Кросс зависимость что это
Психологическая зависимость. Что нужно знать про созависимость
Зависимость в ком-то или в чем-то – проблема, появляющаяся поневоле. Вины в возникшей зависимости нет, так как этому предшествует множество факторов, включая мировоззрение, окружение, неверное толкование жизни, отношения.
Попасть в ряды зависимых – это не приговор. Каждый в силах изменить ситуацию, стать любимым человеком и любить, жить без стеснения и страхов. Зависимость провоцируется рядом факторов, в числе которых стрессы, модель поведения, жизненное неудовлетворение, душевное страдание.
Каждый из нас – личность! Собственное достоинство, любовь к себе, самоуважение, здравый взгляд на окружающих, важность себя в социуме – все это присуще с рождения. Сломленное мнение о себе можно восстановить – все в ваших силах! Прислушивайтесь к своему «Я», имейте здоровые отношения и получайте ежедневное удовольствие от жизни.
Созависимость: факты, причины и следствия
Чтобы разобраться в причинах развития созависимости, усугублении заболевания и формировании хронической проблемы, следует понять 10 главных фактов о проблеме.
Не важно, была ли получена травма в детстве, в юношеские годы или в зрелом возрасте, она оставляет отпечаток на изменении шаблона поведения. Таким поведением является забота о близком, игнорирование собственных желаний и чувств. Подавление себя в пользу других – не что иное, как способ выжить в сложном мире.
Стыд за несовершенство, недостижение целей, проигрыши, отсутствие взаимности, ощущение нелюбви близких – все это вызывает психологический дисбаланс. Происходит формирование зависимости от мнения других. Пережитое разочарование в себе с ранних лет и усугубление мнения о себе, как о никчемном человеке, провоцируют отказ от близости с окружающим миром, и как следствие, одиночество.
Отдавая себя семье, мужу, ребенку, маме личность теряет свое «Я». Желание быть нужным многократно умножается и уже сложно рассматривать себя отдельно от созависимого человека. В итоге – нездоровые отношения, узы которых обременяют, но смелости и уверенности в их разрыве нет.
Созависимость в этом случае сопровождается ранимостью к «злому слову», обиде. Появление проблемы уходит корнями в детство, когда ребенок многократно слышал критику в свой адрес. Результат – поведение, направленное на старание удовлетворить окружающих, не вызвать у них негодования и уход в тень других.
Получать удовольствие, самоуважение и гордость за ответственность к родным, быту и работе – удел многих людей. В детские и юношеские годы, когда в семье большая доля хлопот возлагалась на одну особу, в ней сформировалась гиперответственность. Ощущая свою значимость только за это, во взрослой жизни образовалась созависимость. Беря все под свой контроль, нередко приходит разочарование от того, что старания остаются незамеченными.
Испытав однажды болезненное чувство от отношений, близости, связей, человек стремится избегать подобных душевных ран. Так как предвидеть исход новых чувств невозможно, выход – отказаться от любых отношений.
Данное правило используется созависимыми не только в связях с друзьями или второй половинкой. Это касается соседей, коллег и даже незнакомых людей. Испытывая неприятное чувство, обиду, подсознание требует решения проблемы и самозащиты. Подавление в себе инстинкта защищаться, выяснения правды и наказания виновных приводит к привычке отступать. Результат такого поведения – постоянное разрешение другим злоупотреблять вами, обижать вас, эксплуатировать в своих интересах.
Подавляя свои требования и пожелания в пользу других, в конечном итоге человек перестает чувствовать, что же ему нужно. Отсюда – неудовлетворенность, отсутствие радости пережитого дня или мгновения. Исправить положение крайне сложно, так как личность теряет себя и вовсе не понимает, что же на самом деле нужно для ощущения счастья.
Подобные ситуации появляются у людей, самооценку которых неоднократно подавляли. Относя себя в категорию недостойных, отсутствует желание и стремление требовать для себя от других того, что нужно. Проявляя пассивность в вопросе требования от других чего-то для себя, часто вслед за терпением наблюдается ярость и буря гнева. Выход – не стесняться, не бояться просить то, что удовлетворит потребность в конкретный момент. И пусть к вашим просьбам не всегда прислушиваются, но вероятность их исполнения повышается прямо пропорционально возрастанию их количества.
