Короткий интервал внимания что это

СОДЕРЖАНИЕ

Интервал человеческого внимания с течением времени

Дети старшего возраста способны уделять больше внимания, чем дети младшего возраста. В одном из отчетов, например, говорится, что средняя продолжительность концентрации внимания у детей составляет: 6-10 минут для 2-летних; 9-15 минут для детей от 3 лет; 12-20 минут для детей от 4 лет; и 14 минут для 5-летних.

Потеряв внимание от темы, человек может восстановить его, отдыхая, выполняя другой вид деятельности, меняя умственный фокус или сознательно решив снова сосредоточиться на первой теме.

Измерение

Изменчивость результатов тестов может быть вызвана небольшими изменениями в тестовой среде. Например, экзаменуемые обычно остаются на задаче в течение более длительных периодов времени, если экзаменатор явно присутствует в комнате, чем если экзаменатор отсутствует.

Исследовать

В одном из ранних исследований влияния темперамента на продолжительность концентрации внимания матери 232 пар близнецов периодически опрашивались о сходствах и различиях в поведении их близнецов в младенчестве и раннем детстве. Результаты показали, что каждая из поведенческих переменных (частота вспыльчивости, интенсивность вспыльчивости, раздражительность, плач и требовательность) имела значительную обратную связь с объемом внимания. Другими словами, близнец с большей продолжительностью внимания был лучше поглощен определенной деятельностью, не отвлекаясь, а также был менее темпераментным близнецом.

Одно исследование с участием 2600 детей показало, что раннее знакомство с телевизором (около двух лет) связано с более поздними проблемами внимания, такими как невнимательность, импульсивность, дезорганизация и отвлекаемость в возрасте семи лет. В этом корреляционном исследовании не уточняется, увеличивает ли просмотр телевизора проблемы с вниманием у детей, или дети, которые от природы склонны к невнимательности, непропорционально привлекаются стимуляцией телевидения в раннем возрасте, или есть какой-то другой фактор, например родительские навыки, связанные с этим. с этим открытием.

Современное общество

Источник

Причины нарушения концентрации внимания у взрослых

Нарушение внимания может наблюдаться как у детей, так и у взрослых. Зарегистрировано множество случаев развития этой проблемы в детстве с последующим углублением ее в старшем возрасте.

Нет времени читать? Долистайте до конца страницы и прослушайте статью!

Специалисты характеризуют нарушение внимания, как процесс сужения количества внимания (человек отвлекается на побочные раздражения), а также понижением координации производимых действий.

Типы невнимательности

Нарушение концентрации внимательности можно разделить на 3 категории:

Дефицит внимания у взрослых

Этот синдром может иметь не только ребенок, но и вполне взрослый человек.
Постоянная рассеянность, плохая самоорганизованность, забывчивость — вот к чему может это привести.

Чтобы перебороть это психологическое заболевание нужно сначала понять его первопричину.

В основном этот диагноз ставят детям еще в школьном возрасте, и потом он проявляется уже и в старшем возрасте. Но иногда впервые диагностируют симптом уже и в зрелом возрасте.

Уникальным является и процесс протекания болезни, симптоматика взрослых категорически отличается от детской.

С Викиум вы сможете организовать процесс тренировок концентрации внимания по индивидуальной программе.

Болезни, при которых возникает нарушение концентрации

К списку таких болезней относятся:

Эпилептики и люди, страдающие депрессией, владеют так называемым тугоподвижным и «застреваемым» вниманием. В этом случае наблюдается снижение активности нервных процессов, неспособность переключать внимание.

Гипопрозексия вызывает ослабление концентрации. Ее разновидностью является апрозексия, при которой, в случае многочисленного отвлечения, концентрация и способность сосредотачиваться отсутствует совсем.

Чрезмерная концентрация человека на чем-то одном, например на одних действиях или мыслях, характерна при гиперпрозексии. Это так называемая односторонняя направленность внимания.

При парапрозексии могут возникать отклонения концентрации, которые характеризуются появлением бреда и галлюцинаций. Это возникает из-за того, что мозг человека постоянно напряжен, это и приводит к таким последствиям.

Такой эффект может наблюдаться даже у совершенно здорового человека, например у спортсменов, которые испытывают колоссальные моральные нагрузки.

Так бегун в ожидании сигнала «старт», концентрируя очень сильно внимание на этом, может услышать сигнал в голове, еще до его звучания в реальности.

