Unfu k yourself парься меньше живи больше гэри джон бишоп книга

Unfu k yourself парься меньше живи больше гэри джон бишоп книга

Гэри Джон Бишоп

Unfu*k yourself. Парься меньше, живи больше

Эта книга посвящена моим сестрам Пауле, Элизабет и Сандре, моей маме Агнес и отцу Патрику. Вместе мы росли, становились на ноги и боролись. Я тот, кто я есть, только благодаря вам.

Я обращаюсь к пессимистам и к тем, кого побила жизнь, к одиноким матерям и безработным отцам, к мечтателям и идеалистам – я такой же, как вы. И если я чего-то добился, то сможете и вы.

Gary John Bishop

Copyright © 2016 by Gary John Bishop

© Спирина Ю.А., перевод на русский язык, 2018

© ООО «Издательство «Эксмо», 2018

1. НИ СЫ. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед

Эта дерзкая и невероятно искренняя книга Джен Синсеро заставляет проснуться, засунуть свои страхи куда подальше и начать действовать. В ней вы найдёте сразу 25 подходов, которые дают реальный результат. Испытайте на себе систему полного преображения жизни.

2. Хакни рутину. Как алгоритмы помогают справляться с беспорядком, не тупить в супермаркете и жить проще

Каждый день на рутинные дела вроде похода в магазин или сортировки почты уходит куча времени и энергии. Математик Али Альмоссави предлагает решать повседневные задачи самым интересным способом: с помощью алгоритмов, с которыми любой процесс станет в разы быстрее и эффективнее.

3. Право на «лево». Почему люди изменяют и можно ли избежать измен

Почему люди изменяют? Что заставляет их заводить вторые семьи и разрабатывать сложные схемы ведения двойной жизни? Эстер Перель, практикующий психотерапевт, в течение 10 лет работала с сотнями пар, которые столкнулись с неверностью. Ее книга – это всестороннее исследование желания, возникающего при взгляде на сторону.

4. Игра в возможности. Как переписать свою историю и найти путь к счастью

Мы строим свою жизнь, опираясь на страхи и обиды прошлого ‒ такие шаблоны поведения мешают вам наслаждаться настоящим. Талантливый психотерапевт и коуч Розамунда Зандер расскажет, как избавиться от своих детских травм, развеять старые предубеждения и стереотипы и обрести душевный покой.

Благодаря этой книге вы узнаете:

1. Как правильно беседовать с самим собой (Гл. 1)

2. Как подготовиться, выбрать цель и не видеть препятствий (Гл. 2)

3. Как превратить любое поражение в победу (Гл. 3)

4. Как преодолеть барьеры подсознания (Гл. 4)

5. Для чего нужно смотреть на проблемы издалека? (Гл. 4)

6. Почему так полезна неопределенность? (Гл. 5)

7. Человек действующий или человек мыслящий? (Гл. 6)

8. В чем сила упрямства? (Гл. 7)

9. Почему ожидания опасны для жизни? (Гл. 8)

10. Как работает жизнь? (Гл. 9)

Эта книга подобна пощечине, которую отвешивает Вселенная, чтобы разбудить вас, прочистить мозги и вернуть к настоящей жизни

Вы когда-нибудь ощущали себя белкой в колесе? Той, что изо всех сил бежит, преследуя некую цель, но в итоге остается на месте?

День за днем голос внутри вас нашептывает: «ты ленивый», «ты глупый», «ты недостаточно хорош» – и вот вы уже не можете выбраться из замкнутого круга осуждения самого себя. Вы даже не замечаете, насколько сильно начинаете верить собственным словам! Каждый день на работе вы пытаетесь преодолеть стресс и начать жить нормальной жизнью, а вместо этого выходите из офиса еще более опустошенным. Вы понимаете, что если не выберетесь из этого чертова колеса, то никогда не получите того, чего хотели: ощущения радости от потери веса, удовлетворенности своей карьерой, счастья в по-настоящему теплых отношениях – всего того, что пока кажется вам недоступным.

