ΠΡΡΠΊΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈ Ρ ΡΠ΅ΠΌ
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΊΡΡΠ°
ΠΠ»ΡΠ΄Π° Ρ ΠΊΡΡΠΊΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΎΡΠ»ΠΈ Π² ΠΌΠΎΠ΄Ρ Π² Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ; Π³ΠΎΠ΄ ΠΎΡ Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΊΡΡΠΊΡΡ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π²ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΌ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ; ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Ρ ΠΊΡΡΠΊΡΡΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π·Π° 15, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π² ΡΠΈΡΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π°ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ.
ΠΡΡΠΊΡΡ β ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ°, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ: ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠ΅ Π·Π΅ΡΠ½Π° ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ (Ρ. Π΅. ΠΌΠ°Π½ΠΊΡ) ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡ, ΡΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Π²ΡΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ. Π‘ΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ, ΠΏΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΡΡΡΠΈ ΠΊΡΡΠΊΡΡ β Π½Π΅ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΡΡΠΏΠ°, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠ°Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ°. ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΡΡΠΊΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΠ· ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΈΠ· ΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠΈΡΠ°. Π Π°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΡΡΠΊΡΡΠ° β ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ° ΡΡΠ΅Π³ΠΎΠ»Π° ΡΠ°ΡΠ΄Π° (fregola sarda, ΠΎΠ½Π° ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΡΠ΄ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΠΈΠ»ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΡΡΠΊΡΡ), ΠΈΠ·ΡΠ°ΠΈΠ»ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠΌ (ΠΎΠ½ ΠΆΠ΅ ΠΈΠ·ΡΠ°ΠΈΠ»ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΡΡΠΊΡΡ), ΡΡΠ½ΠΈΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΌβΡ Π°ΠΌΡΠ° (ΡΠΎΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ, ΡΡΠ½ΠΈΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΡΡΠΊΡΡ). ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠΌ, Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΊΡΡΠ° ΡΠΎΠΆΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΡ ΠΊΡΡΠΊΡΡΠΎΠΌ.
Π Π‘Π΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΡΡΠΈΠΊΠ΅ Π±Π΅Π· ΠΊΡΡΠΊΡΡΠ° Π½Π΅ΠΌΡΡΠ»ΠΈΠΌΡ Π½ΠΈ ΠΎΠ±Π΅Π΄ Π±Π΅Π΄Π½ΡΠΊΠ°, Π½ΠΈ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠ°Ρ ΡΠ²Π°Π΄ΡΠ±Π°. Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΡΠΊΡΡΠ° ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ. Π’ΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ ΠΊΡΡΠΊΡΡ, ΡΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π½ΡΠΉ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡ, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ. ΠΡΡΠΊΡΡ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ, ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π°Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅. Π Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π² Π΅Π³ΠΎ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ.
Π‘Π°ΠΌΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Ρ ΠΊΡΡΠΊΡΡΠΎΠΌ β ΡΡΠΎ ΠΊΡΡΠΊΡΡ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ, ΡΡΠ±ΠΎΠΉ, ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π½Π° ΠΠΎΡΡΠΎΠΊΠ΅ Π·Π½Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΊΡΡΠΊΡΡ. ΠΠ³ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Ρ ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Ρ Π°ΠΌΠΈ, Π° Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΌΡΠ΄ΠΎΠΌ.
ΠΠΈΠΆΠ΅ ΠΌΡ ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π»ΠΈ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ Π΄Π΅ΡΡΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Ρ ΠΊΡΡΠΊΡΡΠΎΠΌ. ΠΡΠΎ ΠΊΡΡΠΊΡΡ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΉ, ΡΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Ρ Π°ΠΌΠΈ, ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ, ΠΏΠΎΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ. Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Ρ ΠΊΡΡΠΊΡΡΠΎΠΌ ΠΌΡ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π³ΡΡΠΏΠΏ β Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π°.
