Лишился работы что делать
Что делать, если вы остались без работы? Советы экспертов
Зарплаты задерживаются, работодатели отправляют сотрудников в отпуск без содержания, а деньги заканчиваются, образуя дыры в бюджете. В такой ситуации, по оценке российских специалистов, уже оказались сотни тысяч жителей России. И как минимум столько же могут оказаться в течение ближайших месяцев.
Что делать, если во время карантина закончились деньги? Стоит ли закрывать дыры в бюджете при помощи кредитов? От чего отказаться, чтобы сэкономить? И самое главное: где найти хотя бы временную работу сегодня, когда ее лишается множество людей? Об этом в интервью корреспонденту «МИР 24» рассказали психологи и консультанты по личным финансам.
Приготовиться к неизбежному
Задаваться всеми этими вопросами нужно не только тем, кто уже испытывает финансовые трудности, но и тем, кто еще только прогнозирует их возможность. А вот паниковать даже в случае потери работы ни в коем случае не надо. Ведь спокойное, здравое отношение к возникшей проблеме именно как к проблеме, то есть чему-то, что обязательно имеет решение – одно из первых условий благополучного выхода из кризиса.
Что стоит или не стоит делать в первую очередь?
Как считает финансовый коуч, ведущий тренингов по личным финансам, повышению доходов и инвестированию Александр Евстегнеев, ни в коем случае не стоит брать новые кредиты. «Вы уже и так в трудном положении, – говорит он, – и новый долг только усугубит вашу финансовую ситуацию. А в конечном счете может оставить вас, грубо говоря, без штанов, если ситуация с коронавирусом затянется надолго».
Обязательно нужно беречь и не расходовать по пустякам (даже если они кажутся сверхважными) имеющуюся финансовую подушку, если она у вас есть: даже небольшой денежный запас поможет какое-то время прокормить семью в случае потери работы или временной нетрудоспособности. Непременное условие при этом – личное финансовое планирование, которое позволит сократить расходы. А тем, у кого деньги хранятся на депозитах или накопительных счетах, или есть какие-то акции, ни в коем случае не надо бросаться их снимать или продавать! «Да, такое поведение было вполне оправданным когда-то в 90-х, но сейчас все совсем по-другому, – утверждает Александр Евстегнеев. – И если вы будете умно себя вести, то после кризиса вы станете заметно богаче, чем были до него».
Что касается работы, то в первую очередь, как советует психолог, специалист по личностному и карьерному развитию Олег Шурин, к ее потере сегодня лучше готовиться заранее. «Вы не должны думать о месте своей сегодняшней работы, как о центре своего мироздания, – считает специалист. – Наоборот, вы должны думать о нем, лишь как об одной из ступенек в вашей карьерной лестнице. Возьмите себе за правило регулярно просматривать вакансии на профильных сайтах, даже если вы в данный или обозримый момент времени менять работу и не собираетесь. Регулярное изучение вакансий поможет вам психологически уменьшить привязанность к своей нынешней работе и в случае ее потери легче пройти этот стрессовый момент, быть морально и эмоционально готовым к переменам».
Начать искать работу заранее
Потеря работы для любого человека – всегда стресс, а в условиях, когда то же самое переживают тысячи людей вокруг, это стресс вдвойне. И тем не менее, именно сейчас важно сохранить хладнокровие и ясный ум, чтобы найти выход из сложившейся ситуации.
В поиске работы вам поможет интернет. «Почаще общайтесь в интернете! – советует психолог, коуч Виктория Тимофеева. – Как ни парадоксально это звучит, но именно через общение на форумах или в соцсетях сегодня можно найти подработку или «точечные» заказы, которые, возможно, помогут продержаться первое время после потери работы или поправить финансовое положение, если оно пошатнулось».
Что нужно сделать? В первую очередь, по словам Виктории Тимофеевой, стоит проанализировать все свои навыки, умения и знания и подумать, как их можно применить хотя бы ко временной или дистанционной подработке. Нужно также внимательно изучить сайты вакансий: ваша задача понять, какая там предлагается удаленная работа и понять, в каких областях вам надо восполнить пробелы.
Третий шаг человека, потерявшего работу в нынешних условиях, это восполнить пробелы в образовании. «Именно сегодня бесплатными стали многие онлайн-курсы, тематические семинары и вебинары, которые помогут подтянуть знания в нужных областях, – говорит психолог. – Обычно профессиональное обучение стоит денег, но только не сегодня. Это уникальный шанс, воспользуйтесь им!».
