Кролик перед удавом что значит
Как кролик замирает перед удавом, так и человек, испугавшийся уличного хулигана, почти полностью забывает о том, что может сопротивляться, по сути дела заранее сдается.
Психология преодоления страха.
Как кролик замирает перед удавом, так и человек, испугавшийся уличного хулигана, почти полностью забывает о том, что может сопротивляться, по сути дела заранее сдается.
Страх многолик и разнообразен. Психологи насчитывают несколько сот его разновидностей. Разумеется, тещу боятся по-другому, чем дефолта, а мужа-алкоголика несколько иначе, нежели террориста, угоняющего самолет. По-разному переживают страх начальники и подчиненные, родители и дети, старики и молодые. Флегматик едва ли способен испугаться легко и быстро, но если уж поддается страху, то придет в себя не сразу. Холерик же может почувствовать свою душу в области пяток за доли секунды, что не помешает ему через две-три минуты вновь ощутить себя спокойным и уверенным. Люди худые гораздо чаще испытывают страхи, нежели люди плотного телосложения, а оптимисты пугаются реже, чем пессимисты.
В каждой стране, у каждого народа есть свои специфические страхи. В России весьма распространены страхи перед начальством, властью, революциями, что, например, совершенно не характерно для Америки, где больше всего опасаются выглядеть неудачниками. С другой стороны, национальная склонность к этим страхам может иногда заставить нас устраивать те же революции и бунты, и в такие экстремальные моменты уже ничего не бояться. Сегодня мы больше всего боимся бедности, незащищенности, перемен к худшему. Но самые мудрые из нас боятся самого страха и учатся жить так, чтобы уже ничего не бояться.
Бороться и побеждать!
Представьте свой страх в виде облачка, появляющегося на мысленном небосклоне. Посмотрите на него как на нечто совершенно постороннее, не имеющее к вам ни малейшего отношения. Потом дайте облачку возможность уйти из поля зрения, растворившись в пространстве. Не подпускайте его близко, оттолкните подальше от самого себя.
Есть еще один метод. Составьте список всех ваших прошлых побед над самыми различными страхами и опасениями. Выберите из него несколько наиболее значимых для вас ситуаций и попытайтесь заново пережить состояние бесстрашия и уверенности.
Вспомните также примеры бесстрашия других людей, восхищавшие вас. Постарайтесь вжиться в их образ, размышляйте о них, и через какое-то время почувствуете, что бесстрашие стало вашим естественным состоянием. Поверьте, что внутри вас скрыты огромные ресурсы.
Почему люди впадают в ступор на примере кролика и удава
Сегодня хочу поговорить о страхах.
Всем известно, что кролик замирает перед удавом, давая тому себя съесть и не пытаясь сопротивляться.
Давайте попробуем разобраться почему так происходит и как это связано с нашими детьми
Причина очень простая, кролик тем самым надеется, что его не заметят или сочтут мертвым
Ведь многие хищники охотятся именно на движущиеся объекты.
Но, к сожалению, кролик не знает, что удав видит по-другому, за счет теплового зрения он точно знает, что перед ним будущий обед…
А ведь побеги кролик от удава и он бы остался жив…
Но в реальной жизни кролик и удав пересекаются очень редко, поэтому кролик просто не знает, что делать в такой ситуации и выбирает смертельную для него стратегию
Большинство детей также под действием страха и не зная что делать, делают неправильные вещи, которые могут иметь очень страшные последствия.
Вообще большинство насилия, педофилии, унижений, издевательств и прочей гадости вызваны именно страхами жертвы.
А ведь многих случаев можно было бы избежать, если бы родители показали детям стратегию поведения в таких ситуациях
Для этого нужно сделать “карту действия” и проработать ее с ребенком
Например, приставания к девочкам в транспорте (если думаете, что такой проблемы нет — почитайте в яндексе на эту тему)
Чего больше всего боится человек, который пристает — быть публично замеченным
И лучше всего в такой ситуации громко сказать, чтобы убрал руки и перестал лапать за то место, за которое лапает
Таким образом выписываются наиболее вероятные случаи, которые могут случиться с детьми, например
И прописываются действия в подобных ситуациях
Но мало просто записать действия. Единственный выход, чтобы это действие всплыло в нужный момент — репетиция
Берете ребенка и репетируете вместе с ним ситуацию (может быть не во всей красе, но приближенно)
И тогда, если она случится, ваш ребенок уже не будет просто стоять, он будет делать правильные вещи и сможет избежать серьезных психологических проблем в будущем
Потому что иначе эти страхи переходят во взрослую жизнь и вызывают ступор перед кричащими людьми, начальниками, властью, появляется неуверенность в себе, страх потерять все, страх делать выбор, страх публичного осуждения и т.д.