Созависимые желают нравиться всем и угодить каждому. Феномен приспосабливаемости и подчиненности к другим обращается для человека заботой о другом, но не о себе. Проявляется симптом созависимости в полной отдаче сил и энергии другому. Иногда такая проблема касается денег – человек, стремясь помочь, лишается собственных денег, отдавая их по его мнению «нуждающимся».
Проблема восприятия себя «пустым местом», ненужным для других человеком или бездарностью кроется в подсознании и неправильном восприятии реальности. Любой психотерапевт после консультации вынесет вердикт абсолютно нормального пациента, не имеющего психического расстройства. Но помощь специалиста все же требуется! Внутреннее опустошение и отсутствие самоутверждения нередко приводит к таким нарушениям, как депрессии, тревожность, мании. Посттравматические синдромы, пережитки прошлого, вызвавшие созависимость, поддаются лечению и восстановлению своего «Я».
«Открыть глаза» на проблему самостоятельно или с участием друзей, родных, близких – реально. Понять собственную созависимость и не отрицать ее наличие могут 90% пациентов психоаналитиков и психологов. Если не происходит отрицания, человек может самостоятельно изменить свою модель поведения. Подобное излечение требует силы воли и готовности в первое время испытывать сложности, дискомфорт. На практике доказаны положительные результаты от самолечения. Главное – верить в себя и стремиться быть для себя важнее, чем другие.
Экспертная помощь созависимым
Специалисты-психологи Наркологического центра Резиден-РеНа оказывают квалифицированную помощь людям с синдромом созависимости. Врачи предоставляют длительную, эффективную консультацию, ищут корень проблемы и действенные пути ее решения. Лечение и восстановление личностной целостности проводится исключительно индивидуально (без шаблонной терапии). Такой подход позволяет добиться скорого выздоровления и возврата к нормальной жизни.
Отзывы
Добрый вечер, Юрий Михайлович. Хочу выразить Вам и всем вашим коллегам огромную благодарность. Большое спасибо за Ваши старания и знания, за Ваши усилия и советы, за Вашу доброту и понимание, за Ваш профессионализм и мастерство. Вы замечательный специалист…
Добрый день, дорогие друзья. Я мама алкоголика. Вот уже четыре года, как я живу спокойно, не опасаясь за жизнь сына (4 года трезвости). Ровно четыре года назад мы с мужем решили, что так больше продолжаться не может, сын себя убивает и мы не можем ничего с этим поделать, и мириться мы с этим не хотели. Одна знакомая порекомендовала нам обратится в Резидент-Рена…
Добрый день, хочу рассказать свой опыт выздоровления в центре. Мне 31 год, мой стаж употребления более 10 лет, за эти годы пробовал лечиться, кодироваться и разные реабилитационные программы.
Честно скажу за все эти годы устал от такой жизни и мои родственники уже потеряли надежду и веру.