Сейчас можно не только бесплатно научиться сборке веб-сайтов из готовых «деталей» или, скажем, скетчингу. Но даже освоить принципы игры на бирже или участия в электронных торгах. А это невероятно востребованные навык, и специалистов в этой области все еще мало.
Кстати, стоит разместить резюме не только на сайтах вакансий, но и на сайтах фриланса. Там тоже есть заказчики из числа потенциальных работодателей.
Составьте также список всех своих друзей, знакомых, бывших коллег и партнеров, и не стесняйтесь обзвонить их и сообщить, что вы находитесь в поиске работы или временной подработки. Возможно, именно сейчас где-то заболели или уехали подальше от пандемии сотрудники, и работодатели лихорадочно ищут им замену.
Когда же удастся найти какой-то подходящий вариант постоянной или временной занятости, не стоит быть слишком требовательным в своих финансовых запросах. Даже если предлагаемая в вакансиях зарплата ниже ожиданий, Виктория Тимофеева рекомендует согласиться на нее: в экстренной ситуации важно не остаться совсем без финансов. А позднее можно будет найти что-то другое или дополнительное.
А пока идет поиск работы, Виктория Тимофеева рекомендует прибегнуть к экстренным мерам: провести ревизию хранящихся дома вещей, книг, одежды, украшений, и так далее. «То, что в хорошем состоянии и чем вы пользоваться уже не планируете, можно выставить на продажу в интернете, – говорит психолог. – Это позволит, с одной стороны, получить пусть небольшой, но доход, а с другой, успех этого мероприятия поддержит в вас уверенность в собственных силах».
Попробовать себя в новых сферах
Но что делать, если работа уже потеряна, новые варианты пока не находятся, а деньги требуются уже сегодня? Прежде всего, стоит еще раз сказать себе: без паники! Потеря работы – не повод бежать в микрофинансовые организации: их условия кредитования совершенно безжалостны, и даже найденная работа не позволит быстро и без серьезных денежных потерь вырваться из этой кабалы. То же касается и банковских кредитов, пусть даже без справок и обеспечения: насколько затянется поиск работы, непонятно, а погашать их придется уже через месяц, и это только углубит финансовую яму.
Первое, что советуют сделать психологи и коучи в такой ситуации, – это сесть и спокойно проанализировать, в каких еще областях и отраслях вы можете быть полезны. Скажем, Александр Евстегнеев советует тем, кто действительно умеет работать руками, вспомнить об этом и обновить свои навыки. Банальные домашние дела вроде починки розетки или стиральной машины для многих людей, особенно жителей крупных городов, по-прежнему остаются чем-то сверхъестественным, и если вы можете легко и быстро справиться с такими проблемами – это ваш козырь и ваш заработок.
Второе – начать осваивать навыки фриланса. Чем дальше, тем популярнее становится такой способ взаимодействия с работодателями, а в нынешние кризисные времена и после них он может и вовсе стать основным. И те, кто уже сейчас знает, как работать на фрилансе, где искать заказчиков и как вести с ними дела, получат преимущество в будущем. Не говоря уже о том, что даже небольшие доходы, полученные в качестве фрилансера, лучше, чем их полное отсутствие.
Третий шаг в поисках источника к существованию – поиск новых, непривычных способов заработка, которые именно сегодня, в условиях карантина и всеобщей нервозности, могут оказаться очень востребованными. Например, по наблюдению психолога Антонины Куликовой, сегодня в России резко вырос спрос на психологов-слушателей, которые могут просто выслушать человека. «Вместо кресла напротив – телефон, вместо профессиональных советов – простая человеческая возможность выговориться. Россияне активно звонят незнакомцам и рассказывают про невыносимых близких, страх остаться без работы, кризис в семейных отношениях, одиночество и другие карантинные ужасы. Ежедневно таким «слушателям» звонят по 15 раз, так что начинающий психолог зарабатывает по 8000 в день – и это еще средний доход», – говорит Антонина.
Подобных востребованных услуг, вплоть до онлайн-рекомендаций врача, советов по домашнему фитнесу, подсказок в юридических, бухгалтерских, кадровых вопросах и так далее – множество, и почти все они гарантируют пусть небольшой, но заработок. Главное, как говорят психологи и коучи, не отказывать себе в находчивости и не бояться делать то, чем вы раньше не занимались.
Научиться считать деньги
В случае, если у вас пока все-таки есть доход, следует научиться важному навыку, владение которым приведет вас в дальнейшем к финансовой стабильности. Нужно научиться планировать расходы и доходы. В сложившихся условиях сокращение личных и семейных трат – это главная возможность выделять средства на создание так называемой «финансовой подушки», которая и станет первой помощью при безработице или при существенном сокращении доходов.
