Легче предупредить чем лечить
Как предупредить болезнь?
Можно предупредить болезнь, если обнаружить её как можно раньше. А для этого нужно вести здоровый образ жизни и регулярно обследоваться. Рассказываем, как это делать.
В то время как одни заболевания всего лишь выводят человека из строя на несколько дней, другие могут существенно подкосить здоровье и негативно повлиять на продолжительность жизни. Можно предупредить любую болезнь, если обнаружить её как можно раньше. Для этого нужно вести правильный образ жизни и регулярно обследоваться.
Правильный образ жизни
Даже с плохой наследственностью вы можете попытаться снизить риск развития заболеваний. Помимо правильного питания, занятий спортом (если здоровье позволяет) и качественного сна, делайте ещё и индивидуальную профилактику:
Такие полезные привычки улучшат самочувствие и повысят работоспособность. Банальный ежедневный душ и регулярное мытьё рук поможет избежать инфекций и заражений паразитами.
Но помимо личной профилактики очень важно, чтобы за вашим здоровьем следили специалисты. Для этого:
Под контролем врачей
Регулярные медицинские осмотры — важная часть профилактики заболеваний. Даже если вы хорошо себя чувствуете, нужно посещать врача хотя бы, чтобы убедиться в своём здоровье. Многие люди боятся посещать врача вне обострения болезней, опасаясь внезапного страшного диагноза. Но помните: любой недуг намного легче вылечить в самом начале, когда он ещё не даёт о себе знать.
Если вы знаете о своих заболеваниях, то, скорее всего, знаете и к какому специалисту нужно сходить. С периодичностью хотя бы раз в год (если не требуется чаще) обязательно посещайте своего лечащего врача с актуальными результатами исследований: МРТ, биохимией крови, анализом на гормоны и т. д. Если по ним будет прослеживаться отрицательная динамика, врач подскажет лечение или направит на более глубокие обследования.
Если вы полагаете, что здоровы, это не повод не обследоваться. С помощью чек-апов можно держать здоровье под контролем. В зависимости от программы, в чек-ап могут входить анализы, УЗИ-исследования органов брюшной полости и малого таза, снимки сосудов, КТ грудной клетки и консультации со специалистами и т. д. Обследование всего организма стоит проходить раз в 1-2 года, особенно людям старше 40. Между большими обследованиями можно дополнительно сдать анализ крови, сделать флюорографию и посетить терапевта.
Есть несколько анализов, которые помогут следить за состоянием здоровья и предупредить болезнь. Их рекомендуют сдавать регулярно. Конечно, их должен интерпретировать только врач: терапевт или более узкий специалист. В перечень анализов входят:
И не забывайте регулярно наблюдаться у стоматолога — это поможет избежать не только зубной боли, но и инфекционных заболеваний полости рта и гортани.
Гиппократ завещал: «Болезнь легче предупредить, чем лечить»
Наряду с развитием малоинвазивных операций, внедрением последних достижений медицины, а также новых методов диагностики и лечения в практическую деятельность врача важное значение имеет развитие профилактического направления. Активным организатором этого направления в Республике Татарстан является Республиканский центр медицинской профилактики, который занимается вопросами гигиенического обучения и воспитания населения, формирования здорового образа жизни, лечебной физкультуры, врачебного контроля за теми, кто занимается физкультурой и спортом.
— Как вы оцениваете уровень профилактических программ в Татарстане?
— Оценить эффективность проводимых профилактических мероприятий сложно, поскольку они имеют чаще всего отдаленный результат. Но это скорее положительный фактор, так как профилактические мероприятия охватывают серьезные проблемы общества. Считаю, что проводимые в Республике Татарстан профилактические программы реализуются эффективно. Профилактика заболеваний и укрепление здоровья населения — одно из важнейших направлений государственной социальной политики, осуществляется она в форме последовательных, целостных программ, а не только в виде изолированных действий (отдельных лекций, конкурсов, опросов). Профилактика ставит своей целью повышение качества жизни. В узком смысле слова профилактика — это комплекс мероприятий, направленных на предотвращение факторов риска для здоровья (употребление алкоголя, курение, ожирение, гиподинамия, и др.). Безусловно, меры по развитию профилактического направления могут быть самыми различными, но все они должны учитывать современные требования, быть максимально доступными и действенными, направленными на формирование ответственного отношения к своему здоровью.
