Латина микс что это

Танец Латина Микс

Зажигательный танец Латина Микс – это прекрасная смесь грации, пластики и энергичных танцевальных движений. Живая ритмичность способствует выбросу эмоций, помогает полностью окунуться в атмосферу танца, забыть обо всех проблемах и заботах.

Латина Микс – это сочетание нескольких течений латиноамериканских танцев. Он вобрал в себя все лучшее, что присутствует в этих стилях, от классической латины до модных концепций современных клубных вечеринок.

Особенности Латина Микс

Это танцевальное направление больше ориентировано на саму мелодию и ее чувствование, чем на следование ритму. В этих пластичных грациозных движениях, происходящих под чувственную музыку, можно увидеть и драматизм, и мастерство, и утонченность самого танцора. Этот стиль считается одним из самых сексуальных одиночных танцев. Ведь в него входят движения из Самбы, Румбы, Меренге, Регеттона и др.

Что дает этот танец

Латина Микс помогает танцору раскрыться, выразить свои чувства и эмоции, а также получить, ни с чем не сравнимое удовольствие от исполнения танцевальных па. Кроме того, в процессе тренировок, тело становится пластичным и грациозным, мышцы приобретают красивую форму, подчеркивая достоинства фигуры танцора.

Преимущества

Главным преимуществом Латины Микс перед другими латиноамериканскими танцами, является то, что он не требует наличия партнера. Кроме того, здесь нет строгих правил, а потому, разучив несколько базовых движений, вы сможете создавать неповторимые потрясающие миксы, удивляя своих друзей и близких. Сегодня стиль Latina Mix настолько популярен, что его с уверенностью можно назвать «королем дискотек».

Подобные танцы быстро сжигают жир в проблемных местах. Ведь во время тренировки, танцор выполняет активные движения, которые способствуют сжиганию калорий и вынуждают организм сжигать жир. Кроме того, аэробные движения также стимулируют работу сердечно-сосудистой системы, насыщают клетки кислородом, способствуют активизации обменных процессов и выведению вредных веществ.

Растягивающие упражнения придают вашим связкам и мышцам гибкость и пластичность, позволяют улучшить осанку и улучшить фигуру.

Заключение

Latina Mix – это отличный танец для тех, кто хочет выразить себя, раскрепоститься, показать свои истинные чувства и сексуальность. Чтобы научиться танцевать его, не требуется начальных навыков и особой подготовки. Результат вы получите очень скоро ( в отличие от других стилей). Занимаясь Латиной Микс, вы сделаете свое тело грациозным, пластичным и восхитительным.

Источник

latina mix все стили

✅Латино Микс – это сольный танец, не требующий присутствия партнера. Разучив базовые шаги всех направлений, входящих в этот танцевальный стиль, Вы сможете создавать потрясающие миксы горячих клубных латиноамериканских танцев!

✅В чем особенность Latina Mix?

Латино Микс по праву считается одним из самых сексуальных одиночных стилей, существующих сегодня! Энергичный танец составляют движения из Реггетона, Самбы, Бути Денса, Меренге, а местами проскальзывает, казалось бы, совсем неуместный Фанк.

✅Что Вы получите от занятий в группах Latina Mix? :

укрепите мышцы спины, живота, икр, бедер;
улучшите сердечно-сосудистую систему;
это отличный способ снять стресс и напряжение;
улучшите координацию, чувство ритма, пластику.
яркие эмоции, положительный заряд энергии и бодрости
прекрасную осанку
красивые формы и уверенность в своей неотразимости!
научитесь выражать свои чувства с невероятным накалом страстей и эмоций.

Источник

Latina MIX

Латина – направление, которое никогда не потеряет своей актуальности и популярности среди девушек и женщин во всех странах.

Латина включает в себя элементы традиционных латиноамериканских танцев: rumba, samba, cha-cha-cha, jive и др. Отличается быстротой движений, смещенным ритмом, пластичностью и экспрессией. Сама латина обладает мощной энергетикой, заставляет почувствовать собственную притягательность, уверенность в себе. Пластика этого направления кардинальным образом меняет фигуру – усиленная нагрузка на бедра, пресс и плечи является самой лучшей гимнастикой для улучшения походки и осанки. Композиции невероятной красоты и динамичности приковывают внимание и завораживают любого зрителя. Вы сможете открыть новые возможности своего тела, развить координацию и испытать яркие эмоции — что может быть лучше после непростого рабочего дня!

Прелесть данного направления выражается еще и в том, что оно не требует дополнительной подготовки: вы всегда можете начать занятия латиной. Существенная физическая нагрузка во время занятий делает данное направление привлекательным и для тех, кто хочет быстро приобрести хорошую физическую форму. Прекрасное настроение, чудесная музыка, красивая фигура и походка, а также море солнечного бразильского позитива – этими весомыми аргументами в свою пользу обладает латина.

Еще направления

TRX — это вид спортивного оборудования для занятий с весом собственного тела. Он представляет собой две стропы, которые объединены между собой и закреплены на определенной высоте. Как это работает? Вы крепите стропы к прочной основе, вставляете в петли рук

Тренировка на развитие всех силовых качеств: силы, выносливости, быстроты, гибкости, координации и чувства баланса.