Первое, что стоит сделать, по мнению Александра Евстегнеева, – это начать записывать собственные траты. «Учет каждого движения своих личных финансов – это один из самых первых, базовых шагов по направлению к финансовому благополучию», – считает коуч. А потому, советует он, нужно начать регулярно, изо дня в день, фиксировать свои траты и поступления средств. «Начать можно с малого: создайте таблицу с несколькими столбцами, в которых записывайте крупные категории расходов: питание, воспитание, одежда, коммунальные и бытовые расходы, транспорт, развлечения и так далее, – рекомендует Александр Евстегнеев. – Фиксируйте все свои постоянные и спонтанные расходы. Затем выясните сумму расходов за месяц и посмотрите, насколько ваши расходы соответствуют вашим доходам. Обязательно фиксируйте и то, какие именно средства и откуда вы получаете».
Что дает такая фиксация доходов и расходов? Прежде всего, такой учет позволяет выделить расходы, которые можно назвать регулярными и обоснованными – то же питание, коммуналка, бытовые траты, транспорт (в том числе расходы на личный автомобиль) и так далее. А вот все остальное, на что деньги расходуются от случая к случаю, можно отнести к числу расходов спонтанных, случайных – и именно на них экономить в первую очередь.
Даже самое простое планирование и запись расходов помогает поддерживать финансовую дисциплину. Попробуйте – вот увидите, насколько осознаннее станет ваше финансовое поведение. Все это необходимо для того, чтобы уже сейчас начать откладывать часть всех доходов и планомерно создавать финансовую «подушку безопасности».
Распределение финансовых потоков россиян в среднем выглядит так: 75% ежемесячных доходов тратится на товары и услуги, 18% уходит на платежи и взносы, и в лучшем случае 7% составляют накопления. Между тем, все специалисты по личным финансам, вся литература, посвященная этой проблеме однозначно рекомендует сберегать не менее 10% всех доходов.
И это в спокойное время, когда угроза потери работы не стоит так остро! Если резерва нет, то в кризисной ситуации приходится продавать машину или другое имущество. То есть терпеть убытки, чтобы выйти из сложившейся ситуации. Поэтому именно сейчас самое время, чтобы начать жить по-новому.
В перспективе вы должны научиться создавать хороший резервный фонд, то есть денежный запас в размере суммы расходов семьи за несколько месяцев (чем больше, тем лучше). Резервный фонд – это уверенность в завтрашнем дне и готовность встретить любые материальные неприятности не с пустым кошельком. В идеале эти деньги должны становиться активом, приносить новые деньги и расти сами.
Я потерял работу. Как это пережить и найти новую?
События последних месяцев существенно изменили состояние дел многих из нас. Тот, кому повезло, остался на работе, но и в этом случае произошло много изменений. Удаленка, сокращение рабочей недели, увольнение тех, с кем работал много лет. Я уже и не говорю о том, что нет привычной возможности слетать летом к морю не только из-за эпидемиологических ограничений, но и из-за стоимости этого удовольствия.
Как не сойти с ума и не потерять почву под ногами?
Потерял работу в кризис. Как пережить потерю
Нужно остановиться. Перестать бежать и пытаться что-то решить «здесь и сейчас».
Потеря работы — одна из них. И тот, кто однажды прошел через свою потерю по-настоящему, не пряча голову в песок, навсегда обретает бесценный опыт и знание о том, что он выжил. А выжил он и потому тоже, что вовремя остановился и дал себе возможность отдышаться.
Может быть, вы видели, как это происходит у близких друзей, когда человек из одних отношений перескакивает в другие. Даже перерыва не было! А потом и следующие отношения заканчиваются. Боль еще глубже, пропасть все страшнее, а ты никак не можешь понять, что ты сделал не так.
А на самом деле все просто: не отгоревав первую потерю, не дав ей время на то, чтобы принять ее, ты словно сообщаешь ей: «Ты для меня ничего не значишь. »
А дальше как в сказке: чем ты меньше хочешь встречаться с лесным чудищем, тем более прямые тропки к нему выбираешь.
Важно знать о том, что проживание любой потери связано с прохождением нескольких этапов: отрицание, обида, агрессия, выход к людям, построение новой картины мира и плана на будущее. Эти несколько пунктов можно расширить до двух десятков. Но основные вы теперь точно знаете. А раз знаете, не отказывайте себе в праве проживать эти этапы.
…и личный кризис
То, что сейчас происходит с вами — это не просто потеря работы и привычного социального статуса. Это мощный личный кризис. А кризис, как известно, в переводе с греческого языка означает «решение, поворотный пункт».