В центр приехал по рекомендации друга моей семьи…
Алкоголизм излечим! – об этом я говорю каждому, у кого есть проблемы со спиртными напитками. Публикуя этот отзыв о лечении алкоголизма в Резидент — РеНа и пытаясь донести до людей с химической зависимостью реальность этого выражения…
Очень много в своей жизни я сделала ошибок. Хотя, когда теперь анализирую, ошибки были мне даны для того, чтобы я стала той, кем являюсь на сегодняшний день. Сегодня я себе нравлюсь, чего нельзя сказать обо мне прежней. Раньше я вела безобразный образ жизни. И причиной тому стал алкоголь и сформировавшаяся алкогольная зависимость. Но благодаря реабилитационному центру «Резидент — РеНа» я поборола проблему…
Вот и пронеслась очередная череда новогодних праздников моей жизни. На этот раз мне даже не хотелось считать и говорить, что это мой пятый трезвый новый год. Зачем, если это обычный мой новый год моей обычной жизни. И все равно вспоминается то, как это было в первый раз. Как еще в начале декабря приходилось начинать уговаривать себя – «ну другие ведь могут, будет весело, все пройдет хорошо, праздник получится…» А ведь и реально все получилось гораздо веселее…
Меня зовут Сергей, совсем недавно я был в тисках сложнейшей болезни наркомания, я был как будто в тумане, выхода из которого не мог найти долгих 4 года. Благодаря любимой маме я попал в клинику Рена…
Приветствую всех читателей этого текста, меня зовут Андрей мне 29 лет, восемь из которых я провел под влиянием тяжелой болезни наркомании, за это время я достиг дна, у меня не было ни друзей, ни работы, да и семья из за моей постоянной лжи и проблем которые я создавал отвернулась от меня…
Созависимость
Созависимость – это патологическая форма взаимоотношений, характеризующаяся глубокой поглощенностью и всесторонней вовлеченностью в жизнь другого человека, чаще всего зависимого от алкоголя, наркотиков, азартных игр. Проявляется эмоциональными и поведенческими отклонениями, нарушениями социальной адаптации. Созависимые люди имеют заниженную самооценку, склонны к самообвинению, самоуничижению. Подавление гнева, потребностей приводит к депрессии, неконтролируемым вспышкам раздражения, агрессии. Диагностика созависимости выполняется методом опроса, психологического тестирования. Для лечения используются техники психотерапии, участие в группах поддержки.
Общие сведения
Термин «созависимость» означает «совместная зависимость». Впервые он был употреблен в медицине и психологии в конце 1970-х годов, когда начали исследоваться причины высокого уровня рецидивов у пациентов с химической зависимостью. Алкоголики и наркоманы, возвращаясь после терапии и реабилитации в семью, возобновляли пагубные привычки. Изучение взаимоотношений между близкими родственниками и пациентом выявило феномен созависимости как устойчивой системы установок, стимулов и реакций, поддерживающих употребление наркотиков и алкоголя. Среди близких родственников аддиктивных пациентов распространенность составляет до 80-98%. Созависимыми чаще становятся женщины.
Причины созависимости
Факторы развития созависимого поведения носят социально-психологический характер. Основным условием его формирования считается наличие близкого родственника, друга, возлюбленного с патологической аддикцией – наркоманией, алкоголизмом, игроманией, трудоголизмом, ипохондрией, зависимостью от секса или еды. Факторами повышенного риска являются:
Патогенез
Патогенетической основой созависимости являются непродуктивные способы адаптации к отношениям с патологически измененной личностью. Изначально «спаситель» обладает некоторой неуверенностью в себе, страдает от заниженной самооценки и боязни одиночества, нуждается в одобрении. Через заботу о более уязвимом, несамостоятельном человеке компенсируются собственные недостатки. Социальным механизмом, поддерживающим созависимость, является культивирование жертвенности, самоотдачи, бескорыстной помощи ближнему. Элементы такого поведения внедряются в школе, религиозных организациях, средствами массовой информации.
Роль женщины часто интерпретируется через служение мужу и семье, безграничную преданность и привязанность. При этом продуктивные способы поведения, основанные на силе личности, игнорируются. Чем больше созависимый человек вовлекается в роль спасителя, тем глубже становятся его эмоциональные, поведенческие и личностные деформации. Постепенно они объективизируются – теряют связь с конкретным человеком, реализуются во всех сферах жизни. С другой стороны, чем значительнее становится выраженность созависимости «спасителя», тем больше прогрессирует безынициативность «жертвы» – утрачивается необходимость проявлять самостоятельность и силу воли, бороться с пагубной привычкой.
Симптомы созависимости
У созависимых людей выявляются деструктивные представления о взаимоотношениях, эмоциональные и поведенческие расстройства. На ментальном уровне доминируют шаблонные убеждения и установки: близким нужно помогать, нельзя бросать друга в беде, слово может излечить, настоящая любовь все стерпит. Они не соответствуют реальности – не учитывают патологические механизмы, являющиеся основой алкогольной, наркотической и других зависимостей. Происходит подмена эффективной помощи чрезмерным сочувствием, жалостью, заботой, повседневным уходом – отношением, которое удобно больному (зависимому) и препятствует его выздоровлению.