Зажигательный танец Латина – это прекрасная смесь грации, пластики и энергичных танцевальных движений. Живая ритмичность способствует выбросу эмоций, помогает полностью окунуться в атмосферу танца, забыть обо всех проблемах и заботах.

Источник

Латина фитнес (Fitness latina) – это разновидность танцевальной аэробики, которая включает в себя элементы пяти танцев бальной латиноамериканской программы, а также меренги, бачаты и сальсы.

В этих латиноамериканских танцах участники выражают свои эмоции при помощи откровенных ярких движений под динамичную и красивую музыку.

Такие занятия являются отличной физической нагрузкой на мышцы спины, ног, бедер, живота, они позволяют не только улучшить физическую форму и сбросить вес, но и производят общий оздоровительный эффект.

Особенности латина фитнеса

Комплекс упражнений, используемых во время занятий, состоит из танцевальных движений, характерных для популярных латиноамериканских танцев, а именно: для ча-ча-ча, румбы, самбы, джайва, пасадобля, меренги, мамбо и бачаты.

Одним из самых ярких танцев латиноамериканской программы можно назвать ча-ча-ча. История этого танца началась на Кубе. Движения ча-ча-ча схожи с движениями румбы и мамбо, но этот танец построен на четырехдольном ритме.

Другой танец, движения и хореография которого используется в латина фитнесе, – это румба. Ее часто называют «танцем любви». Румба отличается от ча-ча-ча, откровенной эротичностью и сексуальностью, а также в ней все движения более плавные и мягкие.

Латина фитнес включает в себя и элементы самбы – бразильского танца. Самба основана на характерных пружинящих движениях бедрами, которые играют важную роль в создании правильного ритма.

Джайв можно назвать самым быстрым танцем, входящим в программу латина фитнеса. Этот свободный подвижный танец появился из свинга, многие движения которого составляют основу джайва.

Пасадобль отличается от других танцев, входящих в данную фитнес-программу тем, что он появился в Испании, а не в Латинской Америке. Считается, что пасадобль во многом имитирует бой быков – корриду.

Меренга, мамба, бачата – это танцы, в которых смешаны культуры многих стран.

Латина фитнес отличается от бачаты, сальсы и меренги тем, что на тренировках, как правило, танцуют соло, а большинство латиноамериканских танцев – парные. Это хороший вариант для тех людей, которым нравится танцевать латиноамериканские танцы, но они не могут найти партнера для занятий.

Программы тренировок составляются на основе танцевальных движений, но также могут включать силовую частью. Латина фитнес хорош тем, что позволяет не только израсходовать калории, и привести в тонус мышцы, получить хорошую кардио нагрузку. Зачастую в заключительной части тренировки инструктор предлагает выполнить серию упражнений для укрепления мышц спины, рук, ног и пресса.

Многие думают, что вращения бедрами помогают сделать ягодицы более округлыми и накачать бедра. Но надеяться на увеличения объема мускульной ткани не стоит. Силовые упражнений в конце тренировки предназначены для подтяжки мышц и уменьшения объемов.

Добиться хороших результатов в похудении поможет сочетание занятий латина фитнесом с соблюдением сбалансированной диеты. Не рекомендуется чрезмерно снижать калорийность питания, так как это приводит к замедлению обмена веществ, вследствие чего снижается эффективность тренировок.

В течение часа тренировки человек весом 65 кг тратит около 450 ккал. Кроме того, 2 часа после занятия его метаболизм остается ускоренным, поэтому лишний вес уходит быстро и легко.

Для занятий латина фитнесом необходима удобная обувь – это могут быть кроссовки или специальные тренировочные туфли. Можно одеть обычный спортивный костюм, либо гимнастический купальник с короткой свободной юбкой.

Плюсы занятий

• Тренировки позволяют равномерно укреплять все группы мышц: бедер, живота, ног, спины.

• Занятия по этой методике отлично помогают похудеть, способствуют сжиганию лишних калорий.

• Уроки латина фитнеса предоставляют прекрасную возможность развить чувство ритма, гибкость, выносливость.

• Тренировки являются источником мощной аэробной нагрузки, поэтому они способствуют улучшению обмена веществ и кровообращения, укреплению сердечно-сосудистой системы.

• Они помогают выработать правильную осанку и красивую походку.

• Во время занятий разрабатываются тазобедренные суставы, которые часто бывают проблемными у женщин.

• Латина фитнес дает возможность выразить свою индивидуальность и темперамент.

• Зажигательные движения, отработанные на тренировках, можно с успехом использовать на вечеринках, в клубах и т.д.

Кроме того, латина фитнес – это лучший способ избавиться от стресса и напряжения, которые очень часто приводят к проблемам со здоровьем.

Отзывы о занятиях латина фитнесом

Отзывы о латина фитнесе просто великолепные. Занимающиеся говорят, что смогли существенно снизить свой вес достаточно быстро. При этом они не применяли жесткие диеты, а танцевали в свое удовольствие под зажигательную латиноамериканскую музыку. Многим удалось научиться двигаться привлекательно и сексуально.

