Кумите или кумитэ что это

Кумитэ

Главная цель кумите заключается в укреплении боевого духа учеников через применение на практике боевых навыков, которые они получают в кихоне и ката. Кумите нужно воспринимать не как бой, а только в качестве подготовки к бою.

Кумите – это спарринг (поединок) с партнером, открывающий путь к самосовершенствованию в испытании против соперника. Кумите развивает чувство времени, дистанции, выбора оптимальной стратегии для решения поставленных задач.

Практика кумите вырабатывает навыки контроля чувств и эмоций в стрессовых ситуациях.

В карате киокусинкай существует насколько видов кумите, каждый из которых обладает спецификой, предназначенной для достижения определенных целей.

Иппон кумите – предполагает условную работу в парах с одной оговоренной атакой. Цель иппон кумите состоит в развитии навыков комбинационного мышления в процессе контратаки и совершенствовании спонтанного контратакующего реагирования.

Санбон кумите – спарринг, проходящий на дистанции в три шага. Его целью является наработка атакующих и контратакующих навыков сериями.

Гохон кумите включает пять обусловленных нападений по одному уровню на каждый шаг и контратаку в конце, после последнего атакующего действия. Гохон кумите вырабатывает навыки проведения атакующих серий в движении.

Дзию кумите предполагает свободный бой, не обусловдленный ограничениями вышеперечисленных видов кумите. Как правило, дзию кумите включают в тренировки на всех уровнях подготовки. В самом начале обучения во избежание ненужных травм тренировочные поединки проводятся исключительно под тренерским контролем.

Сначала навыки кумите формируются в парной работе на месте. Учеников друг от друга отделяет расстояние вытянутой руки, поочередно они отрабатывают нанесение и блокирование различных ударов, в дальнейшем постепенно переходят к отработке тех же приемов в движении. После получнной в таком режиме базы спаринговой работы переходят к более динамичному обмену базовыми атаками и блоками. Атакующий перед нанесением удара сообщает защищаещемуся цель и прием (или серию), которые собирается использовать, партнер блокирует объявленные удары и, по предварительному согласованию, контратакует.

Например, в санбон кумите (на три шага) нападающий реализает атаку, сопровождаемую тремя шагами, защищающийся трижды блокирует и после этого контратакует. Атакующему такое упражнение позволяет учиться использованию серий ударов, наносимых подряд и сокращению дистанции. Тот, кто защищается в такой тактике спарринга должен учиться сдерживать подобные атакующие серии и завершать блокирование ударов на той дистанции, которая выгодна для перехода в эффективную контратаку.

Успех в кумите во многом определяется выбором стратегии. Одним из ключевых факторов, определяющих правильность выбора стратегии, является способность увидеть открытые места противника и атаковать в эти зоны. Такая стратегия называется «сэн но сэн». Другая стратегия – «го но сэн» предполагает провокацию противника к атаке посредством занятия выражено незащищенной позиции и демонстрации открытых уязвимых мест, блокирование ожидаемых ударов и контратаку. Кроме того, можно просто подстраиваться под соперника и опережать его действия.

Источник

Кумитэ

Кумитэ в будо рассматривается одновременно как метод тренировки, и как цель совершенствования. Кумитэ формирует правильное восприятие боя как такового, тренирует реакцию, ловкость, помогает достигать максимально эффективной техники ведения боя, совершенствует восприятие, привыкание к ударам, боли. Самое главное, что развивает кумитэ вместе с практикой будо — помогает развить психологическую стабильность в повседневной жизни.

Содержание

Официальная одежда

Участники соревнований должны носить белое Карате Ги без каких-либо надписей. Допустим только национальный герб (эмблема) или флаг. Эмблема или флаг должны находиться на левой стороне куртки и не превышать по площади 100 кв. мм. (10 на 10 мм). На Карате Ги может быть только эмблема производителя. Данная эмблема должна быть расположена в стандартных местах, в правой нижней угловой части куртки и на поясе брюк. Кроме того, индивидуальный номер, выдаваемый Организационным Комитетом, может носиться на спине. Один из соревнующихся должен носить красный, а другой синий пояс. Пояс должен быть шириной около 5 см. Длина концов пояса (после завязывания) составляет приблизительно 15 см на каждый из них (если измерять от узла).