Осложнения
Продолжительная созависимость сопровождается накоплением негативных эмоций, которые отвергаются как неприемлемые. Раздражение, гнев, разочарование, угнетенность и страх подавляются. Растущее напряжение в итоге проявляется неконтролируемыми вспышками ауто- и гетероагрессии, маскированной депрессией. Созависимые находятся в группе высокого риска по суицидальному поведению, часто оказываются социально дезадаптированными, так как все свое время и силы тратят на уход за больным. Для зависимого осложнением является усиление патологической привычки, высокая вероятность рецидива после курса лечения.
Диагностика
Проблема созависимости обычно обнаруживается в процессе лечения, реабилитации людей с алкоголизмом и наркоманией. Внутрисемейные отношения исследуются психиатрами, психологами, психотерапевтами. Основным методом является клинико-анамнестический, дополнительно проводится психологическое обследование. Комплексная диагностика включает:
Лечение созависимости
Устранение созависимости проводится методами психотерапии, направлено на восстановление и реконструирование личности. Основными задачами являются повышение уровня эмоциональной чувствительности, формирование и укрепление представлений о границах Я, повышение самооценки. Психотерапевтическая помощь реализуется в нескольких форматах:
Прогноз и профилактика
Эффективность лечения во многом определяется своевременностью его начала. Созависимость лучше поддается терапии на ранних стадиях, когда у пациента более сохранны ресурсы для восстановления – сила воли, уверенность, понимание ценности собственной личности. Основной профилактической мерой является правильное воспитание ребенка – формирование адекватной самооценки, веры в свои силы, умение открыто проявлять эмоции, говорить о желаниях и потребностях. Если в семье появляется больной с аддикцией, необходимо проконсультироваться с врачом о правилах оказания помощи. В таких ситуациях на первый план должны выходить волевые качества, готовность противостоять патологическому влечению, а не сочувствие и жалость.
Зависимость, созависимость, контрзависимость, козависимость, взаимозависимость, кросс-зависимость
Значимый Другой
Я буду использовать именно это определение в самом широком смысле. Иногда, ЗД может выступать даже кумир, с которым никогда не было прямого общения, но он очень значим, например, для подростка. Наверняка Вы знаете уровень сопереживания девочек подростков своим музыкальным кумирам и уровень соответствующего фантазирования. Порой они могут очень страдать, если кумир заболел, потерпел какую-либо неудачу или транслирует страдания в сети. Короче говоря, ЗД реально значим в жизни человека и это главный критерий.
2. «Значимый другой» также используется как внегендерный термин для обозначения партнёра/партнёрши в интимных отношениях, не раскрывающий и не предполагающий какой-либо информации о семейном статусе, близости взаимоотношений или сексуальной ориентации.
В дальнейшей жизни, ощущение родителя переносится на каждого человека, в той или иной степени, а на Значимого Другого в особенности.
Чем более родитель нестабилен, переменчив, импульсивен, тем больше он инвалидизирует психику ребенка, а именно его способность находиться в устойчивых близких отношениях в будущем.
Убегание или борьба
Со страхом можно справиться лишь двумя способами: убегать или бороться.
Убегание
Ресурсы адаптации, а если говорить проще, количество попыток понять правила и подстроиться под родительское поведение у ребенка ограничены. И если после какого-то периода ему так и не удается заполучить любовь, то у него формируются адаптивные защиты и он может закрыться в себе.
Убегание сохраняет страх и подавленность. Частое использование этой стратегии ведет человека к неуверенности, закреплению тревожности, интроверсии и нарциссичности.
Борьба
Судьба зависимости
Пока вне контекста видов зависимости, ибо не только сознательные отношения влияют на способность быть устойчивым в отношениях. Не ограничивайтесь только этой упрощенной образной логикой любящей или отвергающей мамы.
Влияет также отношение к ребенку и в довербальный (досознательный) период, и, есть немало причин утверждать, что даже в пренатальный период отношение матери тоже влияет.
Как говорится, норма одна, а вот отклонений великое множество. Так и в данном случае. Осознанное родительство с гармоничным отношением к ребенку, без злоупотребления любовью и/или агрессией складывает сбалансированную личность, у которой нормальный тип привязанности, без аномальной формы зависимости, способную к длительным устойчивым отношениям. Это, разумеется, идеальная утопичная модель, редко встречаемая в жизни, пока еще (надеюсь, что с развитием психологии и ее популяризации, каждое поколение будет все-таки более здоровым, нежели предыдущее), но, тем не менее кому-то, находиться в устойчивых отношениях легче, а кому-то сложнее.