Я часто напоминаю своим клиентам о том, как выглядит кризис во время болезни: вот у тебя высокая температура, тряпка на твоем лбу сохнет быстрее, чем ее успевают намочить в ледяной воде, сознание замутненное, а потом ты начинаешь потеть и из тебя в буквальном смысле «выходит болезнь». Утром про тебя говорят: «Ночью у него был кризис…» Начинается выздоровление.
Если в состоянии кризиса начать бегать по стенам, скидывая с себя мокрые тряпки, выкинуть все лекарства и отказать себе в воде, то выздоровление не наступит.
А еще я знаю, что после болезни всегда очень меняются дети. Они словно взрослеют. Что-то неуловимо меняется во взгляде, в движении.
Если не дать себе прожить свой личный кризис, можно лишиться мощной точки роста.
Да и затянувшийся личный кризис рождает кризис общественный (я уж не говорю о том, что все семейные кризисы начинаются с личных).
Увидеть новые возможности
Коль скоро прожит опыт потери, то есть знание о том, что если закрывается одна дверь, то всегда открывается другая.
Может быть, пришло время пойти туда, где давно ждут? Куда всю жизнь тянуло, а ты тормозил, потому что (здесь может быть тысяча и один вариантов причин). Может быть, настало время вернуть себе детскую мечту и стать продавцом воздушных шаров?
Такое событие, как «потеря работы» — это возможность. Да-да. Как бы странно сейчас для вас это ни звучало. Но для того, чтобы эти возможности увидеть, надо дать своим чувствам право на существование. Для этого можно, например, порисовать. Или полепить. А можно приготовить какое-то изысканное блюдо (кулинария — это тоже творчество). В вашем арсенале самовыражения есть танцы, пение, вышивание и даже выращивание цветов. Проснутся чувства — вернется жизнь и покажет возможности выхода в ту самую дверь, за которой новая работа с еще бОльшими доходами.
В заключение этого нашего разговора я поделюсь с вами одной из цитат Джо Диспензы (чтение книг — это тоже шикарный способ замедлиться, воодушевиться и начать видеть то, что происходит в твоей жизни, ясным взглядом):
«По-видимому, свойство человеческой натуры таково, что мы не решаемся ничего менять, пока все не становится так плохо и мы не начинаем ощущать такой дискомфорт, что просто не можем жить по-прежнему. Это справедливо для всех и каждого.
Только кризис, травма, потеря, болезнь и трагедия могут заставить нас остановиться и взглянуть на то, кто мы есть, что делаем, как живем, что чувствуем, что знаем и во что верим, и — встать на путь истинных перемен. Чтобы мы созрели для перемен во благо собственному здоровью, отношениям, карьере, семье и будущему, очень часто должно произойти что-то реально плохое. Я же хочу донести до вас одну мысль: зачем ждать?
Учиться и меняться можно через боль и страдания, а можно — испытывая радость и вдохновение. Большинство выбирает первый путь. А чтобы пойти по второму, нужно просто настроиться на то, что любые перемены влекут за собой легкое неудобство, разрушение привычного предсказуемого порядка и определенный период неумения.
Временный дискомфорт неумения знаком каждому».
Когда тому, кто потерял работу, нужен психолог
Состояние «муж потерял работу» я помню всей своей кожей. За 22 года нашей совместной жизни я погружалась в это отчаяние жены безработного несколько раз.
Каждый раз, когда ко мне, психологу, приходят люди, потерявшие стабильную работу, я снова и снова встречаюсь с болью потери и понимаю, что моя задача — помочь пережить ее, быть рядом в горевании и в восстановлении после этого удара.
На этом месте у читателя может возникнуть закономерное замешательство: работы нет, денег кот наплакал, кто же пойдет к психологу?
Я в своем состоянии «у семьи нет доходов» к психологам не ходила. Я же сильная. Я же сама выстою и справлюсь. Еще и мужа вдохновлю на подвиг поиска нового места работы.
Не знала, не понимала я того, что человеку необходима поддержка «третьей стороны».
А как же мама? А друзья? Они что? Разве не поддержка?
Если повезет, то да.
Но хороший психолог отличается от разговора на кухне тем, что он занимает позицию наблюдателя. Показывает клиенту ситуацию, в которой он оказался, со стороны и находит вместе с ним выходы из его состояния, которые не видны замыленному глазу.
Одним словом, поход к психологу в данном случае — это своего рода поход к врачу при острой зубной боли. Отложить нельзя.