Этот вид фитнеса хорошо подходит для тех, кто не любит монотонные и однотипные упражнения. Латина особенно хороша тем, что во время урока не замечаешь физическую нагрузку, а в конце тренировки ощущается приятная усталость, которая свидетельствует о том, что занятие прошло не зря.

Как говорят тренеры, фитнес латина – это больше чем просто движения под музыку. Это умение радоваться жизни, получать удовольствие от движения, отличная возможность для самовыражения!

Источник

Школа танцев «Дыхание души» приглашает на интересные и динамичные занятия по направлению «ЛАТИНА МИКС»

ЛАТИНА МИКС – включает в себя базовые движения из различных латиноамериканских танцев,
Показать полностью. приспособленные для сольного исполнения, это удачная и, вместе с тем, приятная возможность развить свою силу, выносливость, гибкость, координацию движений и при этом иметь стройное и красивое тело, чувствовать себя свободно, раскованно и уверенно.

Занятия ведет яркий и харизматичный Таможенников Андрей (призер чемпионата России по латиноамериканской программе).

Расписание занятий:
втн и чтв 18.15-19.15, сбт 10.00-11.00

Обязательная запись на занятия по тел. _7 917 336 67 72, +7 919 799 84 52 или в здесь >> https://vk.com/topic-118550925_33651156

Школа танцев «Дыхание души» приглашает милых дам на занятия по зажигательному направлению «ЛАТИНАМИКС» по субботам в 10.00 с нашим харизматичным тренером Андреем Таможниковым!

ЛАТИНА МИКС – включает в себя базовые движения из различных латиноамериканских танцев, приспособленные для сольного исполнения, это удачная и, вместе с тем, приятная возможность развить свою силу, выносливость, гибкость, координацию движений и при этом иметь стройное и красивое тело, чувствовать себя свободно, раскованно и уверенно.

Запись по тел. Олеся +7 917 336 67 73, Алексей +7 919 799 84 52
или здесь https://vk.com/topic-121957915_33884548

Адрес: г.Волгоград, ул.Химическая, 6, 1 подъезд слева, 2 этаж

Школа танцев «Дыхание души» приглашает милых дам на бесплатные ПРОБНЫЕ ЗАНЯТИЯ:
4 июня 10.00-11.00 Латина микс
5 июня 14.00-15.00 Пластика и стрейчинг

ЛАТИНА МИКС – включает в себя базовые движения из различных латиноамериканских танцев, приспособленные для сольного исполнения, это удачная и, вместе с тем, приятная возможность развить свою силу, выносливость, гибкость, координацию движений и при этом иметь стройное и красивое тело, чувствовать себя свободно, раскованно и уверенно.

Запись по тел. Олеся +7 917 336 67 73, Алексей +7 919 799 84 52
или здесь https://vk.com/topic-121957915_33884548

Адрес: г.Волгоград, ул.Химическая, 6, 1 подъезд слева, 2 этаж

Школа танцев «Дыхание души» приглашает на интересные и динамичные занятия по направлению «ЛАТИНА МИКС»

ЛАТИНА МИКС – включает в себя базовые движения из различных латиноамериканских танцев, приспособленные для сольного исполнения, это удачная и, вместе с тем, приятная возможность развить свою силу, выносливость, гибкость, координацию движений и при этом иметь стройное и красивое тело, чувствовать себя свободно, раскованно и уверенно.
Показать полностью.

Занятия ведет яркий и харизматичный Таможников Андрей (призер чемпионата России по латиноамериканской программе).

Расписание занятий:
втн и чтв 18.15-19.15, сбт 10.00-11.00

Обязательная запись на занятия по тел. _7 917 336 67 72, +7 919 799 84 52 или в здесь » https://vk.com/topic-118550925_33651156

Мастер-класс по вальсу в Дыхании души

ЛАТИНА МИКС – это удачная и, вместе с тем, приятная возможность развить свою силу, выносливость, гибкость, координацию движений и при этом иметь стройное и красивое тело, чувствовать себя свободно, раскованно и уверенно. Кроме этого Вы приобретете правильную осанку, красивую походку, гибкость тела изящество форм. Вы станете более женственной и почувствуете собственное обаяние. Вместе с этим придет уверенность в себе, а противоположный пол не останется равнодушным к вашему новому имиджу!
Показать полностью.

Обучение включает в себя базовые движения из различных латиноамериканских танцев, приспособленные для сольного исполнения. Сольное исполнение увлекательно тем, что во время танца появляется полная свобода самовыражения.

Задорный ритм, энергичный напор и живой характер, энергетическая смесь.

Можно танцевать вдвоём, втроём, в кругу, по одному…

Изучить технику и освоить основные движения может человек без специальной подготовки. Уловив особенности ритма, пластики, выучив базовые фигуры, можно легко самостоятельно импровизировать под любую музыку.

Главное уловить суть, почувствовать дух латиноамериканского стиля, его экспрессию и свободу. И тогда любое ваше движение будет выглядеть стильно, а Вы получите неописуемое удовольствие от возможности открыто выразить свои эмоции, получить огромный заряд бодрости и хорошего настроения!

Источник