Зависимость
Зависимость имеет широкое и узкое понимание.
В широком смысле зависимость является синонимичной психологической аддикции — навязчивая потребность, ощущаемая человеком и подвигающая его к определенной деятельности.
Созависимость
Именно созависимость является главным и самым распространенным понятием. Поэтому, на его объяснении я остановлюсь подробнее. Остальные виды зависимости будет затем легче раскрыть.
В отличие от простой зависимости, созависимый человек стремиться слиться с другим не как с безличным объектом (азартные игры, покупки), а именно как с личностью. Он хочет знать, что думает Другой, что чувствует, как относится ко мне, чем интересуется. Это бесконечное неуемное стремление к контролю, слиянию и самопожертвованию собственным Я. Границы между Я моим и Я Другого настолько размыты, что жизнь прямым образом становится связанной с жизнью Другого.
Основные симптомы созависимости
а) размытость психических границ, сосредоточенность на Другом, нарушение его границ, давление и контроль, навязчивая помощь, игнорирование своих потребностей,
б) ощущение своей зависимости от людей, ощущение пребывания в ловушке унижающих и контролирующих взаимоотношений;
в) низкая самооценка, ненависть к себе, чувство вины;
г) потребность в постоянном одобрении и поддержке со стороны других, чтобы избавляться от базальной тревоги;
д) ощущение своего бессилия что-либо изменить в деструктивных отношениях;
е) аддиктивность, потребность в алкоголе, пище, работе, сексе или в каких-либо других внешних стимуляторах для отвлечения от своих обсессивных (навязчивые мысли, руминация диалогов, переписки, ссор) и компульсивных (навязчивые действия) переживаний;
ж) ощущение себя в роли жертвы, объекта манипуляций, посмешища;
з) подавляемый гнев и/или неконтролируемая агрессия;
и) психосоматические заболевания;
к) неспособность испытывать чувство истинной близости и любви;
л) проблемы общения, проблемы в интимной жизни, замкнутость, депрессивное поведение, суицидальные мысли.
Контрзависимость
В сути своей это является той же созависимостью, но в пассивной стадии. Иногда это явление называют «зависимостью от независимости». То есть, контрзависимый человек потенциально созависимый, но избегает отношений, как раз из-за страха быть поглощенным, поглощать самому и терять собственную и без того хрупкую идентичность.
Контрзависимая личность отказывается от эмоций и чувств, в пользу спокойствия и продуктивности. Контрзависимые люди почти всегда умные, образованные, работящие, в чем-либо успешные. Они сублимируют внутреннюю потребность в любви и принятии через самореализацию.
Основные симптомы контрзависимости
Козависимость
Проще говоря, те же любовные отношения на первоначальном этапе формируют нормальную взаимозависимость, когда обоим партнерам как можно больше хочется находиться рядом, получать удовольствие от контакта, прикосновения, поцелуев, секса, разговоров, без аномальных созависимых симптомов невротического проникновения «в голову» Другого.
Взаимосозависимость
Отношение двух созависимых, которые за счет схожести природы тревоги и соответственной потребности ее постоянно купировать, создают устойчивые отношения, в которых посвящают себя партнеру тотально и получают то самое желанное посвящение в отношении к себе, позволяющее не сомневаться в любви. Это очень сильная связь, полная ожиданий, подозрений, скандалов, выяснения отношений, взаимных упреков, требований, ревности и страсти, раскаяния, прощения, обещаний, клятв, зароков.
Кросс-зависимость
Человек, который имеет аддикцию от какого-либо явления (например, лекарственные препараты, алкоголь, сталкинг) при прекращении удовлетворения аддикции привычным способом начинают закрывать ее другим, формируя кросс-зависимость. То есть, курильщик может перейти на алкоголь, алкоголик на азартные игры, игрок на наркотики.