«В 50 лет я понял, что могу зарабатывать сколько хочу»
Собственно, когда мой муж последний раз потерял работу, я оказалась у моего коллеги, который буквально за полчаса показал мне то, чего я не видела/не понимала предыдущие годы, и предложил попробовать заняться своей карьерой.
Именно в тот момент мои тормоза под названием «хорошая жена всегда на шаг позади мужа» окончательно отказали. Теперь у меня есть обширная частная практика, гонорары за статьи и оплачиваемая преподавательская деятельность.
Я не перестала быть любящей женой и мамой, я только лишь увидела выход из душной комнаты, в которой топталась на месте много лет.
В комнату эту, кстати, никто меня не запирал. Это был самостоятельный выбор, сделанный именно исходя из социальных стереотипов, которых было вдоволь в моей замечательной и юной голове в момент выхода замуж.
«А, — скажете вы, — ну, все понятно: эта женщина взвалила на себя финансовую стабильность семьи и теперь тащит этот воз сама». Скажете и ошибетесь.
Именно с того момента, когда я перестала разваливаться вместе с мужем от потери, муж обрел силу, нашел работу, и сейчас доход, которым он обеспечивает семью, в несколько раз превышает тот, что был много лет до этого.
Как он мне сказал тогда: «Только в 50 лет я понял, что мне никто не должен платить деньги, что я могу зарабатывать столько, сколько хочу, сам определяя уровень дохода».
Кстати, муж пришел к такому выводу не только после самостоятельных раздумий и многих лет опыта, но и после нескольких встреч с психологом.
А еще тогда же в его опыте появилась консультация с коучем по профориентации. Да-да! Профориентация — это не только для подростков, ищущих себя.
Вы прочитали материал о том, как поступить человеку, если он потерял работу в кризис. Читайте также:
Что вам должны при потере работы и дохода
С 9 апреля 180 тысяч человек подали через сайт «Работа в России» дистанционные заявления о признании их безработными. За неделю безработными стали в четыре раза больше людей, чем за три предыдущих месяца.
Большинство этих людей потеряли работу из-за коронавируса. И сейчас им всем нужно искать источники дохода, чтобы содержать детей, гасить кредиты, платить за коммунальные услуги и что-то есть.
Все эти выплаты действуют на федеральном уровне, независимо от региона.
Пособие по безработице
Кому положено. Тем, кто потерял работу или работал без договора.
Пройдите наш короткий тест и узнайте, какой размер пособия вам положен и как долго его будут платить.
Из-за коронавируса максимум обещают платить всем, кто встал на учет с 1 марта. Такой порядок будет действовать для выплат за апрель, май и июнь. Все нюансы выплат для безработных — в отдельном разборе.
Как получить. Чтобы получать пособие по безработице, нужно встать на учет в службе занятости. До недавнего времени с этим была проблема: центры не работали, а электронные услуги есть не везде. Но теперь из любого региона можно встать на учет через интернет — на сайте «Работа в России». Никуда идти не нужно, достаточно копий документов. Все данные для пособия проверят автоматически: у ведомств есть информация, кто, где и сколько проработал и когда был уволен.
На регистрацию безработного уходит до 11 дней, но выплату назначат с первого дня.
Больничные из-за болезни или карантина
Кому положено. Всем, кто заболел во время работы или в течение месяца после увольнения.
Сколько заплатят. Пособие по временной нетрудоспособности зависит от среднего заработка, стажа и длительности больничного. Для расчета берут доходы за два года до года начала болезни или карантина и делят их на количество отработанных дней — получается средний дневной заработок. Эту сумму умножают на количество календарных дней болезни.
Как получить. Пособие по временной нетрудоспособности платит соцстрах, то есть государство. Но оформлять его нужно через работодателя. Даже если работника уволили, больничный лист все равно передают на прежнее место работы. И только если работодатель пропал или у него нет денег, можно напрямую обратиться в соцстрах.
Если у работодателя проблемы с бизнесом, это не повод отказать в выплате больничных. Если пособие начислено из-за болезни, начиная с четвертого дня его возмещает бюджет. А если работник на карантине, вся сумма выплат — за счет государства.
Даже если фирма оформила простой, работника сократили или уволили, все равно есть шанс получить пособие. Для оформления понадобится больничный лист и заявление. Кстати, на время карантина больничный оформляют через интернет и оплачивают напрямую, причем авансом. Можно не вызывать врача — и не придется ехать на работу.