Если Вы заметили, что у Вас тоже есть похожие страхи, знайте, вы не одиноки.
Очень многие люди боятся конфликтов, боятся защищать себя, испытывают оцепенение
Для того, чтобы это исправить, мы создали новую программу «Психологическая самооборона сильной мамы»,
Это программа-практикум в которой мы будем конфликтовать, ругаться, защищаться, выстраивать границы и избавляться от страхов
Благодаря этой программе Вы научитесь грамотно решать конфликты в школе, с любыми другими людьми, при этом не теряясь в сложных ситуациях.
После программы Вы сможете отстаивать свое мнение в спорах, решать вопросы с руководителем на работе, не бояться госслужащих, спокойно общаться в госучреждениях, решать проблемы с преподавателями в школе, с родственниками, коллегами
Да и просто в Вашей жизни начнут происходить изменения, ведь вы перестанете бояться высказать свое мнение, идти на поводу у других людей, затыкать себя
Вы начнете получать желаемое, требовать от других людей исполнения обязательств, выигрывать в споре, отстаивать свою правоту
А все это, пусть и косвенно, приведет Вас к увеличению доходов, лучшим условиям жизни, карьерному росту и лучшему самочувствию
Программа подразумевает минимум теории и много практики
Мы будем созваниваться друг с другом по скайпу, общаться по скриптам, нападать друг на друга и защищаться
Благодаря этому Вы научитесь:
Мы пропишем на разные ситуации и варианты действия, научимся думать, чтобы не отключался разум и Вы могли остаться собой, не поддаться эмоциям.
А потом эти навыки и знания вы сможете донести до своих детей, тем самым защитив их от проблем современного общества
Присоединяйтесь к нам прямо сейчас, практикум стартует уже 26 сентября и продлится 2 недели
Как всегда в начале проекта мы делаем самую привлекательную цену на участие
Только 3 дня, до конца пятницы, Вы можете принять участие в программе за 5000 рублей
Если сравнить эту сумму с суммой, которую вы теряете, боясь попросить повышения или перед суммой, которую вы потратите на лечение неврозов и психозов, потому что подавляете свои желания, я уже молчу о суммах на лечение последствий изнасилования, то эта инвестиция окупится с лихвой уже через 3 месяца
Присоединяйтесь к нам прямо сейчас>>
Давайте вместе побеждать свои страхи и защищать своих детей
Почему люди впадают в ступор на примере кролика и удава
Сегодня хочу поговорить о страхах.
Всем известно, что кролик замирает перед удавом, давая тому себя съесть и не пытаясь сопротивляться.
Давайте попробуем разобраться почему так происходит и как это связано с нашими детьми
Причина очень простая, кролик тем самым надеется, что его не заметят или сочтут мертвым
Ведь многие хищники охотятся именно на движущиеся объекты.
Но, к сожалению, кролик не знает, что удав видит по-другому, за счет теплового зрения он точно знает, что перед ним будущий обед…
А ведь побеги кролик от удава и он бы остался жив…
Но в реальной жизни кролик и удав пересекаются очень редко, поэтому кролик просто не знает, что делать в такой ситуации и выбирает смертельную для него стратегию
Большинство детей также под действием страха и не зная что делать, делают неправильные вещи, которые могут иметь очень страшные последствия.
Вообще большинство насилия, педофилии, унижений, издевательств и прочей гадости вызваны именно страхами жертвы.