Участник должен носить один пояс: красный для Акай и синий для Аой. Пояса других цветов не разрешается использовать во время поединка.

Капа должна быть хорошо подогнанной. Раковины со сменными чашками в бандаже запрещены, и участники, использующие их, наказываются.

Могут быть религиозные причины для ношения таких предметов, как тюрбаны и амулеты. Участники, желающие носить их в силу религиозных причин, должны заранее уведомить об этом Судейский комитет. Судейским комитетом рассматривается каждый такой случай.

Если участник появился на площадке неподобающе одетым, то он или она не дисквалифицируется немедленно. Спортсмену предоставляется 1 минута на устранение нарушений.

По решению Совета Рефери официальным лицам может быть позволено снять пиджаки.

Продолжительность поединка

Продолжительность поединка в кумитэ определена в 3 минуты для взрослых (мужчины), как командные, так и индивидуальные поединки и 2 минуты — женщины, юниоры и кадеты.

Отсчёт времени поединка начинается по команде Рефери о начале поединка и останавливается в каждом случае после команды Рефери «ямэ».

Хронометрист должен подавать сигналы чётко слышимым гонгом или свистком, означающими «осталось 10 секунд» или «время вышло». Сигнал «время вышло» означает конец поединка.

Виды кумитэ

Турнир по карате может включать соревнования по кумитэ и/или соревнования по ката. Соревнования по кумитэ могут подразделяться на командные и индивидуальные. Индивидуальные соревнования могут проводиться по весовым категориям и в открытой (абсолютной) категории. Весовые категории подразделяются на поединки. Термин «поединки» также описывает соревнования в индивидуальном кумитэ между парами членов противостоящих команд. В будо различают три вида кумитэ:

Обусловленный спарринг

Обусловленный спарринг когда атака или защита, или всё вместе назначается сэнсэем с ограничениями по силе и технике.

Дзю Кумитэ

Дзю Кумитэ (яп. 自由組手 дзию: кумитэ, свободный спарринг): когда оба будока работают (атакуют и защищаются) как им хочется, иногда сэнсэем накладываются некоторые ограничения в исполняемой технике с целью увеличения эффективности обучения и тренировок.

На соревнованиях 2 участника делятся на акай и ао. Акай стоит справа от судьи и должен надеть красный пояс, а ао слева с синим поясом. Смена поясов нужна для отличия соревнующихся друг от друга.

Групповой кумитэ

Групповой кумитэ: когда в кумитэ участвуют более двух человек, порядок боя и используемый технический арсенал задаются заранее сэнсэем.

Источник

Кумитэ

Кумитэ можно использовать для развития определенной техники или навыка (например, эффективно оценивать и корректировать дистанцию ​​от противника), или это можно делать на соревнованиях. [2] [3]

Содержание

Типы [ править ]

Нанесение ударов [ править ]

Все виды спаррингов позволяют мастеру боевых искусств развить контроль и опыт в нанесении мощных ударов противнику. В полноконтактном карате удары часто в некоторой степени «вытягиваются» на тренировке, чтобы свести к минимуму возникновение травм, которые могут прервать тренировку. Однако некоторые школы карате используют защитное снаряжение во время свободных спаррингов, чтобы удары наносились ближе к их полной мощности. Большинство клубов карате и большинство стилей карате сочетают в себе контролируемые спарринги с полным контактом и некоторые спарринги с защитным снаряжением (от перчаток до подушечек для ног и до защиты головы и даже груди, например, в тхэквондо ).

Однако в Киокушин Каратэ не используется набивка [7], и бойцы не «наносят удары», поскольку поединки заканчиваются нокдауном.

Конкурс [ править ]

В некоторых формах соревнований кумитэ, удары руками («цуки») и ногами («гери») разрешены в голову («дзёдан») и живот («чудан»). На некоторых турнирах разрешен контакт лицом к лицу, иногда только со старшими практикующими. Один из примеров системы подсчета очков: участник, первым набравший восемь очков за три минуты, побеждает в схватке.