Я потерял работу, что мне делать
Потеряли работу? Для начала успокойтесь. Сделайте десять глубоких медленных вдохов и выдохов. В ситуации с пандемией около 25% населения России остались без дохода или средств к существованию. Тревога за будущее, страх перед настоящим и отчаяние от невозможности контролировать ситуацию затронуло всех. Но потеря работы — это не страшно. Ваша жизнь на этом не закончилась. Попробуйте сесть и честно ответить на вопрос: “Я потерял работу, что мне делать?”
Ежегодно 5 % населения остаются без рабочего места из-за сокращений, конфликтов с руководством, непосильных поставленных задач, отсутствия развития, атмосферы в коллективе, низкой зарплаты. 5% это три с лишним миллиона человек. И они не отчаиваются по такому поводу, не опускают руки. Наоборот, видят в этом некий толчок к переменам и повод для личностной трансформации.
Да, вирус повлиял на судьбы многих людей на планете. Не только сотрудники лишились своего рабочего места, многие работодатели потеряли свое дело или понесли большие убытки. Самое главное, что вы остались живы! И есть шанс взять свою судьбу в свои руки и подстроить ее под себя.
Психологическая поддержка самого себя
Остаться без работы непривычная ситуация. Большинство не знает, что делать в такие моменты и начинает впадать в панику. Остановитесь. Паника и отчаяние не помогут. Постарайтесь отдохнуть 2-3 дня, отвлечься от угнетающих мыслей. Заняться любимым делом, пообщаться с семьей и близкими. Верными помощниками в поисках новой работы будут активность и свежий взгляд на ситуацию на рынке труда.
Что же мне делать
Постарайтесь жить в настоящем
Как бы сильно сейчас не пугало будущее с его безработицей и отсутствием денег на хлеб. Это всего лишь придуманный страх. Он появляется за счет того, что человек постоянно крутит одну и ту же мысль в голове, развивая ее и позволяя нейронам выстраивать новые цепочки, которые в свою очередь складываются в негативные мысли. И так по кругу. Не бывает безвыходных ситуаций, бывает не до конца продуманный план действий. Старайтесь все делать для своего блага.
Ищите другую работу
Умещайте все запланированный дела в дневной отрезок времени, вечер оставляйте на чтение или просмотр фильма с семьей. Выбирайте добрые семейные комедии. Насыщайтесь положительными моментами. Общение с семьей или друзьями поможет в восстановлении душевных сил. В моменты невзгод поддержка один из якорей, помогающий не сорваться. Заодно и социальные связи восстановите, узнаете о наличии вакантных мест у друзей и знакомых.
Не забывайте о физических нагрузках
У человека, чье физическое здоровье находится на нуле, меньше шансов верить в себя и свои силы. Организм напряжен и утомлен, так позвольте ему расслабиться, сделав растяжку или зарядку. Правильное дыхание помогает справиться с тревожностью и наполняет мозг кислородом. Спорт помогает отвлечься от мыслей и также наполняет организм кислородом. Который в свою очередь помогает организму вырабатывать энергию для всевозможные физических и умственных действий. Пусть они будут позитивные.
Учитесь
Новые знания и навыки. Пока есть несколько дней прийти в себя, посмотрите, что нового появилось в вашей профессии. Ведь она постоянно меняется, а значит необходимо получать новый опыт и знания. Не всегда этим занимается компания. Возьмите инициативу на себя. Найдите курсы или лекции, материал доступный для чтения. Повышая свои профессиональные возможности, увеличиваете вероятность найти достойное место и компанию.
Поменяйте профессию
Прежняя должность не приносила радости? Задумайтесь о смене квалификации. Выберете то, чем всегда хотели заниматься, но боялись, что не получится. Сейчас нечего терять. Только приобретать. Новый опыт и умения подстегнут к смене должности. Изучая другую сферу деятельности, есть риск стать счастливым. Вы не одиноки. Потеря работы не делает вас не полноценным. Не занижает статус и не принижает все прошлые заслуги и достоинства.
Поставьте себе новые цели
Имейте четкие цели. Чтобы работать на любимом месте, нужно четко понимать, что хотите получить от этой жизни и должности. Распишите свои сильные и слабые стороны. Чем больше решимости действовать и больше дел, тем лучше будет результат. Хорошо бы иметь план для поиска работы. Когда что-то идет не так, он просто корректируется, подстраиваясь под внешние обстоятельства. Но от него не отступают. Поищите информацию о новой работе: какие условия труда хотите, условия оплаты, атмосфера в коллективе и т.д..
Чем четче цели, тем выше вероятность получить желаемое. Искать стоит каждый день, а не когда есть свободное время. Рассматривайте все предложенные варианты. Ходите на собеседования. Готовьте ответы на предполагаемые вопросы работодателя. Будьте уверены в своих силах. Сокращение штата произошло в силу внешнего фактора, а не потому что вы не квалифицированный специалист.
