Кристаллическая целлюлоза что это

МКЦ для похудения: польза и вред, как принимать

Что такое микрокристаллическая целлюлоза?

Как связана микроцеллюлоза и колбаса? Вы удивитесь, но самым прямым образом, ведь именно ее добавляют в мясные и колбасные изделия для обогащения балластными пищевыми волокнами, к которым целлюлоза и относится. Что же из себя представляет добавка МКЦ под индексом Е460?

Микрокристаллическую целлюлозу изготавливают из древесины, а также одеревеневших волокон высохших растений.

В качестве основного сырья используют:

Подготовленное сырье отмачивают в воде, затем с помощью гидролиза обрабатывают кислотами, а после очищают, сушат и превращают в порошок белого цвета, не имеющий выраженного вкуса и аромата. Также МКЦ целлюлозу могут получать с помощью вываривания деревянной щепы сульфитным, натронным или сульфатным методом. Кстати, сульфатный способ варки позволяет получить микроцеллюлозу практически из любого сырья растительной природы.

Интересный факт: у многих животных отсутствуют ферменты, позволяющие расщеплять целлюлозу в организме. Однако, травоядные, а также жвачные животные и улитки отлично переваривают целлюлозу, которая превращается в глюкозу.

Микрокристаллическая целлюлоза представляет из себя крайне прочное соединение, которое сохраняет свое состояние в воде даже при длительном кипячении.

Польза и вред микрокристаллической целлюлозы

Как и у любой другой пищевой добавки, у Е460 есть как полезные свойства, так и вредные. Но обо всем по порядку. Польза микрокристаллической целлюлозы:

А что же про вред микрокристаллической целлюлозы? Так как состав микрокристаллической целлюлозы абсолютно натуральный, то и список серьезных побочных действий крайне короткий, а именно:

Также специалисты не рекомендуют совмещать прием МКЦ и других лекарственных препаратов, так как их эффективность будет снижена (в следствие того, что МКЦ целлюлоза вымывает из организма не только вредные, но и полезные вещества).

Применение микрокристаллической целлюлозы

При добавлении в состав этих продуктов, микрокристаллическая целлюлоза выполняет функцию стабилизатора.

В фармацевтической отрасли МКЦ применяют в изготовлении:

Как принимать МКЦ

Прием микроцеллюлозы для похудения или лечения каких-то заболеваний следует начинать только после консультации со специалистом.

Общие правила приема выглядят таким образом:

Теперь ответим на самый главный вопрос: как принимать МКЦ для похудения? Инструкция с общими рекомендациями выглядит следующим образом:

Выпускаться МКЦ для похудения могут в виде порошка и таблеток: и та, и другая форма отлично усваивается организмом, поэтому здесь уже вопрос ваших личных предпочтений.

Мы просим вас еще раз обратить внимание на то, что только приемом МКЦ снизить вес не удастся. Необходим комплексный подход: изменение пищевого поведения, регулярные тренировки, водный баланс. Также мы настоятельно рекомендуем проконсультироваться с врачом, который подберет оптимальную длительность приема и дозировку.

Источник

Микроцеллюлоза для похудения

В данной статье речь пойдет о микроцеллюлозе как о средстве для снижения веса. Рассмотрим состав этого вещества, его свойства, эффективность, формы выпуска.

Что такое МКЦ для похудения

Микроцеллюлоза (МКЦ) — это препарат растительного происхождения, относящийся к группе биологически активных фармакологических добавок. Выпускается в виде таблеток или порошка. Образуется при получении хлопка как вторичный продукт. По своей структуре напоминает волокно, которое также содержится в овощах и фруктах. Микроцеллюлоза не переваривается организмом, не разлагается под действием ферментов и желудочного сока. При попадании в желудочно-кишечный тракт разбухает, медленно передвигается по кишечнику, усиливая перистальтику.

МКЦ часто применяется людьми с избыточным весом для коррекции фигуры. Считается, что она заполняет желудок, уменьшая аппетит и тягу к «запрещенным» продуктам, а также способствует выведению шлаков и токсинов.

Состав

Целлюлоза – это органическое соединение, растительный полисахарид, относящийся к группе углеводов. Она состоит из пищевых волокон – компоненты, которые не перевариваются организмом, не разлагаются до простых соединений под действием ферментов и желудочного сока.