ΠΡΡ-ΠΊΡΡ β 10 ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ 15 ΠΌΠΈΠ½. 4 ΠΏΠΎΡΡ.
ΠΡΡ-ΠΊΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ Π² Π°ΡΠ°Π±ΡΠΊΠΈΡ ΡΡΡΠ°Π½Π°Ρ . ΠΠ· ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΏΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΠΊΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄: Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΡ, ΡΡΠΏΡ, ΠΊΠ°ΡΠΈ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ°Π»Π°ΡΡ. ΠΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΊΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΊΡ ΠΈΠ· 10-ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Ρ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΡΠΌ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ°.
ΠΡΡ-ΠΊΡΡ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
ΠΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΡ-ΠΊΡΡ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡ. Π£Π³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΌ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ.
Π‘Π°Π»Π°Ρ Ρ ΠΊΡΡ-ΠΊΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Π°ΠΌΠΈ
Π£Π΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡ-ΠΊΡΡΠ° ΠΈ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½ΠΎΠ². Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΆΠΈΠ½Π°.
ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ: 35 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
Π¨Π°Π³ 1. ΠΠ°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Ρ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΌ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΆΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ ΠΈΡ
Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ, ΡΠΎΠ»ΠΈΠΌ, ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΌ, ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΠΌ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 200 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ².
Π¨Π°Π³ 2. ΠΡΡ-ΠΊΡΡ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·Π±ΡΡ
Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΠΎΡΡΠΈ.
Π¨Π°Π³ 3. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΠΏΡ Π² Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ. Π‘ΡΠ΄Π° ΠΆΠ΅ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΡΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ².
Π¨Π°Π³ 4. ΠΠ°Π»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Ρ. ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ. ΠΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ.
Π¨Π°Π³ 5. ΠΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΊΡΡ-ΠΊΡΡΠ° ΠΈ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½ΠΎΠ² Π³ΠΎΡΠΎΠ². Π£ΠΊΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΌΡΡΠΎΠΉ, ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ!
ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ Ρ ΠΊΡΡ-ΠΊΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎΠ»Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΡΡ-ΠΊΡΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ². Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π² Π°ΡΠ°Π±ΡΠΊΠΈΡ ΡΡΡΠ°Π½Π°Ρ . ΠΡΠΎΡΡΠ°Ρ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΡ Π²Π°ΡΠΈΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ .
ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ: 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
Π¨Π°Π³ 1. ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ. ΠΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
Π¨Π°Π³ 2. ΠΡΡ-ΠΊΡΡ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ, ΡΠΎΠ»ΠΈΠΌ Π΅Π³ΠΎ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΌ.
Π¨Π°Π³ 3. ΠΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΠΏΡ 400 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠ»ΠΈΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ° ΠΈ Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π¨Π°Π³ 4. ΠΠ° ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΡΡΠΏΠ° Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·Π±ΡΡ
Π½Π΅Ρ. ΠΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ.
Π¨Π°Π³ 5. ΠΠ°Π»ΡΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΡ.
Π¨Π°Π³ 6. ΠΠ΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ.
Π¨Π°Π³ 7. Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π² Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅. Π‘ΠΎΠ»ΠΈΠΌ, ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΌ ΠΈ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ. Π Π°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ.
Π¨Π°Π³ 8. ΠΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ Ρ ΠΊΡΡ-ΠΊΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ², ΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΡΡ-ΠΊΡΡΠ°?
ΠΠ΅ΠΆΠ½Π°Ρ ΠΈ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠ°Ρ ΠΊΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΡΡ-ΠΊΡΡΠ°. ΠΠ΅Π»ΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ° Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΡΠΌ. ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΊ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΡ. Π’Π°ΠΊΡΡ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΈ.
ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ: 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
Π¨Π°Π³ 1. Π Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΈΠΊ Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΡ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅.
Π¨Π°Π³ 2. Π Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π΄Π²Π° Π²ΠΈΠ΄Π° ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ°. Π Π°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΄ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡ
ΠΈΡ
ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ².