На турнирах кумитэ часто проводится внутри «кольцевой» зоны, похожей на боксерский ринг. Если каратист выходит за пределы ринга, ему дается предупреждение. Если они выходят из ринга два раза, другой человек получает очко. Многие международные турниры используют форму «точечного спарринга» кумитэ, которая требует контроля («вытягивание ударов»), и поэтому могут быть сделаны предупреждения за чрезмерное применение техники к голове или чувствительным участкам. Полный контакт разрешен только в туловище. Некоторые правила турниров допускают легкий контакт с головой, тогда как другие правила не допускают этого.

Кумитэ также включает в себя ряд рекомендаций, которые при правильном выполнении приведут к чистой и безопасной борьбе. Вот некоторые из этих рекомендаций:

no kachi», что означает «

Очки [ править ]

Большинство ассоциаций карате в старших классах используют следующую схему:

Международные соревнования Всемирной федерации карате также включают в себя следующие баллы:

Источник

Кумите. Это что значит в карате? Правила и классификация кумите. Порядок выявления победителя

Если слово «карате» на слуху практически у всех людей, даже далеких от спорта, то смысл термина «кумите» известен не всем. В переводе с японского языка это слово обозначает «переплетенные руки», что в точности соответствует его сути.

Кумите – это спарринг, поединок между двумя противниками. Так же, как кихон и ката, оно входит в перечень основных направлений карате. Кумите одновременно представляет собой и поставленную цель (участие в соревнованиях или же необходимая самооборона) и средство (отработка ряда техник и навыков). Оно позволяет в полной мере оценить техническую подготовку и тактическое мышление спортсмена.

Кумите помогает сформировать правильное принятие необходимости ведения боя, тренирует чувство правильной дистанции, оттачивает технику сохранения равновесия, помогает довести до автоматизма усвоенную ранее боевую технику. Помимо этого, снижается болевой порог благодаря «набивке» тела, спортсмен обучается тактике правильного принятия ударов от соперника. Кумите по сути максимально приближено к реальным ситуациям, связанным с нападением и связанной с ним необходимостью защищать себя. Благодаря ему реакция не неожиданно изменившуюся ситуацию становится более контролируемой, она вызывает меньший стресс, и у бойца появляется больше шансов выбрать верную тактику поведения.

При проведении соревнований учитывается ряд ограничений, разработанных для того, чтобы свести к минимуму риск для жизни и здоровья спортсменов, сохранив при этом эффектность выступления.

Классификация кумите

Кумите подразделяются на несколько видов по степени контакта с соперником, которые могут не только использоваться по отдельности, но и дополнять друг друга.

Как правило, кумите на шаги делают из традиционных для карате стоек киба-дати (стойка всадника) или дзэнкуцу-дати (основная атакующая стойка с выпадом вперед) с перемещением в них.

Защитное снаряжение в зависимости от вида кумите может варьироваться:

Кумите могут различаться по стоящей перед ними целью. На тренировках, которые проводятся в додзё, главной целью становится отработка действий, выбранных тренером и под его контролем. Кумите, которое проводится при аттестации, помогает выяснить степень физической подготовки спортсмена и его подготовленность к переходу на уровень выше.

Кумите также варьируется и по количеству противостоящих бойцов:

Кумите различаются по степени сложности, их разные виды, перечисленные ниже, непосредственно связаны с уровнем спортсмена.

Gohon kumite

Это наиболее простой тренировочный поединок, состоящий из пяти однообразных атак, выполненных по прямой, и пяти однообразных защит с последующей контратакой. Предназначен для проверки освоения базовых приемов и навыков. Он сдается при аттестации на степени с 10 по 8 кю включительно.

Цель атакующего (тори) – продемонстрировать умение быстро и мощно проводить нападение. Цель защищающегося (уке) – продемонстрировать не только умение защищаться от атак нападающего, но и суметь эффективно провести контратаку после пятой атаки нападающего.

При выполнении Gohon kumite атакующий спортсмен должен пять раз нанести одинаковые удары, сопроводив пятый боевым выкриком киай, а защищающийся спортсмен должен один и тем же блоком остановить атаки и после пятого удара провести контратаку с боевым выкриком.