Терапия видов зависимости от Другого
Проблемы межличностных отношений сформированы в первичных межличностных отношениях. И лечить их нужно никак иначе, как новыми межличностными отношениями, отличными от тех патологических. Ничто и никакая сознательная интеллектуальная работа не способна заменить важнейшую для нашего сознания фигуру Другого.
Поэтому, человеку необходимо просветиться по поводу своей зависимости, а затем создать отношения с наиболее гармоничным партнером и пытаться преодолевать свои страхи и агрессию.
Это весьма непростая и нескорая работа. Но она обоснованная, прозрачная. При должной квалификации специалиста она всегда имеет эффективность.
Берегите себя, своих близких от себя и пейстуйте осознанность.
Об иллюстрации
Использован кадр из эксцентричного, но психологически очень точного и правдоподобного фильма «Пойми меня, если сможешь» режиссера Азии Ардженто (есть предположения, что данный фильм является автобиографическим).
Зависимость, созависимость, контрзависимость
Тема зависимых отношений очень большая, контента по этому направлению также достаточно много. В этой статье предлагаю разобраться в таких понятиях, как зависимость, созависимость, контрзависимость. Как психолог очно, или при работе по skype, может Вам помочь, если Вы у себя обнаружили признаки зависимого поведения, и это мешает Вам жить?
Состояние зависимости
Такие реакции формируются на фоне дефицитарности, то есть личности не хватает чего-то, и она получает это через другого человека или объект потребности. Чтобы компенсировать дефицитарность, возникает зависимость.
Например, у клиента что-то не получается, при этом можно найти человека, которого можно начать использовать, чтобы закрыть эту потребность. Разумеется, это происходит неосознанно, сам человек не отдает себе в этом отчета, не делает это специально.
Когда найден объект зависимости, происходит облегчение боли, изменяется качество жизни, человек становится живым, наполненным эмоциями. И речь идет не только о химических видах зависимости, а, в том числе, и эмоциональной зависимости от других людей.
Если боли было много, и объект зависимости «обезболил» очень хорошо, то к нему личность очень крепко привязывается. У каждого из нас много того, к чему мы привязываемся, однако важно осознавать этот процесс и учитывать, насколько мы способны контролировать его, и способны ли мы удовлетворять актуальную потребность с помощью альтернативных источников.
Например, способны ли мы отпустить своего партнера в ночной клуб, доверяя ему, или сделать самим тоже самое. Это не означает, что партнерам не интересно друг с другом, и даже не только о доверии идет речь, а важен аспект того, что возможно ли получить удовольствие от общения с другим человеком, не с конкретно этим партнером.
А если происходит стыковка личности с созависимостью, то мы перекладываем свою зависимость этой системе. Созависимость «говорит, что все стерпит, что ждала тебя». В итоге зависимый человек получает заботу. Человек считает, что, если его терпят, это значит, что его зависимость начинает развиваться, усиливаться. По сути, созависимым людям не нужна личность, а необходима эта зависимость.
Например, созависимой супруге необходима зависимость мужа, например, от алкоголя, чтобы о нем заботиться, а в последствии манипулировать им. Разумеется, она говорит всем вокруг и сама себе о том, что мечтает о том, чтобы муж перестал пить, но по сути, у нее нет опыта и понимания, как вести себя с личностью без актуальной зависимости.
Эмоциональная зависимость
Распространенным стереотипным представлением о зависимости является химическая зависимость. Однако, эмоциональная зависимость не менее сложная в проявлениях, и болезненная. При этом, посланием в данном случае к партнеру будет что-то подобное: «Ты мне нужен весь!», или «Я это все, что тебе нужно, абсолютно все, не ходи никуда, ничего не делай, не смотри ни на кого больше, кроме меня!», или «Дальше ничего не существует. Я помогу, все сам для тебя сделаю. Смотри, как тебе хорошо. От тебя требуется ничего не делать!». Это классические послания созависимого зависимому.
Развитие личности происходит всю жизнь, независимо от нашего желания. Можно сказать о том, что созависимая система представляет собой раздутое Personality. Изменения возможны, но они будут происходить крайне медленно. Поэтому важнее сохраняться уже сформированные связи. Созависимость – это система, которая не обходится без зависимых людей. Медленно возникает адаптация. Некоторые психологи считают, что созависимость можно рассматривать, как тягу к тотальному контролю другого человека и обстоятельств жизни.