Эта книга написана для тех, кто день за днем ведет разрушительный внутренний монолог. Кто изводит себя бесконечным потоком сомнений и отговорок, ограничивающих и усложняющих повседневную жизнь. Она подобна пощечине, которую отвешивает Вселенная, чтобы разбудить вас, прочистить мозги и вернуть к жизни.

Поэтому давайте сразу двинемся в правильном направлении. Существуют две разновидности разговоров: одни мы ведем с окружающими, а другие – с собой. Сейчас вы можете воскликнуть: «Эй, приятель, я не разговариваю сам с собой!» Но даже не замечая этого, вы разговариваете с собой постоянно – в собственной голове, где никто не может вас потревожить.

Не важно, творческий вы человек или практичный, экстраверт или интроверт – все равно большую часть времени вы проводите, разговаривая… С СОБОЙ! Вы делаете это, когда тренируетесь, работаете, едите, читаете, пишете, гуляете, набираете сообщения, плачете, спорите, составляете планы, молитесь, медитируете, занимаетесь сексом (с самим собой или с другими). И да, даже когда спите.

Вы делаете это и сейчас.

Все в порядке – вы не сумасшедший. Или, наоборот, мы все немного не в себе. В любом случае, все люди делают это, поэтому расслабьтесь и добро пожаловать в наш странный мир.

Исследования показывают, что каждый день нас посещает порядка 50 тысяч мыслей. Интересно, от скольких из них вам бы хотелось избавиться? Некоторые возникают у нас сами по себе, в ответ на ту или иную ситуацию – мы практически не в силах на них повлиять. Существуют и значительные, масштабные размышления, которым мы придаем большое значение. Увы, почему-то именно они не загружаются автоматически!

Специалисты в области нейробиологии и психологии все чаще приходят к выводу, что то, какие разговоры вы ведете, непосредственно влияет на качество жизни. Профессор Уилл Харт из университета Алабамы провел четыре эксперимента, в ходе которых участники рассказывали о радостных, грустных или нейтральных событиях своей жизни. Он обнаружил, что люди, описывающие нейтральное событие в предложенной им бесстрастной манере, чувствовали себя спокойно. В то время как те, кто рисовал печальное событие в темных красках, испытывали грусть. Проще говоря, язык, который мы используем, чтобы описать те или иные вещи, определяет наше мировоззрение и чувства. Произнесенные нами слова сильно влияют на то, как мы видим свою жизнь и как справляемся с проблемами, большими и маленькими.

О существовании связи между тем, что мы говорим и что чувствуем, известно сотни, если не тысячи лет. Такие философы, как Витгенште́йн, Ха́йдеггер и Гадамер, понимали всю важность языка в нашей жизни. Витгенштейн писал: «…гармонию между мыслями и реальностью можно найти в грамматике языка».

Хорошая новость: ученые доказали, что позитивные внутренние монологи могут значительно улучшить настроение, а также повысить уверенность в себе и производительность труда. И даже больше! Как показывают опыты профессора Ханта, ободряющие беседы с самим собой могут стать ключом к счастливой и успешной жизни.

Но есть и плохая новость. Это правило работает и в обратную сторону: внутренний монолог, наполненный отрицательными эмоциями, может не только испортить настроение, но и заставить чувствовать себя беспомощным. Таким образом вы будете раздувать маленькие трудности до невероятных размеров или видеть проблемы там, где их нет. Вы даже не представляете, насколько сильно такие мысли могут испортить жизнь!

А теперь давайте проясним одну вещь. Несмотря на то, что эта книга о том, что благодаря языку вы можете улучшить свою жизнь, я вовсе не советую резко начать думать позитивно или упражняться в аффирмациях.[1]

И то и другое работает с переменным успехом, но пишу я не для этого.