Правилами предусмотрены три варианта проведения Gohon kumite:

Sanbon kumite

Это следующий этап совершенствования техники боя после Gohon kumite. Его еще называют «кумите на три шага». Отличия состоят в том, что атака идёт по трем уровням и с применением различных ударов. Цель этого спарринга – тренировка чувства дистанции, скорости мышления и умения сохранять равновесие при атаках и блоках.

Атаки должны проводиться последовательно в трех уровнях: дзедан (высокая стойка) – чудан (область груди) – гедан (нижний уровень). На третьем шаге защищающийся спортсмен проводит контратаку.

Цель атакующего – отработка освоенной техники и демонстрация умения соединить свои действия в одно целое.

Цель защищающегося – показать умение разрывать дистанцию и контратаковать, в том числе используя силу противника против него самого.

При выполнении Sanbon kumite атакующий спортсмен наносит различные удары сперва в верхний, затем в средний и нижний уровни противника. Защищающийся двигается назад, блокируя удары, и после третьего блока проводит контратаку. Третья атака и контратака сопровождаются боевыми выкриками.

Существует несколько вариантов атак и защит, ниже приведены два из них:

Kihon ippon kumite

Это одношаговый тренировочный поединок, направленный на освоение базовых стоек, блоков, ударов и комбинаций этих приемов. Атака состоит из одного действия в заранее определённый уровень, после чего следует защита и контратака. Фактически все формы защиты связаны с уходом с линии атаки и последующими действиями на «поражение». Все техники и порядок их применения строго регламентированы заранее.

Цели поединка – добиться равнозначного выполнения атак руками и ногами в обе стороны. Помимо этого, отрабатываются действия защиты строго оговоренных точек с обязательным жестким контролем как приема защиты, так и добивания, поскольку переход от защиты к атаке в ограниченном временном интервале возможен только за счет кратковременного выведения противника из состояния сосредоточенного внимания на атаку. Скорость перехода от защиты к атаке должна быть максимальной, но не в ущерб форме и амплитуде движений.

Примеры проведения спарринга:

Kaeshi kumite

Этот поединок – упражнение на чувство ритма, так называемого «входа – выхода». Нападающий спортсмен сначала с шагом атакует, затем, защищаясь, уходит с линии атаки и контратакует с последующим разрывом дистанции. Его соперник, защитившись от первого действия противника, атакует сам по линии и строго в мишень.

Цель спарринга: отработать навык комбинирования приемов атаки и защиты, улучшить качество перехода от зашиты к атаке и наоборот, отточить умение выполнять связки приемов без разрывов во времени.

Jiyu ippon kumite

В этом поединке нападение и оборона совмещены с шагом навстречу атакующему, далее следует уход с линии нападения, как правило, за спину соперника.

Цели поединка: правильное определение дистанции с соперником, совершенствование реакции и оптимального ответа на действия второго спортсмена, тренировка стремления продолжать бой, борьба с чувством страха, оттачивание умения выбирать приемы защиты в соответствии с поведением нападающего.

Варианты проведения спарринга:

Джодан (верхний уровень): перемещение вправо-назад под углом 45 градусов с блоком шуто (рука-нож) + гьяку-цки в живот (удар задней рукой) + перемещение в первоначальную стойку.

Okuri kumite

Цели поединка: демонстрация непрерывной, мощной атаки без увеличения расстояния, рост желания победить, отработка техники тай-сабаки с проведением контратаки после нее, развитие скорости и координации во время выполнения приемов, при условии сохранения полного контроля за своими действиями.

Тай сабаки – это способ тренировки Асихара-карате, который состоит из непрерывных атак на защищающегося большим числом соперников, защищаться необходимо при помощи ударов ногой в голову или бросками с добиванием противников.

Hарро kumite

Главное отличие этого поединка – одновременная защита от трех соперников. Очередность атак обговаривается заранее, но при этом недопустимы разрывы во времени между ними.

Цели поединка: отработка навыков атаковать в группе бойцов, развитие способности анализировать состояние других нападающих и включаться в бой сразу после выхода из него одного из спортсменов, тренировка психологической устойчивости, развитие способности мгновенно реагировать на появление новых противников.

Kumite kata

В этом поединке нет понятия атакующего и защищающегося, поскольку оба спортсмена поочередно то нападают, то блокируют удары противника.