Π¨Π°Π³ 3. ΠΠ°Π»ΡΡΠ΅ Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡ-ΠΊΡΡ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΠΌ ΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 7 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ.
Π¨Π°Π³ 4. Π£Π±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Ρ ΠΏΠ»ΠΈΡΡ, Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π¨Π°Π³ 5. ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΠ° ΠΈΠ· ΠΊΡΡ-ΠΊΡΡΠ° Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π°. Π Π°ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π΅ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ°ΠΌ, Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ!
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΡ-ΠΊΡΡΠ° Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ
Π‘ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎΠ»Π° β ΠΊΡΡ-ΠΊΡΡ Ρ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΌ ΡΠΈΠ»Π΅. Π£Π³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±Π΅Π΄Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΆΠΈΠ½Π° ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ°. ΠΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ.
ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ: 25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
Π¨Π°Π³ 1. ΠΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ Π»ΡΠΊ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π² ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅. Π‘ΡΠ΄Π° ΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ»Π΅. ΠΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠΎΠΌΠΈΠΌ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ.
Π¨Π°Π³ 2. ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠ°ΡΠΈΡΡΡ, ΡΠΎΠ»ΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅.
Π¨Π°Π³ 3. ΠΠ°Π»ΡΡΠ΅ Π²ΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΡΡ-ΠΊΡΡΠ°.
Π¨Π°Π³ 4. ΠΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΠΌ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΌ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ.
Π¨Π°Π³ 5. Π Π°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΡ-ΠΊΡΡ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ, Π΄Π΅Π»ΠΈΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π΅ΠΌ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ!
ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΡΠΏΠ° Ρ ΠΊΡΡ-ΠΊΡΡΠΎΠΌ
ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ΄Π΅Ρ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±Π΅Π΄Π° β Π½Π°Π²Π°ΡΠΈΡΡΡΠΉ ΡΡΠΏ Ρ ΠΊΡΡ-ΠΊΡΡΠΎΠΌ. ΠΠΎΡΡΡΠ΅Π΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΡΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Ρ.
ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ: 1 ΡΠ°Ρ 25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
Π¨Π°Π³ 1. ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π°Π²Π°ΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π°. ΠΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ ΡΡΠ΄Π° Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡΠΎΠΊ.
Π¨Π°Π³ 2. ΠΠ°Π»ΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡΡΡΠΆΠ°Π΅ΠΌ, ΠΌΡΡΠΎ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ.
Π¨Π°Π³ 3. Π ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π»ΡΠΊ Ρ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΡ.
Π¨Π°Π³ 4. ΠΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΊΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½.
Π¨Π°Π³ 5. Π‘ΠΏΡΡΡΡ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ ΡΡΠ΄Π° ΠΌΡΡΠΎ ΠΈ Π²ΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡ-ΠΊΡΡ. Π‘ΠΎΠ»ΠΈΠΌ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ. ΠΠΈΠΏΡΡΠΈΠΌ ΠΈ ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Ρ ΠΎΠ³Π½Ρ.
Π¨Π°Π³ 6. ΠΠΎΡΡΡΠΈΠΉ ΡΡΠΏ Ρ ΠΊΡΡ-ΠΊΡΡΠΎΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ², ΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΡΡ-ΠΊΡΡ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅?
ΠΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ ΠΊΡ-ΠΊΡΡ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ΅Π½Ρ.
ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ: 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
Π¨Π°Π³ 1. ΠΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ Π»ΡΠΊ Ρ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΡ. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΡ
Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ Π² ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠΈ.
Π¨Π°Π³ 2. ΠΠ°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ, Π΄Π΅Π»ΠΈΠΌ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΡ
Π² ΡΠ°ΡΡ.
Π¨Π°Π³ 3. ΠΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ. ΠΡ
ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² ΠΎΠ±ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ. Π’ΠΎΠΌΠΈΠΌ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π¨Π°Π³ 4. ΠΠΎΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΡΡ-ΠΊΡΡΠΎΠΌ. Π‘ΡΠ΄Π° ΠΆΠ΅ Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π² ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ.