Unfu*k yourself. Парься меньше, живи больше

Скачать книгу

О книге «Unfu*k yourself. Парься меньше, живи больше»

Люди в большинстве своём стараются жить хорошо и счастливо. Вряд ли кто-то сознательно будет загонять себя в ловушку безвыходных ситуаций. Но ведь старайся или нет, бывает так, что никак не получается жить с удовольствием. Жизнь больше похожа на череду нудных задач, проблем, неприятностей. В чём заключается секрет перемен к лучшему?

В книге «Unfu*k yourself. Парься меньше, живи больше» Гэри Джон Бишоп говорит о том, что является очень важным, но остаётся незамеченным миллионами людей. И речь идёт о внутреннем диалоге. Каждый человек постоянно говорит сам с собой, он прокручивает какие-то мысли, варианты развития событий, внутренне высказывается о том, что ему нравится или очень не нравится. Автор этой книги уверен, что от этого внутреннего диалога зависит всё в жизни человека: это и работа, и личные отношения, и самочувствие, и достижение успеха в чём бы то ни было.

В подсознании человека есть определённые ограничения, которые мешают жить счастливо и свободно. Это установки, которые тормозят в действиях, заставляют заниматься ненужным, а порой даже вредным, самокопанием и самобичеванием. Нужно научиться избавляться от этого и жить с удовольствием. Гэри Джон Бишоп рассказывает, как поверить в себя, сконцентрироваться на своей цели и идти вперёд. Эта книга – отличный мотиватор для тех, кто начал работу над собой и над изменением своей жизни.

Произведение относится к жанру Самосовершенствование. Оно было опубликовано в 2016 году издательством Эксмо. Книга входит в серию «Книги, которые нужно прочитать до 35 лет». На нашем сайте можно скачать книгу «Unfu*k yourself. Парься меньше, живи больше» в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt или читать онлайн. Рейтинг книги составляет 3.77 из 5. Здесь так же можно перед прочтением обратиться к отзывам читателей, уже знакомых с книгой, и узнать их мнение. В интернет-магазине нашего партнера вы можете купить и прочитать книгу в бумажном варианте.

Unfu*k yourself. Парься меньше, живи больше

Вам может быть интересно

Новинки раздела

Наталья Щербинина — психолог, специалист по психосоматике, эксперт в вопросах пищевого поведения, популярный блогер (@nataly.otvet) и создатель трансформационного онлайн-курса «Дело не в еде» (dnve.natalyotvet.ru), автор книги «Психосоматика лишнего веса». И. Наталья Щербинина — психолог, специалист по психосоматике, эксперт в вопросах пищевого поведения, популярный блогер (@nataly.otvet) и создатель трансформационного онлайн-курса «Дело не в еде» (dnve.natalyotvet.ru), автор книги «Психосоматика лишнего веса». И просто женщина, которая смогла избавиться от лишнего веса, опираясь на последние научные достижения в области физиологии и психологии, и нашла свой «рецепт» идеального тела.

Метафорические ассоциативные карты «Психосоматика. Принятие своего тела» — авторская женская колода для работы с первопричинами лишнего веса и проблемами пищевого поведения. В каждой из 50 карт зашифрован определенный смысл, послание автора, дешифрующее и интерпретирующее переживания и страхи, чувства и эмоциональные состояния реальных женщин, столкнувшихся с проблемой разрыва связи с собственным телом. Колода Натальи Щербининой подходит как для психологического консультирования, так и для самостоятельной работы.
Работа с картами «Психосоматика. Принятие. Скрыть Показать весь текст

Принято считать, что развитый навык общения присущ именно людям гуманитарного склада ума. Гуманитарии любят общаться, и не просто общаться: они прекрасные ораторы. Гуманитариев интересует внутренний мир человека, технарей — абстрактный мир цифр. Принято считать, что развитый навык общения присущ именно людям гуманитарного склада ума. Гуманитарии любят общаться, и не просто общаться: они прекрасные ораторы. Гуманитариев интересует внутренний мир человека, технарей — абстрактный мир цифр. Человек-технарь немногословен, сфокусирован и целеустремлен. Его мышление отличается четкостью, логикой и последовательностью. Так как же им найти общий язык?