Цели поединка: разработка способности переключаться от атаки к защите, укрепление выносливости при работе в определенном ритме и темпе, оттачивание способности грамотно перемещаться без лишних движений.

Hyoteki

В этом кумите проводится совершенствование техники ударов по поясу, состоящая из следующих позиций:

Цели поединка: нападающий должен отработать мощную технику попадания точно в цель – пояс соперника. Учитывается количество попаданий в цель, выполненных строго перпендикулярно.

Выявление победителя

Для определения победителя в кумите используется несколько способов, зависящих от того, в каком виде оно проводится: бесконтактном, с частичным или полным контактом.

Дисквалификация или неявка спортсмена на соревнование считается поражением. При объявлении ничьей судьи могут назначить дополнительный раунд или дополнительное время. Если после этого снова получился ничейный результат, победителем может быть объявлен более легкий спортсмен при условии наличия разницы в весе между противниками более 5 кг.

Правила проведения кумите

Независимо от вида, начинается кумите всегда с вызова соперников на татами и традиционных поклонов судьям, залу и друг другу, после чего они принимают боевую стойку и в соответствии с командами начинают, по необходимости приостанавливают и завершают поединок. Бой продолжается от двух до четырех минут, после его завершения также совершаются церемониальные поклоны.

Регламент соревнований предписывает не только продолжительность боя, но и возможность объявления дополнительного времени поединков. Также в нем содержится разделение бойцов по весовым и возрастным категориям.

Кумите – очень зрелищный вид соревнований, который способен вызвать интерес не только у самих спортсменов, жаждущих продемонстрировать свой уровень подготовки, но и у зрителей. Древние традиции и эффектное мастерство спортсменов обеспечивают неугасающий интерес к этому виду выступлений, а для бойцов они становятся определенной планкой, которую необходимо преодолеть в достижении желаемых спортивных высот.

Турнир:
Чемпионат Англии. Премьер-Лига

Источник

НАШИ КЛУБЫ

Запись в секцию по тел.8-926-281-91-09 или 8-905-73-77-888

Ваши вопросы, замечания направляйте на hardware74@mail.ru

Если Вам понравился сайт,Вы, можете поделиться ссылкой на этот сайт с друзьями в крупных социальных сетях.

КУМИТЭ

Что такое кумитэ?

В рюкюсском кэмпо, «кулачном искусстве» острова Рюкю, которое известно под названием карате, можно выделить две составляющие: кихон, т.е. «базу» и кумитэ.

Кихон составляет фундамент карате, обычным словом кихон обозначают «литейные формы» ката и «боевые изготовки» камаэ; ката широко используются при обучении начинающих.

Кумитэ издревле практиковалось на острове Рюкю, но сих пор еще не существует их стандартного ката(сэйтэй-сита ката), как не существует и письменных работ по кумитэ. Что же до тех книг, которые называют пособиями по кумитэ, то по большей части это копии сочинений китайских мастеров. Но в то же время, специфические, собственно рюкюсские формы кумитэ до сих пор еще не обобщены ни в одной книге.

После того, как ученики окончат изучение кихон, они начинают опробовать изученные приемы защиты в учебных боях друг с другом, которые и называют кумитэ.

Восемь строк о важнейших составляющих кулачного искусства

Правила для рук и ног, определяющие будут они «живыми» или «мертвыми»

Даже если вы можете запросто пронзить кулаком или кончиками пальцев железную пластину, даже если вы настолько сильны, что можете без всякого труда разбить вдребезги ногой стопку досок по 3см, если речь не идет о примитивном показном трюке, то все эти возможности будут попадать точно в цель. Если же ваши удары не точны, то вы занимаетесь глупостями, которые не имеют ни малейшей ценности и являются пустой тратой сил — не более чем бесполезный труд, который у людей знающих вызовет лишь смех.

В каратедзюцу много внимания уделяется тренировке на макиваре — доске с соломенной подушечкой, которая используется для закалки кулаков и ног, следствием чего является превратное представление о каратедзюцу как об искусстве разбивания досок и кирпичей, а главное — что некоторые наши коллеги напрочь забывают о первостепенной важности контроля дистанции, ударяясь в приобретение бесчисленных бессмысленных навыков и умений.