А ведь многих случаев можно было бы избежать, если бы родители показали детям стратегию поведения в таких ситуациях
Для этого нужно сделать “карту действия” и проработать ее с ребенком
Например, приставания к девочкам в транспорте (если думаете, что такой проблемы нет — почитайте в яндексе на эту тему)
Чего больше всего боится человек, который пристает — быть публично замеченным
И лучше всего в такой ситуации громко сказать, чтобы убрал руки и перестал лапать за то место, за которое лапает
Таким образом выписываются наиболее вероятные случаи, которые могут случиться с детьми, например
И прописываются действия в подобных ситуациях
Но мало просто записать действия. Единственный выход, чтобы это действие всплыло в нужный момент — репетиция
Берете ребенка и репетируете вместе с ним ситуацию (может быть не во всей красе, но приближенно)
И тогда, если она случится, ваш ребенок уже не будет просто стоять, он будет делать правильные вещи и сможет избежать серьезных психологических проблем в будущем
Потому что иначе эти страхи переходят во взрослую жизнь и вызывают ступор перед кричащими людьми, начальниками, властью, появляется неуверенность в себе, страх потерять все, страх делать выбор, страх публичного осуждения и т.д.
Если Вы заметили, что у Вас тоже есть похожие страхи, знайте, вы не одиноки.
Очень многие люди боятся конфликтов, боятся защищать себя, испытывают оцепенение
Для того, чтобы это исправить, мы создали новую программу «Психологическая самооборона сильной мамы»,
Это программа-практикум в которой мы будем конфликтовать, ругаться, защищаться, выстраивать границы и избавляться от страхов
Благодаря этой программе Вы научитесь грамотно решать конфликты в школе, с любыми другими людьми, при этом не теряясь в сложных ситуациях.
После программы Вы сможете отстаивать свое мнение в спорах, решать вопросы с руководителем на работе, не бояться госслужащих, спокойно общаться в госучреждениях, решать проблемы с преподавателями в школе, с родственниками, коллегами
Да и просто в Вашей жизни начнут происходить изменения, ведь вы перестанете бояться высказать свое мнение, идти на поводу у других людей, затыкать себя
Вы начнете получать желаемое, требовать от других людей исполнения обязательств, выигрывать в споре, отстаивать свою правоту
А все это, пусть и косвенно, приведет Вас к увеличению доходов, лучшим условиям жизни, карьерному росту и лучшему самочувствию
Программа подразумевает минимум теории и много практики
Мы будем созваниваться друг с другом по скайпу, общаться по скриптам, нападать друг на друга и защищаться
Благодаря этому Вы научитесь:
Мы пропишем на разные ситуации и варианты действия, научимся думать, чтобы не отключался разум и Вы могли остаться собой, не поддаться эмоциям.
А потом эти навыки и знания вы сможете донести до своих детей, тем самым защитив их от проблем современного общества
Присоединяйтесь к нам прямо сейчас, практикум стартует уже 26 сентября и продлится 2 недели
Как всегда в начале проекта мы делаем самую привлекательную цену на участие
Только 3 дня, до конца пятницы, Вы можете принять участие в программе за 5000 рублей
Если сравнить эту сумму с суммой, которую вы теряете, боясь попросить повышения или перед суммой, которую вы потратите на лечение неврозов и психозов, потому что подавляете свои желания, я уже молчу о суммах на лечение последствий изнасилования, то эта инвестиция окупится с лихвой уже через 3 месяца
Присоединяйтесь к нам прямо сейчас>>
Давайте вместе побеждать свои страхи и защищать своих детей
Вам понравилась статья? Сохраните себе на стену, чтобы не потерять
Кролик против удава
Важным чувством, позволяющим осознавать и отстаивать границы, является злость. Именно эта эмоция появляется первой в тот момент, когда наши границы нарушаются. Если вам, Марина, в детстве говорили, что злиться нехорошо, то, скорее всего, сейчас вы будете испытывать сложности в отстаивании своих интересов. Итак, если вы хотите научиться охранять свои личностные границы от посягательств, вот с чего вам необходимо начать:
• Развивать чувствительность – научиться распознавать свои эмоции, в том числе злость. Ведь эмоции – это индикаторы вашего внутреннего состояния.
• Дать себе право эту злость испытывать по отношению к другим людям. Не скандал устраивать, а спокойно выражать свое недовольство: «Мне это не нравится».