Книга Сергея Лурье «Как технарям общаться с не-технарями» рассказывает, как грамотно выстраивать коммуникацию с людьми, как правильно преподносить информацию и заводить новые знакомства. Автор отталкивается от научных знаний о нюансах работы человеческого мозга и делится своими наблюдениями о том, как научиться слышать собеседника, заинтересовать своими мыслями и совладать с собой в случае конфликта. В книге вы найдете много интересных практических кейсов и советов. Скрыть Показать весь текст

Если ваш ребенок идет в первый класс или уже учится в школе — эта книга облегчит жизнь всей семье. Вы узнаете, как научить детей базовым приемам тайм-менеджмента, чтобы они лучше планировали свое время дома и в школе, меньше уставали и больше успевали, а вы. Если ваш ребенок идет в первый класс или уже учится в школе — эта книга облегчит жизнь всей семье.

Вы узнаете, как научить детей базовым приемам тайм-менеджмента, чтобы они лучше планировали свое время дома и в школе, меньше уставали и больше успевали, а вы забыли о беспорядке в детской и вечных «Мам, мне скучно. ».

Марианна Лукашенко — автор первых в России программ по тайм-менеджменту для детей и родителей. Она знает, о чем говорит. Скрыть Показать весь текст

В XXI веке наше общество поляризовано как никогда. Мы все глубоко переживаем психологические травмы, страхи и боль, и часто это мешает нам с пониманием относиться к людям с противоположными взглядами. Как не оказаться в информационном вакууме и не избегать. В XXI веке наше общество поляризовано как никогда. Мы все глубоко переживаем психологические травмы, страхи и боль, и часто это мешает нам с пониманием относиться к людям с противоположными взглядами. Как не оказаться в информационном вакууме и не избегать разговоров на социальные, политические и культурные темы? Как прислушаться к человеку, с чьим мнением в норне не согласен? И как восстановить отношения с этим человеком?

Авторы этой книги, практикующие психологи, считают, что абсолютное замалчивание конфликтов тан же губительно, как и погружение в бесплодные, опустошающие споры. Поэтому они разработали модель ведения конструктивных бесед, которая поможет участвовать в дискуссии, донося свою позицию, прислушиваясь к мнению противоположной стороны, оперируя аргументами и сохраняя самообладание. Они используют примеры из своей жизни и из частной практики, тематические исследования и достижения когнитивно-поведенческой терапии, предлагают упражнения и вопросы для рефлексии. Скрыть Показать весь текст

Unfu k yourself парься меньше живи больше гэри джон бишоп книга

Гэри Джон Бишоп

Unfu*k yourself. Парься меньше, живи больше

Эта книга посвящена моим сестрам Пауле, Элизабет и Сандре, моей маме Агнес и отцу Патрику. Вместе мы росли, становились на ноги и боролись. Я тот, кто я есть, только благодаря вам.

Я обращаюсь к пессимистам и к тем, кого побила жизнь, к одиноким матерям и безработным отцам, к мечтателям и идеалистам – я такой же, как вы. И если я чего-то добился, то сможете и вы.

Gary John Bishop

Copyright © 2016 by Gary John Bishop

© Спирина Ю.А., перевод на русский язык, 2018

© ООО «Издательство «Эксмо», 2018

Благодаря этой книге вы узнаете:

1. Как правильно беседовать с самим собой (Гл. 1)

2. Как подготовиться, выбрать цель и не видеть препятствий (Гл. 2)

3. Как превратить любое поражение в победу (Гл. 3)

4. Как преодолеть барьеры подсознания (Гл. 4)

5. Для чего нужно смотреть на проблемы издалека? (Гл. 4)

6. Почему так полезна неопределенность? (Гл. 5)

7. Человек действующий или человек мыслящий? (Гл. 6)

8. В чем сила упрямства? (Гл. 7)

9. Почему ожидания опасны для жизни? (Гл. 8)

10. Как работает жизнь? (Гл. 9)

Эта книга подобна пощечине, которую отвешивает Вселенная, чтобы разбудить вас, прочистить мозги и вернуть к настоящей жизни

Вы когда-нибудь ощущали себя белкой в колесе? Той, что изо всех сил бежит, преследуя некую цель, но в итоге остается на месте?