Но нужно помнить и о том, что необходимость контроля дистанции и закалка рук и ног неразрывно взаимосвязаны, и человек, изучающий каратедзюцу, не может пренебрегать ни тем, ни другим.

Естественно, что нужно быть предельно внимательным не только в отношении такой конкретно-зримой дистанции(юкэйтэки-но маай), но и в отношении психологической дистанции(син-но маай). В любой момент времени и в любой ситуации, принимая боевую изготовку(камаэ), отражая удар(укэ), останавливая его(томэ), отклоняя его в сторону(нагаси), отбивая его в сторону(хараи) и т. д., нельзя забывать и об атакующих действиях — ударах руками и ногами, утрачивать решимость атаковать, сосредотачиваться на одних только кулаках и ногах и погружаться в состояние, когда совершенно не можешь использовать представляющуюся тебе возможность для атаки и мгновенно реагировать на изменения ситуации, которое называют состоянием «мертвых кулаков и ног». В любой момент времени и в любой ситуации нужно сохранять так называемое состояние «живых кулаков и ног», т. е. Глубоко внутри себя сохранять готовность к атаке, ни на мгновение не позволяя сознанию прилипнуть к чему-либо и всегда быть в состоянии без малейшего промедления пустить в ход свои кулаки и ноги так, как того требует ситуация, хладнокровно защищаться и эффективно атаковать. Таким образом, нельзя забывать о том, что «мертвость» и «живость» кулаков и ног в каратедзюцу, будучи неразрывно связана с котролем дистанции, который в каратедзюцу имеет гораздо большее значение, чем в любых других боевых искусствах, является важнейшим элементом этого боевого искусства.

Изучение приемов и их применения в конкретных боевых ситуациях весьма эффективно. Вы достигните еще более впечатляющих результатов, если будете следовать правильной методике тренировке.

В том случае, если напарник случайно причинил вам боль, не отвечайте ему тем же. Не пытайтесь ему отомстить, ибо он обнажил ваши недостатки и преподнес вам хороший урок на будущее.

Не считайте подобный подход наивным или банальным. Он поможет вам осознать разницу между изощренной жестокостью и средством духовного постижения, каковым и должно быть боевое искусство.

Если напарник слабее вас, то проявляйте великодушие. Иными словами, умерьте скорость движений и воздержитесь от применения мощных приемов, которые он не в силах отразить. Дайте ему шанс «подтянуться» до вашего уровня. Постоянное силовое давление на более слабого партнера приведет к тому, что вы оба будете «топтаться на месте».

Тренировки со слабым напарником имею несомненные преимущества. Так, вам не придется размышлять над последовательностью проведения приемов и жестокостью их исполнения. Следовательно, вы сможете уделить внимание координации движений и решению тактических и стратегических задач.

Вооружившись такой философией, рассмотрим практические аспекты тренировки. На начальном уровне подготовки повторяйте одни и те же комбинации многократно, т.е. до тех пор, пока ваши движения не станут плавными и спонтанными.

Постоянно меняйтесь с партнером «ролями». Не поддавайтесь искушению прейти к изучению новых приемов, если не довели предыдущие до автоматизма. Помните о том, что на этом этапе целью тренировки является не знакомство с бесчисленными новыми приемами, а закрепление пройденного учебного материала.

Поэтому начальная подготовка должна ограничиваться 2-3 боевыми комбинациями, количество которых будет возрастать по мере того, как вы и партнер оттачиваете свои навыки.

Если вы навичок, то вам будет не просто освоить учебный материал по книге, т.к. при разучивании боевых комбинаций необходимо учитывать множество деталей, таких как положение рук и ног и согласованность движений по времени. Поэтому на данном этапе предпочтительно тренироваться под личным руководством наставника.

Нельзя забывать о том, что на начальном этапе обучения имитация поединка, хотя и позволяет набираться опыта, существенно отличается от реалий боя.

Если впоследствии, во время контактных спаррингов, некоторые ситуации напомнят вам о прежнем учебном опыте, то потому, что противник не может ничего противопоставить вашему мастерству. Однако если он так же опытен, как и вы, то попытается разрушить классическую схему вашей контратаки.