Хотя пищевые волокна не перевариваются желудочно-кишечным трактом, они оказывают положительное воздействие на микрофлору кишечника. Целлюлоза содержится во фруктах, овощах и злаковых культурах. Именно поэтому специалисты рекомендуют включать данные продукты в ежедневный рацион.

Полезные свойства

Высокое содержание пищевых волокон в структуре целлюлозы положительно сказывается на микрофлоре кишечника и здоровье организма. Выделяют следующие полезные свойства:

Микрокристаллическую целлюлозу можно добавить к ежедневному рациону как средство для улучшения работы желудочно-кишечного тракта. Очень часто при переходе с одной системы питания на другую у человека наблюдаются проблемы с пищеварением: запоры, метеоризм, вздутие. МКЦ способна облегчить данные симптомы.

Как действует микрокристаллическая целлюлоза

Попадая в желудочно-кишечный тракт, микроцеллюлоза под действием воды и прочих жидкостей разбухает, посылая сигнал в кору головного мозга о насыщении. Это позволяет быстрее наесться во время приема пищи, съесть меньше, чем обычно.

При этом пищевые волокна МКЦ не содержат калорий, никак не сказываются на суточном рационе. Хотя за счет быстрого насыщения человек действительно съедает меньше и наедается совсем небольшим количеством пищи.

Но для этого совсем не обязательно пить таблетки или порошок МКЦ. Достаточно к каждому приему пищи добавлять натуральную клетчатку – фрукты или овощи. Диетологи разработали «правило тарелки». Каждый прием пищи должен строиться по следующей схеме: 50% блюда должны приходиться на овощи и зелень, оставшаяся часть пополам распределяться между белком и сложными углеводами.

Показания к применению

Препараты на основе микроцеллюлозы назначаются врачом на основании медицинских показаний. Каждый организм уникален, и однозначно предсказать его реакцию непросто даже специалистам. Поэтому самостоятельно принимать решение о приеме таблеток или порошка не рекомендуется, можно просто есть больше овощей каждый день.

На сколько можно похудеть

Следует понимать, что прием таблеток или порошка на основе микрокристаллической целлюлозы не поможет похудеть без коррекции питании и пищевых привычек. Использовать данную биологически активную добавку можно только с назначения специалиста и в дозировке, закрепленной медицинским рецептом

Прием микрокристаллической целлюлозы может быть назначен как метод профилактики запоров и различных заболеваний желудочно-кишечного тракта, часто проявляющихся у людей, соблюдающих диету.

Противопоказания

Поскольку МКЦ не имеет в составе сильнодействующих компонентов, она практически не имеет противопоказаний и побочных эффектов. Исключение составляют следующие ситуации:

Кроме того, к настоящему времени нет однозначных данных о сочетании микрокристаллической целлюлозы и лекарственных препаратов. Поэтому специалисты рекомендуют не употреблять ее в период медикаментозного лечения. Однозначно сказать – можно пить МКЦ или нет – может только специалист, основываясь на личном осмотре, анализах, истории болезни пациента.

Микроцеллюлоза — инструкция по применению

Подробная инструкция по применению и конкретный препарат оговариваются специалистом. Гастроэнтеролог может предложить МКЦ в виде капсул или порошка. Но для обеих форм выпуска имеются и общие рекомендации:

Таблетки МКЦ

Таблетки – наиболее удобная форма приема. Одна таблетка, как правило, соответствует разовой дозировке. Их очень удобно носить с собой. При попадании в желудок таблетка быстро расщепляется под действием ферментов и желудочного сока, а целлюлоза начинает разбухать, заполняя пространство. Наиболее часто худеющие употребляют капсулы микрокристаллической целлюлозы для борьбы с приступами голода.

Капсулы МКЦ принимаю во время еды или за 20-30 минут до приема пищи. Их обязательно нужно запивать большим количеством воды.

Порошок целлюлозы

Еще один вариант приема микрокристаллической целлюлозы – в виде порошка. Его обычно выпускают в пакетиках для растворения в воде. Один пакетик – одна разовая дозировка. Биологически активная добавка МКЦ не имеет вкуса или запаха, только делает воду мутной. Считается, что порошок микроцеллюлозы лучше усваивается, быстрее достигает желудка и заполняет его пространство.