— Каков профессиональный уровень сотрудников отделения гигиенического воспитания и пропаганды здорового образа жизни?
— В отделении работают пять врачей, большинство высшей категории. Все специалисты прошли сертификационный цикл на курсах повышения квалификации по гигиеническому воспитанию на кафедрах медицинских академий Москвы, Санкт – Петербурга и Казани. ГАУЗ «РЦМП» совместно с республиканскими медицинскими учреждениями РТ организует и проводит научно-практические конференции. Так, сотрудники ГАУЗ «РЦМП» в 2012 году приняли участие в форуме с международным участием по профилактике неинфекционных заболеваний и формированию здорового образа жизни «За здоровую жизнь», в выставке «Индустрия здоровья», межведомственной конференции «Союз городов, свободных от табачного дыма», семинаре «Защита населения от табачного дыма», проходивших в г. Москве и др. Совместно с «Ассоциацией медицинских сестер РТ» ежегодно принимает участие в региональных конференциях для средних медицинских работников ФАП РТ, в 2012 году по теме: «Профилактика онкологических заболеваний среди сельского населения» и «Профилактика травматизма на селе».
Специалисты ГАУЗ РЦМП сами организуют и проводят лектории и кинолектории для различных групп населения; республиканские и городские акции для населения; с целью выявления факторов риска неинфекционных заболеваний и профилактики заболеваний проводится социологический мониторинг. В 2011 г. Республиканским центром медицинской профилактики методом анонимного анкетирования школьников средних общеобразовательных школ г. Казани, Набережные Челны проведено социологическое исследование образа жизни подростков и распространенности вредных привычек в подростковой среде. Подростки — особый контингент в составе населения, состояние здоровья которого является «барометром» социального благополучия и уровня медицинского обеспечения предшествующего периода детства, а также предвестником изменений в здоровье населения в последующие годы. Процесс формирования навыков здорового образа жизни подростка влияет в последующем на реальный образ жизни, препятствующий или способствующий раскрытию потенциала личности. В ходе опроса было выявлено, что из всего опрошенного массива лишь 13 % подростков отметили, что в их семьях совсем не употребляют алкоголь. Анкетирование показало, что только 21,2 % подростков никогда не пробовали алкоголь. Остальные впервые попробовали алкогольные напитки в возрасте 11-12 лет — 25,8 %, 13-14 лет — 49,8 %, 15-16 лет — 18,4 %. Интересно, что чаще всего в качестве первого алкогольного напитка у подростков были шампанское и пиво. Показательно, что это случилось у большинства ребят в связи с семейным праздником либо из-за простого любопытства.
— Каким образом сотрудники центра ведут пропаганду профилактических мероприятий среди врачей других специальностей?
— Наш центр ежегодно организует аттестационно-сертификационный цикл для средних медицинских работников РТ по гигиеническому воспитанию на базе Казанского медицинского колледжа; оказывает организационно-методическую и консультативную помощь по вопросам гигиенического воспитания медицинскому персоналу ЛПУ, а также профильным учреждениям по курируемым проблемам (кардиология, онкология, травматология, профилактика туберкулеза, ВИЧ-инфекции и СПИДа, наркомании, табачной зависимости и профзаболеваний). Ежемесячно на базе Республиканского центра медицинской профилактики проводятся методические семинары по актуальной тематике для медицинских работников, ответственных за профилактическую работу в ЛПУ г. Казани и районов РТ; оказывается методическая помощь медицинским работникам в организации и проведении в первичном звене здравоохранения «Школ пациентов» по артериальной гипертонии, сахарному диабету, бронхиальной астме и др. Большое внимание уделяется изданию методической, наглядной литературы для населения по вопросам профилактики заболеваний, создание видеофильмов, видеороликов, анимационных фильмов.
