Лимфодренажный эффект что это
Что такое лимфодренаж и для чего он нужен
Каждая представительница прекрасного пола мечтает быть стройной и подтянутой, иметь упругую кожу и здоровый цвет лица. В достижении этих целей может помочь процедура лимфодренажа.
Что такое лимфодренаж, его положительное воздействие на организм
Как известно, наш организм, в основном, состоит из воды. Она есть и в клетках, и в межклеточном пространстве. Межклеточная жидкость (лимфа) способствует выведению из организма различных шлаков и токсинов. Однако часто бывает, что лимфа застаивается и не справляется с этой задачей. Это может привести к повышению давления, варикозному расширению вен, избыточному весу, целлюлиту и др.
По сути, лимфодренаж — особого рода массаж, который устраняет застой жидкости и способствует равномерному распределению ее по всему организму. Эта процедура может выполняться как в медицинских, так и в косметологических целях. Выполнение лимфодренажного массажа требует особой подготовки, поэтому он должен проводиться квалифицированными специалистами.
Разновидности лимфодренажа
Существует несколько разновидностей процедуры:
Применение лимфодренажа для ухода за лицом и телом
Наиболее важна эта процедура в уходе за ногами, так как эта часть тела больше всего подвержена нагрузкам. На ноги надеваются специальные ботфорты из ткани, через которые подается сжатый воздух. В результате кожа насыщается кислородом, расщепляется жир, улучшается кровоток.
Лимфодренаж тела выполняется с помощью специального костюма, через который подается сжатый воздух. После процедуры пациенты отмечают необыкновенное чувство легкости, выводятся лишние вещества, нормализуется обмен веществ. Этот вид массажа помогает избавиться от лишнего веса.
Лимфодренаж незаменим в уходе за лицом. В результате процедуры овал лица подтягивается, морщины сокращаются, цвет лица улучшается. Женщины, следящие за своим внешним видом, давно по достоинству оценила преимущества этой процедуры
Лимфодренажный массаж
Лимфодренажный массаж – что это такое? Лимфа течёт по лимфопроводящим путям благодаря сокращениям окружающих их мышц. Массаж благотворно влияет на них, улучшает работу лимфатической системы. Для чего нужен лимфодренажный массаж? От лимфодренажного массажа польза огромная. Благодаря лимфодренажным процедурам мышцы расслабляются, лимфатические сосуды расширяются. Ток лимфы происходит свободно. Она равномерно распределяется в организме.
В клинике реабилитации Юсуповской больницы выполняют все виды лимфодренажного массажа. Специалисты высокой квалификации в совершенстве владеют техникой ручного и аппаратного лимфодренажного массажа. Реабилитологи используют инновационные техники ручного лимфодренажного массажа. Аппаратный массаж проводят с помощью аппаратуры ведущих производителей. Лимфодренажные процедуры способствуют омоложению и оздоровлению всего организма и существенному укреплению иммунитета.
Техника лимфодренажного массажа тела
Как делать лимфодренажный массаж? При выполнении ручного лимфодренажного массажа специалист выполняет все массажные движения вдоль путей, по которым протекает лимфатическая жидкость. Движения рук, выполняющих массаж, плавные – поглаживающие или выжимающие, направленные к крупным лимфатическим узлам. Массажное воздействие на лимфоузлы не производится.
Схема лимфодренажного массажа следующая: движения массажиста направлены к лимфоузлам:
Перед тем, как выполнить общий лимфодренажный массаж, специалисты Юсуповской больницы применяют методику помпажа. Она состоит в осуществлении волнообразных массирующих движений в областях, которые окружают самые крупные лимфатические узлы, рассредоточенные по всей поверхности тела. Начав от ключиц, массажист постепенно продвигается к солнечному сплетению. После этого массирует мышцы вокруг лимфатических сосудов, локализованных в области пупка и паховой зоне.
Перейдя на спину, массажист активизирует лимфоузлы, сосредоточенные в области поясницы, а затем – ключиц, локтей и подмышечных впадин. Все массажные движения повторяет не менее пяти раз. После этого приступает к общему лимфодренирующему массажу тела.