• Выучите правило: «Сначала я, а потом все остальное». Нет ничего плохого в том, чтобы помогать другим людям, когда они к вам обращаются. Но: «Я сначала закончу свою работу, а потом с удовольствием выполню ваше поручение».
• Разрешите себе отказывать другим, избавьтесь от идеи быть хорошим для всех. Как говорится в половице: «Я не червонец, чтобы всем нравиться».
• Если руководитель будет продолжать «скидывать» на вас часть своей работы, поставьте свои условия: «Я готова и дальше выполнять часть вашей работы – при условии, что мои труды будут оплачены. Какую сумму вы можете мне предложить?»
«Да», которое на самом деле «нет»
Своеобразным индикатором способности отстаивать свои границы является умение сказать «нет». Выработку этого умения следует начать с диагностики по системе американского психолога Мэрилин Мюррей, которая описывает пять способов сказать «да» и «нет», разделяя их на здоровые и нездоровые «да» и «нет».
1. Ты просишь меня о чем-то, мне это нравится, и я говорю: «Да».
2. Ты просишь меня о чем-то, мне это не нравится, я говорю: «Да», – но возмущаюсь или обижаюсь при этом.
3. Ты просишь меня о чем-то, мне это не нравится, я говорю: «Нет», – и нормально отношусь к этому.
4. Ты просишь меня о чем-то, мне это не нравится, я говорю: «Нет», – и чувствую при этом вину.
5. Ты просишь меня о чем-то, мне это не нравится, но поскольку я отношусь к тебе с любовью и заботой, то говорю: «Да», – и не возмущаюсь и не обижаюсь при этом.
Люди, которые не умеют устанавливать собственные психологические границы, обычно реагируют вторым и четвертым способами. Пятый способ имеет некоторый подвох. Если вам что-то не нравится, но вы из «любви к ближнему» соглашаетесь, то как долго может просуществовать такая ситуация? Этот ответ может считаться здоровым как временная реакция, при наличии взаимности со стороны другого человека, но не как односторонняя стратегия. Потому что делать то, что нам не нравится, в течение долгого времени и не испытывать при этом негативных эмоций просто невозможно. Соответственно, следующим шагом будет пункт второй, а потом и третий. Проделайте этот тест со всеми людьми в вашем окружении. Позволяйте себе отказывать, не бойтесь потерять близких! Адекватные люди, в том числе и заведующая, вас поймут. В человеческом мире кролик способен победить удава, если постарается.
Ну, а как красиво и правильно говорить «нет», но при этом не терять отношения, мы поговорим в следующий раз.
Личный коуч: как вести себя на допросе у следователя
Почему общение с правоохранительными органами у всех без исключения вызывает состояние тревоги и неопределенности? Да потому, что никто не знает наверняка, к чему это может привести: от сумы и от тюрьмы не зарекайся. Вызов на допрос нередко получают вполне законопослушные граждане. Для них встреча со следователем как гром среди ясного неба: ведь они жили в полной уверенности, что именно их это никогда не коснется.
Особенно сложно приходится деловым людям, привыкшим «рулить» и контролировать ситуацию всегда и везде. Попав на допрос, они оказываются в неподконтрольной ситуации и в совершенно не характерной для себя роли. Кроме того, им приходится иметь дело не с конкретным человеком, а с «машиной дознания», и это, безусловно, действует подавляюще. Перед лицом института власти даже «большой человек» чувствует себя беззащитным.
Допрос – ситуация чрезвычайно стрессогенная. Она лежит за пределами нашего обычного опыта и потому актуализирует иррациональные защитные механизмы. В результате мы можем повести себя неадекватно и наделать ошибок, о которых впоследствии будем горько сожалеть. Ко мне не раз обращались люди с посттравматическим синдромом: после «свидания» с правоохранительными органами они долго не могли прийти в себя и недоумевали, как можно было вести себя так глупо. На основании многолетних наблюдений я выделила наиболее типичные виды защитного поведения, которые проявляются у людей в результате такого стресса.