Не вешайте нос
Находясь в такой неприятной ситуации, посмотрите на нее с другой стороны. Потеря работы может послужить стимулом к росту и развитию. Смотрите на это как на новый этап в жизни, где нужно сделать следующий шаг: сменить место или должность, профессионально вырасти или освоить другую профессию. Жизнь дала шанс. Неприятно остаться без источника дохода в такой ситуации. Но большой опыт, определенные навыки и знания помогут быстро найти желаемое место работы даже в кризис.
Как искать работу
Поиск работы занимает не один день или неделю. Для эффективного поиска потратьте все свободное время. Ходите на собеседования, просматривайте вакансии на рынке труда, общайтесь со знакомыми по поводу поиска. Чем больше уделяете внимания на это, тем выше вероятность получить место по душе. Пообщавшись с 2-3 работодателями, но не получив от них обратной связи, не отчаивайтесь. Не с первого раза появляется подходящая вакансия. Продолжайте искать.
Научитесь грамотно писать резюме. Как это делать, читайте в этой статье.
Осознайте, что каждый человек в своей жизни сталкивается с похожей ситуацией. Будь то сотрудник со стажем или новоиспеченный специалист, только окончивший ВУЗ. От сокращений никто не застрахован. Но при умелом подходе и построенном плане обязательно найдется выход из положения. Не каждый способен сразу взять себя в руки и начать действовать. Кто-то по инерции разыгрывает роль жертвы и ждет жалости и помощи. Какое-то время это помогает, но окружающие люди быстро понимают, что человек просто не хочет действовать и отворачиваются от него.
Передышка необходима, чтобы привести мысли в порядок, набросать схему действий, понять, чего хочется. Но не долгая. Успокоившись, принимайтесь за дело. Но подходите к нему с умом. Прежде чем записываться на все собеседования и конкурсы, сядьте и подумайте: какую работу вы хотите сейчас получить, что умеете делать, какими навыками обладаете, чему можете научиться, что было бы интересно изучить и т.д. Обратите внимание на востребованные на данный момент профессии. Вдруг что-то приглянется.
И одна профессия выталкивает другую. Это бывает обидно — столько времени посвятить себя делу и оказаться в конце ненужным специалистом. В России пока еще действует привычка работать 50 лет на одном месте и не менять должности. Это больше касается старшего поколения. Молодое равняется на запад, и старается не задерживаться долго в одной компании и часто меняет должности.
Смена деятельности вовсе не так страшна. Работая всю жизнь в одной специализации, перестаешь мыслить креативно, и начинаешь думать узко, не создавая новых идей. Поэтому японцы советуют менять работу каждые 7 лет, чтобы не нарушать мозговую активность, а наоборот поддерживать и развивать. Всегда есть шанс, что новая профессия принесет удовлетворение и перспективу.
А не хотите стать копирайтером? Мы посвятили этой должности огромную статью.
Принимайте все отказы спокойно. Идите на каждой собеседование, как будто на первое. Выстройте положительные мысли и с приподнятым настроением отправляйтесь на встречу с работодателем. Верьте в свой успех, и осознавайте, что, когда закрывается одна дверь, открывается другая. Многие люди ищут работу, начиная общение с частицы “не” — “Вам не нужен охранник?”. На такую фразу хочется сказать “Не нужен” даже если нужен. То есть, человек заведомо настраивает себя и работодателя на отрицательный ответ.
Если ищите место работы по-старинке, обходя все фирмы и компании в округе, лучше рассказывайте им о себе и своем опыте. Где работали, сколько и в каких должностях, о личных качествах и заслугах. При просмотре объявлений в газетах, выбирайте те издания, что вызывают доверие и имеют рубрику “Вакансии”.
Не звоните туда, где обещают высокую зарплату или идеальные условия труда, быстрый рост или минимальную занятость. Воспользуйтесь дружескими связями. Некоторые работодатели принимают на должность только по-знакомству, потому, что знают, что сотрудники предлагают взять в штат проверенное лицо и могут за него ручаться.
Изучаем рынок труда
При поиске работы обратите внимание на следующие советы:
Как часто попадаются объявления с желаемой вакансией?
При минимальном количестве обратите внимание на другие должности, которые выступают в качестве запасных. Всегда имейте резервный вариант на такой случай.
Насколько вы отвечаете заявленным требованиям?