Симптомы нарушения концентрации внимания

Плохая концентрация внимания у взрослых имеет разные формы:

1) Невозможность сфокусироваться на одном задании или деле. Вас легко может отвлечь какой-то предмет или звук, что приводит к переключению на другой объект или на выполнение другого задания. В данном случае наблюдается «зависание» и «блуждание» внимания. Человек не способен концентрироваться на выполнении задачи, не обращает внимания на детали, не может сфокусироваться, например, при чтении книги или в случае ведения диалога.

2) Еще одним проявлением болезни является возможность концентрироваться на чем-то одном. Примером является слушание музыки или чтение книги, при котором мы не замечаем ничего вокруг. В некоторых случаях этот недостаток можно использовать для рабочих целей, но не следует забывать, что это иногда может принести неудобства вам и окружающим.

3) Плохая самоорганизованность, а также постоянное забывание — признак плохой концентрации внимания. Последствиями чего есть:

4) Импульсивность еще один признак заболевания. Это может сопровождаться не пониманием частей из разговора, переживанием собеседника. Вы способны сначала сказать или сделать, а лишь потом обдумать последствия. Склонны выполнять действия, которые могут вызвать зависимость.

5) Проблемы на эмоциональной почве могут вызывать у больных гнев и разочарование. Симптомы этой формы заболевания:

Гиперактивность у взрослых проявляется значительно реже, нежели у детей и этот симптом не всегда указывает на нарушение концентрации внимания.

В случае присутствия этих симптомов, для обследования и выяснения проблем нужно обратиться к специалисту в этой области.

Основными врачами, которые могут определить степень заболеваемости, являются невролог, психолог и психиатр.

Только после консультации врачей можно полностью определить проблематику и методы лечения, так как конкретизировать это можно лишь в индивидуальном случае.

Профилактика

В связи с озвученными выше причинами видно, что факторов, влияющих на нарушение концентрации внимания, достаточно много и они разнообразны, в связи с чем невозможно дать односложный совет, как этого избежать.

В неклинических случаях однозначно рекомендуется вести здоровый образ жизни, давать отдохнуть телу и духу при регулярных стрессах, менять род деятельности во время отдыха.

При этом профилактика — в ваших руках. Ведь мы знаем, что лучше не допускать, чем устранять последствия. На нашем ресурсе вы сможете пройти курс упражнений на концентрацию внимания, с помощью чего по возможности избежать ситуаций, требующих участия врачей.

Источник

Краткое Внимание Span: Признаки, причины и способы оплаты Внимание Better

Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, что может быть причиной вашей концентрации внимания и то, что вы можете сделать об этом.

Люди с короткой продолжительности концентрации внимания могут возникнуть проблемы с упором на задачи для любого отрезка времени, не будучи легко отвлекается.

Короткий промежуток внимания может иметь ряд негативных последствий, в том числе:

Короткий промежуток внимания может быть вызван многочисленными психологическими и физическими условиями. Ниже приведены возможные причины короткого промежутка внимания и другие симптомы, чтобы быть в курсе.

СДВГ является распространенным заболеванием, как правило, диагностируется в детстве часто длится во взрослую жизнь. Люди с СДВГ часто возникают проблемы с концентрацией внимания и контролировать их импульсы.

Будучи чрезмерно активным является симптомом СДВГ, но не все с этим расстройством имеет компонент гиперактивности.

Дети с СДВГ могут иметь плохие оценки. В некоторых случаях они могут тратить слишком много времени на мечтания. Взрослые с СДВГ часто менять работодателей и имеют повторяющиеся проблемы в отношениях.

Другие признаки и симптомы СДВГ включают:

депрессия

Признаки и симптомы депрессии могут включать в себя:

Травма головы

Симптомы травмы головы могут включать в себя:

Необучаемость

Препятствия изучения нейроразвития расстройства, которые мешают с базовыми навыками обучения, такие как чтение и расчет. Есть много различных типов обучаемости. Наиболее распространенными из них являются:

Наиболее распространенные признаки и симптомы необучаемости включают:

аутизм

Расстройство аутистического спектра (ASD) представляет собой группу заболеваний нервной системы, которые вызывают социальные проблемы поведенческого и связи.

ASD обычно диагностируется в детстве, когда появляются признаки и симптомы. Получение диагноза в зрелом возрасте встречается редко.

Диагноз ASD включает в себя несколько условий, которые были когда-то диагностированы отдельно, в том числе:

Люди с расстройствами аутистического спектра, часто имеют проблемы с навыками эмоционального, социального и связи. Некоторые признаки ASD включают:

Источник

Каковы причины непродолжительного внимания и как его исправить?

