Лопатка говяжья что приготовить

24.01.202311.03.2023 admin 0 Comments

Лопатка говяжья. Что приготовить в духовке, мультиварке, на сковороде на кости

Говяжье филе относится к низкокалорийным видам мяса. Регулярное употребление данного продукта способствует нормализации деятельности сердечно-сосудистой системы, состоянию костей и иммунитета. Мясо с лопатки выделяется от других частей туши меньшим содержанием жира и грубых волокон. Поэтому она пользуется большей популярностью для приготовления мясных блюд.

Самый простой рецепт приготовления говяжьей лопатки

Лопатка говяжья (приготовить филе быстро и с минимальным списком продуктов можно на сковороде) получается сочной, ароматной и нежной с использованием нужного вида специй.

Какие ингредиенты понадобятся

Для обжаривания филе с лопатки нужно подготовить:

Ингредиенты	Рекомендации по выбору и первичной подготовке продуктов	Вес/количество
Говяжья лопатка	Рекомендовано использовать охлажденное филе от молодой особи	500 г
Крахмал	Картофельный. В отличие от муки ингредиент не содержит глютена, поэтому данное блюдо можно употреблять при целиакии (непереносимость глютена).	80-100 г
Соус соевый	Потребуется классический темный соевый соус	60 мл
Соль	Желательно использовать мелкокристаллическую. Так как соевый соус слишком соленый, то количество соли требуется контролировать по вкусу.	3-5 г
Смесь перцев	Рекомендовано использовать набор мельница и измельчить перцы перед началом приготовления.	2-5 г
Имбирь	Потребуется тертый свежий корень имбиря	2-5 г
Масло кунжутное	Более подходящим по вкусу и аромату является темное кунжутное масло.	20-30 мл
Сахарный песок	Сахар смягчит кислинку от соевого соуса	15 г
Масло растительное	Рафинированное	60-70 мл

При желании кусочки филе можно обжаривать с добавлением репчатого лука. Для этого очищенную луковицу крупного размера требуется нарезать в виде полуколец и добавить ингредиент сковороду примерно за 20 мин до готовности блюда.

Пошаговый процесс приготовления

Подготовка мяса и его обжаривание производится с соблюдением следующих этапов:

Готовое мясо нужно выложить в блюдо с бумажной салфеткой, чтобы устранить излишки жира.

Правила подачи блюда, украшение

Подавать жареную говяжью лопатку рекомендовано с запеченными овощами и свежей зеленью. Украсить блюдо можно свежими листьями салата, перьями репчатого лука и томатным соусом. Также жареная лопатка считается идеальной закуской к пиву и вину.

Лопатка говяжья томленая с грибами

Говяжья лопатка томленая с грибами получается с уникальным ароматом и вкусом.

Дополнительно блюдо содержит богатый питательный состав.

Какие ингредиенты понадобятся

Для приготовления томленой говядины с грибами нужно подготовить:

В данном рецепте изменять количество и вид ингредиентов не рекомендовано.

Подавать томленую говядину с грибами рекомендовано без дополнительных компонентов.

Пошаговый процесс приготовления

Процесс подготовки ингредиентов и последующее томление производится в следующей последовательности:

Лопатка говяжья в духовке

Лопатка говяжья (приготовить в духовке можно филе целым куском) получается сочной и ароматной, если выпекать мясо в фольге или кулинарном рукаве.

Какие ингредиенты понадобятся

Для запекания говяжьей лопатки целиком нужно подготовить:

Продукты	Краткое описание компонентов	Вес/количество
Говяжья лопатка	Выбрать охлажденное филе с лопатки с достаточным содержанием жировых прослоек.	1 кг
Масло оливковое	Рафинированное, можно использовать из подсолнечника.	20-30 мл
Лук репчатый	Потребуется очищенная луковица крупного размера	1 шт.
Зубчики чеснока	Чеснок необходимо очистить от шелухи и пленки	2 шт.
Листья лавра	Листья рекомендовано разломить на 2 части. Так они дадут больше аромата.	2 шт.
Соль	Количество ингредиента нужно регулировать в процессе приготовления.	15-20 г
Перец черный	В молотом виде	2-5 г

При желании мясо перед приготовлением можно выдержать в маринаде из соевого соуса около 2-3 часов. Но тогда количество соли в рецепте требуется уменьшить. Маринование не только улучшит вкус мяса, но и ускорит процесс запекания.

Пошаговый процесс приготовления

Процесс запекания филе лопатки в целом виде производится в следующей последовательности:

Достать форму из духового шкафа, снимать фольгу рекомендовано примерно через 15 мин. Тогда мясо получится более нежным и ароматным.

При подаче лопатку нужно нарезать пластами, украсить зеленью. Дополнительно рекомендовано подавать свежие овощи и зелень.

Лопатка говяжья тушеная с овощами

При тушении с овощами говяжья лопатка получается нежной и сочной.

При этом калорийность блюда составляет около 100 ккал, поэтому его можно включать в рацион при похудении.