Если мы выбираем прошлое, то мы выбираем неизменность, сталкиваемся, как следствие, с виной. Если мы смотрим в будущее, мы выбираем неизвестность, неизбежно встречаемся с тревогой по этому поводу. Речь идет о том, что в контакте здесь и сейчас личность может ускользать от настоящего момента или в прошлое, или в будущее, избегая возможности пребывать в настоящем моменте.
Во время психологической сессии, специалист всегда обращает на это внимание клиента, что увеличивает степень его осознанности. Тревоги может быть так много, что некоторые клиенты выбирают адаптироваться вместо того, чтобы развиваться. Здесь созависимая система предполагает стабильность, но жертвует развитием.
Например, клиент на психологической сессии говорит о том, что он уже устал работать в данном предприятии, он не развивается, заставляет себя на нее ходить. Но для того, чтобы выйти из этой зоны «болота», как он это сам называет, необходимо приложить усилия. Как правило, клиенты в этом месте приводят ряд доводов в пользу того, чтобы ничего для этого не делать. Поддержка психолога здесь будет очень ценной.
Созависимые системы только поглощают, так как закрыты. «Ты посмотрела на того парня! Значит ты подумала о том, чтобы мне с ним изменить!»
Часто можно услышать от созависимых людей что-то подобное: «Тебе же так здесь помогли и любили, а ты хочешь от нас уйти?!» Созависимая система не развивается, так как она замкнута на зависимого человека.
Созависимая система представляет из себя ловца человеческих душ, как сказал один из мэтров гештальт подхода. Созависимая система будет стремиться стать для человека главным объектом зависимости. Если разорвать контакт со своей зависимостью, то созависимой системе Вы перестанете быть нужны. Человек, увидив мир помимо этой системы, начнет тестировать разные способы взаимодействия с реальностью. Чтобы не потерять зависимого человека, созависимый дает понять, что с ним можно делать абсолютно все, что угодно, и он готов все это терпеть. Это соблазн, от которого не все способны отказаться. Человек пытается забрать всю власть над ситуацией себе.
Например, начальник подразделения может быть недовольным кем-то из своих подчиненных, но по каким-то причинам позволяет им вести себя так, как они хотят, не пресекая их поведение.
Созависимость возникает в месте скопления зависимости, здесь много боли, много энергии. Метафорически можно сказать, что эта энергия превращается в черную дыру, которая втягивает в себя все вокруг себя. Как говорил другой представитель гештальт подхода, созависимость можно сравнить со столбом с крючками, который стоит посреди бушующего океана жизни. Можно подойти к нему со своей зависимостью и прикрепиться туда. С этого момента зависимость человека не принадлежит ему. Ответственность за жизнь человека может взять на себя тот, кто замкнул жизнь этого человека на себя, по сути, посвятил часть жизни.
Часто от клиентов на психологической сессии можно слышать о том, что один партнер ревнует другого вообще ко всему, что движется, осуществляя тотальный контроль каждого шага.
Современный способ жизни и культура предполагает много скорости, как следствие перенапряжения. Человек не успевает пережить все то, что с ним произошло, что он испытал. Надо очень быстро справляться со всеми поступающими извне сигналами. В итоге, мы имеем много незавершенных ситуаций. В постконтакте (по классической кривой цикла контакта с потребностью), на завершающей фазе много энергии непережитого. А значит, новый контакт начинается не с нулевой отметки. Избыточная энергия перегрузки накапливается. Высокая энергия предполагает вступление в новую ситуацию с непережитым и неотредактированным прошлым материалом.
Есть предел выносимости, можем чувствовать боль, не понятного происхождения, не может расслабиться. По сути, мы в данном случае идем в новый опыт с незавершенными гештальтами прошлого.
Зависимости сбрасывают это напряжение, помогают выжить в этой ситуации, через сбрасывание непережитого напряжения, возбуждения. Например, клиент на психологической сессии говорит о том, что ему трудно расслабиться и он начинает злиться дома на близких людей, так как на работе много ситуаций, которые предполагают быстрые реакции, в коллективе не принято разговаривать с коллегами без масок, это предполагает накапливание возбуждения. А придя домой, такой сотрудник может получить расслабление, например, с помощью дозы алкоголя.