Содержание:

Обзор

Нет ничего необычного в том, что ваш разум блуждает, когда вам нужно на чем-то сосредоточиться. Согласно исследованию 2010 года, мы проводим почти 47 процентов времени бодрствования, думая о чем-то другом, кроме того, что мы делаем.

Это не всегда повод для беспокойства, но непродолжительная концентрация внимания иногда может быть признаком основного заболевания, например синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).

Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, что может вызвать у вас непродолжительное внимание, и что вы можете с этим сделать.

Факторы риска непродолжительного внимания

Людям с непродолжительным вниманием может быть трудно сосредоточиться на задачах в течение любого времени, не отвлекаясь.

Короткая продолжительность концентрации внимания может иметь несколько негативных последствий, в том числе:

Причины непродолжительного внимания

Недостаток внимания может быть вызван многочисленными психологическими и физическими условиями. Ниже приведены возможные причины непродолжительного внимания и другие симптомы, о которых следует помнить.

У детей с СДВГ могут быть плохие оценки. В некоторых случаях они могут проводить слишком много времени в мечтах. Взрослые с СДВГ могут часто менять работодателя и иметь повторяющиеся проблемы в отношениях.

Другие признаки и симптомы СДВГ включают:

Депрессия

Признаки и симптомы депрессии могут включать:

Повреждение головы

Симптомы травмы головы могут включать:

Нарушения обучаемости

Наиболее распространенные признаки и симптомы нарушения обучаемости включают:

Аутизм

РАС обычно диагностируют в детстве, когда появляются признаки и симптомы. Диагноз в зрелом возрасте ставится редко.

Диагноз РАС включает несколько состояний, которые когда-то диагностировались отдельно, в том числе:

Люди с РАС часто имеют проблемы с эмоциональными, социальными и коммуникативными навыками. Некоторые признаки РАС включают:

Мероприятия для увеличения концентрации внимания

Лечение непродолжительного внимания зависит от первопричины. Например, лечение СДВГ может включать комбинацию лекарств и поведенческой терапии.

Ниже приведены некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы улучшить свое внимание.

Жевать жвачку

Различные исследования показали, что жевательная резинка улучшает внимание и улучшает работоспособность. Жевательная резинка также повышает бдительность и снижает стресс.

Хотя жевательная резинка может не оказывать длительного воздействия на вашу способность концентрироваться, это простой способ улучшить концентрацию внимания в крайнем случае.

Пить воду

Сохранение гидратации важно для вашего тела и ума. Обезвоживание может ухудшить вашу способность думать.

Это включает даже легкое обезвоживание, которое вы можете даже не заметить. Обезвоживание в течение всего двух часов может ухудшить ваше внимание.

Упражнение

Преимущества упражнений безграничны и включают в себя улучшение вашей способности сосредотачиваться. Многочисленные исследования показали, что упражнения улучшают внимание и концентрацию у людей с СДВГ.

Чтобы улучшить концентрацию внимания, подумайте о быстрой 30-минутной прогулке в день четыре или пять раз в неделю.

Медитация

Медитация включает в себя тренировку вашего ума, чтобы сосредоточиться и перенаправить свои мысли. Эта привычная практика используется для развития нескольких полезных привычек, таких как позитивное мировоззрение и самодисциплина.

Есть свидетельства того, что медитация может улучшить концентрацию внимания и что продолжающаяся медитация ведет к улучшению устойчивого внимания.

Продолжайте заниматься

Если вам сложно уделять внимание во время встреч или лекций, попробуйте задавать вопросы или делать заметки. Факты показывают, что делать заметки вручную более эффективно для улучшения внимания и слушания, чем использование ноутбука или другого устройства, которое может отвлекать.

Поведенческая терапия

Поведенческая терапия относится к нескольким типам терапии, направленной на лечение психических расстройств. Это помогает выявить и изменить нездоровое или саморазрушительное поведение.

Появляется все больше доказательств того, что когнитивно-поведенческая терапия является эффективным способом лечения невнимательности у людей с СДВГ.

Когда обращаться к врачу

Обратитесь к врачу, если у вас часто возникают проблемы с концентрацией внимания или если ваша непродолжительная концентрация внимания мешает вам выполнять повседневные задачи.

Вынос

Мысли каждого время от времени блуждают, и в некоторых ситуациях может быть труднее сохранять заинтересованность и сосредоточенность. Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы улучшить непродолжительную продолжительность концентрации внимания. Если вас беспокоит ваша неспособность сосредоточиться, обратитесь к врачу.