Как принимать МКЦ для похудения

Курс лечения назначается врачом-гастроэнтерологом исходя из медицинских показаний к применению. Обычно длительность не превышает 3-4 недель, после которых следуют двухнедельный перерыв.

Кроме того, количество употребляемой МКЦ постепенно увеличивается. Если на первой неделе человек принимает до трех таблеток в день, то в последующем количество может быть увеличено до 5-7 штук. Разовая доза при этом не должна превышать двух грамм. Превышение максимально допустимой концентрации может быть опасно для организма.

Сколько таблеток пить

Как уже было сказано, количество принимаемых таблеток увеличивается по мере продвижения по курсу. Начинают с трех капсул в день, доводя данное количество до 7 штук. Но подобные нюансы обязательно должны быть описаны врачом, закреплены рецептом и схемой приема.

Превышение максимально допустимой дозировки может вызвать резкое ухудшение состояния, вызвать симптомы отравления организма: головокружение, тошнота, пониженное артериальное давление, слабость.

Продолжительность приема МКЦ

Длительность приема биологически-активных добавок на основе микрокристаллической целлюлозы, как уже было сказано, назначается специалистом. Она не должна превышать 3-4 недель. Этого времени вполне достаточно, чтобы наладить работу желудочно-кишечного тракта.

Препараты МКЦ для похудения

На прилавках аптек можно найти множество различных лекарственных средств, основанных на микрокристаллической целлюлозе. Они отличаются невысокой ценой и имеют в составе, как правило, другие растительные компоненты и витаминные комплексы.

Среди фаворитов можно выделить:

Но данные препараты могут иметь завышенную стоимость из-за популярности. Но можно приобрести аналоги, к которым относят:

МКЦ «Анкир-Б» Эвалар

Главное преимущество «Анкир-Б» по сравнению с другими биологически активными добавками на основе МКЦ – сильные сорбирующие свойства, а также хорошая гигроскопичность. Эти качества обуславливают набухание целлюлозы в желудочно-кишечном тракте.

«Анкир-Б» может быть показан в следующих случаях:

Также БАД может быть назначен в комплексе с препаратами против атеросклероза.

МКЦ «Дворник»

Другой вариант – биологически активная добавка на основе целлюлозы «Дворник». Выпускается в нескольких видах:

Выпускается в формате капсул для перорального употребления. По принципу действия не отличается от других БАДов на основе микроцеллюлозы, оказывает следующие положительные воздействия:

Но положительные действия открываются только при правильном приеме. Поэтому обязательно нужно проконсультироваться со специалистом.

МКЦ «Кортес»

Выпускается в формате капсул в двух видах:

Второй вариант наиболее часто применяется для терапии, поскольку имеет довольно богатый витаминно-минеральный состав и широкий перечень полезных воздействий. МКЦ «Кортес» с ламинарией:

Помимо этого, ламинария содержит альгинаты, способные связывать и выводить токсичные соединения.

Стоимость препаратов

Микрокристаллическая целлюлоза – относительно недорогая биологически активная добавка. Ее цена может варьироваться в зависимости от фирмы-производителя, региона, в котором она продается, формы выпуска (таблетки или порошок). Средняя стоимость препаратов, указанных выше, следующая:

Стоимость указана за упаковку, содержащую 100 капсул. Приобрести БАДы на основе МКЦ можно в аптеках или на фармакологических Интернет-ресурсах.

Отзывы

Специалисты по снижению веса напоминают: похудеть посредством приема капсул или порошка на основе микроцеллюлозы не удастся. Необходим комплексный подход, изменение принципа питания и пищевых привычек. Разработать индивидуальную программу похудения могут в клинике по снижению веса. Не стоит ставить эксперименты над собственным организмом – лучше довериться профессионалам.

Источник

Кристаллическая целлюлоза что это

Микрокристаллическая целлюлоза. Что это такое, инструкция по применению, отзывы худеющих, цена

Микрокристаллическая целлюлоза. Что это такое, инструкция по применению, отзывы худеющих, цена

МКЦ (микрокристаллическая целлюлоза) – это пищевая добавка, которое помогает тем, кто борется с лишним весом. Благодаря этому препарату человек дольше испытывает чувство сытости после приема пищи. МКЦ способствует быстрому выведению шлаков, токсинов, тяжелых металлов и других вредных веществ из человеческого организма.