Мнение эксперта
Старший инструктор-методист ЛФК
Лимфодренажный массаж — это физиотерапевтическая процедура, улучшающая лимфоток, с которым из организма выводится лишняя жидкость и токсические вещества, улучшаются обменные процессы, а клетки получают больше кислорода и питания. Основное действие лимфодренажа — увеличение скорости лимфотока.
Основные показания к назначению лимфодренажного массажа:
Как и любая физиотерапевтическая процедура, лимфодренажный массаж имеет свои противопоказания, к основным из которых относится тромбофлебит в острой стадии, заболевания кожных покровов, наличие злокачественных образований, сахарный диабет и инфекционные патологии.
Лимфодренажный массаж тела применяется в комплексных антицеллюлитных программах для моделирования тела, стимулирует обменные процессы, ускоряет лимфо- и кровоток, снижает вес и объем тела. Специалисты Юсуповской больницы проводят комплексную диагностику и лечение перечисленных недугов при помощи лимфодренажного массажа и сопутствующих процедур.
Виды лимфодренажного массажа
В зависимости от степени воздействия на ткани организма лимфодренажный массаж может быть:
В зависимости от способа воздействия на человеческое тело лимфодренаж подразделяют на ручной и аппаратный. Польза от ручного лимфодренажного массажа огромная. После процедуры происходит максимальное расслабление тела, ускоряется ток лимфы и нормализуется обмен веществ на клеточном уровне.
Проводя лимфодренажный массаж тела, массажист выполняет руками скользящие движения, которые совпадают с основным направлением тока лимфатической жидкости, и осуществляет лёгкое надавливание на ткани. Для облегчения скольжения специалисты клиники реабилитации применяют специальные масла или масляные смеси. Техника ручного лимфодренажного массажа требует размеренного, точного и осторожного воздействия на определённые зоны человеческого тела. Опыт и квалификация массажистов Юсуповской больницы позволяет безукоризненно выполнить процедуру.
Аппаратный лимфодренаж может дополнять мануальное воздействие, а может выполняться в качестве самостоятельной процедуры. В Юсуповской больницы используют новейший аппарат для лимфодренажного массажа зарубежного производства. Он испускает электрические импульсы, оказывающие воздействие на ткани и стимулирующие отток лимфатической жидкости.
Вакуумный лимфодренажный массаж (отзывы о процедуре превосходные) осуществляется с помощью специальных банок, которые прикладывают к определённым частям тела. Воздействие банок приводит к локальному понижению давления и «присасыванию» жидкости к поверхности тела. Вакуумный лимфодренаж ускоряет движение крови и лимфатической жидкости, выводит избытки лимфы из межклеточного пространства. Минусом баночного лимфодренажа является образование кровоподтёков в месте воздействия банок.
Лимфодренажный массаж рук, груди, живота, ног
Показанием к выполнению лимфодренажного массажа рук являются любые операции на молочной железе, в области подмышечной впадины. Предложив пациенту вытянуть руку перед собой, массажист медленно поглаживает её пальцами своей руки от запястья к локтевому суставу. Круговые поглаживания ладонью выполняют на плече – от локтя до подмышек. Выполнив не менее десяти кругов, переходят к массированию другой руки. Заключительным этапом является растирание кистей. Проводят поглаживания от кончиков пальцев к запястьям. Чтобы разогнать лимфу на ладони, используют большой палец руки.
Лимфодренаж живота выполняют по кругу. На начальном этапе массажист осторожными движениями, допускающими незначительную вибрацию, продавливает мышцы в области проекции печени и желчного пузыря. После этого производят лёгкие надавливания на место расположения поджелудочной железы. Оно могут провоцировать у пациента урчание, исходящее из брюшной полости. Следующим этапом массажа живота является воздействие на левую и правую подвздошную область. Оно направлено на улучшение состояния толстого кишечника. Лимфодренаж желудка и селезёнки осуществляют путем прерывистой лёгкой вибрации.
