняке, гулять в мороз в легкой куртке, купаться в холодной реке, общаться с простуженными друзьями, и при этом – не заболевают? В то время как другие берегутся изо всех сил, носят в период эпидемий марлевые маски, кутаются в теплые свитеры и шерстяные носки, и всё равно не вылезают из простуд? С чем это связано? Все дело в иммунитете!
Наш иммунитет – это основной механизм защиты организма от вирусов и бактерий. Развитие иммунной системы в процессе эволюции и обусловило саму возможность существования человека. Иммунитет бывает врожденный и адаптивный (приобретенный).
Врожденный иммунитет — это способность организма распознавать и обезвреживать различные бактерии и вирусы по общим признакам. Как понятно из названия, это базовое свойство организма, которое он получает при рождении. Адаптивный иммунитет распознает более специфические, индивидуальные патогены, он формируется в процессе столкновения с ними, после болезней или прививок.
Признаки иммунного сбоя
Иммунная система формируется у человека еще в утробе матери, и немало зависит от наследственности. Но и весьма значительную роль в работе иммунитета играет образ жизни. И если с наследственностью мы сделать ничего не можем, то укрепить иммунитет, выполняя определенные правила, — в наших силах!
Как укрепить иммунитет?
Закаливание
Закаливание – это, по сути, тренировка иммунной системы. Главный принцип закаливания: умеренность, постепенность и регулярность.
Начните с малого: больше гуляйте, чаще проветривайте квартиру, ходите по дому босиком, обтирайтесь смоченными прохладной водой губкой или полотенцем, умывайтесь прохладной водой. Потом можно переходить к более серьезным процедурам: обливанию холодной водой, контрастному душу. Контрастный душ, кстати, очень полезен и для тренировки сердечно-сосудистой системы, улучшения состояния кожи, профилактики целлюлита. Только не забывайте про осторожность и постепенность! Если у вас уже есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, предварительно проконсультируйтесь с вашим кардиологом.
Очень важна регулярность закаливающих процедур, отсутствие между ними больших перерывов.
Начинать закаливающие процедуры можно только, если вы полностью здоровы. В идеале – после консультации с врачом.
Питание
Для укрепления организма необходимо сбалансированное питание, богатое витаминами и микроэлементами. Для того чтобы вы получали все необходимые вещества и микроэлементы, питание должно быть максимально разнообразным. Ежедневно в рационе должны присутствовать все основные группы продуктов: молочные, крахмалистые, овощи, фрукты, источники сложных углеводов, белка и жиров. Сложные углеводы содержатся в крупах, макаронах, картофеле, хлебе с отрубями и в бездрожжевых хлебцах из цельного зерна. Они долго усваиваются, в отличие от простых углеводов, которые содержатся в сахаре, печенье, тортах и прочих сладостях. Также человеку необходимы неперевариваемые углеводы – клетчатка или пищевые волокна. Они создают ощущение сытости, и, кроме этого, полезны для пищеварения. Такие углеводы содержатся в овсянке, в хлебе из муки грубого помола.
Помимо этого нашему организму необходимы жиры, поскольку они помогают усваивать витамины А и Е. Если в организме недостаточное количество жиров, хуже выглядит кожа, страдает печень, перестают вырабатываться половые гормоны. Жиры бывают насыщенными и ненасыщенными. Последние лучше усваиваются, соответственно, они более полезны. Их хорошо получать из жирных сортов рыбы, авокадо, миндаля, оливкового масла. Разумеется, употребление продуктов, содержащих скрытые неполезные жиры, такие, как майонез, колбаса, торты, стоит ограничивать.
Ешьте как можно больше овощей и фруктов, желательно в термически необработанном виде для большей сохранности витаминов.
Витамины и пробиотики
Многочисленные исследования показывают, что в России, да и в других странах тоже, подавляющее большинство людей страдает от гиповитаминоза – нехватки витаминов. Как известно, витамины не образуются в организме человека, за исключением витамина D и витаминов, синтезируемых бактериями кишечника, поэтому должны постоянно присутствовать в составе пищи. Но даже при самом рациональном питании (а будем откровенны – у большинства из нас питание далеко не идеально сбалансированное) рацион человека сегодня «недоукомплектован» витаминами на 20–30%. Усвояемость витаминов из «искусственных» препаратов зачастую выше, чем из обычной еды.