Показания для применения

Сама по себе целлюлоза представляет собой элемент клеточной оболочки растений. В процессе обработки волокон целлюлозы они преобразуются в кристаллы. Поэтому данное средство и получило такое название.

Целлюлоза в виде биологической добавки не обладает запахом или вкусом. Она отличается очень высокой гигроскопичностью. Поэтому вещество не растворяется в воде, а наоборот, удерживает ее, значительно увеличиваясь в размерах.

Благодаря этому свойству МКЦ широко применяется в пищевой промышленности в качестве разрешенной пищевой добавки E460i. Ее используют при изготовлении хлебобулочной продукции и колбасных изделий. Эмульгатор придает массу и объем, благодаря чему его еще часто называют балластной добавкой.

Также микрокристаллическая целлюлоза применяется в косметологии, производстве пластмасс, керамических изделий. Ее используют при создании оболочки для капсул. Также МКЦ используется в качестве самостоятельного препарата, который некоторые используют при похудении.

Если говорить о принципе действия МКЦ, то это средство, которое представляет собой довольно мощный сорбент. Когда вещество попадает в желудок человека, оно начинает активно впитывать скопившуюся в нем жидкость. Таким образом, целлюлоза сильно разбухает и быстро заполняет желудок. Человек перестает испытывать голод.

Исходя из этого МКЦ показана при:

Микрокристаллическая целлюлоза – это БАД, который также используют в качестве дополнительной добавки при профилактике новообразований и атеросклероза.

Состав

Как правило, МКЦ выпускается в виде биологически активной добавки в упаковке по 100 табл. В каждой таблетке белого цвета содержится чуть больше 500 мг целлюлозных волокон (проще говоря, клетчатки). Добавок в препарате не предусмотрено, только 100-процентные очищенные пищевые волокна. Также некоторые производители предлагают покупателям препарат в виде порошка.

Согласно аннотации к препарату, МКЦ нормализует работу ЖКТ, обменные процессы, а также ускоряет доставку пищи в желудок.

В какой форме выпускается

Стоимость таблеток МКЦ зависит от конкретного производителя. Средство находится в свободной продаже, то есть для его покупки не потребуется рецепта врача.

Сегодня покупатели отдают предпочтение нескольким средствам этого типа:

Самые популярные БАДы, в состав которых входит микрокристаллическая целлюлоза

В виде порошка микрокристаллическую целлюлозу обычно используют в пищевой промышленности, поэтому она продается преимущественно оптом. Один кг средства стоит около 355 руб.

Полезные свойства

Основной функцией МКЦ является выведение шлаков, токсинов, вредных веществ. Если употреблять измельченную и очищенную целлюлозу перед едой, то чувство насыщения наступает значительно раньше. Большее пространство желудка наполняется разбухшими пищевыми волокнами, которые не содержит в себе калорий. Мозг человека получает сигнал о том, что он сыт.

Значительно сокращается съедаемая порция. Благодаря этому намного проще снизить количество ежедневно употребляемой пищи. Постепенно человек психологически привыкает к тому, что ему требуется значительно меньше еды для того, чтобы полностью насытиться.

Микрокристаллическая целлюлоза является добавкой, которая упрощает процесс похудения.

Это означает, что человек постепенно теряет лишние кг, но без такого вреда для здоровья, как при использовании более агрессивных медикаментозных средств для похудения. Так как организм испытывает сытость, но переваривать в желудке ему особенно нечего, начинается процесс сжигания жировых отложений.

Помимо этого, стоит выделить следующие преимущества от приема МКЦ:

МКЦ не способна перевариваться стенками желудка. Поэтому она выводится из человеческого организма естественным путем, попутно очищая кишечник от застойных каловых масс.

Также во время приема препарата многие отмечают улучшение состояния волос, кожных покровов и ногтей. Подобное происходит благодаря выведению из организма нежелательных веществ.

Вредные свойства

Микрокристаллическая целлюлоза – это не селективный сорбент. Это означает, что данное вещество способно адсорбировать не только токсины и шлаки, но также и витамины, железо, цинк и другие полезные вещества, необходимые человеческому организму.

Если учесть, что в организме присутствует намного больше полезных веществ, чем вредных, то МКЦ никаким образом не может способствовать оздоровлению. Если человек будет страдать от дефицита полезных микроэлементов, то в этом случае микрокристаллическая целлюлоза больше вредит. Поэтому, даже если отдавать предпочтение такой добавке, то принимать ее в чистом виде не стоит.