Лимфодренаж ног выполняют после помпажа. Кровоток улучшают с помощью поглаживающих, разминающих и выжимающих движений. Поглаживания могут быть спиралевидными, зигзагообразными и прямолинейными. Их выполняют по направлению снизу-вверх, от коленного к тазобедренному суставу, по внутренней и внешней поверхности бедра. Достаточно 6-7 движений каждого вида.
Для выполнения выжиманий используют внутреннее ребро ладони и гребни, которые получаются при сжатии пальцев в кулак. Энергичными безболезненными движениями, направленными от коленей к области паха и к тазобедренным суставам, массажист растирает бёдра. Оба вида выжиманий повторяет не менее шести раз. На этапе разминания специалисты Юсуповской больницы используют множество массажных техник. Разминания могут быть кольцевыми, поперечными и продольными. На этом этапе лимфодренирующего массажа используют технику валяния. Массажист осуществляет движения снизу-вверх. Массирование голеней осуществляет исключительно с задней стороны, выполняя поглаживание от голеностопных суставов к подколенным ямкам. Для выполнения энергичных выжиманий применяет методику обхватывания. При разминании интенсивного оттягивания кожи не делает. Лимфодренажный массаж спины позволяет избавить пациента от стресса и боли в мышцах.
Остеопатический лимфодренажный массаж
Остеопатический лимфодренаж отличается от других методик тем, что глубина и мера воздействия на ткани определяется тканями организма. Если есть осуществлять воздействие сильнее, чем это допускает состояние тканей, отток лимфы не будет осуществляться в полной мере, поскольку лимфатические сосуды не смогут приобрести оптимальную пропускную способность. Если воздействие на ткани осуществлять слабее, чем этого требует их состояние, отток лимфы также не будет осуществляться в полной мере из-за пониженного тонуса лимфатических сосудов. Специалисты Юсуповской больницы, в совершенстве владеющие техникой остеопатического лимфодренажного массажа, выбирают «золотую середину», которую способны определить их тренированные руки.
Во время процедуры остеопатического лимфодренажа оказывается воздействие и на центральные лимфатические сосуды тела. Это предопределяет максимальную эффективность лечения. Для всех ранее описанных методов лимфодренажного массажа это недоступно.
Отзывы о процедуре превосходные. Как часто можно делать лимфодренажный массаж? Процедуры нужно делать не реже одного раза в неделю. Сколько надо сделать сеансов лимфодренажного массажа, решит реабилитолог после обследования пациента. Для того чтобы пройти курс лимфодренирующего массажа колена при отёке сустава, верхних и нижних конечностей, спины или живота, звоните по телефону Юсуповской больницы.
Лимфодренажный массаж тела
Лимфодренажный массаж — это «генеральная уборка» и детокс для организма. Вместе с лимфой из нашего тела выводятся вредные вещества, лишняя вода, продукты распада. Сидячий образ жизни мешает движению лимфы из-за сдавливания сосудов. Межклеточное пространство наполняется токсинами, появляется чувство усталости, ослабляются защитные функции организма, нарушается обмен веществ. Курс лимфодренажного массажа возвращает тонус, энергию, укрепляет иммунитет, помогает стать стройнее.
Что такое лимфа и почему она важна
Лимфа — это прозрачная жидкость желтоватого оттенка, вид соединительной ткани тела. Она протекает по лимфатической системе снизу-вверх, от кончиков пальцев рук и ног до грудного лимфатического протока.
Лимфа возвращает белки, воду, соли, токсины, метаболиты из тканей в кровь для выведения. Лимфатическая жидкость участвует в формировании иммунитета, защите от микробов и вирусов, восстановлении после интоксикации. Также лимфа выделяется на свежих ранах и ссадинах. Содержащиеся в ней лимфоциты защищают поврежденную область от инфекций.
Лимфодренажный массаж ускоряет движение лимфы по телу. Жидкость начинает быстрее циркулировать, выводя из межклеточного пространства продукты переработки.