Какие ингредиенты понадобятся

Для приготовления тушеной говядины с добавлением овощей необходимо подготовить:

Продукты	Характеристика ингредиентов	Вес/количество
Кольраби	Кольраби необходимо очистить и ополоснуть в проточной воде	2 шт.
Кочан цветной капусты	Капусту разделить на соцветия	1 шт.
Говяжья лопатка	Лопатку освободить от пленки, прожилок и промыть в воде.	1 кг
Масло сливочное	Натуральное	150 г
Зубчики чеснока	Зубчики требуется очистить от шелухи	10 шт.
Лук репчатый	Подготовить луковицы среднего размера, очищенные от шелухи.	5 шт.
Масло растительное	Рафинированное	30 мл
Соль	Количество компонента нужно контролировать по вкусу	5-7 г
Перец белый	В измельченном виде	10 г
Перец черный	Молотый	2-3 г
Тмин	Семена	2-3 г
Петрушка	Используются свежие листья растения	10-15 г
Паприка	Ингредиент необходим для придания блюду нужного аромата и цвета.	7-10 г
Вода	Питьевая	100 мл+ вода для тушения
Паста томатная	Натуральная без добавления соли и иных дополнительных ингредиентов	50 мл
Перец острый	Стручок необходимо ополоснуть в воде от грязи	1 шт.
Фасоль стручковая	Фасоль требуется почистить и промыть	300 г

При желании можно использовать специи для говядины. Количество ингредиента подбирать по вкусу.

Пошаговый процесс приготовления

Процесс тушения говядины и овощей производится с соблюдением следующих этапов:

Тушеные овощи необходимо подавать вместе с тушеным мясом (из 9 пункта). Украшения к данному блюду не требуются.

Лопатка говяжья в мультиварке

Лопатка говяжья сохраняет больше полезных веществ и получается наиболее сочной и нежной при приготовлении в мультиварке.

Какие ингредиенты понадобятся

Для приготовления лопатки в классическом варианте потребуются:

Перечень компонентов	Правила выбора и начальной обработки продуктов	Вес/количество
Говяжья лопатка	Филе необходимо освободить от костей, пленки и прожилок. После этого мясо нужно тщательно промыть в воде и просушить полотенцем.	1 кг
Лук репчатый	Подготовить очищенную от шелухи луковицу крупного размера.	1 шт.
Листья лавра	Листья желательно разломить на 2 части	2-3 шт.
Соль	Количество соли нужно контролировать по вкусу	15-20 г
Масло растительное	Рафинированное. Для обжаривания филе. Количество ингредиента зависит от жирности мяса.	30-50 мл
Вода	Дистиллированная, можно заменить мясным, овощным или грибным бульоном.	250-300 мл

Для приготовления мяса с ароматом пряностей нужно включить в список компонентов набор специй для говядины.

Пошаговый процесс приготовления

Процесс тушения лопатки в мультиварке производится в следующей последовательности:

Подавать тушеную лопатку можно с картофельным пюре, запеченной спаржей и отварными макаронами. В качестве украшения рекомендовано использовать консервированный зеленый горошек и свежую зелень.

Лопатка говяжья на кости с картошкой на сковороде

Лопатка говяжья (приготовить в короткие сроки мясо можно на сковороде) с картофелем получается низкокалорийной (примерно 130 ккал) и при этом в состав блюда входят доступные ингредиенты.

Какие ингредиенты понадобятся

В состав классического варианта приготовления говядины с картофелем входят:

Составляющие	Характеристика компонентов	Вес/количество
Лопатка говяжья	Выбрать лопатку от молодой особи (у данного вида мяса жировые прослойки белого цвета). Филе нужно очистить от пленки, прожилок и промыть.	500 г
Лук репчатый	Потребуются небольшие луковицы, очищенные от шелухи.	2 шт.
Картофель	Подготовить клубни средних размеров. Их необходимо очистить от кожуры и ополоснуть в проточной воде.	1,5 кг
Морковь	Используется очищенная морковь небольшого размера	2 шт.
Масло растительное	Рафинированное	50-70 мл
Соль	Количество требуется контролировать по вкусу	10-15 г
Розмарин	Можно использовать свежий или сушеный	3-5 г
Перец черный	Молотый	2-4
Вода	Дистиллированная или мясной бульон	2 л

Дополнительно можно использовать универсальный набор специй, он улучшит вкус и аромат, как картофеля, так и мяса.

Пошаговый процесс приготовления

Процесс тушения мяса с картофелем нужно производить в следующей последовательности:

Подавать блюдо рекомендовано со сметаной и перьями репчатого лука.

Говяжья лопатка тушеная в сметане

Лопатка тушеная в сметане сочетается с любым гарниром от отварных макарон до круп. Так как в рецепте практически отсутствуют специи блюдо можно употреблять детям.

Какие ингредиенты понадобятся

Для тушения говядины в сметане потребуются:

Компоненты	Описание продуктов	Вес/количество
Лопатка говяжья	Филе с говяжьей лопатки нужно освободить от пленки и промыть	300 г
Лук репчатый	Потребуется очищенная луковица среднего размера	1 шт.
Масло растительное	Рафинированное	30 мл
Сметана	Выбрать густую сметану с концентрацией жирности от 20%.	100 мл
Мука пшеничная	Рекомендовано использовать муку высшего сорта	20 г
Укроп	В сушеном виде	1-2 г
Соль	Количество соли нужно контролировать по вкусу	5-7 г
Вода	Питьевая, холодная	100 мл+вода для тушения

При желании в список ингредиентов можно добавить молотый черный перец в количестве 2 г.

Пошаговый процесс приготовления

Процесс тушения филе с лопатки состоит из следующих последовательных действий:

Готовое блюдо должно отдохнуть около 20 мин. Тогда мука разбухнет, и соус получится более густым.

Полезные советы и рекомендации

Лопатка говяжья, приготовить которую можно разнообразными способами, получается нежной, ароматной и сочной, если будут учтены следующие рекомендации:

Лопатка станет более нежной, если ее отбить кулинарным молоточком, а также филе можно выдержать в маринаде. Дополнительно маринад ускоряет процесс приготовления мяса и улучшает вкусовые характеристики. Также предварительное отваривание или длительное тушение способствует смягчению говяжьего филе.

Автор: Котлячкова Светлана