1. Изучение и практическое освоение приемов и комплексов. Этим занимаются большинство учеников, но, к сожалению, большинство из них и остаются на этом уровне.

2. Индивидуальные занятия по освоению применения приемов карате.

3. Применение особых приемов для атакующих действий в конкретных боевых ситуациях. На этом этапе изучается и осваивается применение основных атакующих и контратакующих приемов и последовательность их исполнения.

5. Практическое изучение вариантов последовательности действий.

6. Парная отработка боевых комбинаций по заранее обусловленной схеме. Предварительная договоренность о последовательности наступательных и оборонительных действий позволяет не тратить время на выбор того или иного приема, сосредоточиться на таких факторах, как правильность формы, дистанция ведения боя, координация и плавность движений и поддержание равновесия.

7. Свободный спарринг. Ученик, постепенно и методично освоивший задачи предыдущих этапов, готов к свободному поединку. Иными словами, он приобрел навыки спонтанного применения боевых приемов.

Приведенные выше этапы обучения в большинстве случаев предполагают лишь техническое совершенствование. Другими факторами, определяющими боевую подготовку, являются опыт, сила, тактическая и стратегическая искушенность.

При отсутствии силы или боевого опыта владение приемами теряет свою актуальность. Но сильный и технически оснащенный боец не сможет проявить свои лучшие качества, если не имеет представления о тактике и стратегии ведения поединка. Тактическая и стратегическая искушенность важна в любой ситуации. Например, вступив в поединок с представителем западной школы бокса, следует всячески избегать его стремительных ударов руками и контратаковать беззащитные ноги боксера.

Фундаментальные навыки ведения боя

Для того чтобы обеспечить победу в бою, необходим о следующее:

Безупречно исполнять приемы, чтобы не дать сопернику технического преимущества.

Найти слабое место противника, чтобы обеспечить себе победу.

Создать тактическое преимущество с учетом собственных возможностей.

Принципы ведения боя

Каким же образом мастер оценивает ситуацию и выбирает те или иные тактические и стратегические приемы? Эти задачи он решает непосредственно перед вступлением в физический контакт с соперником.

Учеников обучают не только техническим приемам, но приобщают мудрости древних мастеров Шаолиня. Как правило, заветы предков изложены в поэтической форме:

Берегитесь сильных качеств противника; используйте его слабости.

Если противник силен, атакуйте с флангов; если он слаб, атакуйте фронтально.

Меняйте стойки и способы перемещения; уклоняйтесь и отдохните, наступайте и отступайте.

В бою придерживайтесь традиционных методов; для закрепления успеха будьте непредсказуемы.

Если перед вами объект, атакуйте его; если объекта нет, преследуйте его.

Этапы, предваряющие готовность к спонтанному применению боевых навыков

На втором этапе, известном как «самостоятельный выбор», атакующий не сообщает обороняющемуся о том, с какого варианта начнется атака. Вначале следует ограничиться двумя вариантами, постепенно увеличивая их число. Помните о том, что вашей целью является взаимопомощь, а не соперничество. Если напарник не успевает адекватно реагировать на ваши действия, умерьте скорость атакующих движений.

Следующий этап называется «неожиданная контратака». Вместо того, чтобы защищаться по заранее обусловленной схеме, обороняющийся контратакует по собственному сценарию. Следовательно, его сопернику приходится менять схему своей дальнейшей атаки. «Сюрпризы» не должны повторяться часто. в противном случае, атакующий всегда будет настороже.

На этом этапе участники, не доводя последовательность до логического завершения, переходят к следующей. Этот этап, известный как «внешняя перемена», аналогичен «продолжению» за исключением того, что переход к другой последовательности осуществляется не в конце, а в разгар выполнения первой. Иногда для этого необходимо вносить соответствующие коррективы в технику исполнения.

Частое выполнение «внутренней перемены» превращает занятия в свободный спарринг. На предыдущих этапах участники могут переходить к следующему этапу, либо объединять несколько последовательностей в одну. Например, на этапе «продолжение» можно объединить две или три последовательности, в каждую из которых вносятся как внешние, так и внутренние изменения. Таким образом, переход к свободному спаррингу осуществляется автоматически.