Основные показания к процедуре
Курс лимфодренажного массажа назначается при следующих состояниях:
Лимфодренажный массаж тела стимулирует движение лимфы от органов к центральным лимфатическим сосудам, впадающим в грудной лимфопроток и нижнюю полую вену. Скопившаяся жидкость механически проталкивается, преодолевая застой. Лимфа начинает свободно циркулировать, насыщая ткани тела кислородом и питательными веществами.
Как проходят процедуры лимфодренажного массажа?
Физиотерапевтическая процедура безболезненна, она длится около часа. Сеанс состоит из трех этапов:
Чтобы сеансы массажа принесли максимум пользы, курс лечения дополняют легкими лимфодренажными упражнениями, рекомендуют пить достаточно чистой воды, правильно питаться. Подвижность тела стимулирует работу лимфатической системы, помогает жидкости циркулировать быстрее, насыщая ткани кислородом питательными веществами.
Основные зоны воздействия
Во время процедуры специалист двигается по траектории от запястья к подмышечной области, от шеи к подмышечным впадинам, от живота к паху, от ступни к паху.
Массажист начинает с массажа подключичной зоны, плавно двигаясь к паховой области через солнечное сплетение и живот. Затем следует лимфодренажный массаж спины и поясничной области. После прорабатывается зона ключиц, локтей и подмышечных впадин. Каждое массажное движение повторяется не менее пяти раз.
В процессе лимфодренажного массажа лица специалист массирует области возле ушей, лба, под челюстью, возле носовых пазух. Движения в лицевой зоне выполняются мягко, аккуратно, чтобы не повредить кожные покровы.
Техники лимфодренажного массажа
Методики лимфодренажного массажа разделяются на три категории по степени интенсивности:
Каждая техника лимфодренажного массажа оказывает направленное действие на лимфоток. В зависимости от проблемных зон тела пациента применяют следующие методики:
Ручная и аппаратная техники массажа дополняют друг друга. Мануальное воздействие подходит для чувствительных зон тела, аппаратура помогает эффективно прорабатывать ноги, поясничный отдел.
Рекомендации до и после процедуры
Чтобы лимфодренажный массаж принес пользу, соблюдайте эти рекомендации:
Сразу после процедуры рекомендуется:
Если четко следовать всем правилам, то уже после первого сеанса можно почувствовать улучшение самочувствия. Спустя 6-12 процедур могут пройти головные боли, постоянная усталость, кожа станет ровнее, появится упругость, улучшатся обменные процессы в тканях.
Лимфодренажный массаж спины облегчает боли в позвоночнике, возвращает подвижность мышцам, избавляет от ощущения скованности. Эта процедура будет особенно полезна тем, кто много времени проводит сидя и страдает от головных болей.
Противопоказания и побочные эффекты
Лимфодренажный массаж имеет противопоказания:
Перед тем, как записаться на курс лимфодренажного массажа, обратитесь за консультацией к специалисту, чтобы процедуры не обострили симптомы текущих болезней.
Сеанс массажа связан с интенсивным воздействием на кожу тела, поэтому возможно появление синяков на следующий день после процедуры. Лимфатические сосуды очень ломкие, они слегка повреждаются в процессе лимфодренажного массажа, но быстро восстанавливаются.
После лимфодренажного массажа учащаются позывы к мочеиспусканию. Процедура активизирует вывод лишней жидкости из организма. Так лимфатическая система естественно очищается от застоявшихся токсинов, продуктов распада.
Лимфодренажный массаж в центре «Академия VIP»
Специалисты «Академия VIP» практикуют ручной лимфодренажный массаж в техниках поверхностного, внутреннего, глубокого лимфодренажа. Процедуры длятся не менее 1 часа. В течение этого времени массажист постепенно двигается по всем частям тела от спины до ног, тщательно прорабатывая каждую зону.