Лучше всего выбирать тот БАД, в котором помимо самой микрокристаллической целлюлозы будут витамины и минералы. В этом случае недостаток полезных компонентов будет восполняться.

Также стоит отметить, что даже сами производители МКЦ утверждают, что без дополнительных мероприятий данный препарат не принесет ожидаемого результата. То есть, чтобы похудеть, нужно не только соблюдать диету, но также заниматься физическими нагрузками, увеличивать двигательную активность и следить, чтобы калорийность ежедневного рациона не превышала 1500 ккал.

Стоит учитывать, что микрокристаллическое средство не способно сжигать жир, а лишь стимулирует этот процесс в том случае, если человек снижает калорийность питания и занимается фитнесом или другими упражнениями. Также МКЦ не избавляет от привычки есть по вечерам и не может уменьшить количество приемов пищи.

Исходя из этого, если человек сел на диету, которая подразумевает частое питание малыми порциями, то в процессе приема МКЦ результат будет виден. Но потом человек привыкает питаться часто, а без микрокристаллической целлюлозы он уже не будет испытывать насыщения.

Это далеко не единственный минус МКЦ.

Помимо всего прочего, это вещество сильно растягивает желудок. В итоге после курса приема БАД, у человека может значительно увеличивается аппетит. Он начинает употреблять намного больше пищи, чем до начала приема МКЦ.

В итоге, получается обратный эффект. Человеку приходится садиться на еще более строгую диету.

С осторожностью принимать МКЦ рекомендуют и сами диетологи. Даже при самом удачном результате приема такой добавки, результаты будут видны только спустя 4-5 недель.

Применение

Для правильного приема препарата необходимо выпивать не меньше 2-2,5 л воды в сутки. Если не запивать добавку большим количеством воды, то от целлюлозы могут начаться постоянные запоры или даже расстройство желудка. Если подобное произошло, то необходимо сократить дозу самого препарата и увеличить количество ежедневно выпиваемой воды.

Также стоит учитывать схему приема препарата. На первом этапе дозировка составляет 5-10 таблеток в стуки. Через 3 дня количество препарата увеличивается до 20-30 таблеток в день. При этом в один прием можно употреблять до 10 шт. К концу курса количество препарата также снижается. Чтобы заметить какие-либо изменения в весе, курс такого лечения должен составлять не менее 2 месяцев.

Однако дозировка зависит от конкретного производителя. Например, добавку Анкир-Б нужно начинать принимать по 3-5 таблеток в сутки. Максимальное количество средства составляет 15 таблеток. Это является суточной дозой пищевых волокон. Курс приема препарата может длиться 1 месяц. После этого необходимо сделать 10-дневный перерыв.

Таблетки можно принимать в их первоначальном виде или размалывать их в порошок. В этом случае можно добавлять препарат в еду. Примечательно, что МКЦ не разрушается и не теряет своих характеристик даже при долгой термической обработке. Поэтому можно принимать БАД даже не замечая этого. Однако перед приготовлением блюда с такой добавкой МКЦ нужно замочить в воде.

Микрокристаллическая целлюлоза – это добавка, которую рекомендуется начинать принимать зимой. Дело в том, что именно в это время организм человека хуже всего перерабатывает и выводит жидкость.

Однако есть и другое мнение. Если речь идет о диете с использованием добавки, то в этом случае наиболее эффективно воздействует МКЦ в летние и весенние месяцы. В этот период намного быстрее усваивает препарат, значит и эффект от него будет намного быстрее и заметнее.

Некоторые люди, страдающие от лишнего веса, начинают и вовсе использовать МКЦ вместо пищи. Однако подобное решение чревато серьезными проблемами, так как организм перестанет получать любые питательные вещества. Специалисты не допускают замену пищи МКЦ.

МКЦ при беременности

Несмотря на то, что очищенные волокна целлюлозы является на 100% натуральной добавкой, это еще не означает, что ее можно принимать всем. Например, при беременности и во время лактации от МКЦ лучше отказаться.

В противном случае из организма женщины будут выводиться полезные микроэлементы, необходимые для ребенка и ее самой. Во время вынашивания ребенка и при кормлении грудью женщине требуются дополнительные витаминные комплексы, а не средства, которые их выводят.