— Каковы перспективы развития центра?
— В настоящее время представляется, что ключевым вопросом деятельности учреждений здравоохранения является внедрение и практическая реализация системы профилактики заболеваний различными методами: диспансеризация населения, широкомасштабное освещение вопросов пропаганды здорового питания, рационального двигательного режима и отказа от вредных привычек. Мы знаем, что заболевание проще и дешевле предупредить, чем лечить, пришло время внедрять этот принцип здравоохранения в практику.
Гульнара Абдукаева
Профилактика болезней более эффективная мера, чем лечение
Здоровый образ жизни – ключевой фактор, влияющий на здоровье человека на протяжении всей жизни. По данным Всемирной организации здравоохранения, к 2050 году два миллиарда мужчин и женщин достигнут возраста 60 лет и старше.
Поэтому в последние годы медицинские работники призывает всех задуматься о своем образе жизни. Большую роль в подержании здоровья человека играет профилактика болезней – она более эффективная и менее затратная мера, чем лечение.
В качестве примера можно привести опыт Голландии, Финляндии, Новой Зеландии и США. В этих странах удалось снизить смертность от болезней сердца, легких и диабета в два раза. Такого успеха удалось добиться с помощью целенаправленных профилактических мероприятий.
Обследования показали, что большая часть населения России живет с серьезными факторами риска различных заболеваний.
Среди обратившихся в Центры здоровья – только 30 процентов взрослых и 50 процентов детей можно назвать здоровыми людьми, у которых нет предпосылок для развития болезней.
Совокупность этих факторов приводит к развитию различных тяжелых заболеваний.
Риск сердечно-сосудистых болезней
С низким риском, когда вероятность смерти менее 1% – в России имеют 40% жителей.
С промежуточным риском – вероятность от одного до пяти процентов – почти половина жителей.
Высокий риск – вероятность смерти от сердечно-сосудистых заболеваний от 5 до 10 % – был обнаружен у 13 % населения.
Очень высокий – вероятность более 10% – у 2% населения.
Высокий риск оказаться в больнице с сердечно-сосудистыми заболеваниями есть у почти семи процентов соотечественников.
Еще немного статистики
Среди людей старше 60 лет гипертония диагностируется уже у 75% населения.
Гиподинамией страдают от 46 % до 58 % населения страны.
Самое важное
Несмотря на не самую радостную картину статистических данных, повод для оптимизма все же есть. Более миллиона соотечественников задумались о собственном здоровье и получили рекомендации о том, как скорректировать свой образ жизни.
Нельзя забывать, что даже в старшем возрасте можно контролировать такие заболевания, как гипертония. Для этого нужно не только пить лекарства, но и правильно питаться и достаточно двигаться.
За свое здоровье можно побороться.
Почему профилактика так важна
Почему профилактика так важна
Здоровье людей зависит не только от государственной политики в области здравоохранения, но и от каждого конкретного человека.
Как говорил известный советский организатор здравоохранения, нарком здравоохранения РСФСР Николай Семашко, болезнь легче предупредить, чем лечить.
Он же разработал эффективный подход, при котором раннее выявление заболеваний, улучшение санитарно-эпидемического контроля и вакцинация свели к минимуму возможность развития заболеваний.
Именно Николай Семашко был создателем системы охраны материнства и младенчества, охраны здоровья детей и подростков, сети научно-исследовательских медицинских институтов.
Все эти меры и есть профилактика. Она бывает первичной, вторичной и третичной. В этой колонке я расскажу о первичной.
Первичная профилактика
Первичная профилактика – это выявление и устранение факторов, которые приводят к развитию заболеваний. Этот этап профилактики в большей степени зависит от политики, которую ведет государство в отношении здоровья нации.