Праведник
Начальник отдела кадров крупного завода пытается объяснить следователю, что всегда был законопослушным гражданином и не понимает, как попал в такую ситуацию: «Это нелепая случайность! Я даже представить себе такого не мог! И что теперь подумают мои родители, соседи, когда узнают, что меня вызывали на допрос!» Он говорит, что вырос в хорошей семье (дедушка – участник войны, мама – заслуженный врач), что его ценит руководство, уважают коллеги, рассказывает, какую правильную жизнь ведет. На вопросы отвечает подробно, развернуто, вспоминая истории из личной и профессиональной жизни, и подчеркивает, что в целом у него все, как и должно быть у добропорядочных людей. Начинает рассуждать об экзистенциальных категориях добра и зла, свободы выбора, о жизненных ценностях. Он уверен: если создать положительный образ, все вопросы отпадут сами собой. Но это всего лишь иллюзия: выдав очередную порцию ненужной информации, в ответ он получит порцию новых вопросов. Своей многословностью он только продлевает и усложняет процедуру допроса. Следователь видит, что с этим говорливым человеком, который изо всех сил стремится продемонстрировать лояльность закону, можно «поработать» и узнать много самой разной информации.
Дуэлянт
Юрист из претензионного отдела привык всегда быть на коне. Ситуация допроса задевает его самолюбие, все происходящее он воспринимает как некий вызов: кто кого. Он сразу настраивается на борьбу и начинает конкурировать со следователем: азартно вмешивается в процесс допроса, пытается доказать, что лучше разбирается в законодательстве и лучше знает, что правомерно, а что нет. Подлавливает следователя на неточностях, показывая, что его претензии безосновательны, – «я его переиграю!». Придумывает сложные ходы, отвечает вопросом на вопрос: «А почему вас это интересует? Разве это имеет отношение к делу?», рассчитывая, что противник в итоге признает себя побежденным. Это только подстегивает следователя и вносит в общение элемент личного соперничества. Но победить в этой игре «дуэлянту» не суждено: последнее слово все равно останется за тем, кто ведет допрос.
Отличник
Заместитель генерального директора отвечает на допросе, как на экзамене: говорит, все, что знает. Встречу со следователем он воспринимает как проверку собственной компетентности и подтверждение высокого статуса в организации. Поэтому старательно демонстрирует полную осведомленность в делах компании и подробно отвечает на все вопросы: сколько сделок, с какими клиентами. Чтобы заработать «пятерку», он усердно разъясняет специфику своей деятельности, даже не задумываясь, что стоит за вопросами следователя «Чем занимаются ваши коллеги? Кто отвечает за финансы, охрану и сбыт? По какой схеме осуществлялись платежи? Ну, вы же профессионал!». Увлекаясь, он рассказывает даже о том, чего не знает наверняка. Главное – показать, что он владеет всей информацией, что в организации он не последний человек и во всем прекрасно разбирается. Это желание «соответствовать» может привести к тому, что он «заложит» сам себя: скажет, что причастен к решениям, которых на самом деле не принимал. Только бы не посчитали простым исполнителем! Когда следователь говорит: «А теперь несколько дополнительных вопросов», он сразу подтягивается: значит, на основные ответил!
Кролик
Приятель
Что объединяет описанные варианты поведения? То, что люди, впервые сталкиваясь с допросом, неадекватно оценивают ситуацию. Стремясь снять неопределенность и снизить тревожность, вызванную совершенно новым опытом, они неосознанно включают защитные механизмы и переносят допрос из категории непривычного, проблемного и даже опасного в разряд знакомого и понятного – превращают его в исповедь, состязание, экзамен или дружескую беседу. И, соответственно, актуализируют в себе те качества, которые обычно приносят им успех, помогают быть эффективными в подобных обстоятельствах, начинают играть привычную для них, но не отвечающую требованиям момента роль. Более того, они и следователю приписывают другую роль. Одни видят в нем строгого экзаменатора, другие – экзекутора, третьи – конкурента, четвертые – «доброго малого». Люди как будто забывают, что допрос – ситуация строго регламентированная, где следователь главное действующее лицо, а все остальные – источники информации. Желание понравиться, угодить, получить одобрение или «быть на высоте» приводит к тому, что человек говорит много лишнего, ненужного, не имеющего прямого отношения к делу. Вместо того чтобы как можно быстрее «отстреляться», затягивает процедуру, создает проблемы и себе, и коллегам и тем самым лишь усиливает стресс.