Если же женщина хочет начать сбрасывать вес во время беременности (что обычно нежелательно), то стоит отдавать больше предпочтения фруктам и овощам.

Противопоказания

Хоть в инструкции к препарату часто написано, что его можно начинать принимать с 14 лет, врачи рекомендуют не употреблять БАД до 18 лет. Детям данная добавка категорически запрещена. Нельзя допускать, чтобы на систему пищеварения растущего организма оказывали влияние подобные добавки.

Также МКЦ не стоит употреблять людям старше 60 лет. В этот период в большинстве случаев наблюдается недостаток витаминов и минеральных веществ, который только усугубляется приемом обработанной целлюлозы.

Также от использования МКЦ стоит отказаться тем, кто страдает от:

Также стоит отказаться от измельченной целлюлозы в том случае, если человек уже принимает антибиотики или антидепрессанты. В этом случае эффект их воздействия будет нивелироваться МКЦ и не будет никакого эффекта ни от одного из препаратов.

Кроме этого есть небольшое количество людей, страдающих от индивидуальной непереносимости микрокристаллической целлюлозы. Им подобные добавки также не рекомендованы.

Не стоит и самостоятельно назначать себе подобную добавку. Предварительно стоит пройти общее обследование и побеседовать с терапевтом. Если нет никаких противопоказаний к приему МКЦ, то здоровому человеку, не страдающему от ожирения и других патологий все равно нет никакого смысла начинать курс приема этого препарата.

Передозировка и побочные эффекты

Никаких официальных данных или информации о случаях передозировки МКЦ не было зафиксировано. Соответственно и нет никаких рекомендаций на этот счет. Однако известно, что если долго принимать препарат этого типа, то у человека может развиться авитаминоз.

Если же говорить о побочном действии микрокристаллической целлюлозы, то есть немало неприятных симптомов. Начать следует с появления дискомфорта в желудке. Подобное ощущение считается нормальным в самом начале курса по приему МКЦ. Однако если в течение недели по мере повышения дозы препарат тревожная симптоматика не исчезает, стоит прекратить прием добавки.

Считается, что целлюлоза в этом виде способна помочь справиться с запорами. Однако если принимать средство неправильно и не запивать его большим количеством воды, то это, напротив, может спровоцировать застойные явления в кишечнике. Также может появиться тяжесть в области желудка, метеоризмы. При появлении подобных симптомов стоит принять слабительное, предварительно посетив врача.

Условия и сроки хранения

Микрокристаллическая целлюлоза – это популярная добавка, которая может храниться не более 3 лет (некоторые производители допускает хранение до 2 лет). По истечении этого срока принимать препарат нельзя. Также важно следить за тем, чтобы БАД хранился в сухом и недоступном для детей и животных месте.

Ограничений по температурному режиму нет, так как МКЦ начинает разрушаться только при +250 °C. Однако и в холодной среде препарат лучше не хранить. Вполне достаточно комнатной температуры.

Возможные осложнения

Если говорить о самой микрокристаллической целлюлозе, то от ее недостатка организм человека никак не страдает.

если принимать МКЦ слишком долго и много это не только может спровоцировать авитаминоз, но и нанести вред другим органам.

Например, без необходимых микроэлементов в первую очередь начнет страдать желудок, а потом и другие системы. В этом случае подобное похудение может нанести только вред.

Если же диетолог разрешает прием МКЦ, то данную добавку можно включать далеко не при каждой диете. Эффективной и наиболее безопасной микрокристаллическая целлюлоза становится при классической, кефирной, белковой и низкоуглеводной диете.

Стоит обратить внимание на то, что у МКЦ есть масса аналогов, которые также представляют собой натуральные и природные средства, способствующие похудению, но с меньшим количеством побочных эффектов.

Например, можно выделить Гарцинию Форте, Турбослим, Леди Фитнес. В продаже можно найти массу натуральных препаратов, изготовленных на основе трав, льна, хлопка и многих других веществ, которые не будут выводить из организма витамины.

Исходя из этого, микрокристаллическую целлюлозу нельзя назвать совершенно безвредной добавкой. Хоть это и натуральный продукт, МКЦ может оказать негативное влияние. Поэтому принимать такой БАД нужно строго по инструкции и если нет никаких противопоказаний.

Источник