Чтобы записаться на прием в многофункциональный медицинский центр «Академия VIP» или получить консультацию наших специалистов по лимфодренажному массажу, оставьте заявку удобным способом:
Методы функциональной диагностики сердечно-сосудистых заболеваний
Лапароскопия яичника в Нижнем Новгороде
Пред — и послеоперационное ведение пациента врачом дерматокосметологом
Лимфодренаж тела
Лимфодренаж тела — это методика массажа, с помощью которой увеличивается скорость лимфотока, выводится лишняя жидкость из соединительных тканей, улучшается обмен веществ и облегчается доступ кислорода к клеткам. Процедура лимфодренажа тела, проведенная профессиональным специалистом, обладает мощным и разноплановым эффектом — за счет выведения из организма воды, токсичных веществ и продуктов распада можно достичь повышения общего тонуса, снять мышечное напряжение, улучшить состояние кожи, избавиться от лишнего веса.
Лимфодренаж применяется как лечебная, общеукрепляющая, физиотерапевтическая, восстанавливающая и косметологическая процедура. В зависимости от показаний данный вид массажа проводится курсом или в качестве профилактики регулярно — один раз в неделю. Этот тип процедур относится к остеопатическим и мануальным техникам воздействия на организм и наиболее профессионально и грамотно с данной манипуляцией справляются опытные врачи-остеопаты. Несмотря на то, что многие пациенты прибегают данной манипуляции исключительно в эстетических целях, она относится больше к медицинским процедурам, чем к косметическим.
Особенности и функции лимфатической системы
Лимфодренаж основывается на практическом знании анатомических и физиологических процессов, происходящих в организме человека. Лимфатическая система — отдел сосудистой системы тела, которая наряду с кровью обеспечивает поступление в клетки питательных веществ, обеспечивает иммунную защиту, способность сопротивляться патогенным воздействиям (инфекциям, вирусам) и процессам старения путем очищения тканей.
Как и кровеносная система, лимфатическая имеет свои капилляры, пути, стволы, сосуды, протоки. Через капилляры осуществляются обменные процессы, всасывание жидкости с растворами белков, продуктов распада и жизнедеятельности клеток, инородными частицами из межклеточных пространств. Благодаря движению лимфы происходит транспортировка воды с растворенными в ней веществами и производится дренаж тканей. Этот процесс обеспечивает поддержание постоянного водного баланса в клетках и тканях.
Помимо обеспечения оттока жидкости от тканей всего тела с помощью лимфы производится:
Лимфа по составу схожа с плазмой крови, в ней содержатся белки, глюкоза, минеральные вещества. Чем гуще лимфа, тем ниже скорость лимфооттока. В среднем она составляет около 120 мл в сутки, причем в активном состоянии бодрствования лимфа движется быстрее и замедляется во время сна. В этом нередко кроется причина утренних отеков и кругов под глазами.
Замедление лимфотока приводит к целому ряду негативных последствий, связанных с нарушением обменных и иммунных процессов, скоплением лишней жидкости в соединительной и межклеточной ткани, интоксикацией организма продуктами распада, инфекциями и вредными веществами. Нередко задержка лимфы и медленный лимфоотток выступают как одна из причин лишнего веса и образования целлюлита.
Состав, а соответственно и скорость движения лимфы, зависит от многих факторов — образа жизни, режима сна и бодрствования, рациона и регулярности питания. Когда человек ведет малоподвижный образ жизни, употребляет в пищу большое количество жиров и животных белков, происходит застой лимфы. Продолжительный застой лимфы провоцирует множество нарушений в работе внутренних органов и оказывает негативное воздействие практически на все жизненных функции. Именно поэтому лимфодренаж тела относится к наиболее доступным оздоровительным процедурам, с помощью которых можно воздействовать, как на отдельные участки тела, так и на весь организм в целом.
Техника проведения процедуры лимфодренажа
Лимфодренаж по методике и технике подразделяется на два типа:
Аппаратный лимфодренаж
Вакуумный лимфодренаж главным образом производится для воздействия на проблемные зоны с целью уменьшения жировых отложений и повышения тонуса кожи. По технологии вакуумное воздействие распространяется на дерму кожи и подкожную жировую клетчатку. При вакуумном массаже происходит дренаж кожи и поверхностных подкожных слоев, после чего жидкость из тканей поступает в лимфатические сосуды и отводится естественным путем.