Методы лечения, которые необходимо знать, и техника реанимации

На тренировках во время занятий кумитэ, хотя бойцы должны быть предельно внимательны друг к другу, иногда случается, что кто-то по ошибке травмирует партнера. Поэтому каждый инструктор, проводящий занятия, должен разбираться в ушибах, переломах, в способах оказания первой медицинской помощи и других вопросах такого рода.

Способы оказания помощи при переломах и вывихах

При применении этих приемов оказания помощи врачеватель обязательно должен продезинфецировать свои руки и особенно пальцы и область повреждения у пострадавшего.

Техника реанимации (сосэйдзюцу)

1. Прежде всего, пострадавшего, находящегося в состоянии мнимой смерти, необходимо уложить на спину.

2. Ослабить одежду и пояс пострадавшего на груди и на животе, чтобы они не мешали дыханию.

3. Надавить ладонями на грудь и живот пострадавшего, как бы раздвигая их в стороны. С легким нажимом провести несколько раз обеими ладонями по животу и груди пострадавшего снизу вверх и обеспечить наполнение его легких воздухом.

4. Затем усадить пострадавшего, приподнимая его за затылок.

5. Опуститься на левое колено, а правым подпереть 11-й позвонок грудного отдела позвоночника пострадавшего.

6. Надежно зафиксировать голову пострадавшего, зажав ее между плечом и ключицей, чтобы она не свешивалась вперед.

7. Обхватить туловище пострадавшего руками, переплетя пальцы так, чтобы ребра ладоней легли на точки, расположенные на горизонтальной линии, проходящей на 3см ниже пупка на расстоянии 3,7см по обеим сторонам от центральной линии.

8. Сильно надавить ребрами ладоней в направлении внутрь туловища и вверх и тут же ослабить нажим.

9. В результате совершения этих действий пострадавший придет в сознание. Причина, по которой в этом случае человек приходит в сознание, заключается в том, что реанимирующий воздействует на место разветвления брюшной аорты, на внутренние органы, расположенные в брюшной полости, а также на диафрагму, стимулируя работу сердца, что позволяет восстановить все функции организма.

Эту технику реанимации можно использовать для приведения в сознание пострадавшего, находящегося в положении лежа на спине.

Аттестационные экзамены по технике кумитэ

Желтый пояс — 9 кю

Ученики должны показать умение вести свободный поединок с судейством — шиай. Результат поединка для данного квалификационного разряда не играет роли. Важно знание этики и этикета поединка, команд судьи.

Оранжевый пояс — 8-7 кю

Ученики должны показать умение вести свободный поединок с судейством — шиай. Результат поединка для данного квалификационного разряда не играет роли. Важно знание этики и этикета поединка, команд судьи.

Зеленый пояс — 6-5 кю

Проведение шиай — 2-3 раза.

Синий пояс — 4-3 кю

До экзамена допускаются только ученики, имеющие не менее 5 выступлений на официальных соревнованиях по Косики карате различного ранга. Обязательно, чтобы ученик не менее одного раза был призером соревнований. Все данные о участии ученика в турнирах и его результатах тренер должен занести в заявочную анкету.

Коричневый пояс — 2-1 кю

До экзамена на 2-1 кю, коричневый пояс, допускаются только ученики, имеющие не менее 20 выступлений на официальных соревнованиях по Косики карате различного ранга. Обязательно, чтобы ученик не 10 раз был призером соревнований. В случае побед на международных турнирах, проводимых Всемирной Федерацией Косики карате( WKKF ), общее количество зачетных участий в соревнованиях и побед в них может быть значительно сокращено. Все данные о участии в турнирах и его результатах тренер должен занести в заявочную анкету.

Черный пояс — 1 дан

До экзамена на 1 дан, черный пояс, допускаются только ученики, имеющие не менее 30 выступлений на официальных соревнованиях по Косики карате высоко ранга. Обязательно, чтобы ученик не менее 10 раз был призером соревнований. В случае побед на международных турнирах, проводимых Всемирной Федерацией Косики карате( WKKF ), общее количество зачетных участий в соревнованиях и побед в них может быть значительно сокращено. Все данные о участии в турнирах и его результатах тренер должен занести в заявочную анкету.

Источник