Π¨Π°Π³ 5. ΠΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΡ-ΠΊΡΡ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²!
Π‘Π»Π°Π΄ΠΊΠ°Ρ ΠΊΠ°ΡΠ° ΠΈΠ· ΠΊΡΡ-ΠΊΡΡΠ° Ρ ΡΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΡΡ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΡΡ-ΠΊΡΡΠ°, Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅ ΡΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ. Π£Π³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΊΠΈΠΌ. ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΡΠ°ΠΌΠΊΠ°Ρ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π½Ρ.
ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ: 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: 25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
Π¨Π°Π³ 1. Π’ΡΠΊΠ²Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½. Π Π΅ΠΆΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ ΠΈΡ
Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ.
Π¨Π°Π³ 2. ΠΠΎΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠΎΠΌ, Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ. Π‘ΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π½Π° ΡΠΈΡ
ΠΈΠΉ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π΄ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΊΠ²Ρ.
Π¨Π°Π³ 3. ΠΡΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΡΡ-ΠΊΡΡΠ°.
Π¨Π°Π³ 4. ΠΠ°Π»ΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΏΡ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ Π·Π°Π±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Π·Π° 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ.
Π¨Π°Π³ 5. Π£Π±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΡΠΊΡΡ ΠΊΠ°ΡΡ Ρ ΠΎΠ³Π½Ρ, ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Π΅ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ°ΠΌ.
ΠΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΡΡ-ΠΊΡΡΠΎΠΌ
ΠΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΡ-ΠΊΡΡΠΎΠΌ. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ. ΠΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΊΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Ρ.
ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ: 40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
Π¨Π°Π³ 1. ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ. ΠΠ΅ΡΡΡ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΠΆΠΊΠΈ. ΠΠ°Π±Π°ΡΠΎΠΊ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π°Π΅ΠΌ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ, Π»ΡΠΊ ΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΎΡ ΡΠ΅Π»ΡΡ
ΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
Π¨Π°Π³ 2. Π ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΡΠΎΠΌΠΈΠΌ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΎΠΊ ΠΈ Π»ΡΠΊ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ² ΡΠ΅ΡΡΠΈ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π¨Π°Π³ 3. ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΊΡΡ-ΠΊΡΡΠΎΠΌ, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΎΠΉ. Π‘ΠΎΠ»ΠΈΠΌ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ. Π Π°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Ρ ΠΏΠ»ΠΈΡΡ.
Π¨Π°Π³ 4. ΠΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°.
Π¨Π°Π³ 5. ΠΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΠΌ Π² ΡΠΎΡΠΌΠ΅ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ.
Π¨Π°Π³ 6. ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΠΌ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 200 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ², ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ!
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΡΡ-ΠΊΡΡ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ?
ΠΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈΠ· ΠΊΡΡ-ΠΊΡΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ². Π£Π³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΠΎΡΡΡΡ, ΡΡΠΊΠΈΠΌ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎΠ»Π°!
ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ: 25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
Π¨Π°Π³ 2. ΠΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ Π»ΡΠΊ.
Π¨Π°Π³ 3. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠΌ Π½Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ.
Π¨Π°Π³ 4. ΠΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ.
Π¨Π°Π³ 6. Π ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π»ΡΠΊ Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
Π¨Π°Π³ 7. Π‘ΡΠ΄Π° ΠΆΠ΅ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΡ.
Π¨Π°Π³ 8. Π‘ΠΏΡΡΡΡ 1-2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ.
Π¨Π°Π³ 11. ΠΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ Π² ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΊΡΡ-ΠΊΡΡ, Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠΎΠΌΠΈΠΌ 7 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ.