Созависимость предполагает ситуацию, которая реализуется на очень высоком уровне энергии. Созависимая система транслирует зависимым людям позицию, что вам не надо ничего делать, уже все готово, и мы тебя ждем, принимаем, любим. Созависимые клиенты часто говорят о том, что «о нас позаботились, есть хозяин, но, если я хорошо буду себя вести, мне дадут возможность расшириться, быть поближе к хозяину. Пускай не устраивает то, где я нахожусь, но зато предсказуемо, я не уверен в своей успешности на другом месте».
Человек сам создает себе иллюзию того, что здесь безопасно. А любая конкуренция за любой ресурс предполагает борьбу, часто по непонятным правилам. Не все к этому готовы, хотя и могут озвучивать подобные желания.
Чем более зависимой личность становится, тем более она беспомощна, тем выше поднимается в иерархии созависимой системы. А если при этом проявлять признаки инфантильности, то для созависимых людей Вы будете просто на вес золота.
Например, чем выше степень зависимости сотрудника от конкретного рабочего места, тем такой сотрудник будет незаменимым для созависимого руководителя.
Клиент рассказывал на сессии о том, что его коллега, встретив альтернативную позицию по рабочему вопросу, сообщила ему, примерно, следующее: «Не говори так больше, хорошо? Я с этим не согласна!». Речь не идет о корпоративной этике или принятым в коллективе договоренностям, а о том, что она хотела бы строить контакт исключительно в русле своего понимания ситуации, все другие автоматически, по умолчанию, должны быть с ней согласны. Интересно, что она успокоилась после того, как услышала ожидаемое. Но при этом между ними не произошло контакта.
Если разорвать связь с объектом зависимости, произойдет абстиненция, человек не может сам выстраивать взаимоотношения с объектами своей потребности без созависимой системы, контролировать свои аффекты. При этом со стороны созаивисимомой системы получит в этом случае много агрессии. Тут можно переключиться на другую созависимую систему. Например, уйти с одной работы на другую, сославшись на плохой коллектив.
Клиенты на психологической сессии часто говорят о том, что не знают, как вести себя в ситуации, когда нет поддержки извне, когда приходится выдерживать напряжение контакта, особенно, принимая то, что все люди разные. Раньше, когда он был зависим от позиций других, кивал головкой, задвигая личное мнение подальше вглубь себя, люди относилась к нему хорошо, а вот сейчас, когда они встретились с ним, не готовы его таким принимать. А готов ли он сам к этому? Здесь очень важна поддержка психолога.
Чувство, что сам я ничего не могу, очень болезненное. Это чувство неполноценности, чтобы его не испытывать, личность ищет созависимых людей. Одним из признаков созависимого коллектива является момент, когда, например, на совещании, все сидят и терпят, пытаются улыбаться и очень много говорить, только бы не встречаться друг с другом, а главное, с самим собой.
Терпеть означает накапливать в постконтакте высокий уровень невыносимой боли. Речь идет о том, что личность понимает, что ей нужно, как это получить, и что с этим делать, но окончательной ассимиляции не происходит, так как нет возможности «переварить» поглощенное.
Контрзависомотсть
Социально одобряемый феномен в нашем мире говорит о том, что если ты ни от кого не зависишь, то ты крут, имеешь свое мнение.
Контрзависимым нужны люди, от которых он не будет «не зависеть». При этом особенно привлекательной приманкой для зависимых у контрзависимых будет примерно такое послание: «К моему крючку никто не швартуется!», они говорят о том, что от него можешь отцепиться в любой момент.
Например, клиент на психологической сессии рассказывает о покорении недосягаемого Эвереста в лице парня модельной внешности, который позиционирует себя независимым и не нуждающимся в общении с другими, но при этом очень демонстративен.
Помощь психолога во время сессии может быть в первую очередь адресована тем, кто в полной мере не осознает свой статус зависимости, контрзависимости, созависимости, не способен строить контакт с другими людьми, или своими потребностями независимо от объекта зависимости.