Соответственно, необходимо регулярно принимать поливитаминные препараты. В период болезней, стрессов, депрессий, повышенной нагрузки, беременности, при курении и злоупотреблении алкоголем, приеме антибиотиков потребность в витаминах возрастает. Продолжительность приема поливитаминов определяется врачом, и обычно составляет 1–3 месяца, курс желательно повторять 2–4 раза в год. Витамины лучше усваиваются, если суточную дозу разделить на несколько приемов, основной прием препаратов лучше назначить на первую половину дня, так как вечером и ночью обмен веществ в организме замедляется. Поскольку человек всегда получал витамины из пищи, лучше принимать витаминные препараты во время еды, так они усваиваются полнее.
Помимо витаминов, для укрепления иммунной системы важны пробиотики. Пробиотики – это лекарственные препараты или биологически активные добавки к пище, которые содержат в составе живые микроорганизмы, являющиеся представителями нормальной микрофлоры человека. Они призваны восстановить нарушенный баланс микроорганизмов, населяющих различные слизистые человека, и поэтому применяются для лечения и профилактики иммунодефицита, дисбактериозов и связанных с ними заболеваний.
Пробиотики стимулируют иммунную систему на всех уровнях, что доказано многочисленными клиническими исследованиями. Пробиотики и витамины не стоит назначать себе самостоятельно, лучше, если это сделает врач.
Режим и физическая активность
Для нормальной работы всего организма и хорошего самочувствия человека очень важен режим.
Старайтесь вставать и ложиться в одно и то же время, высыпаться. Больше отдыхать, гулять на свежем воздухе. Необходимо заниматься спортом, делать зарядку.
Регулярная физическая активность благотворно влияет на иммунитет. Во время активной физической нагрузки повышается общий тонус организма, улучшается настроение, что способствует большей активности и приливу энергии, кровь обогащается кислородом, улучшаются сон и аппетит. Физические нагрузки помогают избавиться от стресса, в организме вырабатываются эндорфины («гормоны счастья»).
И обязательно гуляйте на свежем воздухе. Если позволяет погода, постарайтесь проводить на улице не менее часа в день. В идеале – в светлое время суток, ведь солнце необходимо не только для выработки витамина D, без солнечного света понижается уровень серотонина (еще одного «гормона счастья») в крови, который отвечает за наше хорошее настроение. Осенью и зимой проблема нехватки солнечного света особенно актуальна – мы встаем затемно, выходим с работы уже после захода солнца. Пользуйтесь любой возможностью поймать дневной свет: гуляйте во время обеденного перерыва, обязательно планируйте прогулки на выходных.
Отказ от вредных привычек
Вредные привычки – курение, алкоголь, злоупотребление лекарственными и наркотическими препаратами – очень сильно ослабляют иммунную систему организма, ухудшают функционирование многих органов, губят сосуды, мозг, легкие, повышают риск развития заболеваний. По сути, если вы постоянно себя травите курением, алкоголем и пр., сложно ожидать от организма хорошего состояния. Алкоголь и никотин угнетают иммунитет, в результате чего он перестает выполнять свои защитные функции. Кстати, ослаблять иммунитет могут и многие лекарственные препараты, поэтому, во-первых, не стоит бездумно принимать таблетки без назначения врача, во-вторых, если вы принимаете лекарства, усильте меры по укреплению иммунной системы.
Позитивный жизненный настрой
Между физической и эмоциональной составляющими у людей есть теснейшая взаимосвязь. Если человеку жизнь не приносит радость и удовольствие, то запускаются биологические механизмы самоуничтожения. Будьте позитивны, радуйтесь каждому дню — для этого всегда есть повод. Умение позитивно воспринимать любую действительность — это без преувеличения залог здоровья и долголетия.
Надеемся, что наши советы помогут вам стать более здоровыми, и предстоящий осеннее-зимний сезон принесет вам только радость, а не болезни!