День за днем голос внутри вас нашептывает: «ты ленивый», «ты глупый», «ты недостаточно хорош» – и вот вы уже не можете выбраться из замкнутого круга осуждения самого себя. Вы даже не замечаете, насколько сильно начинаете верить собственным словам! Каждый день на работе вы пытаетесь преодолеть стресс и начать жить нормальной жизнью, а вместо этого выходите из офиса еще более опустошенным. Вы понимаете, что если не выберетесь из этого чертова колеса, то никогда не получите того, чего хотели: ощущения радости от потери веса, удовлетворенности своей карьерой, счастья в по-настоящему теплых отношениях – всего того, что пока кажется вам недоступным.

Эта книга написана для тех, кто день за днем ведет разрушительный внутренний монолог. Кто изводит себя бесконечным потоком сомнений и отговорок, ограничивающих и усложняющих повседневную жизнь. Она подобна пощечине, которую отвешивает Вселенная, чтобы разбудить вас, прочистить мозги и вернуть к жизни.

Поэтому давайте сразу двинемся в правильном направлении. Существуют две разновидности разговоров: одни мы ведем с окружающими, а другие – с собой. Сейчас вы можете воскликнуть: «Эй, приятель, я не разговариваю сам с собой!» Но даже не замечая этого, вы разговариваете с собой постоянно – в собственной голове, где никто не может вас потревожить.

Не важно, творческий вы человек или практичный, экстраверт или интроверт – все равно большую часть времени вы проводите, разговаривая… С СОБОЙ! Вы делаете это, когда тренируетесь, работаете, едите, читаете, пишете, гуляете, набираете сообщения, плачете, спорите, составляете планы, молитесь, медитируете, занимаетесь сексом (с самим собой или с другими). И да, даже когда спите.

Вы делаете это и сейчас.

Все в порядке – вы не сумасшедший. Или, наоборот, мы все немного не в себе. В любом случае, все люди делают это, поэтому расслабьтесь и добро пожаловать в наш странный мир.

Исследования показывают, что каждый день нас посещает порядка 50 тысяч мыслей. Интересно, от скольких из них вам бы хотелось избавиться? Некоторые возникают у нас сами по себе, в ответ на ту или иную ситуацию – мы практически не в силах на них повлиять. Существуют и значительные, масштабные размышления, которым мы придаем большое значение. Увы, почему-то именно они не загружаются автоматически!

Специалисты в области нейробиологии и психологии все чаще приходят к выводу, что то, какие разговоры вы ведете, непосредственно влияет на качество жизни. Профессор Уилл Харт из университета Алабамы провел четыре эксперимента, в ходе которых участники рассказывали о радостных, грустных или нейтральных событиях своей жизни. Он обнаружил, что люди, описывающие нейтральное событие в предложенной им бесстрастной манере, чувствовали себя спокойно. В то время как те, кто рисовал печальное событие в темных красках, испытывали грусть. Проще говоря, язык, который мы используем, чтобы описать те или иные вещи, определяет наше мировоззрение и чувства. Произнесенные нами слова сильно влияют на то, как мы видим свою жизнь и как справляемся с проблемами, большими и маленькими.

О существовании связи между тем, что мы говорим и что чувствуем, известно сотни, если не тысячи лет. Такие философы, как Витгенште́йн, Ха́йдеггер и Гадамер, понимали всю важность языка в нашей жизни. Витгенштейн писал: «…гармонию между мыслями и реальностью можно найти в грамматике языка».

Парься меньше, живи больше: почему пофигизм стал религией посткризисной эпохи

Опубликованная в 2016 году книга Марка Мэнсона «Тонкое искусство пофигизма» быстро стала бестселлером — уже в июле 2017-го она возглавила список лучших книг недели по версии New York Times, а к 2019 году в мире было продано более 6 млн копий книги, переведенной на 20 с лишним языков. До сих пор эта книга, опубликованная на русском в 2017 году и ставшая для многих новой «библией», находится на полках отечественных книжных магазинов в разряде бестселлеров.