Что может сделать государство для первичной профилактики? Первая задача – формирование у людей, особенно у детей и подростков, стремления к здоровому образу жизни.
Положительный пример других стран
Результатами клинических исследований доказано, что курение является причиной рака почки и рака мочевого пузыря, эректильной дисфункции и мужского бесплодия. Оно может стать причиной и других серьезных заболеваний: рак легких, ишемическая болезнь сердца, инсульта, инфаркта миокарда.
В качестве положительного примера борьбы с курением можно привести государственную политику США, где была проведена колоссальная социальная работа.
В этой стране был принят и ряд непопулярных мер, делающих жизнь курильщиков невыносимой. Так, например, было запрещено курение в ресторанах, барах и местах общественного пользования.
Эти действия со стороны государства уже принесли прогнозируемые положительные результаты: общее снижение числа курильщиков и уменьшение количества заболеваний, связанных с активным и пассивным курением.
Согласно статистическим данным, за последние 20 лет от вредной привычки отказались около 50 млн. американцев.
Такая работа в большей или меньшей степени проводится во всем мире.
Борьба с курением в нашей стране
В России до сих пор курят 67 процентов мужчин и более 30 процентов женщин. Распространено курение и среди подростков, которые начинают курить уже с 12 лет. Это приводит к тому, что каждый год в нашей стране от заболеваний, вызванных курением, умирает около 300 тысяч человек.
В России тоже развернулась активная работа по профилактике курения на государственном уровне.
В 2005 году был принят закон «Об ограничении курения табака».
В 2009 году Министерством здравоохранения был создан единый бренд «Здоровая Россия». Его задача – создание у населения положительного образа здорового человека, формирование «моды» на здоровый образ жизни.
Вероятно, вы заметили, что почти половину любой пачки сигарет, которая продается в России, сейчас занимает надпись «Курение убивает».
В 2012 сигаретные пачки станут еще неприятнее на вид. На них появятся графические изображения, иллюстрирующие заболевания, вызванные курением.
В качестве заключения
Таким образом, на примере курения становится понятным, как государство может участвовать в первичной профилактике.
Как уролог, я могу назвать еще ряд проблем, решение которых должно быть поддержано государством, средствами массовой информации, интернет-ресурсами и телевидением. Среди них – отрицательное влияние раннего начала половой жизни, беспорядочных половых связей, ранних беременностей и родов.
Замечу, что эти проблемы зависят не только от государственной политики, но и от каждого конкретного человека. Об этом, а также о вторичной и третичной профилактике, я расскажу в своей следующей колонке.
Курильщик может позвонить по телефону 8-800-200-0-200 (звонок для жителей России бесплатный), сказать, что ему необходима помощь при отказе от табакокурения, и его переключат на специалистов Консультативного телефонного центра помощи в отказе от потребления табака (КТЦ). Если все специалисты КТЦ в этом момент заняты, его номер телефона будет прислан в КТЦ по электронной почте, и в течение 1-3 дней ему перезвонят.
Обратившимся в КТЦ консультативную помощь оказывают психологи и врачи. Психологи помогают подготовиться ко дню отказа от курения, помогают найти замену ритуалам курения, вместе с обратившимся определят оптимальные пути преодоления зависимости, поддержат в трудные минуты борьбы с никотиновой зависимостью. Врачи проконсультируют о наиболее эффективных лечебных способах отказа от курения, дадут совет пациентам с различными заболеваниями о том, как лучше подготовиться к отказу от курения с учетом имеющихся проблем со здоровьем.
Роспотребнадзор
Роспотребнадзор
ВИЧ легче предупредить, чем лечить
ВИЧ легче предупредить, чем лечить
По решению Всемирной организации здравоохранения, ежегодно каждое третье воскресенье мая проводится Всемирный День памяти, умерших от СПИДа. Впервые этот день был проведен в Сан-Франциско (США) в 1983году.