Π¨Π°Π³ 12. ΠΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΡ-ΠΊΡΡ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ². ΠΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΡΡΠΊΡΡ
ΠΡΡΠΊΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΡΡΠΏΡ Π³ΡΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ»Π°. ΠΠ»Ρ ΡΡΡΠ°Π½ ΠΠ°Π³ΡΠΈΠ±Π° ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ, ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΈΠ· ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΏΡ ΠΈ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π°. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΊΡΡΠ° ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΡΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½Π°Ρ ΠΡΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΈ Π€ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΈ. Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΡΡ-ΠΊΡΡΠ° ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Ρ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΊΡΡ Π²Π΅ΡΡΠΌΠ° ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π½Π΅Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΊΡΡΠ° ΡΡΠΎΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Π½Π°ΠΊΡΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π‘ ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΎΠ½ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· Π²ΡΠ΅Ρ Π·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΡΡ . Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ» Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΌΡ Π³Π»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌΡ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΊΡΡ, ΠΏΠΎ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠΌ. ΠΠ»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΊΡΡΠ° ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π, ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π°, ΠΊΠ°Π»ΠΈΡ, ΠΌΠ΅Π΄ΠΈ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ°. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠ° ΠΊΡΡΠΏΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»ΠΎΡΡ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°. Π’ΠΎ Π±Π»Π°Π³ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΎΠ½ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ, ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΊΡΡΠ° Π½Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΈΠΌΠ΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, Π° Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ½ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ. Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ, Π΄Π° ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΠ°Ρ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΠΊΠ° Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΠΌΠ°Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ. Π’Π°ΠΊ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΊΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΡΡΠΎΠΌ, Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ² ΠΈΠΌ ΠΏΠ°ΡΡΡ, ΡΠΈΡ, Π³ΡΠ΅ΡΠΊΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ²Ρ ΠΈ ΡΡΠΏΡ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, ΠΈΠ· Π½Π΅Π³ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ ΠΊ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΌΠ΅Π΄ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠΊΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΠΊΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π² ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, ΡΠΎ ΠΎΠ½, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ.
ΠΠ° Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π½Ρ Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΊΡΡΠ°, Π·Π΄Π΅ΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΊΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎ-Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ. ΠΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π² ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π» ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡΠΌΠΈ Ρ ΡΠΎΡΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΌ ΠΏΠΎ ΡΠΈΠ»Π°ΠΌ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠ΅ΠΉ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΠΊΠ΅.
ΠΡΡΠΊΡΡ
ΠΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Ρ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ ΠΊΡΡΠΊΡΡ: 270
20 Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ 2017, 01:41
16 ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ 2020, 21:38
07 Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ 2012, 16:59
05 Π΄Π΅ΠΊΠ°Π±ΡΡ 2012, 18:26
01 ΡΠ΅Π²ΡΠ°Π»Ρ 2010, 11:02
7864 30 ΠΌΠΈΠ½. 4 17 31
24 Π°Π²Π³ΡΡΡΠ° 2010, 22:41
16493 40 ΠΌΠΈΠ½. 4 44 37
09 Π΄Π΅ΠΊΠ°Π±ΡΡ 2012, 18:19
30 ΠΌΠ°ΡΡΠ° 2010, 03:36
8534 10 ΠΌΠΈΠ½. 2 35 32
20 ΠΌΠ°ΡΡΠ° 2013, 00:14
01 Π°ΠΏΡΠ΅Π»Ρ 2010, 03:58
21456 30 ΠΌΠΈΠ½. 3 22 35
04 ΠΌΠ°ΡΡΠ° 2010, 22:40
18 ΡΠ½Π²Π°ΡΡ 2019, 10:07
9723 30 ΠΌΠΈΠ½. 3 22 21
4864 45 ΠΌΠΈΠ½. 4 21 50
09 ΠΌΠ°ΡΡΠ° 2009, 18:49
04 Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ 2009, 15:52
08 Π°ΠΏΡΠ΅Π»Ρ 2016, 19:15
09 Π΄Π΅ΠΊΠ°Π±ΡΡ 2007, 03:15
05 ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ 2007, 23:09
ΠΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π° koolinar.ru Π² ΡΠΎΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡ :
ΠΠ»ΡΠ± ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠΎΠ² β ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π½Π° Π²ΡΠ΅ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, 2007-2021