В том же 2016 году появилась книга Гэри Джона Бишопа «Unfu*k yourself. Парься меньше, живи больше» — она тоже оказалась в списке New York Times и была распродана тиражом в несколько миллионов копий, а в 2018 году вышла в русском переводе. На этой же волне в 2018-м в России опубликовали написанную еще в 2013 году книгу «НИ СЫ. Восточная мудрость, которая гласит: будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед», — ее автора, писательницу Джен Синсеро, признали автором мотивационных бестселлеров № 1 по версии The New York Times. Почему же именно сейчас случился такой бум книг, пропагандирующих пофигизм?

Буддизм «для бедных»

Стоит пролистать несколько страниц «Тонкого искусства пофигизма», и вы поймете — всю эту философию вы уже где-то слышали. Где именно? Конечно, в буддизме.

Критики даже назвали эту книжку Buddhism 101, что можно перевести как «буддизм для чайников». Мэнсон просто взял и пересказал основные откровения Будды для тех, кому некогда изучать восточную философию — изложив ее очень простым языком и приправив нецензурной речью. Принципы, о которых он говорит в книге, не станут открытием для тех, кто хоть что-то знает о буддизме:

Из-за этого книга Мэнсона получила много нареканий от критиков. Ее даже причислили к худшим мотивационным произведениям 2017 года. Зачем нам такой буддизм «для бедных», спрашивали они? Неужели нельзя было добавить в книгу хоть немного больше личных примеров и оригинальных идей? Куда смотрели редакторы? И тем не менее это не помешало успеху Мэнсона: он не только распродал миллионы копий своего «буддизма для чайников», но и написал в 2019 году продолжение — «Все хреново. Книга о надежде». Про это произведение, например, писали, что «автор чудовищно упрощает идеи, которые требуют более глубокого подхода, делает абсурдные обобщения про ментальное здоровье и связанные с ним вещи и в целом заставляет задуматься — а в чем вообще смысл его рассуждений?» Тем не менее новая книга опять стала бестселлером.

Другой пример — «Unfu*k yourself. Парься меньше, живи больше» — идеи автора книги также во многом восходят к буддизму. («я принимаю неопределенность» и «я принимаю все и ничего не ожидаю»). А Джен Синсеро в своей книге «НИ СЫ» даже не пытается скрыть, что вдохновлялась восточной философией. «Если ты угнетен, значит, живешь в прошлом. Если встревожен, значит, живешь в будущем. Если умиротворен, значит, живешь в настоящем. Лао Цзы, китайский философ, основатель даосизма. Возможно, это один человек, а может быть, мифическая компиляция разных личностей – никто точно не знает» — вот одна из цитат из произведения, которое должно помочь читателю стать круче и жить лучше. Составители российского перевода специально подчеркнули это, вынеся «восточную мудрость» в название книги, которое в оригинале звучит как You Are a Badass: How to Stop Doubting Your Greatness and Start Living an Awesome Life («Ты крут: как перестать сомневаться в своем величии и начать жить потрясающей жизнью»).

Почему же весь этот — не самый замысловатый — пересказ восточных философских трактатов стал так хорошо продаваться в середине — конце 2010-х?

Турбулентность и желание «твердой руки»

Сегодня, в 2020-м, аналитики признают: 2010-е годы были экономическим бедствием — в первую очередь для США, где люди за последние десятилетия стабильности и роста привыкли жить хорошо.

В начало десятилетия мы все пришли на излете мирового финансового кризиса 2007-2008 годов — и для Штатов это было глубочайшее падение экономики со времен Великой депрессии, с безработицей, которая превысила 10%, и беспрецедентным для XXI века падением доходов населения. К 2019 году рынок труда США оправился, но потребовалось почти 10 лет, чтобы безработных на нем стало примерно столько, сколько было в 1999 году — 3,5%.