Аппаратный массаж тела вакуумным методом — это больше косметологическая манипуляция с целью устранения проявлений целлюлита и борьбы с лишним весом, так как имеет направленное воздействие и ограниченную глубину. С помощью такой манипуляции можно улучшить циркуляцию лимфы и крови в поверхностных слоях кожи и эпидермисе, что при системном подходе гарантирует уменьшение объема жировых отложений, улучшение тонуса и цвета кожи за счет стимуляции обменных процессов, активации циркуляции крови и устранения хронического застоя жидкости в тканях.
Продолжительность одной процедуры варьируется от 30 до 60 минут в зависимости от показаний и индивидуальных особенностей пациента. Наиболее ощутимо воздействие процедуры лимфодренажа тела с помощью вакуумного аппарата ощущается при проведении курса из 10 сеансов. Именно такой подход гарантирует мощную очистку кожи и подкожных слоев от воды, токсинов и патогенных микроорганизмов, скопившихся в межклеточном пространстве при застое лимфы.
Однако стоит отметить, что вакуумный массаж имеет некоторые противопоказания и перед проведением процедуры необходима консультация остеопата, лечащего врача (при наличии хронических заболеваний) или терапевта. Если у человека очень чувствительная кожа, склонная к повреждениям, лифодренаж вакуумным методом может спровоцировать травмы капилляров и образование подкожных гематом различной степени тяжести.
Лимфодренаж аппаратный методом прессотерапии
Прессотерапия — физиотерапевтический метод воздействия, который проводится с помощью специального компрессора, одеваемого на все тело. Компрессор состоит из отдельных манжет, которые поочередно заполняются, сдавливая мягкие ткани и направляя отток венозной крови и лимфы. Весь процесс автоматизирован, от специалиста требуется лишь правильное расположение компрессора и контроль за поочередным включением отдельных отсеков.
Такой вид лимфодренажа помогает направить движение лимфы по естественным путям оттока, что позволяет устранить скопления жидкости и застойные явления в тканях. Помимо воздействия на сосуды и каналы лимфатической системы с помощью процедуры прессотерапии производится стимуляция лимфоузлов, что благотворно воздействует на иммунитет, тонизирует организм и повышает его защитные механизмы.
Аппаратный лимфодренаж с использованием электрического тока
В медицинской остеопатической и косметологической практике используются несколько видов электрического воздействия на лимфу. К наиболее эффективным методам относятся:
Ручной лимфодренаж
Метод остеопатического и мануального воздействия поочередно на все участки тела обладает высокой эффективностью при лечении целого ряда заболеваний и нарушений в работе внутренних органов и функциональных систем организма. Данный метод нельзя отнести к очень распространенным процедурам, чему есть несколько причин.
В первую очередь это связано с тем, что ручной лимфодренаж должен проводить опытный и высококвалифицированный специалист, обладающий профессиональными знаниями об анатомическом строении тела в целом и конкретно лимфатической системы. При работе с пациентом врач-остеопат учитывает массу нюансов от характера имеющихся нарушений и общего состояния здоровья, до скорости лимфооттока и индивидуальных особенностях организма.
Квалифицированный остеопат отличается очень высокой чувствительность пальцев рук, благодаря чему может ощутить при прикосновении и глубокой проработке любые патологические изменения в мягких тканях. По характеру уплотнений, мышечных зажимов, состоянию кожи и подкожной клетчатки врач может не только определить характер функциональных и анатомических нарушений, но и воздействовать на определенные органы и участки тела.
Остеопатический лимфодренаж тела — это сугубо индивидуальный процесс, поэтому о продолжительности и количестве сеансов речь может идти лишь приблизительно. Как правило, общий массаж, включающий в себя проработку всего тела и лица, занимает около полутора часов и состоит из различных техник воздействия.
Показания и противопоказания для лимфодренажа
Показаниями к проведению курса лимфодренажа служат такие факторы:
Лимфодренаж противопоказан при наличии таких патологий:
Электрические воздействия не допускаются при индивидуальной непереносимости тока. Не проводится лимфодренаж во время беременности, лактации и менструации. При любых медицинских или косметических показаниях процедуру любого типа (аппаратного или ручного) нельзя проводить без предварительной консультации врача.