Эпидемиологическая ситуация по ВИЧ-инфекции в Челябинской области сохраняется неблагополучной.
Особенностями эпидемиологической ситуации текущего периода являются:
— увеличение полового пути передачи ВИЧ до 66,8%;
— изменения в социальной структуре заболевших, за последние годы отмечается рост заболеваемости среди работающего населения;
— высокая доля лиц возраста 30-39 лет и старше, социально благополучных, имеющих постоянного сексуального партнера и не употребляющих наркотики;
— активное вовлечение в эпидпроцесс женщин детородного возраста и, как следствие, рост числа детей с установленным диагнозом ВИЧ-инфекции. Заражение детей в большинстве случаев связано с незнанием беременными своего ВИЧ-статуса и непроведением в полном объеме химиопрофилактики вследствие отказа от наблюдения в женской консультации;
— неуклонный рост числа больных с сочетанной инфекцией ВИЧ и туберкулез.
Сегодня ВИЧ-инфекция перестала быть болезнью «группы риска». Социальный статус, возраст и внешность человека не могут свидетельствовать о наличии или отсутствии у него ВИЧ-инфекции. Заболевание может длительно протекать без клинических проявлений. Однако, при своевременном обращении за медицинской помощью и проведении специфической терапии антиретровирусными препаратами качество жизни ВИЧ-инфицированного пациента улучшается.
Следует помнить, что передача ВИЧ-инфекции происходит следующими основными путями: половым, парентеральным (при использовании шприца или иглы инфицированной кровью, при переливании зараженной донорской крови), вертикальным (от инфицированной матери ребенку: во время беременности, родов, кормления грудью).
В сложившейся ситуации личная профилактика является ведущей мерой предупреждения распространения ВИЧ-инфекции. Осознанное отношение к своему здоровью и поведению может существенно снизить риск инфицирования ВИЧ.
Одними из основных мероприятий по профилактике ВИЧ-инфекции на данный период являются ранее выявление и своевременное лечение лиц, живущих с ВИЧ, что позволит обеспечить увеличение продолжительности полноценной жизни ВИЧ-инфицированных и снизит риск распространения инфекции вследствие назначенной специфической лекарственной терапии, которая существенно снижает вирусную нагрузку. С целью выявления ВИЧ-инфицированных проводится тестирование населения Челябинской области на ВИЧ-инфекцию. За 2019 год обследовано на ВИЧ-инфекцию 1044527 человек (30% от населения). В течение 2019 года охвачено ежегодным диспансерным наблюдением 91% ВИЧ-инфицированных.
Особое внимание уделяется ключевым группам, являющимся источником эпидемиологического риска. В решении проблемы ВИЧ-инфекции важно участие каждого гражданина. Против этой смертельной опасности основная мера защиты – разумное безопасное поведение. Чтобы заболеть, достаточно подвергнуть себя риску один раз!
Получить информацию по интересующим вопросам профилактики, диагностики и лечения ВИЧ-инфекции можно, обратившись на официальный сайт ГБУЗ «Областной центр по профилактике и борьбе со СПИДом и инфекционными заболеваниями» (СПИДЦЕНТР.РФ) и в поликлинике по месту жительства.
Кроме, того получить информацию можно на следующих Интернет-ресурсах: СТОПВИЧСПИД.РФ, o-spide.ru.
В 2020 году в связи с пандемией COVID-19 невозможно проведение традиционных публичных мероприятий и собраний, посвященных Дню памяти умерших от СПИДа. Помня о тех, кого мы потеряли, необходимо соблюдать меры предосторожности во благо здоровья и благополучия граждан. Наиболее оптимальным будет организация Дня памяти умерших от СПИДа в социальных сетях, проведение вебинаров, информирование с использованием мобильных приложений и мессенджеров.
Бережно и внимательно относитесь к своему здоровью и к здоровью тех, кто Вам дорог! Защитите себя от ВИЧ!