У британцев в прошедшем десятилетии с работой и зарплатами тоже все оказалось плохо: впервые в этом веке доходы населения в конце декады не выросли по сравнению с ее началом. Хотя, если бы развитие экономики продолжалось докризисными темпами, средний житель Великобритании должен был бы зарабатывать в 2020-м примерно на 500 фунтов в месяц больше, чем в 2010-м.

О России и говорить нечего: в нашей стране, помимо общего кризиса 2007-2008 годов, были еще локальные экономические потрясения 2014 года, связанные с аннексией Крыма, падением курса рубля и санкциями. Реальные располагаемые доходы россиян с 2014 по 2018 год только падали или в лучшем случае оставались на месте.

Такая нестабильность на экономических рынках даже самых развитых стран заставляет людей обращаться к источникам стабильности, отличным от денег и успеха. А что помогает людям во времена потрясений? Правильно, религия.

Эту закономерность можно четко проследить, например, в исследовании, которое изучало реакцию новозеландских жителей на землетрясение 2011 года, произошедшее в Крайстчерче в регионе Кентербери. Эта природная катастрофа была крайне разрушительной, погибли 185 человек. Ученые заметили: в период этого потрясения людей, пришедших к религии, в регионе оказалось более чем в полтора раза больше, чем в остальных частях страны. И вот что интересно: обращение к религии не помогло людям в целом лучше перенести землетрясение, но вот у тех, кто от природной катастрофы непосредственно пострадал, неверие разрушительно сказалось на здоровье.

Дзен-буддизм и безволие

Тот буддизм, к которому делают отсылки Мэнсон, Бишоп, Синсеро и другие адепты «культа пофигизма», — это дзен-буддизм. Это течение возникло в Китае и Японии и противопоставляется тибетскому, или классическому, буддизму. Дзен-буддизм учит тому, что просветления можно достичь мгновенно, а происходит оно благодаря созерцанию и полной остановке ума — если упростить максимально, такой подход к взаимодействию с миром можно свести к «пофигизму». Тибетский же буддизм совершенно не похож на дзен: он предполагает долгую и кропотливую работу — да еще и в течение не одной жизни — для того, чтобы наконец постичь всю философию Будды.

Авторы книжек о том, как перестать страдать и начать жить, ожидаемо избрали для своих читателей наиболее легкий путь. Точнее, они пытаются усидеть сразу на двух стульях: с одной стороны, предложить потерянному в экономической нестабильности человеку опору в виде уважаемого учителя, чья мудрость проверена веками, с другой — продать ему идею, что для достижения этой мудрости не придется ничего делать. Ничего не напоминает?

Как ни странно, в этом контексте от дзен-буддизма один шаг до авторитарности. Помимо религии, люди во времена турбулентности склонны обращаться к тоталитаризму. Работает это так: кризис расшатывает все моральные, экономические и легальные опоры — и ради того, чтобы вновь обрести стабильность, человек готов добровольно отдать свою свободу и свои либеральные взгляды. Можно легко проследить, как такой процесс происходил и в нашей стране — как после революции, так и после кризиса 1990-х.

Что Будда, что авторитарный лидер, что автор бестселлеров по пофигизму Мэнсон — это, по сути, образ родителя, который расскажет, как правильно жить. Когда нам плохо и страшно, мы с радостью обращаемся к родителям за их мудростью. Но вот в чем подвох: такой подход снимает с людей ответственность и одновременно передает всю власть в руки тех, кто принимает решения. Особенно если учитель прямым текстом говорит расслабиться и не сопротивляться трудностям.

Читая книги об искусстве пофигизма или трактаты по дзен-буддизму, вы, возможно, действительно почувствуете себя лучше на пару часов — особенно в нашем сумасшедшем 2020 году. Но такие пособия вряд ли помогут открыть успешный бизнес, состояться в политике, стать хорошими родителями и даже достигнуть просветления — в общем, добиться хоть чего-либо, что требует взять на себя ответственность за свою жизнь.