Источник

Свойства внимания

Настроить шрифт

Когда говорят о развитии, воспитании внимания, то имеют в виду совершенствование свойств внимания. Раз­личают следующие свойства внимания: объем, сосредоточенность (концентрация), распределяемость, устойчи­вость, колебание, переключаемость.

Объем внимания измеряется тем количеством объек­тов, которые воспринимаются одновременно.

Обычно объем внимания зависит от специфически прак­тической деятельности человека, от его жизненного опы­та, от поставленной цели, от особенностей воспринимае­мых объектов. Объединенные по смыслу объекты воспри­нимаются в большем количестве, чем не объединенные. У взрослого человека объем внимания равен 4—6 объектам.

Концентрация внимания есть степень сосредоточения сознания на объекте (объектах).

Чем меньше круг объектов внимания, чем меньше учас­ток воспринимаемой формы, тем концентрированнее вни­мание.

Концентрация внимания обеспечивает углубленное изу­чение познаваемых объектов и явлений, вносит ясность в представления человека о том или ином предмете, его на­значении, конструкции, форме.

Концентрация, направленность внимания могут успеш­но развиваться под влиянием специально организованной работы по развитию данных качеств.

Распределение внимания выражается в умении одно­временно выполнять несколько действий или вести наблю­дение за несколькими процессами, объектами.

В некоторых профессиях распределение внимания при­обретает особенно важное значение. Такими являются про­фессии шофера, летчика, педагога. Учитель объясняет урок и одновременно следит за классом, нередко он еще и пи­шет что-нибудь на классной доске.

С точки зрения физиологии, распределение внимания объясняется тем, что при наличии в коре головного мозга оптимальной возбудимости в отдельных ее участках имеется лишь частичное торможение, в результате чего данные участки в состоянии управлять одновременно выполняе­мыми действиями.

Таким образом, чем лучше человек овладел действия­ми, тем легче ему одновременно выполнять их.

Устойчивость внимания не означает сосредоточеннос­ти сознания в течение всего времени на конкретном пред­мете или его отдельной части, стороне. Под устойчивостью понимается общая направленность внимания в процессе деятельности. На устойчивость внимания значительное вли­яние оказывает интерес.

Необходимым условием устойчивости внимания является разнообразие впечатлений или выполняемых действий. восприятие однообразных по форме, цвету, размерам пред­метов, однообразные действия снижают устойчивость вни­мания. Физиологически это объясняется тем, что под вли­янием длительного действия одного и того же раздражителя возбуждение по закону отрицательной индукции вызы­вает в том же участке коры торможение, что и ведет к сни­жению устойчивости внимания.

Влияет на устойчивость внимания и активная деятельность с объектом внимания. «Внимание к объекту, — пи­шет Станиславский, — вызывает естественную потребность что-то сделать с ним. Действие же еще более сосредоточи­вает внимание на объекте. Таким образом, внимание, сли­ваясь с действием и взаимно переплетаясь, создает креп­кую связь с объектом».

Свойством, противоположным устойчивости, является отвлекаемость. Физиологическое объяснение отвлекаемости — это или внешнее торможение, вызванное посторон­ними раздражителями, или продолжительное действие од­ного и того же раздражителя.

Отвлекаемость внимания выражается в колебаниях вни­мания, которые представляют собой периодическое ослаб­ление внимания к конкретному объекту или деятельности.

Колебания внимания наблюдаются даже при очень со­средоточенной и напряженной работе, что объясняется непрерывной сменой возбуждения и торможения в коре головного мозга.

Как свидетельствуют исследования психологов, даже частые колебания внимания в короткие промежутки вре­мени (1—5 сек) не сказываются заметным образом на его устойчивости при условии интересной и напряженной ра­боты. Однако через 15—20 мин колебания внимания могут привести к непроизвольному отвлечению от объекта, что лишний раз доказывает необходимость разнообразить в той или иной форме деятельность человека.

К свойствам внимания относится и переключение вни­мания.

Переключение внимания состоит в перестройке вни­мания, в переносе его с одного объекта на другой.

Различают переключение внимания преднамеренное (произвольное) и непреднамеренное (непроизвольное). Преднамеренное переключение внимания происходит при изменении характера деятельности, при постановке новых задач в условиях применения новых способов действий. Преднамеренное переключение внимания сопровождается участием волевых усилий человека.

Непреднамеренное переключение внимания обычно протекает легко, без особого напряжения и волевых уси­лий.

Л. Д. Столяренко, С. И. Самыгин. 100 экзаменационных ответов по психологии.
— Ростов н/Д: издательский центр «МарТ», 2002. — 256с. С. 51-52.

Источник