Когда в анкете указывают “возраст до 30 лет”, то и в 32 года можно отправить резюме. Но в 45 уже поздновато. Не тешьте самолюбие, смотрите на вещи реалистично. Требование “опыт работы не менее 2-х лет” говорит о том, что если вы проработали на аналогичной должности полтора года, то вы подходите. Но если опыт не превышает и одного года, получите отказ.
Согласны ли вы на предлагаемую зарплату?
Сможете покрывать расходы на те деньги, что будут платить на первоначальном этапе? Все предприятия первые 2-3 месяца платят низкую зарплату на испытательном сроке. Это нормально. Уточните, будет ли подниматься оплата после? Или планируется надбавка в виде бонусов?
Попробуйте узнать, сколько человек ищет аналогичную должность?
Хорошо знать реальные шансы заполучить желаемое место.
Выясните преимущества конкурентов.
Чтобы точно получить должность, уточните, достаточно ли знаний, опыта? Стоит ли дополнительно прочитать материал, или пройти курс повышения квалификации? Старайтесь уяснить все моменты.
Факторы, влияющие на рост на работе
Желанное место стало вашим. Поздравляем! Но мало получить должность, на ней еще надо удержаться. Важны не только опыт и знания, но и личные качества и отношения с коллективом. Прочитайте эти советы и прислушайтесь к ним:
Сотрудничайте
Человек, который осознает, что его тоже окружают люди со своими мечтами и целями, добивается большего расположения и успехов в жизни и работе. Искренний интерес к жизни коллеги, к его мыслям и интересам помогут наладить контакт и установить теплые дружеские взаимоотношения. Проявляйте заботу, помогайте другим, радуйтесь их достижениям. Это сделает вас более открытым и почитаемым сотрудником.
Общайтесь
Общение — это единственный способ завоевать доверие руководства и получить успех у сотоварищей. На общении строится большая часть нашей жизни, оно помогает получать опыт и поделиться им. Чтобы установить контакт и получить поддержку, не обязательно владеть ораторским искусством, достаточно уметь ясно и четко выражать свои мысли и уметь слушать.
Учитесь
Человек, который всегда стремится получить новые знания, опыт или умение, никогда не останется без работы. Стремление расширять свои возможности и ответственность вознаграждается благами: повышением на работе, получением прибавки, подарками, новыми успешными знакомствами и т.д.. И это делается не на показ, а ради любопытства и пытливого ума. У успешных людей мозг всегда активен. Они посещают лекции и семинары, читают книги, проходят курсы, без раздумий приступают к новому делу.
Не унывайте
Не всегда выходит так, как хочется. Бывает, что у жизни свои планы, в которые вас не посвящают. Но это не значит, что нужно опустить руки и сдаться. Задайте себе вопрос: “Чему научила меня эта ситуация? Какой урок я вынес из нее?” и делайте выводы. Будьте терпеливы и упорны, не теряйте уверенности в своих силах.
Наслаждайтесь жизнью
Успешные люди умеют отдыхать. Даже если работа приносит удовольствие, в их жизни всегда есть место развлечениям. Человек, одержимый работой никогда не добьется тех высот, в отличие от человека, который временами дает мозгу отдохнуть и переключается с одной задачи на другую. Это дает возможность по-новому взглянуть на проблему и найти пути ее решения гораздо быстрее. Благодаря чему остается время на любимую семью, друзей и хобби.
Сообщение о сокращении сваливается на человека внезапно. Это в законе прописано объявлять об увольнении штата за один месяц. В жизни дела обстоят по-другому. Работодатель ставит перед фактом, что с завтрашнего дня компания в ваших услугах не нуждается. Лишится работы, не значит лишится всех радостей жизни или самой жизни.
Подводим итоги
На самом деле сокращение — это распространенная практика на рынке труда, когда возникает финансовое затруднение. А в связи с кризисной ситуацией, которая застала врасплох весь мир, тем более. Человек, который потерял работу и не знает, что ему делать должен в первую очередь перестать паниковать и поддаваться меланхолии. Из любой ситуации есть выход.
Сядьте и подумайте, что делать. Вспомните свои сильные стороны, положительные качества, за что коллектив и начальство ценило вас. Это поможет снова поверить в себя. И уже после этого приступайте к действиям: определите цели, желаемую должность, составьте резюме, обзвоните друзей чтобы получить информацию о свободных рабочих местах.
Обратитесь в центры занятости населения. Там всегда помогут найти подходящее дело. Если самостоятельно тяжело вернуться к жизни, воспользуйтесь услугами психолога или позвоните на горячую линию психологической поддержки. Это не стыдно! Это важно для внутреннего комфорта.
Успехов в поисках работы и высокой зарплаты!